Oreganový Olej: 6 Hlavných Vedľajších účinkov, Ktoré Musíte Vedieť

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Oreganový olej je éterický olej z oregana (talianska bylina). Zatiaľ čo bylina je populárna pre svoje použitie v rôznych kuchyniach, vrátane šalátových dresingov a pizze, éterický olej je známy svojimi silnými antimikrobiálnymi vlastnosťami (1).

Dôležité chemické zlúčeniny v oreganovom oleji môžu byť pre mnohých prínosom. Ak sa však nadbytočného množstva prijme, môže oreganový olej spôsobiť určité nežiaduce vedľajšie účinky.

Obsah

• Aké sú vedľajšie účinky oreganového oleja?
• Aká je ideálna dávka oreganového oleja?
• Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Aké sú vedľajšie účinky oreganového oleja?

Oreganový olej môže u niektorých jedincov spôsobiť kožné alergie. Môže to tiež viesť k žalúdočnej ťažkosti a hypoglykémii. Niektoré správy naznačujú, že olej môže tiež spôsobiť potrat, a preto sa ho musia tehotné ženy vyhnúť.

1. Môže spôsobiť alergie

Aj keď je oreganový olej zvyčajne dobre znášaný, môže u niektorých jedincov spôsobiť kožné alergie (2). Tieto účinky by mohli byť výraznejšie v doplnkoch oreganového oleja, pretože tieto výrobky nevyžadujú prísne schválenie americkým úradom FDA (Food and Drug Administration).

Jedinci alergickí na rastliny z čeľade Lamiaceae bývajú alergickí aj na oregano. Medzi ďalšie rastliny z tejto čeľade patrí bazalka, majoránka, šalvia, mäta a levanduľa (3).

U niektorých ľudí môže oreganový olej tiež spôsobiť podráždenie pokožky v koncentráciách od 3 do 5%. Vdýchnutie oleja nemusí mať také účinky (4).

2. Môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti

Príjem oreganového oleja môže viesť k gastrointestinálnym ťažkostiam (2). Existuje však veľmi obmedzený výskum, prečo k tomu dochádza. Pred požitím oleja sa preto poraďte so svojím lekárom.

3. Môže viesť k hypoglykémii

Môže za to karvakrol v oreganovom oleji. V štúdiách na potkanoch sa zistilo, že vykazujú zníženie hladín glukózy v sére (5). Aj keď to môže byť dobrá správa, u osôb, ktoré už užívajú lieky na zníženie hladiny cukru v krvi, sa môže vyskytnúť hypoglykémia (nadmerne nízka hladina cukru v krvi).

Oreganový olej môže byť tiež jedným z mála éterických olejov, ktoré môžu ovplyvniť citlivosť na glukózu (6). Ak už užívate lieky na cukrovku, oreganový olej môže účinky ešte zvýrazniť.

4. Môže spôsobiť potrat

Uvádza sa, že bylinná infúzia obsahujúca oregano spôsobovala potraty u tehotných žien (7). Bylinkový nálev obsahoval aj rôzne ďalšie prísady, takže bolo ťažké určiť, či je oregano jediným vinníkom.

Ďalšie správy pojednávajú aj o možnosti bylinných infúzií, ktoré by mohli spôsobiť potrat. Tiež sa nazýva bylinný potrat, je to proces zahŕňajúci konzumáciu viacerých bylín na úmyselné vyvolanie potratu (8). Jednou z takých bylín môže byť aj oreganový olej.

Existuje menej výskumov, ktoré by priamo spájali oreganový olej s potratom. Buďte však opatrní, pretože olej môže mať abortívne účinky (9).

5. Môže viesť k srdcovému a respiračnému kolapsu

Oregano obsahuje ďalšiu zlúčeninu, tymol, ktorá môže viesť k srdcovému a respiračnému kolapsu. Táto zlúčenina môže tiež viesť k centrálnej hyperaktivite, kŕčom alebo dokonca ku kóme. Aj keď sú tieto účinky zriedkavé, je dôležité si ich uvedomiť (10).

6. Môže interagovať s určitými liekmi

Vzhľadom na hypoglykemické účinky môže oreganový olej interagovať s liekmi na cukrovku. Neexistuje však žiadny výskum, ktorý by to podporoval. Ak užívate lieky na cukrovku, skôr ako začnete konzumovať oreganový olej, poraďte sa so svojím lekárom.

Oreganový olej môže tiež interferovať s absorpciou zinku, železa a medi. Tí, ktorí užívajú tieto doplnky, sa musia pred požitím oreganového oleja poradiť so svojím lekárom. Existuje len veľmi málo výskumov, ktoré by to podporili.

Nie je pochýb o tom, že oreganový olej je prospešný pre ľudské zdravie. Ale jeho nadmerné užívanie môže mať škodlivé účinky.

Aká je ideálna dávka oreganového oleja?

O ideálnom dávkovaní oreganového oleja je k dispozícii oveľa menej informácií. Väčšina doplnkov a éterických olejov má dávky určené výrobcami. Tieto dávky berú do úvahy najsilnejšie zlúčeniny oleja, vrátane tymolu a karvakrolu.

Neprekračujte dávkovanie uvedené na obale. Ak hľadáte ideálne dávkovanie pre seba, obráťte sa na svojho lekára.

K dispozícii sú tiež obmedzené informácie o tom, či skutočne môžete prehltnúť oreganový éterický olej. Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Niektoré zdroje uvádzajú, že po použití oreganového oleja každé tri týždne musíte mať týždennú prestávku. Dôkazy, ktoré to potvrdzujú, nie sú presvedčivé. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vás musí vedieť lepšie usmerniť.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Ako už bolo spomenuté, o bezpečnosti oreganového oleja pri jeho požití je menej informácií. Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, navštívte svojho lekára:

• vyrážky
• bolesti hlavy
• únava
• žalúdočné ťažkosti
• ťažkosti s prehĺtaním
• bolesť svalov

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť týmto príznakom, je konzultácia s lekárom. Olej je tiež dostupný vo väčšine zdravotných obchodov. Nezabudnite vyhľadať renomovanú značku a postupujte podľa pokynov výrobcu.

Záver

Oreganový olej má dôležité výhody vďaka svojim prospešným zložkám. Väčšina problémov s povrchom oleja pri nadmernom používaní. Preto je rada lekára zásadná.

V opačnom prípade môžete olej pravidelne používať, aby ste využili jeho výhody. Jeho použitie spolu s nosným olejom vám môže poskytnúť lepšie výsledky a minimalizovať riziko vedľajších účinkov.

Už ste predtým používali oreganový olej? Ako sa ti to páčilo? Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti zdieľaním komentára v poli nižšie.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Môžete užívať oreganový olej s antibiotikami?

Existuje menej informácií zameraných na možné interakcie, ktoré môže mať oreganový olej s antibiotikami. Poraďte sa, prosím, so svojím lekárom.

Ako dlho môžete užívať oreganové kapsuly?

Kapsuly môžete užívať každý deň. Dodržiavanie správneho dávkovania je kľúčové. Skontrolujte tiež všetky nežiaduce reakcie, ktorým sa môžete stretnúť.

10 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborné štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Esenciálne oleje oregana: Biologická aktivita presahujúca ich antimikrobiálne vlastnosti, molekuly, Národná lekárska knižnica USA, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/

• Oregano, Databáza liekov a laktácie, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000904

• Alergia na labiata: systémové reakcie spôsobené požitím oregana a tymianu, Annals of Allergy, Asthma and Immunology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8630713

• Sú éterické oleje bezpečné? University of Minnesota.

  www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe

• Carvacrol čiastočne reverzuje príznaky cukrovky u diabetických potkanov vyvolaných STZ, Cytotechnology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3918264/

• Účinky nového zloženia éterických olejov na metabolizmus glukózy a inzulínu u diabetických a hypertenzných potkanov: pilotná štúdia, Diabetes, obezita a metabolizmus, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

• Bylinné infúzie používané na umelé prerušenie tehotenstva, Journal of Toxicology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12807304

• Pite ma a potratte svoje dieťa: Bylinkový potratový čaj, Craig Newmark Graduate School of Journalism.

  academicworks.cuny.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1146&context=gj_etds

• Byliny, detská pľúcna divízia, pediatrická klinika na lekárskej fakulte.

  pulmonary.pediatrics.med.ufl.edu/files/2013/08/Herbs.pdf

• Thymol, toxikologická dátová sieť.