10 úžasných Zdravotných Výhod Sladového Mlieka / Sušeného Sladového Mlieka

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Používate v kuchyni pravidelne sladové mlieko? Ak je to tak, možno budete chcieť vedieť, aký prínos môže mať pre vaše zdravie. Sladové mlieko obsahuje vďaka svojmu obsahu mlieka množstvo základných vitamínov a minerálov, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie.

Okrem toho existujú aj ďalšie výhody sladového mlieka. Chceli by ste vedieť viac? Čítajte ďalej!

Sladové mlieko - skratka

Sladové mlieko bolo vyvinuté ako doplnok výživy pre kojencov, a hoci sa zistilo, že je pre ne nevhodné, má vysokú nutričnú hodnotu, z ktorej môžu mať úžitok dospelí.

Tento druh mlieka vyrobený zo sušeného plnotučného mlieka, pšeničnej múky a sladového jačmeňa je sladidlo, ktoré pomáha zvyšovať chuť potravín, ako sú mliečne koktaily, cukríky, zmrzlina a pečivo. Môže sa tiež konzumovať ako lahodný nápoj nabitý množstvom dobroty.

Výhody sladového mlieka

• 1. Pomáha pri zotavovaní sa z choroby
• 2. Poskytuje správnu dávku bielkovín
• 3. Pomáha stavať kosti
• 4. Poskytuje energiu
• 5. Zlepšuje zdravie pokožky a zraku
• 6. Pomáha pri preprave živín
• 7. Pomáha pri produkcii hormónov štítnej žľazy
• 8. Posilňuje krv
• 9. Dobré pre tehotné ženy
• 10. Pomáha Insomniacs

1. Pomáha pri zotavovaní sa z choroby

Pre pacientov po zotavení z choroby je sladové mlieko vynikajúcim spôsobom, ako získať späť silu, pretože dodáva telu dôležité živiny. Skutočnosť, že je ľahko stráviteľný, z neho robí ideálne jedlo pre ľudí, ktorí sa zotavujú z chorôb. Sladové mlieko si v skutočnosti nájde cestu do knihy stravovania pacientov trpiacich gastroparézou.

2. Poskytuje správnu dávku bielkovín

Sladové mlieko poskytuje iba také množstvo bielkovín, ktoré telo potrebuje. 10 g dávky sladového sušeného mlieka poskytne 1 g bielkovín (1). Táto základná živina je pre vaše telo veľmi potrebná, pretože pomáha pri stavbe a oprave tkanív, buniek a svalov.

3. Pomáha stavať kosti

Sladové mlieko je obohateným zdrojom vitamínu D a poskytuje 326 IU vitamínu D v dávke 8 uncí, čo je rozhodujúce pre zdravie kostí (2). Obsahuje tiež minerály, ktoré sú dôležité pre udržanie sily a zdravia kostí. Poskytuje vášmu telu vápnik, horčík a fosfor, ktoré pomáhajú pri stavbe kostí.

4. Poskytuje energiu

Sladové sušené mlieko je bohaté na vitamíny B-6 a 12, tiamín, folát, kyselinu pantoténovú, niacín a riboflavín. Tieto vitamíny skupiny B pomáhajú metabolizovať sacharidy, bielkoviny a tuky a dodávajú telu energiu po celý deň.

5. Zlepšuje zdravie pokožky a zraku

Riboflavín, ktorý je tiež známy ako vitamín B-2, je dôležitou živinou, ktorú si telo vyžaduje. Pomáha pri zlepšovaní a udržiavaní dobrého zdravia pokožky a zraku. Sladové sušené mlieko je dobrým zdrojom tohto vitamínu.

6. Pomáha pri preprave živín

Sladové mlieko obsahuje draslík v malom množstve. Draslík hrá dôležitú úlohu v komunikácii medzi svalmi a nervami. Pomáha tiež pri transporte živín do rôznych buniek tela a pri odstraňovaní odpadu z tela.

7. Pomáha pri produkcii hormónov štítnej žľazy

Selén je ďalšia živina, ktorá sa nachádza v prášku sladového mlieka. Toto je dôležitá živina potrebná na produkciu hormónov štítnej žľazy. Hrá tiež úlohu pri reprodukcii. Je to silný antioxidant, ktorý chráni vaše telo pred infekciou.

[Prečítajte si: Diéta pre pacientov so štítnou žľazou]

8. Posilňuje krv

Sladové sušené mlieko má vysoké množstvo železa. Tento minerál je nevyhnutný na udržanie správneho fungovania krvného systému tela po celú dobu. Sladový mliečny nápoj vďaka svojmu obsahu železa vynikajúco funguje ako posilňovač krvi.

9. Dobré pre tehotné ženy

Sladové mlieko je vďaka svojmu zloženiu bohatému na živiny vynikajúcou voľbou nápoja pre tehotné ženy. Vďaka tomu, že je tak ľahko stráviteľný, je tiež skvelým nápojom pre nastávajúce mamičky.

10. Pomáha Insomniacs

Aj keď neexistujú presvedčivé dôkazy o tom, že sladové mlieko podporuje zdravý spánok, nespavcom pomáha iným spôsobom. Toto mlieko dokáže udržať žalúdok plný po dlhšiu dobu. To zase pomáha nespavcom, aby sa dobre vyspali, najmä u starších.

Vzhľadom na vysoký obsah tukov, kalórií a cukru musíte pamätať na to, aby ste obmedzili príjem sušeného sladového mlieka. Sladové mlieko by ste mali pripravovať ako občasnú pochúťku namiesto toho, aby ste ho pridávali do svojej každodennej stravy. Týmto spôsobom získate živiny, ktoré poskytuje, bez toho, aby ste zvyšovali riziko prírastku hmotnosti a srdcových chorôb.

Ako vám tento príspevok pomohol? Viete, ako si vyrobiť sušené sladové mlieko doma? Dajte nám vedieť komentárom v poli nižšie!