2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22
Bunions sú jednou z najbežnejších deformácií predkolenia, s prevalenciou 23% až 35% (1).
Táto deformácia spôsobí, že sa vám na spodnej časti palca na nohe objaví kostená hrčka a často je pre vás ťažké a bolestivé nosiť topánky. Odloženie liečby bunions zhorší stav a prehĺbi zápal a bolesť. Musíte ich teda liečiť čo najskôr. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o bunkách a niekoľkých úžasných prírodných liekoch, ktoré sa dajú na ich liečbu použiť.
Obsah
- Čo sú to bunions?
- Príznaky a symptómy
- Príčiny a rizikové faktory pre bunky
- Diagnóza
- Možnosti lekárskeho ošetrenia
- Ako zaobchádzať s bunions prirodzene
- Tipy na prevenciu
Čo sú to bunions?
Bunion je kostná hrčka, ktorá sa povrchuje na spodnej časti vášho prsta na nohe. Mnoho ľudí má palec nohy sklonený dovnútra až k palcu vedľa. Časom kĺb vášho veľkého prsta tlačí na prvú metatarzálnu kosť nachádzajúcu sa hneď za ním. Toto neustále tlačenie vedie k vytvoreniu hrudného pruhu - bolestivej a kostnej hrčky v základnom kĺbe vášho prsta na nohe. Bunion je tiež medicínsky známy ako hallux valgus.
Na kĺbe malého prsta na nohe môžete tiež nájsť menšie zhluky (tiež sa označujú ako buchty).
Známky a príznaky spojené s vytvorením prúžka sú uvedené nižšie.
Späť na obsah
Príznaky a symptómy
- Hrboľ vydutý smerom von pri spodnej časti vášho prsta na nohe
- Opuch a začervenanie okolo spodnej časti palca na nohe
- Tvorba kurích očí alebo mozoľov, pri ktorých sa váš palec na nohe prekrýva s prstom vedľa neho
- Bolesť okolo zväzku, ktorá môže byť trvalá alebo prerušovaná
- Obmedzený pohyb postihnutého prsta na nohe (ak máte artritídu)
Napriek tomu, že presná príčina vzniku bunionu nie je známa, nasleduje niekoľko teórií o tom, ako sa môžu vyvíjať.
Späť na obsah
Príčiny a rizikové faktory pre bunky
Faktory, o ktorých sa predpokladá, že prispievajú k rozvoju bunions, sú:
- Zdedený tvar chodidla
- Zranenia chodidla
- Vrodené deformácie chodidla
Niektoré faktory môžu tiež predstavovať vyššie riziko pre jednotlivca. Oni sú:
- Štekle
- Topánky, ktoré nesedia správne
- Zdravotný stav ako reumatoidná artritída
- Dedičnosť
Ak máte pochybnosti o tom, že ste si vytvorili hrčku, požiadajte o pomoc lekára.
Späť na obsah
Diagnóza
Váš lekár môže najskôr vykonať fyzické vyšetrenie, aby zistil, aký je prienik. Potom môžete byť vyzvaní, aby ste podstúpili röntgenový snímok chodidla, ktorý identifikuje príčinu a sleduje závažnosť stavu.
Na základe diagnózy môže lekár predpísať ktorékoľvek z nasledujúcich liečebných postupov.
Späť na obsah
Možnosti lekárskeho ošetrenia
Liečba môže zahŕňať chirurgický alebo nechirurgický zákrok - v závislosti od závažnosti zväzku.
Možnosti nechirurgickej liečby môžu zahŕňať:
- Výmena topánok
- Pomocou napínacích podložiek alebo pásky upravte polohu chodidla, aby ste znížili tlak na zväzok
- Lieky ako acetaminofén (Tylenol), naproxén (Aleve) alebo ibuprofén (Advil) na zmiernenie bolesti
- Akupunktúra
- Polstrované vložky do topánok alebo podpora klenby, ktorá je voľná v obchode, aby sa tlak rovnomerne rozložil na chodidlá
- Lokálna aplikácia ľadového obkladu na zmiernenie zápalu
Ak nechirurgické ošetrenie nepomôže, možno sa budete musieť rozhodnúť pre chirurgické techniky, ako sú:
- Odstránenie opuchnutého tkaniva okolo palca na nohe
- Odstránením časti kosti prsta na nohe narovnáte palec na nohe
- Zmena usporiadania
- Spojenie kostí postihnutého kĺbu
Môžete tiež dať nasledovné domáce opravné prostriedky, aby ste pomohli lepšie spolupracovať s nechirurgickými zákrokmi.
Späť na obsah
Ako zaobchádzať s bunions prirodzene
- Ľadový kompres
- Vypchávka
- Vymeňte topánky
- Esenciálne oleje
- Epsom soľ
- Čaj z bobkového listu
- Čerešňový džús
- Ocot
Domáce opravné prostriedky, ako sa zbaviť bunions
1. Ľadový kompres
Budete potrebovať
Balík ľadu
Čo musíte urobiť
- Vezmite ľadový obklad a položte ho na zväzok.
- Odstráňte po 10 až 15 minútach.
Ako často by ste to mali robiť
Robte to 2 až 3 krát denne.
Prečo to funguje
Ľadový obal pomáha zúžiť cievy, a tým pomáha zmierniť bolesť, opuch a príznaky zápalu (2).
Späť na obsah
2. Polstrovanie
Budete potrebovať
- 3-4 kvapky citrónového oleja
- 2 čajové lyžičky kokosového oleja (alebo iného nosného oleja)
Čo musíte urobiť
- Pridajte dve až štyri kvapky citrónového oleja do dvoch lyžičiek kokosového oleja.
- Dobre premiešajte a vmasírujte do postihnutej oblasti.
- Pred opláchnutím ho nechajte pôsobiť najmenej 30 minút.
- Zmes môžete nechať pôsobiť aj cez noc.
Ako často by ste to mali robiť
Robte to 1 až 2 krát denne.
Prečo to funguje
Citrónový olej má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápaly a opuchy spojené s bunkami (4).
b. Eukalyptový olej
Budete potrebovať
- 3-4 kvapky eukalyptového oleja
- 1 - 2 čajové lyžičky kokosového oleja (alebo iného nosičového oleja)
Čo musíte urobiť
- Zmiešajte eukalyptový olej s kokosovým olejom alebo iným nosným olejom v stanovených množstvách.
- Aplikujte zmes na postihnuté miesto.
- Pred opláchnutím ho nechajte pôsobiť najmenej 30 minút.
- Olej môžete tiež nechať pôsobiť cez noc.
Ako často by ste to mali robiť
Môžete to urobiť dvakrát denne.
Prečo to funguje
Eukalyptový olej je odvodený z rastliny eukalyptu. Tento éterický olej vykazuje protizápalové a analgetické vlastnosti, ktoré pomáhajú pri znižovaní zápalu spojeného s bunkami (5).
c. Pepermintový olej
Budete potrebovať
- 3-4 kvapky mätového oleja
- 1 - 2 čajové lyžičky kokosového oleja (alebo iného nosičového oleja)
Čo musíte urobiť
- K dvom čajovým lyžičkám ľubovoľného nosného oleja pridajte tri až štyri kvapky mätového oleja.
- Dobre premiešajte a naneste na postihnuté miesto.
- Pred opláchnutím ho nechajte pôsobiť najmenej 30 minút.
- Zmes môžete nechať pôsobiť aj cez noc.
Ako často by ste to mali robiť
Urobte to najmenej dvakrát denne, aby ste dosiahli optimálny úžitok.
Prečo to funguje
Hlavnou zložkou mätového éterického oleja je mentol. Mentol vykazuje silné protizápalové vlastnosti, ktoré môžu prispieť k zníženiu opuchov, bolesti a začervenania na povrchu s tvorbou hrčiek (6).
Späť na obsah
5. Epsomská soľ
Budete potrebovať
- 1 šálka epsomskej soli
- Voda
- Vedro
Čo musíte urobiť
- Naplňte vedro teplou vodou.
- Pridajte šálku epsomskej soli do vody a nechajte ju rozpustiť.
- Nohy namočte do zmesi Epsom najmenej na 15 minút.
Ako často by ste to mali robiť
Robte to raz denne alebo každý druhý deň.
Prečo to funguje
Epsomská soľ je zložená hlavne z horčíka. Horčík pomáha znižovať zápalové cytokíny vo vašom tele a môže pomôcť zmierniť zápal a bolesť v postihnutej oblasti (7).
Späť na obsah
6. Čaj z bobkového listu
Budete potrebovať
- 1 lyžica bobkových listov
- 300 ml vody
Čo musíte urobiť
- Pridajte lyžicu bobkových listov do 300 ml vody.
- V hrnci ju privedieme k varu.
- Dusíme 5 minút a scedíme.
- Čaj lúhujte cez noc.
- Na druhý deň ráno to preceďte a preložte do banky.
- Popíjajte po celý deň trochu čaju z bobkového listu.
- Odložte si čaj na ďalšie 2 dni.
Ako často by ste to mali robiť
Čaj z bobkového listu konzumujte tri dni a potom si dajte 10 dní pauzu. Postup opakujte 2 mesiace.
Prečo to funguje
Tento liek je mnohými vyhľadávaný a predpokladá sa, že zmierňuje bolesť spojenú s hrčkami už za dva mesiace. V tomto aspekte pomáhajú protizápalové a analgetické vlastnosti bobkových listov (8).
Späť na obsah
7. Čerešňová šťava
Budete potrebovať
1 šálka šťavy z čerešňovej višne
Čo musíte urobiť
Konzumujte šálku šťavy z čerešňovej višne.
Ako často by ste to mali robiť
Túto šťavu pite dvakrát denne, kým nezistíte zlepšenie stavu.
Prečo to funguje
Čerešne majú protizápalové vlastnosti podobné aspirínu, pokiaľ ide o zmiernenie bolesti a zápalu. Sú teda vynikajúcim liekom na ošetrenie buniek (9).
Späť na obsah
8. Ocot
Budete potrebovať
- ¼ šálka bieleho octu
- 1 pohár vody
- Čistá žinka
Čo musíte urobiť
- Štvrtú šálku octu pridajte do pol šálky vody.
- Dobre premiešajte a namočte do nej čistú žinku.
- Prebytočný roztok vyžmýkajte a žinku položte na zväzok.
- Nechajte pôsobiť 20 až 30 minút.
Ako často by ste to mali robiť
Robte to raz denne.
Prečo to funguje
Ocot je protizápalový. Môže pomôcť zmierniť zápal, opuch a bolesť na povrchu s nástupom buniek (10).
Akonáhle sa vám podarí ošetriť buchtu, je dôležité dodržiavať niekoľko tipov, aby ste zabránili opakovaniu. Nižšie uvádzame niekoľko užitočných tipov na prevenciu.
Späť na obsah
Tipy na prevenciu
- Pokračujte v nosení dobre padnúcej a pohodlnej obuvi.
- Vložte gél alebo prispôsobené protetiky do topánky postihnutej nohy.
- Udržujte si zdravú váhu.
- Dodržujte zdravé stravovacie návyky, ktoré obsahujú všetky dôležité vitamíny a minerály.
- Pred spaním použite dlahy, aby ste sa pokúsili vyrovnať prsty a kĺby.
- Odstráňte kurie oká a mozoly prstov na nohách (ak existujú).
- Nepoužívajte vysoké podpätky a úzke špicaté topánky.
- Cvičte cviky, ktoré majú posilniť prsty na nohách.
Bunions sú nielen nevzhľadné na pohľad, ale môžu tiež spôsobiť neustálu bolesť a nakoniec zasiahnuť do vášho každodenného života, ak nebudú príliš dlho ošetrované. Existuje však široká škála možností liečby tejto kostnej deformity. Použite prostriedky popísané v tomto príspevku v spojení s lekárskym ošetrením, aby ste zabránili ďalšiemu pokroku v bunkách.
Dúfam, že vám bol tento článok užitočný. Ak máte akékoľvek ďalšie otázky, pingnite nás do poľa pre komentáre nižšie.
Späť na obsah
Odpovede odborníkov na otázky čitateľov
Kedy je potrebný chirurgický zákrok pri bunkách?
Keď konzervatívna (alebo nechirurgická) liečba nefunguje, možno sa budete musieť rozhodnúť pre chirurgický zákrok, aby ste dostali úľavu od bolestivých a zápalových prejavov zúbkov.
Aká je najlepšia obuv pre bunions?
Obuv, ktorá je určená na chôdzu s mäkšími podrážkami a väčším priestorom, je vhodná pre tých, ktorí trpia hrčkami.
Aké sú rôzne typy chirurgických riešení, ktoré sú k dispozícii na ošetrenie buncesov?
Váš lekár vás môže v závislosti od závažnosti uzdičky požiadať, aby ste podstúpili niektorý z nasledujúcich chirurgických zákrokov:
• Odstránenie opuchnutého tkaniva okolo palca na nohe
• Odstránenie časti kosti na
palci na nohe, aby sa váš prst na nohe narovnal • Zarovnanie
• Spojenie kosti postihnutého kĺbu
Pomáha chôdza naboso bunionom?
Áno, chôdza naboso môže pomôcť zmierniť príznaky bunions. Je to preto, že keď chodíte bosé, vaše prsty na nohách a chodidlách sa môžu voľne rozširovať bez toho, aby vás obmedzovali.
Referencie
- „Liečba Hallux Valgus“Deutsches Ärzteblatt International, Americká lekárska knižnica
- „Účinok lokálnej aplikácie studeného balenia na systémovú anabolickú a zápalovú reakciu na tréning v intervale sprintu: perspektívna komparatívna štúdia“European Journal of Applied Physiology, US National Library of Medicine
- „„ Výber obuvi “: predbežná štúdia výziev, ktorým čelia klinickí lekári pri hodnotení obuvi pre reumatoidných pacientov“Journal of Foot and Ankle Research, US National Library of Medicine
- „Protizápalové vlastnosti a chemická charakteristika éterických olejov štyroch druhov citrusov“PLOS One, Národná lekárska knižnica USA
- „Analgetické a protizápalové účinky éterických olejov z Eukalyptu“, Journal of Ethnopharmacology, Americká národná knižnica medicíny.
- „Chemické zloženie a protizápalové, cytotoxické a antioxidačné účinky éterického oleja z listov Mentha piperita pestovaného v Číne“PLOS One, Národná lekárska knižnica USA
- „Horčík znižuje produkciu zápalových cytokínov: nový vrodený imunomodulačný mechanizmus“Journal of Immunology, Americká národná knižnica medicíny
- "Analgetická a protizápalová aktivita listového éterického oleja Laurus nobilis Linn." Výskum fytoterapie, Americká národná knižnica medicíny
- „Čerešňová šťava je zameraná na antioxidačný potenciál a tlmenie bolesti.“Medicine and Sport Science, Americká národná knižnica medicíny
- „Proti obezite a protizápalové účinky octu syntetickej kyseliny octovej a octu Nipa na obézne myši vyvolané stravou s vysokým obsahom tukov“, Scientific Reports, Americká národná knižnica medicíny.
Odporúčaná:
25 Prírodných Liekov Proti Starnutiu - Tipy A Liečby
Mlado vyzerajúca pokožka je to, po čom vždy túžime. Vrásky, vrany, jemné vrásky, linky smiechu a tmavé škvrny sú najväčšími nočnými morami každej ženy. Starnutiu nemôžeme uniknúť, ale môžeme ho oddialiť pomocou týchto liekov proti starnutiu.Ženy po 30 rokoch buď utr
Ako Si Vyrobiť Prírodné škvrny Na Pery - 2 Recepty Na Morské škvrny Na Pery
Úsmev, ktorý dodá vašim očiam záblesk, robí život tak veľmi krásnym.Úsmev vás len poteší! Pridanie tej farby tomu úsmevu je čerešničkou na torte. Lesk na pery zanecháva vaše pery lepivé a rúž vyžaduje neustále dotyky. Hádka.Lepšou možnosťou
Prírodné Vlasy 4c: Všetko, čo O Nich Potrebujete Vedieť
Vieš, prečo milujem Instagram? Páči sa mi to, pretože je to epicentrum mnohých pohybov pozitivity tela. A obzvlášť hashtag, ktorý sa stal globálnym fenoménom, je #BlackGirlMagic. Tento hashtag sa stal úložiskom obrázkov nádherných čiernych dievčat, ktoré objímajú svoje prirodzené vlasy v celej svojej kráse. Azda najväčšia pozornos
Ako Zastaviť Nevoľnosť Pomocou Reflexnej Liečby?
Nevoľnosť má spôsob, ako narušiť náš deň ako nič iné. Je to trest, ktorý by ste už nechceli zažiť. Našťastie reflexná terapia môže zmierniť nevoľnosť bez potreby lekárskeho zásahu. Niekoľko strategických masáží a máte nevoľnosť. Chcete vedieť viac? Potom sa poz
Prírodné Domáce Opravné Prostriedky Pre Popraskané Končeky Prstov
Kto má rád strapato vyzerajúce a popraskané končeky prstov? V skutočnosti to môže byť dosť bolestivá záležitosť. Ak sa s touto otázkou musíte často zaoberať, viete, aký je váš stav podráždený. Ako to teda môžete napraviť? Všetko, čo potrebujete, je