Jaggery: Ako Vám Pomáha Pri Chudnutí?

Obsah:

Video: Jaggery: Ako Vám Pomáha Pri Chudnutí?

Video: Jaggery: Ako Vám Pomáha Pri Chudnutí?
Video: Motivácia a pevná vôľa pri chudnutí. Ako ich posilniť? 2024, Marec
Jaggery: Ako Vám Pomáha Pri Chudnutí?
Jaggery: Ako Vám Pomáha Pri Chudnutí?
Anonim

Jaggery sa používa ako prírodné sladidlo v mnohých lahodných dezertoch. Napriek svojmu nerafinovanému surovému vzhľadu nikto nemôže poprieť terapeutické výhody spojené s legračným tovarom. Tento liečivý cukor neobsahuje žiadne pridané chemikálie. Vždy je to teda lepšia náhrada za biely cukor.

Jaggery má výraznú zlatohnedú farbu, ktorá sa mení od svetlej k tmavej. Obsahuje sacharózu na osladenie. Je obohatený o dobrotu bielkovín, vlákniny, minerálov a kalórií. Vďaka svojej príprave zo šťavy z cukrovej trstiny je svojou chuťou dosť slaná. Aby sa z tohto stalo prírodné sladidlo, šťava z cukrovej trstiny sa varí, ochladí a potom sa naleje do nádob, aby vykryštalizovala. S 50% sacharózy, 20% vlhkosti, 20% cukrov a výživných látok sa jaggery ukázali ako vynikajúci liek na chudnutie.

Jaggery na chudnutie:

je Jaggery dobrý na chudnutie? Jaggery uľahčuje ľahké trávenie jedla, pretože má vysoký obsah živín. Zároveň čistí krv a vyplavuje toxíny z tela. Takto pomáha Jaggery pri chudnutí:

1. Zadržiavanie vody v tele:

Jaggery má sklad základných minerálov vrátane draslíka. Pomáha regulovať zadržiavanie vody vo vašom tele. Ako taký môžete svoj režim chudnutia zvládnuť pomerne efektívne dennou konzumáciou štipľavosti.

[Prečítajte si: Amazing Health Benefits of Palm Jaggery]

2. Zlepšuje metabolizmus:

Vysoká hladina vitamínov a minerálov v jaggery zvyšuje jeho schopnosť vyvolať úbytok hmotnosti. Tieto živiny pomáhajú udržiavať rovnováhu elektrolytov a zlepšujú metabolizmus. Pre správne naladené telo teda zahrňte toto liečivé sladidlo do svojho stravovacieho plánu.

Recepty na chudnutie:

Teraz, keď ste si vedomí vlastností, ktoré má spoločnosť Jaggery na chudnutie, poďme zistiť spôsoby, ako ju zahrnúť do vašej stravy. Tu sú dva bežné recepty na jaggery, vďaka ktorým si môžete vychutnať jeho lahodnú a výživnú chuť:

1. Jaggery Sweet Candy (Chikki):

Tento recept je vynikajúci na využitie všetkých výhod rozkoše, najmä v zimnom období.

Zloženie:

  • Stredne veľká loptička
  • Niektoré lúpané arašidy
  • sezamové semienka
  • Ghee za rozmazanie taniera

Ako sa pripraviť:

  1. Sezamové semiačka orestujeme na panvici a necháme vychladnúť.
  2. Na nepriľnavej panvici zohrejte na strednom plameni jaggeryovú guľu. Roztopenie bude trvať iba 2 minúty.
  3. Okamžite vypnite plameň. V opačnom prípade bude váš cukrík dostatočne tvrdý na to, aby vám chrupol.
  4. Do tohto roztaveného zubáča pridajte pražený sezam a arašidy.
  5. Túto zmes nalejte do vopred vymasteného plechu.
  6. Nechajte ju stuhnúť a potom nožom úhľadne nakrájajte na tvar podľa vášho výberu.

Vaše chikki, ktoré zaliajú ústa, sú pripravené so svojou šťavnatou sladkou chuťou. Môžete tiež pridať niekoľko orechov, aby ste získali chrumkavú chuť.

2. Čajový čaj:

Čaj Jaggery je jednoduchý a ľahko sa pripravuje.

Zloženie:

  • Čaj
  • Jaggery

Ako sa pripraviť:

  1. Tento čaj môžete pripraviť obvyklým spôsobom.
  2. Ak chcete pripraviť tento čaj s osobitnou príchuťou, stačí namiesto cukru pridať jaggery. Pridajte ju však s mierou, aby ste utišili chuť a zabezpečili dostatočný príjem.

Zvyknite si tento čaj zaraďovať do svojej každodennej rutiny. Tento čaj pomáha regulovať počet kalórií v tele. Vďaka sacharóze vás tiež ušetrí pred škodlivými účinkami bieleho cukru.

Koľko jaggery jesť pri chudnutí:

Je dosť dôležité kontrolovať množstvo nervozity, ktorú denne skonzumujete. Nikdy by nemal prekročiť prijateľné limity. Pre normálneho človeka sú postačujúce 2 lyžičky štipľavosti každý deň.

Slovo opatrnosti:

Vždy pamätajte na to, že prílišné zhovievavosť k jaggery môže zvrátiť výhody pre vaše zdravie. Namiesto zníženia hmotnosti môže v niektorých prípadoch dôjsť k podstatnému zvýšeniu hmotnosti. Pacientom s diabetom sa odporúča, aby sa vyhli nejedeniu. Má obsah cukru, ktorý môže byť zdraviu škodlivý.

[Prečítajte si: Je Jaggery užitočné liečiť diabetikov]

Jaggery je ľahko dostupný v obchodoch s potravinami v surovej podobe. Nápoje sa vyrábajú z jaggery. Zahrňte toto úžasné sladidlo do svojej kuchyne a objavte tieto výhody Jaggery pri chudnutí. Samozrejme, s určitými preventívnymi opatreniami!

Odporúčaná:

Zaujímavé články
Top 13 Módnych časopisov Na Svete, Ktoré Ste Si Mohli Predplatiť
Čítajte Viac

Top 13 Módnych časopisov Na Svete, Ktoré Ste Si Mohli Predplatiť

V nedeľu ležíte na gauči a čítate časopis niečo neuveriteľne uspokojujúce - rituál, ktorý nemôže prevziať žiadna digitálna aplikácia. Časopisy nikdy nemôžu vyjsť z módy. Väčšina z nás sa vždy vracia k listovaniu týmito hodvábnymi mäkkými stránkami s radami o móde a životnom štýle (aby sme nezabudli na stĺpce celebrít), a to vďaka vydaniam ako Vogue, Cosmopolitan a ďalším, ktoré boli naším cieľom pred nástrojmi Instagram Influencers a YouTube prevzali to blogeri. Aj keď existuje

Výukový Program Na Make-up Cut Crease - Osvojte Si Najnovšiu Techniku očných Tieňov
Čítajte Viac

Výukový Program Na Make-up Cut Crease - Osvojte Si Najnovšiu Techniku očných Tieňov

Technika očných tieňov so záhybom záhybu je už nejaký čas jedným z najpopulárnejších trendov v líčení. Prevzala kontrolu nad sociálnymi sieťami, takže či už ju milujete alebo nenávidíte, strihaný záhyb sa zapíše do histórie líčenia ako legitímny pohľad. Táto technika spočíva v použit

Ako Falošné Pehy S Make-upom
Čítajte Viac

Ako Falošné Pehy S Make-upom

Pehy nie sú len pekné - sú aj skutočne nádherné. Striekanie pih cez nos a líca dodáva vašej tvári extra štipku charakteru. Vďaka prirodzenej kráse, ktorá na sociálnych sieťach vybuchla, čoraz viac žien začalo prijímať svoju individualitu a všetky svoje jedinečné vlastnosti. Kozmetický priemysel pr