7 úžasných Zdravotných Výhod Orechov Pili

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Pili orechy sú najlepšie stráženým tajomstvom sveta, ale to ešte neznamená, že sú osamelí! Pili orechy, ktoré sú pôvodom z vulkanických pôd na Filipínach, sú jedným z najvýživnejších spomedzi všetkých orechov. A tieto majú množstvo výhod.

Ak vás zaujíma, čo by tieto výhody mohli byť, potom je to pre vás ideálny príspevok na čítanie. Už viac nemeškajte a pokračujte!

Čo sú orechy Pili?

Pili orechy alebo Canarium Ovatum, odvodené od stromu Pili, ktorý zvyčajne dorastá do výšky 20 stôp, sú pôvodom z oceánskych oblastí juhovýchodnej Ázie. Tieto orechy sa konzumujú veľmi často kvôli vysokému obsahu bielkovín a živín. (1)

[Prečítajte si: Výhody makadamiových orechov pre zdravie]

Výhody orechov Pili

• 1. Jadro bohaté na živiny
• 2. Podporuje zdravie srdca
• 3. Antioxidant
• 4. Prekonajte nespavosť
• 5. Podporuje zdravie pokožky a vlasov
• 6. Bohaté na bielkoviny
• 7. Zabraňuje zápalu jazyka

1. Jadro bohaté na živiny

Toto je najdôležitejší produkt z vlašských orechov. Jadro je bohaté na mangán, draslík, vápnik, tuky, bielkoviny a fosfor. Vďaka tomu je pili orech jednou z najbohatších potravín bohatých na živiny. Z jadra sa vyrába jadrový olej z orechov pili, ktorý je uvádzaný ako zdravší ako olivový olej. Olej z jadier orechov Pili zlepšuje váš lipidový profil a je bohatý na antioxidanty. (2)

2. Podporuje zdravie srdca

Pili Nuts sú bohaté na omega mastné kyseliny zdravé pre srdce. V skutočnosti čili orechy obsahujú všetky dôležité omega mastné kyseliny, ktoré nielen zlepšujú krvný obeh, ale aj znižujú riziko, že ochoriete na kardiovaskulárne choroby. American Heart Association vyzýva ľudí so srdcovými problémami, aby mali jedlo bohaté na omega mastné kyseliny, vďaka čomu sú pili orechy veľmi žiadanou potravinou. (3)

3. Antioxidant

Pili orechy majú antioxidačné vlastnosti. Pomáhajú udržiavať zdravú hladinu cukru v krvi, podporujú vývoj svalov a tkanív, regulujú energiu a pomáhajú telu čistiť voľné radikály spôsobujúce poškodenie (4). Antioxidanty tiež pomáhajú bojovať proti množeniu rakovinových buniek a podporujú lepšie zdravie pokožky. Táto vlastnosť robí z čili orecha účinný liek na mnohé z vyššie uvedených stavov.

[Prečítajte si: Výhody para orechov]

4. Prekonajte nespavosť

Pili orechy vám môžu tiež pomôcť prekonať nespavosť a iné poruchy spánku. Ako? No, čili orechy sú bohaté na veľa základných minerálov a jedným z nich je aj horčík. Skutočne obsahujú najvyšší obsah horčíka zo všetkých orechov. Táto vlastnosť robí z pili orechov vynikajúci liek na nespavosť, pretože horčík lieči príznaky nespavosti a pomáha vám lepšie spať v noci. (5)

5. Podporuje zdravie pokožky a vlasov

Pamätáte si všetky reklamy na vlasový olej bohaté na vitamín E? Aj keď nie, možno viete, že vitamín E pomáha zlepšovať kvalitu pokožky a vlasov. Vitamín E pomáha chrániť vaše telo pred mnohými stavmi, ako sú sedimenty cholesterolu, a dokonca aktivuje antioxidanty. Pili Nuts sú najbohatším zdrojom vitamínu E spomedzi všetkých orechov, a preto pomáhajú podporovať zdravie vašej pokožky a vlasov. (6)

6. Bohaté na bielkoviny

Existuje dôvod, prečo sú pili orechy oslavované ako najzdravšie orechy na svete. Je to preto, lebo sú nielen bohaté na bielkoviny; obsahujú všetkých osem esenciálnych aminokyselín. Predstavte si, že nahradíte potraviny, ktoré obsahujú iba jednu alebo dve aminokyseliny, za jednu, ktorá sa môže pochváliť všetkými z nich. To je dôvod, prečo sú čili orechy také výživné a vďaka nim sa cítite dlhšie sýti. (7)

[Prečítajte si: Výhody orechov pre zdravie]

7. Zabraňuje zápalu jazyka

Kyselina listová alebo vitamín B ₉ je jedným z najdôležitejších vitamínov skupiny B. Zápal jazyka alebo glositída nie sú bolestivým stavom a sú zvyčajne spôsobené nedostatkom folátov v strave. Pretože Pili Nut je jedným z najbohatších zdrojov vitamínu B ₉, pomáha predchádzať a dokonca pomáha liečiť glositídu. Pili Nut je teda jedným z najlepších spôsobov, ako udržať zdravú hladinu folátov. (8)

Takže, keď už poznáte zdravotné výhody orechov Pili, objednajte si svoju vlastnú fľašu ešte dnes. Pili Nuts sú k dispozícii aj vo verziách s čokoládovou polevou. Ak máte zdravie a hľadáte zdravé občerstvenie, ktoré vás udrží na dlho sýte, vyskúšajte pili orechy. Nebudete sklamaní!

Dajte nám vedieť, ako vám tento príspevok pomohol. Môžete to komentovať v poli nižšie!