15 úžasných Zdravotných Výhod Produktu Acerola

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Acerola, vedecky známa ako Malpighia Glabra / Emarginata, je jasne červené šťavnaté bobule s množstvom semien, dobrej chuti a mnohých zdravotných i liečivých účinkov. Celosvetovo sa používa ako účinný liek na bežné prechladnutie, sennú nádchu, depresie, infekcie ďasien, zubné kazy a niekoľko ďalších zdravotných problémov. Dôkladné výskumy však ukázali, že je možné ho konzumovať aj pri zbavení sa mnohých chronických a smrteľných chorôb.

Zdravie Výhody Aceroly

Acerola je nabitá výživnými látkami, ktoré pomáhajú udržiavať telo v poriadku a bez chorôb. Tu je 15 najlepších zdravotných výhod aceroly:

Obsah

• 1. Doplnok vitamínu C.
• 2. Zabraňuje kurdskej koristi
• 3. Doplnok vitamínu A.
• 4. Podporuje vizionárske zdravie
• 5. Poskytuje základné výživné látky
• 6. Bohatý na antioxidanty
• 7. Zvyšuje imunitu
• 8. Zvyšuje produkciu kolagénu
• 9. Zlepšuje metabolizmus
• 10. Menej gastrointestinálne problémy
• 11. Ponúka lepšie zdravie srdca
• 12. Znižuje hladinu cukru v krvi
• 13. Bojuje proti oxidačnému stresu
• 14. Zabraňuje rakovine pľúc
• 15. Podporuje chudnutie

1. Doplnok vitamínu C

Acerola je všeobecne známa pre vysoký obsah vitamínu C. Obsahuje druhé najvyššie množstvo vitamínu C hneď po neuroochrannej bobuli „camu camu“. Spotreba iba niekoľkých z týchto bobúľ dokáže splniť náš odporúčaný denný príjem vitamínu C. Okrem toho asi 180 ml šťavy z aceroly obsahuje toľko vitamínu C, aký je obsiahnutý v 14 litroch pomarančového džúsu.

2. Zabraňuje kurdskej koristi

Pretože je acerola bohatým zdrojom vitamínu C, môže zastaviť skorbut, ktorý je spôsobený nedostatkom tohto vitamínu.

3. Doplnok vitamínu A

Obsah vitamínu A v malom bobule aceroly sa rovná obsahu v mrkve plnej veľkosti! Denné potreby tohto vitamínu môžeme ľahko splniť konzumáciou 1 alebo 2 aceroly denne. Môže sa teda použiť aj ako prírodný doplnok vitamínu A.

4. Podporuje vizionárske zdravie

Vďaka vysokej úrovni obsahu vitamínu A pomáha zlepšovať naše videnie. Pomáha tiež predchádzať krvácaniu do sietnice (krvácanie do oka), ako aj tvorbe sivého zákalu.

5. Poskytuje základné výživné látky

Okrem vitamínov C a A je acerola nabitá aj niekoľkými ďalšími výživnými látkami, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie normálnej funkčnosti nášho systému. Patria sem vitamíny skupiny B (vitamíny B1 alebo tiamín, B2 alebo riboflavín, B3 alebo niacín, B5 kyseliny pantoténovej, B9 alebo kyselina listová atď.), Minerály a elektrolyty (železo, horčík, draslík, vápnik, zinok, meď, fosfor atď.).), kyselina jablčná, cukry (sacharóza, fruktóza, dextróza atď.), vláknina, bielkoviny, lipidy, mastné kyseliny atď.

6. Bohatý na antioxidanty

Acerola je plná polyfenolových antokyanidínových zlúčenín, ako sú kyselina ferulová, kvercetín, triesloviny, kyselina chlorogénová, kyanidín-3-glykozid a mnoho ďalších, ktoré majú vynikajúce antioxidačné vlastnosti. Vitamíny A a C v koncentráte šťavy z aceroly navyše fungujú ako prírodné antioxidanty. Všetky tieto látky pomáhajú predchádzať infekciám a starnutiu buniek tým, že krv neobsahuje škodlivé voľné radikály.

7. Zvyšuje imunitu

Antioxidanty, najmä fytochemické zlúčeniny, ako aj vitamín C obsiahnuté v bobule, hrajú kľúčovú úlohu pri posilňovaní nášho imunitného systému. Nakoniec nám to pomôže vyhnúť sa zápalom, degeneratívnym chorobám, rakovine atď.

[Prečítajte si: Domáce lieky na posilnenie imunitného systému]

8. Zvyšuje produkciu kolagénu

Štúdie zistili, že obsah vitamínu C v acerole môže produkovať dostatok kolagénu v tele, čo je nevyhnutné pre boj proti starnutiu a pre zvýšenie výkonnosti športovcov.

[Prečítajte si: Niektoré bežne nájdené potraviny bohaté na vitamín C]

9. Zlepšuje metabolizmus

Ako už bolo povedané, acerola obsahuje dobré množstvo vitamínov B-komplexu, ktoré pomáhajú nášmu metabolizmu a výrazne uľahčujú trávenie sacharidov, bielkovín a tukov.

10. Menej gastrointestinálne problémy

Vysoký obsah vlákniny v bobule môže udržať celý náš gastrointestinálny systém zdravý tým, že uľahčuje pohyby čriev a čistí črevá. Preto lieči zažívacie problémy, ako sú zápcha, hnačky, dyzentéria atď.

11. Ponúka lepšie zdravie srdca

Acerola je schopná udržiavať náš kardiovaskulárny systém silný reguláciou hladiny krvného tlaku a normalizáciou srdcového rytmu. Je známe, že extrakt z bobúľ odstraňuje choroby srdcových tepien, aterosklerózu, trombózu atď.

12. Znižuje hladinu cukru v krvi

Už sa hovorí, že bobule aceroly obsahujú veľa antioxidantov vrátane kyseliny chlorogénnej. Ak sa užíva vo forme šťavy z aceroly, výhody kontroly hladiny glukózy v krvi nám znižujú riziko hyperglykémie, diabetes mellitus a cukrovky typu 2.

13. Bojuje proti oxidačnému stresu

Extrakt z aceroly je veľmi užitočný v boji proti „oxidačnému stresu“, ktorý zabraňuje predčasnému starnutiu. Je to prospešné pre udržanie množstva smrteľných chorôb na uzde.

14. Zabraňuje rakovine pľúc

Ovocie acerola preukázalo svoju účinnosť pri liečbe rakoviny pľúc spomalením a zastavením abnormálneho rastu rakovinových buniek v orgáne.

15. Podporuje chudnutie

Pretože má acerola extrémne nízky obsah tukov a kalórií, pomáha znižovať nadbytočnú telesnú hmotnosť. Okrem toho zvyšuje metabolizmus a poskytuje potrebnú výživu našim bunkám, ktoré sú potrebné na kontrolu obezity a na dosiahnutie optimálneho zdravia. Zahrňte teda dnes acerolu do svojej bežnej stravy a doprajte si výrazné zlepšenie zdravia!

[Prečítajte si: Zelený čaj Lipton na chudnutie]

Bol tento článok nápomocný? Podeľte sa s nami o svoje názory v sekcii komentárov nižšie.