10 Závažných Vedľajších účinkov Liekov Na Spanie

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Máte vo zvyku brať prášky na spanie? Máte dojem, že to, čo robíte, je úplne v poriadku? Ak je to tak, zastavte sa priamo pri tom.

Užívaním práškov na spanie si poškodzujete zdravie tak, ako by ste si to nikdy nedokázali predstaviť. Tabletky na spanie majú množstvo vedľajších účinkov. Tento príspevok hovorí o niektorých z najnebezpečnejších z nich.

Chceli by ste vedieť viac? Len do toho a čítaj!

Pred prechodom na vedľajšie účinky liekov na spanie si najskôr uvedomme, že nespavosť (dôvod, prečo ľudia užívajú lieky na spanie) môže byť spôsobená mnohými faktormi. Ide o tieto faktory:

• Užívanie stimulantov ako kofeín pred dopadom na posteľ
• Stres
• Nadmerný príjem nikotínu
• Pracovný tlak a neistota
• Vzťahové problémy
• Radenie úloh, ktoré narúšajú prirodzený spánkový cyklus

Na navodenie spánku existuje veľa možností, ale veľa ľudí sa rozhodne pre rýchle riešenie, ktorým sú lieky na spanie. Klinicky sa nazývajú sedatívne hypnotiká a ich príklady zahŕňajú barbituráty a benzodiazepíny.

Tabletky na spanie sa javia ako najjednoduchší spôsob zdriemnutia, ale z dlhodobého hľadiska môžu spôsobiť aj vážne ťažkosti. Rovnako ako mnoho iných liekov, aj tieto lieky môžu byť zdraviu škodlivé. Riziká a vedľajšie účinky môžu byť závažné, ak ich používate nesprávne a dlhodobo. Závažnosť vedľajších účinkov sa však môže u jednotlivých osôb líšiť a závisí od počtu vypitých tabliet, zložiek použitých v tabletkách a od zdravia používateľa atď. Predpísané a OTC lieky na spanie sa môžu líšiť účinky na používateľov, ako sa už ukázalo (1).

Vážne vedľajšie účinky liekov na spanie

• 1. Vaše telo im vyvinie odpor
• 2. Vzory parasomnie / nepravidelného správania
• 3. Ospalosť
• 4. Môžu sa stať návykovými
• 5. Tabletky na spanie môžu viesť k páleniu záhy
• 6. Riziko predčasnej smrti a rakoviny
• 7. Riziko chorôb súvisiacich so stratou pamäte
• 8. Alergická reakcia
• 9. Interakcia s alkoholom
• 10. Zmena v správaní

1. Vaše telo im vyvinie odpor

Mnoho žien a mužov bojuje proti nespavosti užívaním práškov na spanie a zdá sa, že spočiatku fungujú dobre. Veci sa však po čase zmenia. Vaše telo si vytvorí odolnosť voči účinku piluliek, keď ich užívate dlhší čas.

Po chvíli si uvedomíte, že užívanie tabletiek vám nepomáha pri zaspávaní. To vás dokonca môže prinútiť uchýliť sa k predávkovaniu tabletkami na spanie, ktoré môže mať fatálne následky.

2. Vzory parasomnie / nepravidelného správania

Niektoré lieky na spanie môžu spôsobiť parasomniu, čo je stav vedomia, ktorý môže ľudí prinútiť k námesačnosti alebo amnézii. Postihnutí ľudia môžu počas spánku a pri prebudení robiť ešte veľa ďalších vecí, nedokážu si nič spomenúť. Môže sa to občas ukázať ako riskantné.

3. Ospalosť

Niektorí ľudia, ktorí užívajú lieky na spanie, majú tendenciu byť týmito drogami ovplyvňovaní viac ako ostatní. Po rannom prebudení sa môžu stále cítiť ospalí a senzácia môže nejaký čas pretrvávať (2). Ospalosť počas jazdy môže byť dosť riskantná. To sa tiež môže stať, keď sa z nejakého dôvodu musia zobudiť skôr ako zvyčajne. Netreba dodávať, že to negatívne ovplyvňuje vašu účinnosť na pracovisku.

4. Môžu sa stať návykovými

Niektorým ženám a mužom pripadá dosť únavné spať bez toho, aby užívali lieky na spanie, akonáhle si zvyknú na tieto lieky. Toto lekári označujú ako rebound insomnia. Len čo sa vyskytne tento abstinenčný príznak, budete možno potrebovať lekársky zásah. Je to horšie ako všeobecné problémy so spánkom.

5. Tabletky na spanie môžu viesť k páleniu záhy

Oplatí sa dobrý spánok, ak nasledujúci deň trpí pálením záhy? Tí, ktorí už sú postihnutí GERD, môžu dopadnúť horšie. Štúdie naznačujú, že užívanie konkrétnych druhov liekov na spanie môže u používateľov zvýšiť riziko refluxu kyseliny. Štúdia uskutočnená vo filadelfskej fakultnej nemocnici Thomasa Jeffersona ukázala, že ľudia, ktorí používajú populárnu zolpidem na spanie, skutočne skôr prebúdzajú spánok ako prebudenie. Z dlhodobého hľadiska môže spôsobiť poškodenie pažeráka.

6. Riziko predčasnej smrti a rakoviny

Štúdia z Kalifornskej univerzity uskutočnená pred pár rokmi naznačila, že používanie práškov na spanie môže skrátiť vašu životnosť. Zistenia zo štúdie zverejnené v časopise BMJ Open ukázali, že ľudia zvyšujú riziko úmrtia s množstvom liekov na spanie, ktoré užívajú. Autori štúdie nielen zistili, že spoliehanie sa na lieky na spanie môže spôsobiť, že budete náchylnejší na vznik rakoviny. O populárnych hypnotických tabletkách na spanie ako Restoril a Ambien sa hovorilo, že sú rizikové.

7. Riziko chorôb súvisiacich so stratou pamäte

Starší ľudia môžu čeliť problémom súvisiacim so stratou pamäti, ak užívajú lieky na spanie dlho (3). Štúdia ukázala, že starší ľudia, ktorí užívajú prášky na spanie dlhšie ako 3 mesiace, môžu byť zraniteľní voči vzniku Alzheimerovej choroby, degeneratívnej poruchy. Vedci tvrdia, že benzodiazepín je na tento účel najsilnejším liekom.

8. Alergická reakcia

To je niečo, s čím sa pár ľudí stretáva, ale nie je to nič neslýchané. To sa môže stať, keď je vaše telo alergické na niektoré zlúčeniny prítomné v liekoch na spanie, ktoré užívate. Alergické reakcie zahŕňajú problémy s dýchaním a závažné opuchy tváre (4).

9. Interakcia s alkoholom

Niektoré lieky na spanie, ak sa užívajú s alkoholom alebo po pití alkoholu, môžu zosilniť účinky oboch liekov (5). Výsledkom je, že po prebudení sa budete cítiť dosť malátne a zďaleka nie dobre.

10. Zmena v správaní

Tí, ktorí sa stanú závislými na užívaní práškov na spanie, môžu niekedy vykazovať podráždenosť. Mnohí sa sťažujú aj na zmeny nálad.

Alternatívy k tabletkám na spanie:

Po znalosti mnohých vedľajších účinkov, ktoré môžu spôsobiť prášky na spanie, môžete mať chuť vyskúšať bezpečnejšie a alternatívne lieky na boj proti problémom so spánkom! V skutočnosti môžete vyskúšať mnoho alternatívnych metód, ktoré majú menšie alebo žiadne vedľajšie účinky na vašu myseľ a telo. Tie sú:

• Pozície jogy
• Meditačné techniky
• Zmena nastavenia spálne vrátane svetiel a iných prvkov rušivých vplyvov ⁽⁶⁾
• Vyskúšať jedlá vyvolávajúce spánok
• Kúpanie
• Upokojujúca hudba
• Aromaterapia

Niekedy sa možno budete musieť uchýliť k liekom na spanie, najmä ak alternatívne metódy neprinášajú požadované výsledky. Mali by ste sa však vopred poradiť s lekárom. Lekár vám môže pomôcť pri výbere najvhodnejšej drogy pre vaše spánkové potreby a tiež vás navedie na správne dávkovanie. To vám určite pomôže vyhnúť sa vedľajším účinkom škodlivých liekov na spanie.

Dajte nám vedieť, ako vám tento príspevok pomohol. Prosím, uveďte komentár do políčka nižšie!