8 Efektívnych Výhod Bieleho čaju Pri Chudnutí

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Čaj je od svojich vekov známy pre svoje liečivé hodnoty. Väčšina z nás si dobre uvedomuje výhody čierneho a zeleného čaju, ale už ste niekedy vyskúšali biely čaj? Áno, biely čaj je zdravší ako akýkoľvek iný čaj, ktorý budete piť! Všetky 3 druhy čaju sa vyrábajú z tej istej rastliny, ale v rôznych fázach rastu. Biely čaj je najmenej spracovaný čaj s najvyšším výživným obsahom. Obsahuje tiež najvyššiu hladinu antioxidantov.

Biely čaj sa získava z nových a veľmi mladých púčikov a listov čajovníka. Tieto listy sú desať v pare a sušené, aby sa získal biely čaj. Pri minimálnom spracovaní si zachováva viac živín ako čierna a zelená varianta. Kvôli týmto faktorom je tento čaj veľmi drahý. Je to nákladnejšie ako iné odrody čaju.

Biely čaj sa všeobecne používa na zvýšenie účinkov kofeínu a iných stimulantov. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam je náš imunitný systém silný, zabraňuje starnutiu, chráni pred rakovinou atď. Je však biely čaj vhodný na chudnutie? Áno, najpozoruhodnejšou výhodou tohto čaju je, že pomáha pri chudnutí.

[Prečítajte si: Ako používať zelený čaj Lipton na chudnutie]

Výhody bieleho čaju pri chudnutí:

Biely čaj je prínosom pre tých, ktorí chcú stratiť ďalšie vrstvy tuku. Tu je príklad, ako biely čaj pomáha človeku schudnúť:

1. Inhibuje tvorbu nových tukových buniek : Štúdie ukazujú, že biely čaj účinne inhibuje tvorbu nových tukových buniek, ktoré sú známe ako adipocyty. Pretože sa znižuje tvorba nových tukových buniek, znižuje sa aj prírastok hmotnosti.
2. Mobilizuje tuky: Mobilizuje tuk zo zrelých tukových buniek a pomáha pri vylučovaní prebytočného tuku z tela. Vedci to nazývajú „účinky proti obezite“. To tiež obmedzuje ukladanie tukov v tele.
3. Stimuluje lipolýzu: Biely čaj nielenže inhibuje a mobilizuje tuk, ale aj stimuluje lipolýzu, proces spaľovania tukov v tele. Takže nadbytočné tuky v tele sa účinne spaľujú a vedú k chudnutiu.
4. Obsah kofeínu: Ako už bolo spomenuté, biely čaj obsahuje kofeín. Kofeín bol tiež spájaný s chudnutím.
5. Stimuluje metabolizmus: Biely čaj s vysokým obsahom antioxidantov stimuluje metabolizmus tela. So zlepšeným metabolizmom môžete určite očakávať nejaké chudnutie.
6. Obmedzuje vstrebávanie vlákniny v potrave: Biely čaj pomáha tiež pri znižovaní absorpcie tukov v tele. Pretože tuk nie je absorbovaný alebo ukladaný v tele, nepriamo pomáha pri chudnutí a obmedzuje priberanie.
7. Chutí dobre: Biely čaj má dobrú a hladkú chuť a dá sa konzumovať bez pridania mlieka, cukru alebo smotany. Pretože mlieko a cukor sú nepriateľmi chudnutia, usrkávanie tohto čaju je lepšie, pretože znižuje príjem kalórií.
8. Obrubníky Hunger Pangs: Popíjanie bieleho čaju zabráni návalom hladu. Jeho konzumácia nás obmedzuje v jedle alebo pití iba kvôli tomu, čo v konečnom dôsledku pomáha udržiavať našu váhu pod kontrolou.

Všetky tieto vlastnosti bieleho čaju na chudnutie vám pomáhajú predchádzať priberaniu. Je však dôležité mať na pamäti, že samotná konzumácia bieleho čaju by nepriniesla zázračné výsledky. Správnu zdravú výživu musíte dodržiavať spolu s pravidelným tréningom, aby ste maximalizovali výsledky a výhody tohto čaju.

Ako pripraviť biely čaj:

Musíte si vybrať kvalitné a kvalitné čajové lístky, aby ste získali to najlepšie z bieleho čaju. Môže sa použiť jedna čajová lyžička čaju na šálku. Tu je jednoduchý recept, ako pripraviť biely čaj:

• Vložte potrebné množstvo čajových lístkov do kanvice.
• Čajové lístky zalejte vriacou vodou.
• Odvar nechajte pár minút odstáť, aby sa dobre uvaril.
• Preceďte likér do šálky a napite sa tohto úžasného zdraviu prospešného nápoja.
• Hoci obyčajný biely čaj chutí sám o sebe, môžete si pridať nejaké mlieko bez tuku a sladidlo bez cukru pre nízkokalorický zdravotný nápoj.

Slovo opatrnosti:

Pri pití bieleho čaju majte na pamäti nasledujúce body:

• Pretože biely čaj obsahuje kofeín, mali by ste jeho príjem regulovať. Nadmerný príjem kofeínu telu škodí. Tento čaj však môžu pravidelne bezpečne konzumovať tí, ktorí nemajú žiadne zdravotné problémy s príjmom kofeínu.
• Tento čaj by sa nemal konzumovať pred spaním. V opačnom prípade môže kvôli obsahu kofeínu pôsobiť bezsenné noci.
• Pridanie plnotučného mlieka, smotany a cukrov zničí zdravotné výhody tohto čaju. Takže obmedzte a vyhnite sa použitiu týchto zložiek.

[Prečítajte si: Ako môže zelený čaj pomôcť pri chudnutí]

Biely čaj pre nás okrem obsahu kofeínu nepoškodzuje a môže byť bezpečne konzumovaný pravidelne v obmedzenom množstve.

Pripravte si biely čaj ako súčasť svojej cesty pri chudnutí a sledujte, ako sa kilá topia! Šťastné pitie!

Skúšali ste niekedy piť biely čaj na chudnutie? Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti v sekcii komentárov nižšie.