10 úžasných Zdravotných Výhod Reďkovkových Listov

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Konzumovali by ste reďkovkové listy, ale mysleli ste niekedy na množstvo zdravotných výhod, ktoré ponúkajú? Verte tomu alebo nie, v skutočnosti sú to listy, ktoré obsahujú viac výživných látok ako samotná reďkovka. Sú nabité takými vlastnosťami, ktoré vám pomôžu udržať choroby na uzde. Chcete skontrolovať, čo to je? Potom si prečítajte tento príspevok!

Tu je 10 úžasných zdravotných výhod reďkovkových listov, ktoré môžete vyskúšať:

Prínosy listov reďkovky pre zdravie

• 1. Viac základných vitamínov a minerálov
• 2. Vysoký obsah vlákniny
• 3. Zvyšuje imunitu a znižuje únavu
• 4. Diuretikum
• 5. Antiscorbutic
• 6. Zaobchádza s hromadami
• 7. Liečte žltačku
• 8. Reuma
• 9. Pomáha predchádzať cukrovke
• 10. Detoxikačný prostriedok

1. Viac základných vitamínov a minerálov

Zelené časti reďkovky obsahujú viac výživných látok ako celá reďkovka samotná. Pomáhajú poskytovať výživu bohatú stravu a tiež niektoré dôležité minerály ako železo, vápnik, kyselina listová, vitamín C a fosfor, ktoré sú nevyhnutné pre mnoho telesných funkcií. (1)

2. Vysoký obsah vlákniny

Listy reďkovky obsahujú viac vlákniny ako samotné reďkovky. Je známe, že vláknina pomáha tráviacemu procesu a rovnako pomáha aj ďalším vlákninám. Listy reďkovky pomáhajú udržiavať na uzde nepríjemné stavy ako zápcha a nafúknuté brucho. (2)

[Prečítajte si: Výhody listov moringy pre zdravie]

3. Zvyšuje imunitu a znižuje únavu

Vysoký obsah železa v listoch reďkovky z neho robí ideálny odstrašujúci prostriedok proti únave. Listy reďkovky obsahujú veľa minerálov ako železo a fosfor, ktoré zvyšujú imunitu tela. Obsahujú tiež ďalšie dôležité minerály, ako je vitamín C, vitamín A, tiamín, ktoré pomáhajú bojovať proti únave. Pacienti s anémiou a nízkymi hladinami hemoglobínu môžu mať úžitok z požitia listov reďkovky, pretože železo prítomné v listoch zmierni ich zdravotný stav. (3)

4. Diuretikum

Šťava z reďkoviek je prírodné diuretikum. Pomáha rozpúšťať kamene a pomáha vyčistiť močové mechúre. Táto vlastnosť je tiež zdieľaná s reďkovkami, pretože tiež vykazujú močopudné vlastnosti. Listy reďkovky tiež preukazujú silné laxatívne vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierňovať zápchu a nafúknuté brucho. (4)

5. Antiscorbutic

Listy reďkovky sú charakteristicky antiscorbutické. Zjednodušene povedané, pomáhajú predchádzať skorbutu. Nie je prekvapujúce, že listy reďkovky obsahujú väčšie množstvo vitamínu C ako korene, a preto listy reďkovky vykazujú silnejšie protiskorutické vlastnosti ako korene.

6. Zaobchádza s hromadami

Je dokázané, že listy reďkovky pomáhajú liečiť bolestivé stavy, ako sú napríklad hromady. Vďaka antibakteriálnym vlastnostiam, ktoré obsahujú, listy reďkovky pomáhajú znižovať opuchy a zápaly. Práškové suché listy reďkovky zmiešané s rovnakým množstvom cukru a štipkou vody je možné zmiešať za vzniku pasty. Táto pasta sa môže buď zjesť alebo lokálne aplikovať na zápal. (5)

7. Liečte žltačku

Listy reďkovky pomáhajú liečiť choroby ako žltačka, pri ktorých telo trpí hyperbilirubinémiou (zožltnutím kože). Zistilo sa, že listy reďkovky sú účinné pri zvrátení tohto stavu. Listy musia byť rozdrvené a extrakt musí byť preosiaty cez pórovitú látku. Mať pol litra tejto šťavy denne počas desiatich dní pomáha liečiť žltačku. Veľa liečivých rastlín predáva šťavu z listov reďkovky pre ľudí, ktorí nemajú čas ju sami extrahovať. (6)

8. Reuma

Reumatizmus je pravdepodobne jednou z najbolestivejších chorôb na svete. Kolenné kĺby napučiavajú a spôsobujú všetky druhy nepohodlia. Z extraktu z listov reďkovky zmiešaného s rovnakým množstvom cukru a s nádychom vody sa dá pripraviť pasta. Túto pastu je možné nanášať lokálne na kolenné kĺby. Pravidelné používanie tejto pasty môže pomôcť zmierniť bolesť a zmierniť opuch. (7)

9. Pomáha predchádzať cukrovke

Listy reďkovky majú veľa vlastností, ktoré im pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi. Reďkovka je teda jednou z najdôležitejších potravín, ktoré je potrebné zahrnúť do plánu diabetika. Reďkovkové listy pomáhajú predchádzať cukrovke znížením už aj tak vysokej hladiny glukózy v krvi.

[Prečítajte si: Výhody čiernej reďkovky pre zdravie]

10. Detoxikačný prostriedok

Listy reďkovky obsahujú množstvo základných živín. Tieto živiny a antimikrobiálne a antibakteriálne vlastnosti listov reďkovky pomáhajú pri detoxikácii tela a vyplavovaní toxínov. (8)

Takže ignorovanie listov reďkovky znamená veľkú stratu, však? Vyskúšajte recept s reďkovkami zelenej ešte dnes a začnite využívať plody tejto zdravej zeleniny!

Už ste niekedy konzumovali listy reďkovky? Zažili ste niektorú z týchto výhod reďkovkových listov? Podeľte sa s nami v sekcii komentárov nižšie!