16 Výhod Jamajského čierneho Ricínového Oleja Pre Pokožku, Vlasy A Zdravie

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Možno ste už o ricínovom oleji počuli, ale čo jamajský čierny ricínový olej? Čím sa líši? A čo je dôležitejšie, ako vám pomáha? Tu rozoberáme výhody jamajského čierneho ricínového oleja a vplyv, ktorý môže mať na váš život.

Čítajte ďalej.

Obsah

• Čo je to jamajský čierny ricínový olej?
• Jamajský čierny ricínový olej vs. Ricínový olej
• Aké sú výhody jamajského čierneho ricínového oleja pre pokožku?
• Jamajský čierny ricínový olej prospieva vlasom
• Aké výhody má olej pre zdravie?
• Kde kúpiť jamajský čierny ricínový olej?
• Nejaké bezpečnostné opatrenia?

Čo je to jamajský čierny ricínový olej?

Predtým, ako sa pozrieme na to, čo je to jamajský čierny ricínový olej, najskôr sa oboznámime s ricínovým olejom. Ricínový olej sa extrahuje zo semien rastliny ricínového oleja, ktorá je po lisovaní za studena bledožltá a priehľadná.

Na druhej strane sa jamajský ricínový olej extrahuje iným spôsobom, čo je tiež tradičný spôsob extrakcie. Najskôr sa semená opražia a potom rozomelú na prášok v mažiari. Potom sa pridá voda, potom sa tieto roztlačené bôby pomaly varia na ohni z dreva. Výsledkom je nefalšovaný, hustý, štipľavý a tmavo hnedý ricínový olej - ktorý je tiež známy ako jamajský čierny ricínový olej.

Toto je len jeden z mnohých rozdielov medzi ricínovým olejom a jamajským čiernym ricínovým olejom. Nižšie si prečítajte ďalšie informácie o rozdieloch medzi týmito dvoma olejmi.

Späť na obsah

Jamajský čierny ricínový olej vs. Ricínový olej

Hlavným rozdielom medzi jamajským čiernym a štandardným ricínovým olejom je spôsob spracovania. Ricínový olej sa často podrobuje komerčnejšiemu spracovaniu, zatiaľ čo jeho jamajský bratranec sa spracováva tradične (a bez falšovania).

Môžeme povedať, že medzi nimi existujú tri hlavné rozdiely:

1. Spôsob spracovania

Ricínový olej sa vyrába lisovaním čerstvých ricínových bôbov. Tento proces nezahŕňa žiadne teplo, a preto ho nazývame ricínový olej lisovaný za studena. Niektorí výrobcovia používajú pri extrakcii ricínového oleja chemikálie.

Na druhej strane sa jamajský čierny ricínový olej pripravuje najskôr pražením fazule. Výsledkom je spálený olej. Tento olej sa často považuje za čistý a oveľa lepší z hľadiska výživového obsahu.

2. Farba

Ricínový olej je bledožltý, zatiaľ čo jeho jamajský bratranec je tmavohnedý alebo čierny. Občas je druhá extra tmavá.

3. Úroveň pH

Metóda spracovania ricínového zrna určuje jeho hladinu pH. Ricínový olej je mierne kyslý, zatiaľ čo jeho jamajský náprotivok, vzhľadom na to, že obsahuje popol z fazule, je na alkalickej strane.

Zdá sa, že tu má navrch jamajský čierny ricínový olej, ale všetky odrody ricínového oleja majú svoje individuálne výhody. Ak sa nás však spýtate, ktorá je najlepšia zo série, vybrali by sme si jamajský variant, pretože je vyrobený bez veľkého chemického spracovania.

Zdravotné výhody týchto dvoch druhov ricínového oleja sú podobné, až na to, že jamajský variant má výraznejšie výhody vzhľadom na nefalšovaný spôsob spracovania

Jamajský čierny ricínový olej (tiež niekedy nazývaný čistý jamajský čierny ricínový olej) má veľké výhody pre pokožku, vlasy a zdravie. Má tiež mnohostranné využitie na zlepšenie zdravia po všetkých stránkach. Nehovoriac o tom, že používatelia tiež dostali skvelé recenzie. Teraz sa pozrime na to, prečo je jamajský čierny ricínový olej pre vás vhodný.

Späť na obsah

Aké sú výhody jamajského čierneho ricínového oleja pre pokožku?

Omega-9 mastné kyseliny v jamajskom čiernom ricínovom oleji prispievajú k zdraviu pokožky. Pomáhajú liečiť zápaly a z nich vyplývajúce problémy ako akné. A čo je dôležitejšie, jeho protiplesňové a antibakteriálne vlastnosti pomáhajú liečiť mnohé infekcie, ako sú napríklad lišaje. Vyskúšajte tu niektoré z úžasných výhod jamajského čierneho ricínového oleja.

1. Môže pomôcť pri liečbe akné

Neoficiálne dôkazy naznačujú, že jamajský čierny ricínový olej dokáže s akné zázraky. Čistenie tváre ricínovým olejom môže byť trik. Potrebujete iba žinku, 100% čistý jamajský čierny ricínový olej a horúcu vodu na parenie.

Ako použiť

1. Nalejte si výdatné množstvo oleja na dlaň.
2. Olej si medzi prstami vtierajte, aby sa zahrial.
3. Jemne si ho vmasírujte do tváre. Práce na problémových oblastiach. Funguje to ako vynikajúca očista.
4. Nechajte olej pôsobiť a žinku namočte do parnej horúcej vody.
5. Jemne si utrite olej z tváre pomocou žinky. Toto opakujte raz alebo dvakrát. Žinka by s ňou mala odstraňovať nečistoty a špinu (a dokonca aj make-up).
6. Ak sa vaša tvár po tomto ošetrení cíti napnutá, nalejte si pár kvapiek ricínového oleja na končeky prstov a vmasírujte do tváre. Bolo by to veľmi malé množstvo.
7. Tento liek opakujte dvakrát týždenne.

[Prečítajte si: Ako používať ricínový olej na liečbu akné]

2. Pomáha ošetrovať popraskané pery

Existuje jednoduchý spôsob, ako môžete použiť jamajský čierny ricínový olej na ošetrenie svojich popraskaných pier. Vaše pery sú koniec koncov jednou z prvých vecí, na ktoré sa ľudia pozerajú, keď vás stretnú prvýkrát, takže by ste ich mali udržiavať zdravé a vyzerať pekne.

Na výrobu popraskaného pery budete potrebovať 3 lyžice jamajského ricínového oleja, po 1 lyžici včelieho vosku a masla a 5 kvapiek éterického oleja podľa vášho výberu.

Ako použiť

1. Zmiešajte prvé tri ingrediencie v nádobe a zmes roztopte v bain-marie (nádoba s horúcou vodou, do ktorej sa dá panvica na pomalé varenie).
2. Keď sa zmes stane homogénnou, odstavte ju z ohňa a pridajte éterický olej.
3. Teraz môžete zmes naliať do prázdnych nádob na balzam na pery.
4. Počkajte, kým vychladnú a použijú sa na vaše pery.

3. Môže pomôcť v boji proti známkam starnutia

Starnutie nemusí byť vôbec zlé, ale príliš skoro starnutie áno. S jamajským čiernym ricínovým olejom priamo vo vašej kuchyni si s tým už nemusíte robiť starosti. Má vynikajúce zvláčňujúce vlastnosti a dobre sa vstrebáva do pokožky. Tento ricínový olej tiež pomáha zvlhčovať vašu tvár a dodáva jej mladší vzhľad.

Ako použiť

1. Jemne vyčistite pokožku jemným čistiacim prostriedkom. Vysušte ho čistým uterákom.
2. Pomocou vaty odstráňte zvyšky čistiaceho prostriedku, ktoré po ňom mohli zostať.
3. Nalejte trochu ricínového oleja do dlaní a jemne si ich naneste na tvár, zvlášť masírujte postihnuté miesta (napríklad vrásky a jemné vrásky). Môžete pracovať od vonkajších okrajov očí až po vnútornú časť nosa.
4. Opakujte dvakrát denne.

4. Pomáha liečiť infekcie

Antifungálne a antibakteriálne vlastnosti jamajského čierneho ricínového oleja pomáhajú liečiť kožné infekcie. A jedna úžasná vlastnosť oleja je, že zastavuje šírenie baktérií.

Jamajský čierny ricínový olej je prírodný a neobsahuje syntetické látky a môže ho pokožka priamo absorbovať. Zvyšuje tiež cirkuláciu a prietok krvi. Aplikácia malého množstva jamajského čierneho ricínového oleja spolu so štipkou sódy bikarbóny na infikované miesto môže poskytnúť veľkú úľavu v prípade krtkov, cýst alebo nechtov na rukách a nohách.

Požitie ricínového oleja tiež vyváži črevné baktérie a zníži pretrvávajúce toxíny, ktoré by mohli spôsobiť vývoj plesní. Tento liek funguje dobre aj pri kvasinkových infekciách, popáleninách od slnka a lišajoch.

5. Môže liečiť jazvy

Jamajský čierny ricínový olej je jedným spoľahlivým spôsobom, ako odstrániť jazvové tkanivo. Aplikácia oleja na jazvu odradí nový rast pokožky a zase pomôže pri trvalom odstránení jazvy. Olej môže vyhladiť časť vláknitého tkaniva, čo robí jazvu menej nápadnou.

Používanie jamajského čierneho ricínového oleja na hojenie jaziev je celkom jednoduché.

Ako použiť

1. Najskôr postihnuté miesto očistite jemným mydlom. Týmto spôsobom odstránite všetky povrchové oleje a iné nečistoty, ktoré by inak mohli upchať póry.
2. Teraz vezmite trochu ricínového oleja na končeky prstov.
3. Masírujte olej na postihnuté miesto. Cieľom je vyhladiť zjazvené tkanivo a zmierniť prípadný zápal. Tento proces podporuje cirkuláciu a napomáha hojeniu.
4. Dajte pozor, aby ste si olej neaplikovali na otvorené rany.
5. Po dokončení si umyte ruky.
6. Tento postup opakujte dvakrát denne. Na zaznamenanie výsledkov musíte chvíľu počkať, napríklad niekoľko týždňov.
7. Prebytočný olej na pokožke môžete odfúknuť pomocou vaty.

Späť na obsah

Jamajský čierny ricínový olej prospieva vlasom

Antibakteriálne a zvlhčovacie vlastnosti jamajského čierneho ricínového oleja pomáhajú liečiť množstvo problémov s vlasmi. Poskytnutie masáže vlasovej pokožky olejom môže stimulovať rast vlasov (1). Olej môže pomôcť rozdeliť vaše vlasy a dokonca ošetriť ich rozštiepené končeky. Existuje niekoľko spôsobov, ako používať jamajský čierny ricínový olej na rast vlasov.

6. Zvlhčuje vlasy

Bohaté živiny v jamajskom čiernom ricínovom oleji, ako je vitamín E, omega-6 mastné kyseliny a omega-9 mastné kyseliny, pomáhajú zvlhčovať vlasy a liečiť súvisiace problémy, ako je svrbenie pokožky hlavy a lupiny.

Na toto ošetrenie pokožky hlavy budete potrebovať po 1 polievkovej lyžici jamajského čierneho ricínového oleja a extra panenského olivového oleja a šťavu z polovice citróna.

Ako použiť

1. V miske zmiešajte všetky ingrediencie a zohrejte nad sporákom. Zaistite, aby ste ho nenechali príliš horúco, pretože by sa mohol popáliť o pokožku hlavy.
2. Zmes si nalejte do rúk a asi 10 minút ju jemne vmasírujte do pokožky hlavy.
3. Nechajte pôsobiť 30 minút alebo cez noc.
4. Opláchnite si vlasy a umyte ich ako obvykle.

Toto sa tiež nazýva jamajské ošetrenie čiernym horúcim ricínovým olejom alebo jednoducho ošetrenie horúcim olejom.

[Prečítajte si: Ako používať ricínový olej na rast vlasov]

7. Zlepšuje pevnosť vlasov

Niektoré neoficiálne výskumy naznačujú, že jamajský čierny ricínový olej zlepšuje krvný obeh pokožky hlavy, a tým podporuje rast vlasov. Olej tiež vyživuje pokožku hlavy a posilňuje vlasové korienky, čím upravuje ich rednutie. Vaše vlasy budú hustejšie, plnšie a lesklejšie.

Potrebujete 3 lyžice ricínového oleja, 1 lyžicu jojobového oleja a fľaštičku s kvapkadlom tmavej farby.

Ako použiť

1. Pridajte dva oleje do fľaštičky s kvapkadlom a poriadne ich pretrepte.
2. Pomocou kvapkadla si naneste olej na pokožku hlavy. Z jednej strany si vlasy rozdeľte priamo nad ucho a zmes naneste na viditeľný záhyb pokožky hlavy. Pri prechode z jedného konca hlavy na druhý pokračujte v vytváraní priečok a nanášaní olejovej zmesi.
3. Po rozotrení oleja po pokožke hlavy masírujte krúživými pohybmi. To pomáha zvyšovať cirkuláciu v pokožke hlavy.
4. Nad hlavu si môžete nasadiť sprchovú čiapku a zmes nechať pôsobiť cez noc.
5. Ráno si vlasy poriadne opláchnite a umyte ich ako zvyčajne.

8. Môže podporovať silnejšie riasy a obočie

Jamajský čierny ricínový olej môže stimulovať rast mihalníc a obočia vyživovaním vlasových folikulov. Existuje tu však iba neoficiálny výskum.

Ako použiť

1. Umyte a očistite si tvár, konkrétne riasy a obočie.
2. Vezmite do nádoby trochu ricínového oleja a ponorte doň čistý vatový tampón.
3. Prečešte si ho cez riasy a obočie. Nemusíte používať príliš veľa. Iba kvapka alebo dve kvapky oleja by stačili. Na zlepšenie obočia môžete tiež trochu vmasírovať glycerín. Neodporúčame nanášať na mihalnice glycerín, pretože ak by sa dostal do očí, mohol by nastať problém.
4. Postup opakujte každú noc, než narazíte do postele. Výsledky by ste mali vidieť asi o šesť týždňov.

[Prečítajte si: Ako používať ricínový olej na obočie]

9. Zabraňuje lámaniu vlasov

Aj keď je výskum obmedzený, svedectiev jednotlivcov prisahajúcich na jamajský čierny ricínový olej (a vo všeobecnosti dokonca ricínový olej) a jeho výhod pre vlasy je veľa. Pravidelné používanie oleja bolo údajne zamedzené lámaniu vlasov.

Ako použiť

1. Najskôr sa pokúste nosiť staré oblečenie, pretože olej vám môže zašpiniť oblečenie.
2. Vezmite malé množstvo oleja do rúk a jemne vmasírujte do pokožky hlavy a do vlasových korienkov.
3. Zaistite, aby bol olej správne distribuovaný po pokožke hlavy a iba po pokožke hlavy. A nepoužívajte príliš veľa oleja, pretože ricínový olej má zvyčajne hustú konzistenciu a neskôr by ste mohli mať problém ho umyť.
4. Zakryte si vlasy igelitom.
5. Nechajte pôsobiť asi dve hodiny a zmyte ako obvykle. Na dôkladné kondicionovanie ho môžete nechať pôsobiť cez noc a ráno opláchnuť.

Olej môžete tiež zriediť použitím hroznového oleja alebo jojobového oleja. Kombinácia jamajského čierneho ricínového oleja s kokosovými, mandľovými, olivovými alebo čajovníkovými olejmi tiež pomáha zabrániť lámaniu vlasov. To vytvára šampón z jamajského čierneho ricínového oleja, ktorý zlepšuje zdravie vlasov.

10. Lieči rozdelené konce

Rozštiepené končeky môžu byť nepríjemné a vaša dôvera môže občas zabrať. Ale nemusíte mať po svojom boku ten problém s jamajským čiernym ricínovým olejom.

Ako použiť

1. Vezmite rovnaké množstvo ricínového oleja a horčičného oleja.
2. Zmiešajte oba oleje a vmasírujte si ich do pokožky hlavy, najmä trením po rozdelených koncoch.
3. Vlasy zakryte sprchovacou čiapkou a nechajte pôsobiť asi 30 minút.
4. Opláchnite jemným šampónom.

Ak to urobíte dvakrát týždenne, získate vlasy bez krepovatenia a ošetrenie rozštiepených končekov. Tento liek môže tiež rozmotať vaše vlasy.

11. Eliminuje suché vlasy

Suché vlasy môžu byť spôsobené jednak vašimi stravovacími návykmi, jednak nesprávnou starostlivosťou o vlasy. Ale aj tu má jamajský čierny ricínový olej svoje výhody.

Ako použiť

Na toto ošetrenie vlasov budete potrebovať 4 lyžice jamajského čierneho ricínového oleja, 1 lyžicu organického medu a ½ avokáda.

1. Avokádo rozmixujte v kuchynskom robote.
2. Pridajte do avokáda ricínový olej a med a miešajte, kým nie sú dobre premiešané.
3. Túto zmes nanášajte na pokožku hlavy a vlasy, pričom ju nanášajte po celej dĺžke vlasov.
4. Nechajte pôsobiť 30 minút a potom opláchnite.

Môžete tiež pridať určité množstvo bambuckého masla na zvýšenie hydratácie.

Späť na obsah

Aké výhody má olej pre zdravie?

Jamajský čierny ricínový olej má veľké výhody pre tráviaci a dýchací systém. Pomáha tiež zmierňovať bolesti svalov a kĺbov.

12. Zlepšuje tráviace ťažkosti

Jamajský čierny ricínový olej funguje skvele ako stimulačné preháňadlo. Zvyšuje pohyb vašich čriev, čím spôsobuje, že stolica omdlieva (2).

Olej môže tiež zmierniť zápchu. Kyselina ricinolejová v ricínovom oleji sa viaže na receptory svalových buniek vašich črevných stien. To stimuluje svalové bunky, aby sa stiahli a vytlačili stolicu, čím sa zmierni zápcha. Jedna štúdia hovorí o vplyve ricínového oleja na zápchu u starších ľudí a o tom, ako zlepšil ich stav (3).

13. Môže zmierniť bolesti svalov a kĺbov

Čierny ricínový olej dokáže s bolesťami svalov a kĺbov zázraky. Zoberme si napríklad bolesť krku. Použitie balenia ricínového oleja môže priniesť veľkú úľavu. Potrebujete len kúsok vlnenej flanelovej látky a teplý jamajský čierny ricínový olej. Flannel nasýtte olejom a obal vložte okolo oblasti krku (alebo akejkoľvek inej postihnutej oblasti). Tento flanel zakryte plastovým krytom, aby vám nekvapkal a nezašpinil oblečenie alebo nábytok. Plastový obal zakryte uterákom a potom vyhrievacou podložkou. Po hodine balenie vyberte. Olej môžete z pokožky zmyť sódou bikarbónou a teplou vodou.

Rovnaká maska môže pomôcť zmierniť aj bolesti chrbta a kĺbov. A v prípade bolesti kĺbov môže tento ricínový olej pôsobiť iba ako dočasná úľava a nie ako trvalý prostriedok.

[Prečítajte si: Ako používať ricínový olej na liečbu artritídy?]

14. Pomáha liečiť nespavosť

Niektoré neoficiálne dôkazy naznačujú, že ricínový olej a najmä jamajský variant môžu pomôcť pri liečbe nespavosti. Je známe, že tento olej vyvoláva dlhé hodiny spánku. Môžete jednoducho trieť jednu alebo dve kvapky oleja na očné viečka a vmasírovať ho. Len sa uistite, že sa vám olej nedostane do očí.

15. Zlepšuje zdravie dýchacích ciest

Používanie jamajského čierneho ricínového oleja môže byť úžasným spôsobom, ako si vyčistiť pľúca a zlepšiť zdravie dýchacích ciest. K dosiahnutiu tohto cieľa vám môže pomôcť balíček s ricínovým olejom.

Teplo asi 8 oz. ricínového oleja na kachle na príjemnú teplotu. Vezmite 12-palcové pruhy látky (zo starej bavlnenej alebo flanelovej košele) a namočte ich do oleja. Položte veľkú plastovú fóliu na zem a ľahnite si na ňu. Položte si 3 až 4 prúžky na hrudník a do strán a zakryte tak oblasť pľúc. Tieto balenia zakryte ďalším veľkým plastovým krytom, na ktorý môžete položiť vyhrievaciu podložku. Nechajte ich zostať asi 2 hodiny. Vyhrievaciu podložku môžete stále striedať medzi ľavou a pravou stranou.

Tento proces sa pravdepodobne rozpadne a z pľúc vytiahne uložené toxíny a preťaženie. Potrebujeme však o tom podrobnejší výskum.

16. Zmierňuje menštruačné kŕče

Odporúča sa používať jamajský čierny ricínový olej najmenej pár dní pred skutočnou menštruáciou, pretože to pomáha riešiť kŕče ešte predtým, ako začnú. Nasledujúci balíček čierneho ricínového oleja vám môže pomôcť:

1. Vezmite flanelovú tkaninu a rozložte ju tak, aby pokrývala oblasť, ktorá sa má ošetrovať.
2. Naneste ricínový olej na jednu stranu flanelovej látky. Zaistite, aby bol nasýtený, ale aby nekvapkal. Pokiaľ má olej izbovú teplotu, môžete vyraziť.
3. Teraz položte nasýtenú stranu látky na postihnuté miesto, čo by v prípade menštruačných kŕčov malo byť vaše podbruško.
4. Môžete si vziať veľký kúsok igelitu, ktorý stačí na pokrytie nasýtenej látky, a trochu viac jeho okrajov. Plastový obal pomáha izolovať teplo a zefektívňuje ošetrenie.
5. Umiestnite vyhrievaciu podložku na plastovú fóliu.
6. Uvoľnite sa a nechajte balenie zostať v pôvodnom stave asi 30 až 60 minút.
7. Vyberte balenie a zvyšky utrite papierovou utierkou.

Tento liek môžete použiť 4 po sebe nasledujúce dni v týždni po dobu jedného mesiaca. Tento liek podľa určitých svedectiev môže tiež pomôcť pri liečbe vonkajších hemoroidov a cýst a uzlín. Poraďte sa však so svojím lekárom, pretože o aplikácii ricínového oleja je menej informácií.

Teraz, keď viete, čo pre vás môže urobiť jamajský čierny ricínový olej, kde ho nájdete? Chystáte sa ho nájsť v najbližšom obchode?

Späť na obsah

Kde kúpiť jamajský čierny ricínový olej?

Jamajský čierny ricínový olej si môžete kúpiť v najbližšom obchode alebo dokonca online. Medzi pár špičkových značiek patrí Sunny Isle Regular Jamaican Black Castor Oil a Tropic Isle Jamaican Black Castor Oil.

Aj keď je tento ricínový olej úžasne prospešný, je treba mať na pamäti niekoľko vecí.

Späť na obsah

Nejaké bezpečnostné opatrenia?

Predtým, ako začnete ricínový olej užívať, poraďte sa so svojím lekárom, najmä ak ste na neho alergický alebo máte akékoľvek iné alergie.

Tiež informujte svojho lekára o anamnéze, najmä ak ste mali zápal slepého čreva, náhlu zmenu črevných návykov, upchatie čriev alebo dokonca krvácanie z konečníka.

Nepoužívajte ricínový olej počas tehotenstva alebo dojčenia. Ďalšie informácie získate od svojho lekára.

Poznámka Malý počet vedeckých štúdií o čiernom ricínovom oleji a jeho výhodách bohužiaľ nemôže určiť jeho vhodné použitie. Väčšinu z týchto výhod tvrdia ľudia, ktorí olej pravidelne používajú. Vedci ešte musia určiť dokonalé použitie čierneho ricínového oleja, ale domáce lieky s ním pokračujú.

Späť na obsah

Záver

Ako sme videli, ricínový olej je všeobecne prospešný. Ale keďže jamajská odroda podlieha menej chemickému spracovaniu, odporúčame ju pred ostatnými. Získajte fľašu ešte dnes a začnite ju používať. Je to investícia, ktorú sa oplatí urobiť. Stačí si len vybrať organický jamajský čierny ricínový olej.

A povedzte nám, ako vám tento príspevok o výhodách jamajského čierneho ricínového oleja pomohol. Do poľa nižšie nechajte komentár.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Dá sa jamajský čierny ricínový olej použiť na všetky typy vlasov?

Áno. Môže sa použiť na všetky typy vlasov alebo dokonca na bežné pravidelné použitie na udržanie zdravia vlasov.

Používa sa vo výrobnom procese soľ?

Nie, soľ sa vo výrobnom procese nepoužíva, pretože môže poškodiť vaše vlasy.

Môžem piť jamajský čierny ricínový olej?

Áno, za normálnych okolností je to bezpečné požitie, dávajte si však pozor na vedľajšie účinky. Pred konzumáciou sa najskôr poraďte so svojím lekárom.

Referencie

1. „Metóda LCO: Sprievodca stylingom pre začiatočníkov …“. Ogle School.
2. „Ricínový olej“. WebMD.
3. "Vyšetrenie účinku obalov ricínového oleja …". Univerzita Celal Bayar, Turecko.