Padanie Vlasov V Lete - 5 Prírodných Spôsobov Ochrany Vlasov

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Slnko, mierny vzduch a lenivé dni na pláži - leto nie je nič iné ako blaženosť. Leto, bohužiaľ, môže spôsobiť aj vypadávanie vlasov.

Štúdia uvádza, že pokles vlasov je počas leta maximálny (1). Vlasy majú v podstate izolovať našu hlavu. V lete sa takáto intenzívna izolácia nevyžaduje. Telo teda nechá niektoré vlasy vypadnúť, aby naše hlavy boli chladné.

To však neznamená, že nemôžete prijať preventívne opatrenia na zníženie tohto vypadávania vlasov. Musíte len ukázať svojej pokožke hlavy a vlasom trochu TLC a nechať prírodu vyvíjať svoj smer. Vyskúšajte tieto prírodné metódy na kontrolu srdcervúceho padania vlasov a toto leto sa oháňajte plnšou hlavou.

Ako zabrániť padaniu vlasov počas leta

• 1. Teplé masáže kokosovým olejom
• 2. Strava a hydratácia
• 3. Šťava z aloe vera
• 4. Hlboké kondicionovanie
• 5. Znížte tepelný štýl

1. Teplé masáže kokosovým olejom

Teplá olejová masáž nielen omladí vaše zmysly, ale aj urobí s vašimi vlasmi veľa zázrakov.

Kokosový olej znižuje stratu bielkovín v nepoškodených a poškodených vlasoch, či už sa používajú ako výrobky pred predpieraním alebo po umývaní (2). Masáž pomáha stimulovať prietok krvi do pokožky hlavy a uľahčuje rast nových vlasov.

Môžete tiež pridať éterické oleje do kokosového oleja na masáž pokožky hlavy. Masírujte pokožku hlavy teplým kokosovým olejom najmenej trikrát týždenne a všimnete si pozoruhodnú zmenu kvality vlasov. Olej nechajte pôsobiť cez noc a nasledujúci deň ho umyte šampónom. Váš veľtrh sa bude časom cítiť silnejší, hodvábnejší a jemnejší.

[Prečítajte si: Ako používať Trichup olej na kontrolu vypadávania vlasov?]

2. Strava a hydratácia

Pokiaľ ide o starostlivosť o vlasy, strava zohráva veľmi dôležitú úlohu. Vaša strava by mala obsahovať dostatočné množstvo výživných látok, ako je železo, zinok, biotín, niacín, vitamín C, vitamín D a omega-3 a omega-6 (3). Štúdie spájajúce tieto živiny s vypadávaním vlasov sú však obmedzené a je potrebný ďalší výskum.

Zahrňte do svojej stravy viac orechov, napríklad mandle a vlašské orechy. Jedzte čerstvé, zdravé a miestne produkty.

Ak si myslíte, že je nutná suplementácia, poraďte sa s lekárom. Nikdy nie je dobrý nápad ísť na suplementáciu bez lekárskeho dohľadu, pretože jej nadmerné užívanie môže tiež viesť k vypadávaniu vlasov.

Dehydratácia môže tiež spôsobiť, že vlasy sú krehké a lámu sa. A počas leta je to vážny problém, pretože máme tendenciu sa veľmi potiť. Uistite sa, že každý deň skonzumujete 2 - 3 litre vody. Konzumujte ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vody, ako sú uhorky, paradajky, melón atď.

3. Šťava z aloe vera

Aloe vera sa odpradávna používa pre svoje liečivé vlastnosti a prevenciu vypadávania vlasov (4). Pitie šťavy z aloe vera môže posilniť vaše vlasy zvnútra.

Môžete ho použiť aj lokálne. Naneste surový gél rastliny aloe na pokožku hlavy. Môžete nabrať čerstvý gél z listu alebo ho kúpiť v obchode.

Pravidelné vykonávanie tejto kúry môže poškodené, suché vlasy upraviť a vylepšiť. Pretože aloe vera má antifungálne a antivírusové vlastnosti, hydratáciou pokožky hlavy bojuje aj proti lupinám (5).

4. Hlboké kondicionovanie

Existuje veľa prírodných zložiek, ktoré znižujú vypadávanie vlasov. Všetko, čo musíte urobiť, je zmiešať niektoré z nich a vyrobiť si elixír lásky pre svoje vlasy. Pomocou týchto ošetrení môžete vlasy hlboko upraviť a podporiť tak ich nový rast.

Vyskúšajte túto masku. Vyšľahajte dve vajcia a pridajte dve polievkové lyžice jablčného octu. Pridajte jednu čajovú lyžičku olivového oleja a pol lyžice medu. Dobre to premiešajte a naneste si pastu na pokožku hlavy. Nechajte pôsobiť 20 minút a potom ho opláchnite vlažnou vodou.

Vajcia sú plné bielkovín, ktoré zvyšujú rast a pevnosť vlasov a riadia ich vypadávanie (6). Olivový olej robí vaše vlasy pevnejšími a med ich upravuje a dodáva im lesk (7).

Jablčný ocot znižuje pH vlasov, vďaka čomu sú vaše vlasy silnejšie a lesklejšie. Štúdia publikovaná v Medzinárodnom vestníku trichológie ukazuje, že vysoká alkalita môže zvýšiť trenie medzi vlasovými vláknami, čo vedie k poškodeniu kutikuly a lámavosti vlasov (8).

Túto masku používajte pravidelne, aby boli vaše vlasy silnejšie a zdravšie. Tu je niekoľko ďalších masiek na vlasy, ktoré účinne liečia vypadávanie vlasov.

5. Znížte tepelný štýl

Všeobecne platí, že ak máte radi svoje vlasy, udržujte styling tepla na minime - pokiaľ je to možné, úplne sa mu vyhnite. Pravidelné tepelné úpravy môžu viesť k lámaniu a rednutiu vlasov. Preto by ste mali nastaviť žehličky na vlasy, kulmy na kliešte a lisovacie žehličky na 180 stupňov alebo menej. Pred použitím tepla tiež vždy používajte sprej na zahmlievanie chrániaci pred teplom.

Môžete sa tiež rozhodnúť pre ochranné štýly, ktoré udržia vlasy zdravé. Pred spánkom si ho zapleťte a zakryte šatkou, keď idete na slnko.

Existuje niekoľko základných vecí, ktoré môžete dodržiavať, aby ste sezónne vypadávanie vlasov udržali na minime. Diskutuje sa o nich v ďalšej časti

Ako zabrániť padaniu vlasov v lete

• Udržujte svoju pokožku hlavy čistú a suchú.
• Šampón trikrát týždenne s produktom bez obsahu síranov a parabénov.
• Predtým, ako ich spojíte, vlasy vysušte na vzduchu.
• Uistite sa, že pokožku hlavy chránite pred prachom a potom, pretože to môže spôsobiť tvorbu lupín.
• Snažte sa vyhýbať klimatizácii, pretože má tendenciu vysušovať vlasy a pokožku hlavy.
• Pravidelne cvičte jogu a cvičte, aby ste zvýšili prekrvenie pokožky hlavy.

Pri správnej starostlivosti je možné udržať vašu korunnú slávu nedotknutú, keď príde nabudúce leto. Majte na pamäti týchto pár vecí a chlácholte sa s vlasmi po celý rok. Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte ich uverejniť v sekcii komentárov nižšie. Buďte opatrní!

Odpovede odborníkov na čitateľskú otázku

V ktorom ročnom období vypadávajú vlasy najviac?

Ľudia počas leta zažívajú maximálny pokles vlasov.

Ktorý je najlepší šampón na vypadávanie vlasov v lete?

Ideálny by bol akýkoľvek šampón bez obsahu síranov a bez parabénov. Tu je niekoľko šampónov, ktoré môžete vyskúšať.

Je normálne stratiť veľa vlasov pri sprchovaní?

Áno, je normálne, že v odtoku zo sprchy nájdete zhluky vlasov. Ak sa však toho obávate, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Referencie

1. "Sezónnosť vypadávania vlasov u zdravých žien, ktoré sa sťažujú na vypadávanie vlasov." Dermatológia, Národná lekárska knižnica USA, Národné ústavy zdravia.
2. „Vlasová kozmetika: prehľad“International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. „Diéta a vypadávanie vlasov: účinky nedostatku živín a užívanie doplnkov.“Dermatology Practical & Conceptual, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.
4. „Vyhodnotenie výživových a metabolických účinkov Aloe vera“NCBI Bookshelf, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.
5. „Účinnosť piatich kozmetických prípravkov proti lupinám proti planktónovým bunkám a biofilmom dermatofytov“Saudi Journal of Biological Sciences, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.
6. „Top 10 potravín na zníženie vypadávania vlasov“New York College of Health Profession.
7. „Liečivé a kozmetické použitie včelieho medu - prehľad“Ayu, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.
8. „PH šampónu môže mať vplyv na vlasy: mýtus alebo realita?“International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.