25 Prírodných Liekov Proti Starnutiu - Tipy A Liečby

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-12 17:54

Mlado vyzerajúca pokožka je to, po čom vždy túžime. Vrásky, vrany, jemné vrásky, linky smiechu a tmavé škvrny sú najväčšími nočnými morami každej ženy. Starnutiu nemôžeme uniknúť, ale môžeme ho oddialiť pomocou týchto liekov proti starnutiu.

Ženy po 30 rokoch buď utrácajú malé prostriedky na chemické ošetrenie, alebo sú zvedavé, ako dlho bude trvať ich krém proti starnutiu, kým dodajú pokožke vrásky. Existuje niekoľko domácich liekov, ktoré vám môžu pomôcť v boji proti starnutiu bez toho, aby ste na svoju pokožku museli nanášať chemikálie. Pokračuj v čítaní.

Najlepšie prírodné prostriedky proti starnutiu

1. Med
2. Vajcové balenie
3. Mrkva a zemiaky
4. Jogurtové balenie
5. Balenie ružovej vody
6. Balenie kokosového mlieka
7. Banánové balenie
8. Balenie zemiakových štiav
9. Papaya Pack
10. Balenie s avokádom
11. Oleje z mandlí, ružového dreva a santalového dreva
12. Balenie mandlí a mlieka
13. Zbalené jahodové balenie
14. Maska z cukrovej trstiny
15. Balenie ananásu
16. Zmiešané éterické oleje
17. Domáce sérum pod oči
18. Kvetinová maska
19. Ricínový olej
20. Citrónová šťava
21. Prášok Amla

Iné prírodné liečivá (ajurvédske)

1. Šilajit
2. Rasayana
3. Chyawanprash
4. Ashwagandha

Domáce lieky, ktoré majú účinky proti starnutiu

1. Zlato

Budete potrebovať

1-2 lyžice organického medu

Čo musíte urobiť

1. Veľkoryso naneste med na tvár a krk. Masírujte minútu alebo dve.
2. Nechajte pôsobiť 15-20 minút a potom opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte každý deň alebo každý druhý deň.

Prečo to funguje

Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať so starnutím, je získať najčistejšiu formu včelieho medu. Med je najlepší zvlhčovač prírody a všetci vieme, že na udržanie vrások na uzde je potrebné, aby bola naša pokožka neustále správne hydratovaná. Med tiež obsahuje antioxidanty, ktoré naprávajú škody spôsobené voľnými radikálmi a omladzujú pokožku (1).

[Prečítajte si: Ako sa zbaviť vrások na čele]

Späť na obsah

2. Balenie vajec

Budete potrebovať

• 1 vaječný bielok
• 1/2 lyžičky mliečneho krému
• 1 lyžička citrónovej šťavy

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte všetky ingrediencie a naneste na tvár.
2. Nechajte to pôsobiť 15 minút a opláchnite studenou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Aplikujte tento pleťový krém raz za tri dni.

Prečo to funguje

Vaječný bielok je hnacím prostriedkom proti starnutiu, ako sú omega-3 mastné kyseliny, bielkoviny a zinok. Je známe, že pokožku napína, robí ju pevnou a hladkou (2).

Späť na obsah

3. Mrkva a zemiaky

Budete potrebovať

• 1 malá mrkva
• 1 malý zemiak
• Štipka kurkumy
• Štipka sódy bikarbóny
• Voda

Čo musíte urobiť

1. Mrkvu a zemiaky uvarte a nakrájajte na malé kúsky. Rozdrvte ich a vytvorte hladkú pastu.
2. K tomu pridajte štipku kurkumy a sódu bikarbónu. Dobre premiešajte s trochou vody, aby ste získali hladkú pastu.
3. Naneste na celú tvár a nechajte pôsobiť 20 minút.
4. Opláchnite teplou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Túto aplikáciu balenia opakujte dvakrát týždenne.

Prečo to funguje

Mrkva je bohatým zdrojom vitamínu A, ktorý pomáha zvyšovať produkciu kolagénu v pokožke. Kolagén napína pokožku a predchádza jej vráskam, čím dodáva vašej tvári mladistvý lesk (3). Zemiaky sa tiež považujú za vynikajúcu prísadu proti starnutiu, ktorá zbavuje vrásky a vyrovnáva tón pleti (4).

Späť na obsah

4. Jogurtové balenie

Budete potrebovať

• 2 lyžičky jogurtu
• 1 lyžička medu
• 1 čajová lyžička čerstvej citrónovej šťavy
• 1 kapsula vitamínu E.
• Štipka kurkumy

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte jogurt, citrónovú šťavu, med a kurkumu dohromady.
2. Opatrne odrežte kapsulu s vitamínom E z jej hrotu a jemne nalejte olej, ktorý je vo vnútri, do balenia. Dobre premiešajte.
3. Naneste toto na celú tvár.
4. Nechajte to pôsobiť 10-15 minút a opláchnite teplou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2-3 krát týždenne.

Prečo to funguje

Jogurt je bohatý na živiny zabraňujúce tvorbe vrások, ako sú vitamíny, minerály, enzýmy a tuky, ktoré udržujú pokožku sviežu a hydratovanú. Kyselina mliečna nachádzajúca sa v jogurte sťahuje póry a napína pokožku (5, 6).

Späť na obsah

5. Balenie ružovej vody

Budete potrebovať

• 2 lyžičky ružovej vody
• 1/2 lyžičky citrónovej šťavy
• Niekoľko kvapiek glycerínu
• Bavlnená guľa

Čo musíte urobiť

1. Všetky suroviny spolu zmiešame.
2. Ponorte do toho vatový tampón a naneste ho na celú tvár.

Ako často by ste to mali robiť

Najlepšie je to urobiť každú druhú noc, pred spaním.

Prečo to funguje

Ružová voda má regeneračné vlastnosti a tiež pôsobí upokojujúco na pokožku. Zvyšuje krvný obeh v kapilárach a tým redukuje žilky nití. Znižuje tiež škvrny a opuchy pod očami (7).

Pozor

Po nanesení tohto balenia si neumývajte tvár, pretože ju úplne absorbuje.

[Prečítajte si: Ako používať ružovú vodu na akné]

Späť na obsah

6. Balenie kokosového mlieka

Budete potrebovať

• 3 lyžice kokosového mlieka
• Bavlnená guľa

Čo musíte urobiť

1. Vatu namočte do kokosového mlieka a naneste ju na tvár.
2. Po 20 minútach opláchnite studenou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte 2-3 krát týždenne.

Prečo to funguje

Toto tropické ovocie bojuje proti všetkým prejavom starnutia, vďaka čomu je vaša pokožka jemná a hladká. Má antioxidanty a protizápalové vlastnosti, ktoré udržujú vrásky preč (8).

Späť na obsah

7. Banánové balenie

Budete potrebovať

• 1 malý zrelý banán
• 1 lyžička ružovej vody
• 1 lyžička medu
• 1 lyžička jogurtu

Čo musíte urobiť

1. Nakrájajte a roztlačte banán. Pridajte do nej med a ružovú vodu a dobre premiešajte.
2. Na záver pridajte jogurt a miešajte, až kým nezískate hladkú, homogénnu pastu.
3. Naneste toto balenie a nechajte ho pôsobiť 20 minút.
4. Opláchnite studenou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Balenie s banánmi používajte 1 - 2 krát za týždeň.

Prečo to funguje

Banán, ktorý je všeobecne známy pre svoje vlastnosti proti starnutiu, obsahuje vitamíny A, B a E. Je bohatým zdrojom zinku, draslíka a železa, ktoré sú prospešné pre udržanie mladistvo vyzerajúcej pokožky (9).

Späť na obsah

8. Balenie zemiakovej šťavy

Budete potrebovať

• 1 malý zemiak
• Bavlnená guľa

Čo musíte urobiť

1. Zemiak nastrúhame a vytlačíme z neho šťavu.
2. Namočte do toho vatu a naneste ju na celú tvár.
3. Šťavu nechajte pôsobiť na tvári 15 minút a potom ju opláchnite studenou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte dvakrát týždenne.

Prečo to funguje

Zemiaky sú tiež bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý pomáha regenerovať poškodený kolagén a tiež zabraňuje strate pružnosti pokožky. Vaše jemné linky a vrásky ľahko zmiznú (10).

Späť na obsah

9. Balenie papája

Budete potrebovať

Pár kúskov zrelej papáje

Čo musíte urobiť

1. Rozmačkajte papáju a získate hladkú pastu. Ak je to potrebné, pridajte trochu vody.
2. Naneste ho na celú tvár a krk.
3. Nechajte pôsobiť asi 10 minút. Opláchnite teplou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Najlepšie výsledky bude mať pleťová maska Papaya, ktorá sa používa dvakrát týždenne.

Prečo to funguje

Papája je bohatá na antioxidanty a obsahuje špeciálny enzým nazývaný papaín, ktorý exfoliuje odumreté bunky a čistí nečistoty pokožky. Pomáha tiež pri regenerácii nových buniek a dodáva pokožke pružnosť (11).

Späť na obsah

10. Avokádová maska

Budete potrebovať

Avokádo

Čo musíte urobiť

1. Vyberte jamu a nastrúhajte avokádo na kašu.
2. Túto pastu používajte ako masku na pokožku asi 10 - 12 minút a opláchnite.

Pokožku môžete tiež masírovať plátkami chladeného avokáda uchovávanými v mrazničke.

Ako často by ste to mali robiť

Aplikujte to raz za týždeň.

Prečo to funguje

Avokádo môže vylepšiť žiarivosť vašej pokožky a zmierniť jemné vrásky a vrásky. Karotenoidy a vitamín E obsiahnuté v ovocí bránia pokožke pred poškodením voľnými radikálmi, zatiaľ čo vitamín C podporuje tvorbu kolagénu, vďaka čomu je pokožka pevná a hladká (12).

[Prečítajte si: Najlepšie očné krémy proti starnutiu]

Späť na obsah

11. Mandľové, ružové a santalové oleje

Budete potrebovať

• 1 lyžica mandľového oleja
• 2-3 kvapky ružového oleja
• 3-4 kvapky santalového oleja

Čo musíte urobiť

1. Vytvorte zmes zmiešaním olejov dohromady.
2. Masírujte si pokožku olejom krúživými pohybmi nahor a 2-3 minúty.
3. Olejovú zmes nechajte pôsobiť cez noc alebo aspoň hodinu a potom ju opláchnite.

Ako často by ste to mali robiť

Aplikujte to každý večer na vyčistenú tvár a krk.

Prečo to funguje

Zmes týchto troch olejov dokáže s vašou pokožkou zázraky! Prírodné mastné kyseliny budú pôsobiť ako zmäkčovadlá a udržiavať pokožku pružnú a žiariacu (13, 14). Olej z ružového dreva upokojuje pokožku a tiež zvyšuje vašu náladu svojimi účinkami na nervový systém (15). Pravidelným používaním sa zbavíte vrások, jemných liniek a tiež vraních nôh.

Späť na obsah

12. Balenie mandlí a mlieka

Budete potrebovať

• 8-10 mandlí
• Mlieko

Čo musíte urobiť

1. Pridajte mandle toľko mlieka, aby boli dôkladne namočené, a nechajte ich na noc bokom.
2. Mandle zomelieme spolu s rovnakým mliekom a nanesieme na tvár.
3. Pred opláchnutím balenia ho nechajte pôsobiť 20 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz alebo dvakrát týždenne.

Prečo to funguje

Mandle sú bohaté na vitamín E, ktorý omladzuje a hydratuje pokožku. To udržuje pokožku v optimálnom zdraví a zabraňuje jej tvorbe vrások a ochabovaniu (16). Mlieko zabraňuje vysušeniu pokožky, čo je jeden z najčastejších dôvodov prejavov starnutia na pokožke (17).

Späť na obsah

13. Balenie jahodovej kaše

Budete potrebovať

3-4 jahody

Čo musíte urobiť

1. Jahody poriadne roztlačíme tak, aby nezostali hrudky.
2. Naneste si to priamo na tvár a nechajte pleťový balíček odležať 10-12 minút.
3. Opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte raz alebo dvakrát každý týždeň.

Prečo to funguje

Jahody nie sú len vynikajúce, ale aj plné antioxidantov, ktoré sú užitočné na udržanie starnutia na uzde. Vitamín C zvyšuje pružnosť pokožky, zatiaľ čo ostatné vitamíny a minerály odstraňujú odumreté bunky, vyrovnávajú tón pleti a zosvetľujú pleť (18). Vekové škvrny, jemné linky a vrásky začnú miznúť pri pravidelnom používaní tohto domáceho lieku.

Späť na obsah

14. Maska z cukrovej trstiny

Budete potrebovať

• 2-3 lyžice šťavy z cukrovej trstiny
• Štipka kurkumy

Čo musíte urobiť

1. Šťavu z cukrovej trstiny zmiešame s kurkumovým práškom.
2. Aplikujte na konkrétne miesta alebo na celú tvár asi 6 - 10 minút.
3. Opláchnite najskôr vlažnou vodou a potom studenou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte dvakrát týždenne.

Prečo to funguje

Nemáte radi počas leta len džús z cukrovej trstiny? Nabudúce si prineste šťavu domov a použite ju na tvár pre svoj mladistvý vzhľad. Šťava z cukrovej trstiny obsahuje kyselinu glykolovú, bežne používanú alfa-hydroxykyselinu v chemickom peelingu. Odlupuje matnú hornú vrstvu pokožky a zvyšuje syntézu kolagénu (19).

Späť na obsah

15. Ananásové balenie

Budete potrebovať

Plátok zrelého ananásu

Čo musíte urobiť

1. Ananásový plátok si jemne potierajte po pokožke asi päť minút.
2. Šťavu nechajte pôsobiť 10 minút.
3. Opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte 2-3 krát týždenne.

Prečo to funguje

Ananás obsahuje fytochemikálie a mikroživiny, ktoré pomáhajú znižovať prvé príznaky starnutia. Je bohatý na vitamín C, ktorý podporuje optimálnu produkciu kolagénu v pokožke. To redukuje jemné linky a vrásky (20).

Späť na obsah

16. Zmiešané éterické oleje

Budete potrebovať

• 5 kvapiek santalového oleja
• 5 kvapiek ružového pelargónového oleja
• 5 kvapiek jazmínového oleja
• 5 kvapiek oleja neroli (voliteľné)
• 5 kvapiek kadidlového oleja (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte všetky éterické oleje v čistej fľaši.
2. Naneste 2 - 3 kvapky z toho na pokožku a vmasírujte.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to každý večer pred spaním.

Prečo to funguje

Vrásky je možné účinne redukovať pravidelným používaním tejto účinnej zmesi éterických olejov. Olej zo santalového dreva obsahuje omega-7 a omega-9 mastné kyseliny, ktoré vyhladzujú vrásky a liečia suchosť (21). Olej z ružového pelargónu má účinky proti starnutiu, zatiaľ čo éterický olej z jazmínu hydratuje starnúcu a zrelú pokožku (22, 23).

[Prečítajte si: 15 najlepších základov pre zrelú pleť]

Späť na obsah

17. Domáce sérum pod oči

Budete potrebovať

• 8 kvapiek lieskového oleja
• 4 kvapky santalového oleja
• 6 kvapiek harmančekového oleja
• 5 kvapiek mrkvového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte všetky éterické oleje dohromady a uložte ich do čistej a suchej nádoby.
2. Z toho jednu alebo dve kvapky kvapnite pod oči krúživými pohybmi.

Ako často by ste to mali robiť

Túto zmes éterických olejov nanášajte každý večer pred spaním.

Prečo to funguje

Táto olejová zmes obsahuje silné éterické oleje, ktoré dokážu liečiť suchosť a vrásky okolo očí. Pravidelným používaním tiež znížite opuchy a tmavé kruhy (24, 25, 26).

Pozor

Nestierajte energicky, pretože najjemnejšou a najcitlivejšou oblasťou je pokožka okolo očí.

Späť na obsah

18. Kvetinová maska

Budete potrebovať

• 4 kvapky olivového oleja
• Hrsť kvetinových kvetov nechtíka
• Hrsť lupeňov ruží
• Hrsť kvetinových kvetov harmančeka
• Voda

Čo musíte urobiť

1. Vytvorte pastu zmiešaním všetkých ingrediencií. Pridajte toľko vody, koľko je potrebné, aby ste dosiahli hladkú konzistenciu.
2. Naneste masku a nechajte ju pôsobiť 20 minút.
3. Umyte studenou vodou.
4. Naneste toner a zvlhčite pokožku ako obvykle.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz za týždeň.

Prečo to funguje

Okvetné lístky nechtíka majú výživné a zvlhčovacie vlastnosti (27). Okvetné lístky ruží tiež hydratujú pokožku obsahom vitamínu E. Sú vynikajúce aj ako toner na pleť, vďaka čomu je pevná (28). Kvety harmančeka upokojujú pokožku a zjemňujú ju (29).

Späť na obsah

19. Ricínový olej

Budete potrebovať

Niekoľko kvapiek ricínového oleja

Čo musíte urobiť

1. Vezmite olej do rúk a vmasírujte do pokožky od krku po tvár.
2. Nechajte to pôsobiť asi hodinu.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý druhý deň. Najlepšie je nechať olej pôsobiť cez noc.

Prečo to funguje

Ak je vaša pokožka suchá, mali by ste siahnuť po tomto lieku. Ricínový olej upokojuje pokožku a udržuje ju hydratovanú a zase redukuje jemné vrásky a vrásky (30).

Späť na obsah

20. Citrónová šťava

Budete potrebovať

Čerstvá citrónová šťava

Čo musíte urobiť

1. Vezmite niekoľko kvapiek čistej citrónovej šťavy a naneste na oblasti s tmavými škvrnami, škvrnami a stareckými škvrnami.
2. Opláchnite ju po 10-15 minútach.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte každý deň.

Prečo to funguje

Bieliace vlastnosti citrónov robia zázraky pri pravidelnom používaní s redukciou stareckých škvŕn a škvŕn na pokožke. Je to vynikajúci prírodný liek, ak chcete zosvetliť pokožku a zbaviť sa stareckých škvŕn a iných škvŕn (31).

Späť na obsah

21. Prášok Amla

Budete potrebovať

• 2 lyžičky prášku amla
• 1 lyžička medu
• 1 lyžička jogurtu
• Horúca voda

Čo musíte urobiť

1. Do prášku amla pridajte med a jogurt a dobre premiešajte. Podľa potreby pridajte horúcu vodu, aby ste upravili konzistenciu pleťového balenia tak, aby sa dal ľahko nanášať.
2. Naneste tenkú vrstvu na tvár a krk.
3. Pred zmytím ho nechajte asi 15 minút zaschnúť.

Ako často by ste to mali robiť

Aplikujte tento pleťový krém raz alebo dvakrát týždenne.

Prečo to funguje

Pretože Amla je bohatá na antioxidanty, je široko používaná v produktoch starostlivosti o vlasy a pokožku. Zvyšuje produkciu kolagénu a chráni pokožku pred ochabnutím.

Upozornenie: Ak niektorá zo zložiek použitých vo vyššie uvedených liekoch spôsobí reakciu, prestaňte ju používať.

Späť na obsah

Ostatné silné prírodné produkty proti starnutiu

22. Šilajit

Shilajit je známy svojimi pozoruhodnými vlastnosťami proti starnutiu. Predáva sa vo forme kapsúl a pri pravidelnom používaní budete určite vyzerať mladšie.

Späť na obsah

23. Rasayana

Toto je ďalší úžasný ajurvédsky liek, ktorý omladzuje vašu myseľ i telo. Je to zmes až 40 rôznych bylín a minerálov, ktorých príprava a dokončenie trvá týždne.

Späť na obsah

24. Chyawanprash

Chyawanprash je súčasťou ajurvédskeho rasajanu. Je to zmes bylín, minerálov a ovocia, ktoré pomáhajú udržiavať telo a myseľ omladené. Ak hľadáte silný liek proti starnutiu, ktorý má ďalšie zdravotné výhody, je to práve pre vás!

Späť na obsah

25. Ashwagandha

Ashwagandha je jedným z najsilnejších prostriedkov na liečbu rasayanou v ajurvéde. Pre svoju magickú omladzujúcu silu sa mu hovorí indický ženšen.

Dávkovanie týchto ajurvédskych doplnkov najlepšie potvrdí ajurvédsky praktik.

Späť na obsah

Pozrime sa teraz na niektoré z komerčne dostupných chemických ošetrení pre starnúcu pokožku.

Chemické ošetrenie

Na trhu je k dispozícii množstvo chemických úprav, ktoré nám môžu pomôcť vyzerať mladšie. Čítajte ďalej, aby ste pochopili, ako tieto chemické úpravy fungujú.

1. Laserové ošetrenie proti starnutiu pomáha redukovať jemné linky, vrásky, staršie miesta, nerovnomerný tón pleti, pavúčie žily a dokonca aj ochabnutú pokožku. Zdvíhajú a napínajú pokožku a zároveň eliminujú škvrny.
2. Injekcie botoxu sú zvyčajne zamerané na konkrétne oblasti, aby sa získala pokožka bez vrások a jemných vrások.

Tieto ošetrenia sa považujú za nechirurgické, pretože počas ošetrovania sa pokožka neprerezáva. Nezabúdajte však, že nechirurgický zákrok neznamená bezbolestné použitie, pretože sa hovorí, že táto liečba spôsobuje značné bolesti a nepríjemné odstávky. Tiež nie sú také príťažlivé ako prírodné lieky vzhľadom na ich premrštené náklady a pravdepodobné vedľajšie účinky.

[Prečítajte si: Ako používať retin-A (tretinoín) na vrásky]

Tu je niekoľko rád, vďaka ktorým bude vaša pokožka vyzerať mladistvo a pružne.

Tipy pre boj proti starnutiu

• Prestaň fajčiť.
• Obmedzte konzumáciu alkoholu.
• Vyvarujte sa nadmernému vystaveniu slnku
• Držte sa zdravej výživy
• Dajte si aspoň 8 - 10 pohárov vody a čerstvých ovocných štiav
• Zahrňte do stravy viac strukovín a listovej zeleniny
• Ráno sa venujte rýchlej chôdzi a pokiaľ je to možné, cvičte voľné ruky alebo jogu

Nie je lepší spôsob, ako ísť prírodne a používať bezpečné riešenia bez obsahu chemikálií, ktoré vám poskytnú mladistvú pokožku, po ktorej túžite.

Uviedli sme niekoľko prírodných liekov proti starnutiu, ktoré môžete použiť v pohodlí domova. Vyskúšajte ich a nezabudnite sa s nami podeliť o svoje skúsenosti.