Ako Prirodzene Vylepšiť Textúru Vlasov - 9 Spôsobov

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Termín „štruktúra vlasov“sa používa na definovanie šírky alebo obvodu vlasového prameňa. Profesionáli zvyčajne klasifikujú štruktúru vašich vlasov ako hrubé, jemné alebo stredné.

Zatiaľ čo hrubé vlasy majú najväčší obvod, jemné zas najmenší. Stredné textúry spadajú z hľadiska obvodu niekde do stredu a často sa považujú za normálne.

Textúra vašich vlasov sa zvyčajne mení v závislosti od typu vlasov. Váš typ vlasov sa líši v závislosti od zvlnenia a hrúbky jednotlivých prameňov vlasov.

V tomto článku sme vymenovali niekoľko prostriedkov na zlepšenie textúry vlasov a niekoľko preventívnych rád, ako zabrániť ďalšiemu poškodeniu vlasov. Pozri sa!

Obsah

• Prečo vaše vlasy menia textúru?
• Ako prirodzene vylepšiť textúru vlasov
• Domáce opravné prostriedky na zlepšenie textúry vlasov
• Najlepšie jedlá pre lepšiu štruktúru vlasov
• Tipy na prevenciu
• Druhy vlasov

Prečo vaše vlasy menia textúru?

Aby sme dosiahli nádherné vlasy, nakoniec ich veľa pretiahneme. Zatiaľ čo niektoré si farbia vlasy, niekoľko ďalších im zámky trvalejšie, vyhladzuje alebo narovnáva. Časté vystavenie vlasov chemickému ošetreniu a fénovaniu je časom suché a krehké. Ak chcete vedieť, čo tieto nežiaduce zmeny spôsobuje a ako môžete prirodzene vylepšiť štruktúru vlasov, čítajte ďalej!

Môžete si všimnúť, že vaše vlasy sa časom menia z dôvodu:

• Hormonálna nerovnováha (1)
• Zlá strava
• Starnutie (2)
• Lieky ako lieky proti bolesti, lieky na akné, betablokátory atď.
• Chemické ošetrenie vlasov, ako je farbenie, permeácia a bielenie
• Stres
• Nedostatok železa
• Tehotenstvo (3)

Ktorýkoľvek z týchto faktorov môže byť zodpovedný za vašu zmenu štruktúry vlasov. Avšak bez ohľadu na to, čo spôsobuje zmenu štruktúry vlasov, môžete na vylepšenie prijať novú rutinu starostlivosti o vlasy. Do toho istého môžete začleniť niekoľko domácich liekov. Viac sa o nich dozviete nižšie.

Späť na obsah

Ako prirodzene vylepšiť textúru vlasov

1. Kokosový olej
2. Aloe Vera
3. Cibuľová šťava
4. Amla olej
5. Zelený čaj
6. Olivový olej
7. Vajcia
8. Vitamíny
9. Esenciálne oleje

Domáce opravné prostriedky na zlepšenie textúry vlasov

Väčšina liekov popísaných nižšie pomáha podporovať rast vlasov. Ich pravidelné používanie môže znížiť ďalšie poškodenie a obnoviť zdravé a lesklé vlasy. To vám pomôže vytvoriť zdravú rutinu starostlivosti o vlasy a z dlhodobého hľadiska zmeniť štruktúru vlasov.

1. Kokosový olej

Kokosový olej pôsobí ako prírodný kondicionér vďaka svojim zvlhčovacím vlastnostiam. Môže preniknúť do vlasových šácht a zabrániť strate bielkovín (4). To môže pomôcť vylepšiť štruktúru vlasov a zabrániť lámaniu a štiepeniu končekov

Budete potrebovať

1 lyžica za studena lisovaného kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Vezmite lyžicu kokosového oleja a vmasírujte si ho do vlasov.
2. Nechajte pôsobiť 30 až 60 minút.
3. Umyte ho jemným čistiacim prostriedkom.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť 1 až 2 krát týždenne.

Späť na obsah

2. Aloe Vera

Gél z aloe vera je plný výživných látok, ako sú vitamíny A, B12, C a E, ktoré sú prospešné pre vaše vlasy a pokožku hlavy. Jeho antibakteriálne vlastnosti môžu pomôcť osviežiť vlasy a zbaviť nadbytočného mazu, aby vám poskytli skákacie zámky (5). Pomáha pri kondicionovaní, posilňovaní a zvlhčovaní suchých a lámavých vlasov. Môže tiež chrániť vaše vlasy pred poškodením UV žiarením a predchádzať stavom, ako je seboroická dermatitída (6), (7).

Budete potrebovať

• Aloe vera gél (podľa potreby)
• Čistý teplý uterák

Čo musíte urobiť

1. Vezmite pár listov aloe vera a oškrabte gél zvnútra.
2. Dobre premiešajte a naneste gél na pokožku hlavy a vlasy.
3. Vlasy si zabaľte teplým a vlhkým uterákom.
4. Nechajte pôsobiť aspoň 15 až 30 minút.
5. Opláchnite si vlasy ako obvykle.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2 až 3 krát týždenne.

Späť na obsah

3. Cibuľová šťava

Cibuľová šťava obsahuje síru, ktorá je dôležitá pre zdravé vlasy. Dodáva vlasom ich pevnosť a pružnosť. Nedostatok síry teda môže mať za následok suché a lámavé vlasy (8). Cibuľová šťava tiež vyživuje vlasové folikuly, pomáha pri opätovnom raste vlasov a zabraňuje ich rednutiu (9).

Budete potrebovať

1-2 lyžice cibuľovej šťavy

Čo musíte urobiť

1. Vezmite jednu až dve polievkové lyžice cibuľovej šťavy a naneste si ju na pokožku hlavy.
2. Nechajte pôsobiť cez noc.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2 až 3 krát týždenne.

Späť na obsah

4. Amla olej

Olej Amla obsahuje vitamín C, silný antioxidant, ktorý dodáva vlasom výživu a tiež pomáha pri šedivení (10).

Budete potrebovať

1-2 lyžice oleja amla

Čo musíte urobiť

1. Naneste jednu až dve polievkové lyžice oleja amla na pokožku hlavy a vlasy.
2. Nechajte pôsobiť 30 až 60 minút a potom ho umyte vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 1 až 2 krát týždenne.

Späť na obsah

5. Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje veľa prospešných polyfenolov, ktoré sú vynikajúce na podporu rastu vlasov. Môže tiež zabrániť vypadávaniu vlasov a urobiť ich zdravými (11). Neexistujú však žiadne vedecké štúdie, ktoré by preukázali účinnosť zeleného čaju pri zlepšovaní textúry vlasov. Súčasné štúdie dokazujú jeho vplyv iba na rast vlasov.

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička zeleného čaju
• 1 pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte čajovú lyžičku zeleného čaju do šálky vody.
2. V hrnci ju privedieme k varu.
3. Dusíme a precedíme.
4. Pred vypitím nechajte čaj trochu vychladnúť.

Ako často by ste to mali robiť

Pre požadované účinky musíte mať zelený čaj dvakrát denne.

Späť na obsah

6. Olivový olej

Olivový olej je nabitý vitamínom E a antioxidantmi, ktoré úžasne pôsobia na zvýšenie rastu a textúry vlasov. Olivový olej pomáha pri prirodzenom zvlhčení a úprave vlasov (12).

Budete potrebovať

1-2 lyžice olivového oleja

Čo musíte urobiť

1. Vezmite jednu alebo dve polievkové lyžice olivového oleja a naneste si ho na pokožku hlavy a vlasy.
2. Masírujte niekoľko minút.
3. Nechajte pôsobiť 30 až 40 minút.
4. Umyte si vlasy jemným čistiacim prostriedkom.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť dvakrát každý týždeň.

Späť na obsah

7. Vajcia

Žĺtok vajíčka je bohatý na tuky a bielkoviny, ktoré sú vynikajúce na zabrzdenie lámavých vlasov, lámanie a štiepenie končekov. Obsahuje peptidy, ktoré vlasy vyživujú a napomáhajú ich rastu (13).

Budete potrebovať

• 1-2 vajcia
• Sprchová čiapka

Čo musíte urobiť

1. Jedno alebo dve vajcia vyšľahajte.
2. Aplikujte zmes na pokožku hlavy a vlasy.
3. Zakryte si hlavu sprchovacou čiapkou.
4. Nechajte pôsobiť aspoň hodinu.
5. Umyte si vlasy jemným čistiacim prostriedkom.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to robiť raz týždenne, aby ste dosiahli optimálny úžitok.

Poznámka: Aby ste sa vyhli vaječnému zápachu, môžete do zmesi pridať niekoľko kvapiek éterického oleja.

Späť na obsah

8. Vitamíny

Nedostatok určitých vitamínov môže tiež poškodiť štruktúru vlasov (14). Pre zvlhčené a nepoškodené vlasy sú potrebné vitamíny A, C, D a E.

Tieto vitamíny nielen vyživujú vaše vlasy, ale pomáhajú aj s ich štiepením a vypadávaním. Týchto vitamínov môžete získať dostatok konzumáciou potravín, ako sú mrkva, špenát, kel, citrusové plody, vajcia, ryby, mlieko a orechy.

Späť na obsah

9. Esenciálne oleje

a. Levanduľový olej

Levanduľový olej môže pomôcť zabrániť vypadávaniu vlasov pomocou aktivít podporujúcich rast vlasov. Môže tiež zvýšiť počet vlasových folikulov, a tým zvýšiť hustotu vašich vlasov (15). To môže pomôcť podporiť vaše zdravie vlasov.

Budete potrebovať

• 6 kvapiek levanduľového oleja
• 1 - 2 polievkové lyžice kokosového oleja (alebo iného nosného oleja)

Čo musíte urobiť

1. Pridajte šesť kvapiek levanduľového oleja do jednej až dvoch lyžíc ľubovoľného nosného oleja.
2. Dobre premiešajte a naneste na vlasy a pokožku hlavy.
3. Jemne vmasírujte a nechajte pôsobiť 30 až 60 minút.
4. Umyte si vlasy jemným čistiacim prostriedkom.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť aspoň raz týždenne.

b. Rozmarínový olej

Rozmarínový olej podporuje rast vlasov. Zlepšuje štruktúru vlasov a zvyšuje ich hustotu a je vhodný aj na liečbu vypadávania vlasov (16). Tento liek je prospešný pre ľudí s jemnými a lámavými vlasmi.

Budete potrebovať

• 6 kvapiek rozmarínového oleja
• 1 - 2 lyžice ľubovoľného nosného oleja

Čo musíte urobiť

1. Pridajte šesť kvapiek rozmarínového oleja do jednej alebo dvoch lyžíc ľubovoľného nosného oleja.
2. Dobre premiešajte a vmasírujte do pokožky hlavy a vlasov.
3. Nechajte pôsobiť 40 až 60 minút.
4. Opláchnite vlasy jemným čistiacim prostriedkom.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1 až 2 krát týždenne.

Vaša strava je dôležitá aj pri zlepšovaní zdravia vašich vlasov. Správne stravovanie zlepší účinnosť vyššie uvedených nápravných opatrení. Ďalej uvádzame niekoľko potravín, ktoré vám pomôžu dosiahnuť jemnejšie a zdravšie vlasy.

Späť na obsah

Najlepšie jedlá pre lepšiu štruktúru vlasov

Živiny (a ich zdroje potravy), o ktorých je známe, že pomáhajú zlepšovať štruktúru vlasov, sú (17):

• Potraviny bohaté na vitamín A, ako je mrkva, vajcia, mliečne výrobky, hydina a ryby.
• Potraviny, ktoré sú bohaté na železo, ako sú ryby, hydina, orechy, fazuľa, zrná, hrozienka a špenát.
• Omega-3 jedlá ako ľanové semienko, vlašské orechy a mastné ryby.
• Potraviny bohaté na biotín alebo vitamín H, ako sú ustrice, vajcia, avokádo, sója, ovsené vločky, strukoviny a huby.

Je čas urobiť niekoľko rád, aby ste zabránili poškodeniu prameňov vlasov.

Späť na obsah

Tipy na prevenciu

• Vždy si vyberte šampón, ktorý je navrhnutý pre váš typ vlasov.
• Vlasy si upravte po každom šampóne.
• Vlasy si starostlivo prečešte.
• Nepoužívajte fén a tepelný styling.
• Počas sušenia uteráka si vlasy príliš nešúchajte.

Aby ste lepšie pochopili štruktúru svojich vlasov, tu je podrobný pohľad na rôzne typy vlasov.

Späť na obsah

Druhy vlasov

Typy vlasov spadajú do kategórií 1 až 4. V rámci týchto kategórií je množstvo zvlnenia prameňov vlasov predstavované písmenom v rozmedzí od „a“do „c“.

Vlasy typu 1

Tento typ vlasov je prirodzene rovný a nemá kučery. Zvyčajne je lesklý a mastný kvôli nedostatku kučier. V rámci kategórie Type 1 existujú podkategórie Type 1a, Type 1b a Type 1c.

• Typ 1a sú úplne ploché vlasy.
• Typ 1b má porovnateľne viac tela ako typ 1a a nie je úplne plochý.
• Typ 1c je všeobecne rovný s niekoľkými oblasťami, ktoré sa mierne ohýbajú.

Vlasy typu 2

Ak sú vaše vlasy prirodzene vlnité a vytvárajú tvar „S“, spadajú do kategórie 2. typu. Tento typ nie je taký mastný ako vlasy typu 1, ale nie je ani príliš suchý. Vlasy typu 2 sa ďalej kategorizujú ako vlasy typu 2a, typu 2b a typu 2c.

• Vlasy typu 2a majú niekoľko uvoľnených plážových vĺn po celej hlave.
• Vlasy typu 2b sú vlnitejšie ako vlasy typu 2a a sú zreteľnejšie a priliehavejšie ako predtým.
• Vlasy typu 2c sú často veľmi pevne nakreslené, a to až do tej miery, že vytvárajú voľné špirálové kučery.

Typ 3 vlasy

Tento typ vlasov je prirodzene kučeravý a vytvára definované „S“. Je známe, že vlasy typu 3 vytvárajú prstene bez použitia akýchkoľvek vlasových výrobkov alebo nástrojov a sú zvyčajne suché. V kategórii vlasov typu 3 sú typy typu 3a, typu 3b a typu 3c.

• Vlasy typu 3a tvoria hladké kučery, ktoré môžu byť na dotyk dokonca hodvábne.
• Vlasy typu 3b pozostávajú z pružných a špirálovitých kučier. Mnoho poločiernych žien vlastní tento typ vlasov.
• Vlasy typu 3c sú veľmi napnuté, vrnité a vysoko štruktúrované.

Vlasy typu 4

Vlasy typu 4 sú pevne zatiahnuté, ale netvoria prstene ako typ 3. Rovnako tento typ vlasov ťažko mení tvar, či sú suché alebo mokré. Vďaka tvaru tohto typu vlasov si všimnete, že jeho pramienky vlasov sú mimoriadne suché. Do tejto kategórie vlasov patria typy 4a, 4b a 4c.

• Vlasy typu 4a sú zvyčajne pevne napnuté a tvoria pevné cievky alebo valcovité kučery.
• Typ 4b má zvlnený vzor, dokonca viac ako valcové kučery.
• Typ 4c je takmer v tvare „Z“a má cikcak vzor. Má malé až žiadne definované časti.

Niektorí jedinci môžu mať kombináciu vyššie uvedených typov vlasov. Niektoré z nich budú mať určité pramene, ktoré sú elegantné, a niektoré ďalšie s kudrlinami.

Po neopraviteľnom poškodení nie je iná možnosť, ako si poškodené vlasy ostrihať. Preto, ak máte podozrenie, že sa textúra vlasov zhoršuje, okamžite sa problémom venujte.

Späť na obsah

Dúfam, že tento článok adresoval všetky vaše otázky. Podeľte sa o svoje myšlienky v poli pre komentár nižšie.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Mení sa textúra vlasov s vekom?

Áno, vaše vlasy sa môžu starnutím meniť mnohými spôsobmi, vrátane zmien ich textúry.

Mení holiaca hlava textúru vlasov?

Holenie nemôže zmeniť štruktúru vlasov ani ich rýchlejšie alebo tmavšie.

Ako otestovať štruktúru vlasov?

Pomerne ľahký spôsob, ako vyskúšať štruktúru vlasov, je:

• Umyte si vlasy.

• Vysušte ho na vzduchu.

• Narežte šijaciu niť s dĺžkou 6 až 8 priemerov.

• Vytiahnite suchý vlas a položte ho vedľa nite.

• Porovnajte prameň vlasov s niťou.

• Tenké vlasy - Ak je váš vlasový prameň tenší ako niť

• Stredné vlasy - Ak je vlasový prameň rovnako hrubý ako niť

• Silné vlasy - Ak je vlasový prameň silnejší ako niť

17 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborné štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Mirmirani, Paradi. "Správa vypadávania vlasov u žien v strednom veku." Maturitas zv. 74,2 (2013): 119-22. doi: 10.1016 / j.maturitas.2012.10.020

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23182767

• "Zmeny starnutia vo vlasoch a nechtoch: lekárska encyklopédia MedlinePlus." MedlinePlus, Americká národná knižnica medicíny.

  medlineplus.gov/ency/article/004005.htm

• "Zmeny pokožky a vlasov počas tehotenstva: MedlinePlus Medical Encyclopedia." MedlinePlus, Americká národná knižnica medicíny.

  medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000611.htm

• Rele, Aarti S a RB Mohile. „Účinok minerálneho oleja, slnečnicového oleja a kokosového oleja na prevenciu poškodenia vlasov.“Journal of Cosmetic Science 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094

• mikrobiológia: [publikácia Brazílskej spoločnosti pre mikrobiológiu] 40,4 (2009): 906-15. doi: 10.1590 / S1517-838220090004000023

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768575/

• „Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná skúška emulzie aloe vera (A. Barbadensis) pri liečbe seboroickej dermatitídy.“Taylor a Francis.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904.

• Rahmani, Arshad H a kol. "Aloe vera: Potenciálny kandidát v manažmente zdravia prostredníctvom modulácie biologických aktivít." Pharmacognosy reviews 9,18 (2015): 120-6. doi: 10.4103 / 0973-7847.162118

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. "Výživa žien s problémami s vypadávaním vlasov v období menopauzy." Przeglad Menopauzalny = Menopause Review 15,1 (2016): 56-61. doi: 10.5114 / pm.2016.58776

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Sharquie, Khalifa E a Hala K Al-Obaidi. „Cibuľová šťava (Allium cepa L.), nová topická liečba alopécie areata.“The Journal of dermatology 29,6 (2002): 343-6. doi: 10.1111 / j.1346-8138.2002.tb00277.x

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069

• Yu, Jae Young a kol. „Predklinické a klinické štúdie preukazujú, že patentovaný bylinný extrakt DA-5512 účinne stimuluje rast vlasov a podporuje zdravie vlasov.“Doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch: eCAM 2017 (2017): 4395638. doi: 10.1155 / 2017/4395638

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Esfandiari, Adeleh a Paul Kelley. "Účinky čajových polyfenolových zlúčenín na vypadávanie vlasov u hlodavcov." Vestník Národnej lekárskej asociácie 97,6 (2005): 816-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• Zaid, Abdel Naser a kol. „Etnofarmakologický prieskum domácich liekov používaných na ošetrenie vlasov a pokožky hlavy a ich spôsobov prípravy na Západnom brehu Jordánu - Palestína.“Doplnková a alternatívna medicína BMC 17,1 355. 5. júla 2017, doi: 10.1186 / s12906-017-1858-1

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Nakamura, Toshio a kol. „Prirodzene sa vyskytujúci peptid rastu vlasov: Peptidy z vaječného žĺtka rozpustné vo vode stimulujú rast vlasov vyvolaním produkcie vaskulárneho endoteliálneho rastového faktora.“Journal of medical food 21,7 (2018): 701-708. doi: 10.1089 / jmf.2017.4101

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066

• Finner, Andreas M. „Výživa a vlasy: nedostatky a doplnky.“Dermatologic Clinics Vol. 31,1 (2013): 167-72. doi: 10.1016 / j.det.2012.08.015

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23159185

• Lee, Boo Hyeong a kol. „Účinky levanduľového oleja na podporu rastu vlasov u myší C57BL / 6.“Toxicological Research zv. 32,2 (2016): 103-8. doi: 10,5487 / TR.2016.32.2.103

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/

• Panahi, Yunes a kol. "Rozmarínový olej vs minoxidil 2% na liečbu androgénnej alopécie: randomizovaná porovnávacia štúdia." Skinmed Vol. 13,1 (2015): 15-21.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469

• Guo, Emily L a Rajani Katta. „Diéta a vypadávanie vlasov: účinky nedostatku živín a užívanie doplnkov.“Dermatológia praktická a koncepčná zv. 7,1 1-10. 31. januára 2017, doi: 10,5826 / dpc.0701a01

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/