10 Podivných Vedľajších účinkov Uhorky

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Kto by nechcel papať chrumkavú, chladnúcu uhorku? Pridajte si ich do šalátov, cestovín alebo sendvičov alebo ich len grilujte s dochucovadlom podľa vášho výberu! Môžete ich dokonca upiecť ako svoje obľúbené zemiakové lupienky! Aj keď ponúka širokú škálu dobrôt, existuje aj niekoľko vedľajších účinkov uhorky. Trápny popol a svrbivá pokožka sú dva z najčastejšie hlásených negatívnych dopadov konzumácie uhorky.

Milujem uhorky. Bývali moje najobľúbenejšie občerstvenie všetkých čias a dokonca aj úplné jedlo s klíčkami zabalenými v bielkovinách. Dostal som však zápal vedľajších nosových dutín a ignorujúc skutočnosť, že konzumácia uhoriek stav zhoršoval, som sa ich stále obával. Len som sa ich chvíľu snažil zdržať a výsledok bol ohromujúci - moja chronická sinusitída zmizla. To je len jeden z vedľajších účinkov uhorky. Je ich oveľa viac!

10 vedľajších účinkov uhorky

Čítajte ďalej a dozviete sa, aké ďalšie nežiaduce reakcie dáva vaša obľúbená zelenina, čo vám zase pomôže nájsť alternatívny spôsob, ako si ju vychutnať.

• 1. Mohlo by sa preukázať, že je toxický
• 2. Nadmerná strata tekutín
• 3. Vedľajšie účinky nadmerného množstva vitamínu C.
• 4. Škodlivý pre obličkový systém
• 5. Sledujte svoje srdce
• 6. Alergia na mlieko
• 7. Nadúvanie a plynatosť
• 8. Orálna a kožná alergia
• 9. Môže to spôsobiť sínusitídu
• 10. Uhorka počas tehotenstva

1. Mohlo by sa preukázať, že je toxický

Je potrebné sa obávať prítomnosti toxínov, ako sú kukurbitacíny a tetracyklické triterpenoidy v uhorke. Štúdie preukázali, že tieto prvky spôsobujú horkú chuť v týchto úžasných zeleninách. Výskumy poukazujú na to, že nadmerná konzumácia uhoriek môže byť dokonca životu nebezpečná.

[Prečítajte si: Vážne vedľajšie účinky banánov]

2. Nadmerná strata tekutín

Semená uhorky sú zdrojom cucurbitínu, zložky, o ktorej je známe, že má vrodené diuretické vlastnosti. Aj keď je diuretikum mierne, nadmerný príjem by pre vás mohol byť menej škodlivý. Pri požití vo veľkých množstvách majú tieto diuretické zložky za následok nadmerné vylučovanie tekutín z tela, čo sťažuje elektrolytickú rovnováhu. V extrémnych podmienkach by vás mohlo nechať vážne dehydratovať!

3. Vedľajšie účinky nadmerného množstva vitamínu C

Vitamín C je prvok zvyšujúci imunitu. Okrem toho hrá dôležitú úlohu pri prevencii a boji proti rôznym zdravotným stavom vrátane chrípky a skorbutu. Je to tiež silný antioxidant. Prekročenie odporúčaných limitov má napriek tomu svoj vlastný súbor škodlivých účinkov. Ak je vitamín C prijatý vo veľmi veľkom množstve, pôsobí ako prooxidant proti svojej vrodenej antioxidačnej povahe. To zase spustí rast a šírenie voľných radikálov. A keď sa okolo budú pohybovať voľné radikály, budete vystavení vyššiemu riziku rakoviny, akné, predčasného starnutia atď.

4. Škodlivý pre obličkový systém

Hyperkaliémia je zdravotný stav, ktorý vzniká v dôsledku prítomnosti vysokého obsahu draslíka v tele. Spočiatku vedie k nadúvaniu, brušným kŕčom a črevným plynom. Stav sa časom zhoršuje, čo účinne bráni fungovaniu obličiek. To následne vystavuje váš obličkový systém riziku, že podľahne škodám.

[Prečítajte si: Vedľajšie účinky horkej tekvice]

5. Sledujte svoje srdce

Uhorka, ako všetci viete, obsahuje viac ako 90% vody. A nadmerné pitie vedie k nadmernému požitiu tejto vlákniny nabitej zeleniny. Čím vyšší je príjem vody, tým vyšší bude čistý objem krvi. To zase vyvíja tlak na cievy a na srdce. Výsledok - vaše srdce a cievy spôsobia nežiaduce škody. Nadmerná prítomnosť vody by tiež mohla spôsobiť nerovnováhu v hladinách elektrolytov v krvi, čo skutočne spôsobuje priesak v bunkách. To povedie k častým bolestiam hlavy a sťaženému dýchaniu.

6. Alergia na mlieko

To znie zvláštne, ale pravdivo. Poľnohospodári často používajú vosk na pokrytie kože týchto krehkých rastlín, aby boli chránení pred hmyzom a tiež pred škodami pri preprave. Vosk sa skladá z mnohých zložiek, vrátane mliečneho kazeínu, mydiel a etylalkoholu. Ľudia, ktorí sú alergickí na mlieko, môžu tiež prejaviť alergickú reakciu na mliečny kazeín.

7. Nadúvanie a plynatosť

Uhorky, ako už bolo spomenuté vyššie, obsahujú zložku zvanú cucurbitacin. Tento prvok môže u niektorých ľudí vyvolať tráviace ťažkosti, najmä ak majú citlivý tráviaci systém. Tráviace ťažkosti vyvolávajú nadúvanie a plynatosť, ktoré sa vaše telo snaží eliminovať v podobe grgania a prdenia. Ak sa vám v žalúdku tvorí plyn konzumáciou cibule, kapusty a / alebo brokolice, je tiež vhodné obmedziť konzumáciu uhoriek.

8. Orálna a kožná alergia

Štúdia uskutočnená Americkou akadémiou alergie na astmu a imunológiu o alergických reakciách uhorky na ľudí naznačuje, že alergiu na ľudí trpiacich peľom ambrózie, melónom, harmančekovým čajom, banánmi a slnečnicovými semiačkami môže po konzumácii tejto zelenej zeleniny tiež trpieť. Aj keď by varenie alebo grilovanie uhoriek mohlo túto hrozbu odstrániť, je lepšie cuketu nahradiť rovnakou, aby ste sa vyhli alergiám.

9. Môže to spôsobiť sínusitídu

Ak máte zápal vedľajších nosových dutín alebo akýkoľvek druh chronického dýchacieho ústrojenstva, je vhodné zdržať sa konzumácie uhoriek. Ak sa má veriť ajurvédskym praktizujúcim, ochladzovacie účinky tejto zeleniny tieto podmienky zhoršujú a vedú ku komplikáciám.

[Prečítajte si: Prekvapujúce vedľajšie účinky melónu]

10. Uhorka počas tehotenstva

Aj keď sa uhorka počas tehotenstva všeobecne považuje za bezpečnú, existujú určité podmienky, ktoré vám môžu byť nepríjemné pri nadmernej konzumácii uhoriek.

• Diuretická povaha týchto zeleniny vyvolá časté močenie, vďaka čomu budete podráždení a nepríjemní.
• Uhorky sú dobrým zdrojom vlákniny, a preto by vás mohli nekontrolované dávky nechať nafúknutými. Môžete tiež pocítiť roztiahnuté bruško spolu s bolesťami brucha.

Tipy, ako sa vyhnúť vedľajším účinkom uhorky

Tu je niekoľko užitočných rád, ktoré by ste sa mohli pokúsiť vyhnúť spomínaným vedľajším účinkom konzumácie uhoriek.

• Uhorku dôkladne umyte pod tečúcou vodou.
• Uhorky zbavte šupiek, aby ste chránili seba a svoju rodinu pred toxínmi ukrytými na šupkách.
• Ak zistíte, že vám surové uhorky spôsobujú ťažkosti, skúste to restovať alebo grilovať.

Výrok „príliš veľa všetkého je dobrý za nič“sa tu zdá byť celkom vhodný. Ideálne množstvo denného príjmu sa líši od človeka k človeku. Až budete nabudúce jesť uhorku, nezabudnite na tieto negatívne účinky tejto zeleniny bohatej na chladiace vlákniny.

Dúfam, že sa vám páčil náš príspevok o vedľajších účinkoch uhorky. Už ste niekedy zažili nejaké negatívne účinky po konzumácii uhorky? Podeľte sa s nami o svoje názory v sekcii komentárov nižšie.