Dospievajúce Akné: Ako S Nimi Zaobchádzať Prirodzene A Efektívne

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Práve ste vstúpili do dospievania? Ak áno, hádajte, kto klope na dvere? Akné!

Nemôžete zostať dlho v stave odmietnutia. Je pravda, že puberta a akné idú ruka v ruke. Je to také bežné, že akné je dnes považované za bežnú súčasť vašich „oficiálne dospelých“rokov. Ale potom, keď to vieš, nebude to mať za následok zmiznutie tých červených hrčiek na tvári. Ani fňukanie o nich, keď sa pozeráte na svoju tvár v zrkadle, nejde do práce. Aké je teda riešenie? To je to, o čom tu budem diskutovať v tomto článku. Poďme sa pohrabať.

Obsah

• Čo spôsobuje dospievajúce akné?
• Ako sa zbaviť dospievajúcich akné
• Dospievajúce akné: Prírodné prostriedky
• Vyčistite dospievajúce akné týmito lokálnymi spôsobmi liečby

Čo spôsobuje dospievajúce akné?

Poviem to jasne - každý tínedžer má akné. Niekto dostane len jedno alebo dve a niekto dostane tvár plnú týchto ohnísk. Stáva sa to preto, lebo keď prídete do puberty, vo vašom tele je nadbytok hormónu nazývaného androgén. Tento hormón aktivuje vaše olejové žľazy a spôsobuje nadmernú produkciu oleja (alebo kožného mazu). Tiež spúšťa rast baktérie Propionibacterium acnes. Príliš veľa kožného mazu na pokožke blokuje vlasové folikuly alebo póry a infikované póry sa premenia na akné.

Môžete získať:

• Whitehead (keď sú póry upchaté a vypuklé)
• Čierna bodka (keď je pór upchatý, ale pôsobenie vzduchu spôsobuje, že vrch je načernalý)
• Pustulka alebo pupienok (zablokovaný červený a zapálený pór s hnisom)
• Cysty (veľké, červené a bolestivé hrčky, ktoré prechádzajú hlboko do kože)

Biele bodky, čierne bodky a pupienky sú typy zápalov, ktoré sa liečia pomerne ľahko. Cysty sú formou akné, ktorých by ste sa mali obávať.

Nerob si starosti. Tu môžete urobiť, aby ste akné vyčistili a zabránili ďalším vyrážkam.

Späť na obsah

Ako sa zbaviť dospievajúcich akné

V boji proti dospievajúcemu akné postupujte podľa týchto tipov na starostlivosť o pleť a životný štýl:

1. Čistite si tvár dvakrát denne

Viem, že ste to počuli už mnohokrát, ale bez ohľadu na stav vašich vyrážok na akné si tvár čistite dvakrát denne nábožensky. Pomáha pri odstraňovaní prebytočného oleja, odumretých buniek pokožky a iných nečistôt z tváre. Pamätajte, že ak si tvár budete umývať viac ako dvakrát denne, vaša pokožka sa tak zbaví iba prírodných olejov a vysuší sa. Používanie telového mydla na tvár je prísne nie. Na umývanie tváre používajte jemné umývanie tváre a vlažnú vodu.

2. Použite toner

Či už ide o boj proti vyrážkam alebo kontrolu nad tvorbou oleja vo vašej pokožke, toner je veľmi vhodný. Po umytí vyčistí vašu pokožku. Toner vymaže zvyšné stopy nečistôt a zvyšky čistiaceho prostriedku alebo prostriedku na umývanie tváre. Zotrie všetky nečistoty a nečistoty, uvoľní póry a zabráni vzniku akné.

3. Nezabudnite na sérum

Väčšina z vás by sa mohla čudovať, čo to sérum vlastne robí. Preto sa často vyhýbate jeho úplnému používaniu. Séra obsahujú aktívne látky, ktoré prenikajú do vašej pokožky a udržiavajú ju bez akné a čistú. Trochu ide dlhá cesta. Po tonizácii, akonáhle sú pleť a póry čisté, naneste sérum a jemne ich zmiešajte. Nedrhnúť. Nanášajte jemnými, ale pevnými ťahmi.

4. Vyživujte hydratačným krémom

Výrobky na akné často pokožku vysušujú, a preto je dôležité jej zvlhčenie. Kvalitný hydratačný krém minimalizuje suchosť a zabraňuje odlupovaniu pokožky. Pri kúpe zvlhčovača sa vždy rozhodnite pre tie, ktoré nie sú komedogénne. Nekomedogénne produkty sú špeciálne pripravené pre suchú, mastnú a zmiešanú pleť a nezakrývajú vaše póry.

5. Pleť odlupujte

Čistenie je niečo, čomu by ste sa mali vyhnúť, ak máte akné. To však neznamená, že by ste si nemali pílingovať pokožku. Peeling odstráni z vašej pokožky všetky odumreté bunky a urobí ju hladkou. Musíte si však dávať pozor. Nepoužívajte granulovaný píling, pretože by mohol podráždiť pokožku. Môžete použiť chemické exfolianty. A uistite sa, že píling vykonávate iba raz alebo dvakrát týždenne.

6. Opaľovací krém je nevyhnutnosťou

Ak ste si mysleli, že krém na opaľovanie spôsobuje vyrážky, mýlite sa. Ak používate lieky na akné, potrebujete slnečnú ochranu, aby nedošlo k zafarbeniu. Aj keď nie je slnečný deň, nevychádzajte bez aplikácie krémov na opaľovanie. Mraky nemôžu zabrániť UV lúčom, aby nepoškodili vašu pokožku, najmä ak máte akné.

7. Vyžaduje sa spotové ošetrenie

Akné po sebe často zanecháva škaredé škvrny. A je dôležité tieto miesta ošetrovať. Aj keď sa môžete porozprávať so svojím dermatológom a na zníženie miesta použiť voľnopredajné výrobky, môžete vyskúšať aj iné prírodné metódy. Olej z čajovníkového oleja je známy tým, že lieči akné aj škvrny po akné. Ak kupujete výrobky s jeho obsahom, uistite sa, že obsahujú najmenej 10% oleja z čajovníkového oleja. Inak je to na nič.

8. Vyvarujte sa stlačenia a dotyku s akné

Viem, že je to lákavé, ale nerobte to. Šíri nielen infekciu, ale aj ďalej dráždi vašu už zapálenú pokožku. Pukanie po akné a pupienkoch tiež spôsobuje zjazvenie a infekciu.

9. Zostaňte hydratovaní

Keď je vaše telo dehydrované, vaša pokožka je suchá a náchylná na podráždenie. Môže to spôsobiť akné alebo ich zhoršiť. Vaše telo je zo 70% tvorené vodou. A táto voda slúži vo vašom tele hlavne na dva účely - po prvé, prenáša živiny do všetkých vašich buniek, a po druhé, vyplavuje z tela všetky toxíny. Nedostatok vody spomalí vylučovanie toxínov z tela a pokožky. To zvyšuje pravdepodobnosť vzniku akné.

10. Dajte zbohom akné s vitamínmi a minerálmi

Je známe, že vitamín A, zinok a omega-3 mastné kyseliny znižujú zápal akné. Hovorí sa, že vitamín A reguluje ohniská akné, keď sa aplikuje lokálne. Je to preto, že väčšina liekov obsahujúcich vitamín A ho po topickej aplikácii mení na retinoid, ktorý podporuje rýchle hojenie. Zinok pomáha pri kontrole produkcie oleja a omega-3 majú protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú pri čistení akné.

11. Make-up používajte striedmo

To je to najlepšie, čo môžete urobiť, aby ste sa vyhli dospievajúcim akné alebo pupienkom. Počas úniku sa vyhnite použitiu make-upu. A ak nosíte make-up, na konci dňa ho úplne zmyte. Vždy si vyberte výrobky na líčenie, ktoré sú bez oleja a nekomedogénne.

12. Detoxikujte svoje telo

Vyhýbajte sa spracovaným a nezdravým jedlám. Toto je jeden z mnohých spôsobov, ako môžete znížiť množstvo toxínov, ktoré sa hromadia vo vašom systéme. Spracované potraviny a sladké nápoje obsahujú umelé príchute a farbivá a majú nízku nutričnú hodnotu. Namiesto toho zvýšte príjem organických potravín, ako sú celozrnné výrobky, ovocie a zelenina, aby ste udržali zdravé črevo.

13. Jedzte si cestu k pokožke bez akné

To, čo jete, ovplyvňuje vašu pokožku. Naplňte si tanier jedlom, ktoré vám pomôže v boji proti zápalom. Zahrňte do stravy komplexné sacharidy, ako sú strukoviny, celozrnné výrobky a nespracovaná zelenina a ovocie. Konzumujte veľa oranžového a žltého ovocia a zeleniny, ako sú marhule, mrkva a sladké zemiaky, ryby ako losos a iné tučné ryby, orechy, paradajky a fazuľa.

14. Dávajte si pozor na to, čo si dávate do vlasov

Vaše vyrážky vám môžu poskytnúť aj vaše výrobky na starostlivosť o vlasy. Gély, spreje a pomády na vlasy pokožku veľmi dráždia, pretože obsahujú vysoké množstvo alkoholu. Väčšina vyrážok vo vašej pokožke hlavy je spôsobená hromadením chemikálií alebo alergiami na zložky. Pomády a iné chemikálie upchávajú vaše póry a zabraňujú uvoľňovaniu oleja alebo kožného mazu, čo spôsobuje vyrážky. Dôkladne si vyčistite pokožku hlavy a nepoužívajte na vlasy príliš veľa chemikálií.

15. Vyvarujte sa stresu

lShutterstockStress zhoršuje akné. Vedci stále študujú koreláciu medzi stresom a vzplanutím akné. Bunky, ktoré produkujú maz alebo olej, majú receptory pre stresové hormóny. Odborníci majú podozrenie, že stres môže nadmerne regulovať bunky produkujúce olej, čo vedie k ďalším vyrážkam a zhoršuje ich stav. Takže ak máte akné, nestresujte sa.

16. Skontrolujte svoju spotrebu alkoholu

Konzumácia alkoholu spúšťa hladinu testosterónu a estrogénu u mužov a žien. Testosterón spúšťa produkciu androgénu, ktorý aktivuje olejové žľazy vo vašom tele (alebo tvári). Konzumácia alkoholu navyše zvyšuje hladinu stresu v tele a spúšťa uvoľňovanie kortizolu, stresového hormónu. Môže to zhoršiť vaše akné.

Toto bolo niekoľko rád týkajúcich sa starostlivosti o pleť a životného štýlu, ktoré by ste mali dodržiavať. Okrem toho môžete vyskúšať niektoré prírodné a domáce lieky na liečbu akné u dospievajúcich. Pozri sa:

Späť na obsah

Dospievajúce akné: Prírodné prostriedky

1. Jablčný ocot

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica jablčného octu
• ½ šálky vody
• 2-3 kvapky éterického oleja z čajovníka (voliteľné)

Metóda

1. Všetky ingrediencie zmiešajte a uložte do nádoby alebo fľaše s rozprašovačom.
2. Pomocou vatovej podložky naneste toner na postihnuté miesto alebo si ho nastriekajte na tvár.

Prečo to funguje

Jablčný ocot obsahuje kyselinu jantárovú, citrónovú, octovú a mliečnu, ktoré môžu ničiť baktérie spôsobujúce akné (1), (2).

Olej z čajovníkového oleja má protizápalové vlastnosti, ktoré zabraňujú vzniku vyrážok a znižujú tvorbu jaziev po akné.

2. Citrónová šťava

Budete potrebovať

• 1 lyžička citrónovej šťavy
• 1 lyžica kurkumového prášku

Metóda

1. Pridajte citrónovú šťavu do kurkumového prášku a pripravte pastu.
2. Naneste pastu na postihnuté miesto.
3. Nechajte ho zaschnúť a potom zmyte.

Prečo to funguje

Citrónová šťava má antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú pri liečbe vášho stavu. Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý je silným protizápalovým činidlom. Pomáha tiež pri ničení baktérií spôsobujúcich akné.

[Prečítajte si: 10 jednoduchých balíčkov tváre s citrónom na všetky problémy s pokožkou]

3. Medová maska na tvár

Budete potrebovať

• ¼ šálka medu (organický)
• ½ citróna

Metóda

1. Pripravte si pokožku parou (zohrejte vodu v miske a niekoľko minút nad ňou pokrčte tvár). Tým sa otvoria póry.
2. Do medu vytlačte polovicu citróna a dobre premiešajte.
3. Naneste ho na celú tvár a nechajte zaschnúť.
4. Najskôr si umyte tvár teplou vodou, potom studenou (na uzavretie pórov).

Prečo to funguje

Citrón pomáha pri čistení čiernych bodiek a odstraňuje odumreté bunky pokožky. Med má antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti a udržuje vašu pokožku hydratovanú.

4. Olej z čajovníkového oleja

Budete potrebovať

• 3 - 4 kvapky oleja z čajovníkového oleja
• 1 polievková lyžica gélu z aloe vera

Metóda

1. Spojte olej s gélom a naneste ho na postihnuté miesto.
2. Nechajte pôsobiť 15 - 20 minút a potom ho umyte.

Prečo to funguje

Olej z čajovníkového oleja má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, zatiaľ čo čerstvý gél z aloe vera upokojuje vašu pokožku. Toto balenie je vhodné pre všetky typy pleti.

Prirodzené metódy a metódy vlastnej remeselnej výroby si vyžadujú istý čas, kým sa ukážu výsledky. Ak chcete dosiahnuť rýchle výsledky, môžete sa rozhodnúť pre voľnopredajné lieky. Pred použitím akejkoľvek masti na pokožku sa však vždy poraďte s dermatológom.

Späť na obsah

Vyčistite dospievajúce akné týmito lokálnymi spôsobmi liečby

1. Benzoylperoxid

Po nanesení na pokožku funguje ako antiseptikum a zabraňuje rastu P. acnes. Je protizápalový a pôsobí na baktérie prostredníctvom oxidácie (vstrekuje kyslík do vašich pórov), aby eliminoval baktérie, olej a nečistoty. Je k dispozícii ako krém, gél, mydlo, krém a pena.

2. Kyselina salicylová

Kyselina salicylová obsahuje beta-hydroxykyselinu alebo BHA. Preniká do pórov vašej pokožky a funguje ako píling. Bunky na obložení vlasových folikulov u ľudí s akné sa rýchlo množia a majú tendenciu sa navzájom lepiť, čo spôsobuje akné. Kyselina salicylová vylučuje látku, ktorá spája bunky. Pôsobí tiež protizápalovo na pokožku a upokojuje začervenanie a zápaly spôsobené akné.

[Prečítajte si: 10 najlepších produktov kyseliny salicylovej z roku 2019]

3. Alfa hydroxykyseliny

Dermatológ väčšinou používa liečbu akné zahŕňajúcu alfa-hydroxykyseliny. Tento proces je známy ako chemický peeling. Alfa hydroxykyseliny olupujú vrchnú vrstvu pokožky, odstraňujú všetky odumreté bunky a uvoľňujú póry. Akonáhle je stará pokožka preč, nahradí ju nová, čistá. Najbežnejšou alfa-hydroxykyselinou používanou na liečbu akné je kyselina glykolová. Na chemický peeling DIY si môžete kúpiť výrobky obsahujúce alfa hydroxykyselinu s koncentráciou až 10%.

4. Síra

Jedná sa o jednu z najstarších metód liečby akné. Lieči nielen akné, ale aj ďalšie kožné problémy, ako sú bradavice, lupiny a dermatitída. Keď na postihnuté miesto nanesiete výrobky s obsahom síry, pokožka je suchá a odlupuje sa, čím sa upchajú póry a zbavia sa všetkých odumretých buniek. Pomáha tiež pri kontrole mastnoty a má antimikrobiálne vlastnosti. Dostanete čistiace prostriedky, mydlá, pleťové masky a ďalšie výrobky obsahujúce síru.

5. Antibiotiká

Ak vám voľne predajné lieky nezaberajú, poraďte sa s dermatológom. Môže predpisovať antibiotiká na ničenie baktérií a znižovanie akné. Lekár môže navrhnúť kombináciu benzoylperoxidu a antibiotík (v prípade, že je vaše telo odolné voči benzoylperoxidu). Patria sem antibiotiká ako Duac, Benzamycin, Benzaclin a Acanya. Dermatológ môže navrhnúť aj perorálne antibiotiká na liečbu stredne ťažkého až ťažkého akné.

Nebojte sa, keď zistíte, že tie červené hrčky vyskakujú na tvári, krku a ramenách. Samošetrenie je najlepší spôsob liečby akné. Vyskúšajte a postupujte podľa metód, ktoré sú tu diskutované. A samozrejme si nezabudnite objednať termín u dermatológa.

Máte na mysli nejaké ďalšie otázky? Alebo nejaké návrhy? Vložte komentár priamo dole.

Späť na obsah

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Spôsobuje konzumácia nezdravého jedla akné?

Určité diéty (vysoká konzumácia mliečnych výrobkov) môžu mať určitý vplyv na akné, ale inak konzumácia zemiakových lupienkov a nezdravých jedál akné nespôsobuje. Je to spôsobené hormonálnou nerovnováhou a nie kvôli mastnému jedlu.

Je v poriadku nosiť make-up, ak mám vyrážky?

Snažte sa tomu vyhnúť. Ak však musíte, používajte nekomedogénnu kozmetiku.

Ako dlho mám používať liek, kým zistím, či účinkuje alebo nie?

Najmenej 6-8 týždňov.

Funguje nanášanie zubnej pasty?

Vyvarujte sa tomu, pretože zubná pasta môže pokožku ďalej dráždiť.

Kedy by som mal navštíviť dermatológa?

Ak kutilské metódy a voľnopredajné kúry nedosiahnu výsledky do 4 - 12 týždňov od úniku, navštívte dermatológa.