23 Najlepších Výhod Práškového Pískavice Pre Pokožku, Vlasy A Zdravie

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Pískavica grécka alebo v hindčine najčastejšie „ methi “je populárne korenie so silnou vôňou a štipľavou príchuťou. Aj keď sa väčšinou používa na kulinárske účely, existuje aj niekoľko liečivých a kozmetických výhod prášku senovky gréckej. Čo je to teda prášok z pískavice? Senovka grécka je prášková forma korenia a je ľahko dostupná na trhu. Môžete si ho pripraviť aj u vás doma dôkladným mletím sušených semien senovky gréckej. Tu je niekoľko výhod prášku z pískavice gréckej pre vaše zdravie, pokožku a vlasy:

Obsah

• Výhody prášku pískavice lekárskej pre zdravie
• Výhody prášku z pískavice lekárskej pre pokožku
• Výhody prášku z vlasov pískavice

Výhody prášku pískavice lekárskej pre zdravie

Ak teda ešte stále naskočíte do tohto „rozbehnutého vlaku“, dovoľte mi uviesť 39 dôvodov, prečo ho začať používať práve teraz. Si pripravený?

1. Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie

Prach zo semien senovky gréckej je mimoriadne prospešný pre náš kardiovaskulárny systém (1). Korenie obsahuje galaktomanan, skupinu prírodných polysacharidov (rozpustná vláknina), ktorá podporuje funkčnosť srdca a znižuje riziko srdcového infarktu.

2. Kontroluje krvný tlak

Pískavica grécka má vysoký obsah draslíka a nízky obsah sodíka. Preto môžu práškové semená udržiavať náš krvný tlak pod kontrolou a efektívne regulovať náš srdcový rytmus (2).

3. Znižuje hladinu cholesterolu

Pokiaľ ide o boj proti stupňujúcemu sa cholesterolu v plazme, prášok z pískavice gréckej je skvelým riešením. Môže pozoruhodne znížiť hladinu nízkohustotného lipoproteínu (LDL alebo „zlého cholesterolu“). Používa sa teda ako činidlo blokujúce cholesterol (3).

4. Kontroluje cukrovku

Pre diabetikov môže byť prášok z pískavice gréckej veľmi prospešný (4). Galaktomanan prítomný v korení je schopný spomaliť rýchlosť absorpcie cukru do našej krvi. Ďalej obsahuje takmer všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré môžu stimulovať produkciu inzulínu. Oba sú účinné pri kontrole cukrovky.

5. Lieči gastrointestinálne problémy

Semená senovky gréckej majú hlboký pozitívny vplyv na náš gastrointestinálny systém (5). Môže vyplavovať toxické látky z nášho tela a udržiavať ho čisté, čo nakoniec vedie k lepšiemu tráveniu.

6. Lieči zápchu

Chronická zápcha sa dá liečiť aj práškom zo semien senovky gréckej. Pretože lieči problémy s trávením, je pohyb čreva ľahší a pravidelnejší (6). Okrem toho obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá prispieva aj k zápche.

7. Uzdravuje pálenie záhy

Pri požití vo forme prachu vytvárajú semená senovky gréckej ochrannú vrstvu na vnútornej stene nášho žalúdka, ako aj čreva, a zároveň upokojujú zapálené tkanivá. Výsledkom je, že nie je ovplyvnený kyslým vylučovaním a nevzniká nám žalúdočný vred (7). Je tiež užitočný na liečenie pálenia záhy a gastroezofageálnej refluxnej choroby (GRD).

8. Dobré pre anemických pacientov

Keďže je prášok senovky gréckej bohatý na železo, je dobrým liekom pre anemických pacientov (8). Môže zvýšiť množstvo hemoglobínu v červených krvinkách (RBC) v našej krvi a výrazne pomôcť anémii (9).

9. Držte rakovinu hrubého čreva v šachu

Už bolo spomenuté, že semená senovky gréckej obsahujú veľa vlákniny. Niektoré z nich (exopolysacharidový „sliz“, glykozidový „saponín“atď.) Sa viažu na toxické látky prítomné v konzumovaných potravinách a vylučujú ich z tela. Chráni sliznicu hrubého čreva a pomáha nám udržať rakovinu hrubého čreva na uzde (10).

10. Lieči predmenštruačný syndróm (PMS)

Pískavica grécka je jedným z najúčinnejších prírodných liekov na zdravie žien, najmä na predmenštruačný syndróm (PMS) (11). Je plný dvoch chemických zlúčenín nazývaných izoflavóny (určitý typ fytoestrogénu) a diosgenín (steroidný saponín), ktoré poskytujú pocit pohodlia a relaxácie počas menštruačných kŕčov. Znížia sa tým tiež bežné príznaky menopauzy, ako sú návaly horúčavy, zmeny nálady atď.

11. Zvyšuje laktáciu

Obsah diosgenínu v korení je vysoko schopný zvýšiť produkciu mlieka u dojčiacich žien (12). Preto je prášok z pískavice gréckej nevyhnutnosťou aj pre budúce matky, ako aj pre mamičky s novorodencami.

12. Zmierniť pôrodnú bolesť

Niekoľko štúdií preukázalo, že senovka grécka môže výrazne znížiť pôrodnú bolesť a uľahčiť proces pôrodu dieťaťa stimuláciou kontrakcií svalov maternice (13).

13. Udržuje hormonálnu rovnováhu

Ako už bolo povedané, určité chemické látky prítomné v pískavici gréckej majú vlastnosti ako estrogén (14). Pomáhajú udržiavať hormonálnu rovnováhu a zväčšovať prsia u žien.

14. Lieči horúčku

Senovka grécka v prášku je tiež vhodná na liečenie vysokých horúčok (15) a chorôb dýchacích ciest. Môže nám pomôcť zmierniť bolesť v krku a chronický kašeľ.

[Prečítajte si: Výhody listov pískavice lekárskej]

Výhody prášku z pískavice lekárskej pre pokožku

15. Znížte zápal kože

O semenách pískavice gréckej je známe, že majú vynikajúce antibakteriálne (16), plesňové a protizápalové vlastnosti. Ich prach preto môže znižovať zápal kože (17) spôsobený ranami, ekzémy, popáleninami atď. A urýchliť procedúru hojenia.

16. Znižuje príznaky starnutia

Je to prírodný prostriedok proti starnutiu. Pretože je bohatý na niacín alebo vitamín B3, dokáže opraviť už poškodené bunky pokožky a efektívne regenerovať nové. Vďaka tomu sa zbavíme vrások, stareckých škvŕn, jemných vrások atď. (18).

17. Poskytuje prirodzený lesk

Pískavica grécka sa dá použiť ako skvelý domáci peeling na tvár. Jeho pravidelné používanie môže viesť k prirodzene žiarivej pokožke odstránením odumretých buniek a zmenšením počtu čiernych bodiek (19).

18. Ošetruje mastnú pleť

Ak sa prášok zo senovky gréckej používa v pleťovej maske alebo v pleťovej maske, môže znížiť mastnotu našej pokožky a zbaviť ju akné (20).

[Prečítajte si: Saw Palmetto na vypadávanie vlasov]

Výhody prášku z vlasov pískavice

19. Lieči lupiny

Pískavica grécka je jedným z najúčinnejších riešení pre lupiny (21).

20. Kontroluje padanie vlasov

Je to prírodná liečba častého padania vlasov (22). Môže potlačiť rôzne problémy spojené s vlasovými folikulmi a posilniť každý z našich vlasových prameňov od korienkov.

21. Lieči plešatosť

Pretože obsahuje veľa bielkovín a tiež kyselinu nikotínovú, do značnej miery sa stimuluje rast vlasov. Preto sa prášok z pískavice gréckej považuje za skvelú terapiu na plešatenie vlasov (23).

22. Dodajte vlasom lesk

Korenie obsahuje emulgačný prvok nazývaný „lecitín“. Upravuje naše vlasy, zachováva ich prirodzený odtieň a robí ich lesklými (24).

23. Opravuje poškodené vlasy

Suchú pokožku hlavy a vlasy môžete ošetriť práškom z pískavice gréckej. Prirodzená hydratačná alebo kondicionačná sila látky je užitočná pri odstraňovaní sucha a oprave poškodených vlasov. Pravidelným používaním teda môžeme ľahko vrátiť lesk vlasov.

Dúfam, že sa vám páčil náš príspevok o výhodách prášku senovky gréckej. Stručne povedané, pridanie prášku senovky gréckej do vašich potravín alebo výrobkov starostlivosti o pleť vám môže pomôcť mnohými spôsobmi.