Ako Sa Zbaviť Mastnej Pokožky Hlavy A Vlasov: 16 Domácich Liekov

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Mastná pokožka hlavy a vlasy sú celkom bežné. Je to iba prírodný olej (maz), ktorý chráni a vyživuje vaše vlasy. Ale abnormálne mastná pokožka hlavy môže byť problémom. Vaše vlasy sa budú cítiť spotené, mastné a špinavé po celú dobu, bez ohľadu na to, ako často si vlasy umývate. Niekedy príliš mastná pokožka hlavy môže dokonca viesť k nadmernému svrbeniu, začervenaniu a seboroickej dermatitíde. Olejovosť môžete kontrolovať podľa jednoduchých domácich liekov a preventívnych rád uvedených nižšie.

Skôr ako sa dostaneme k liekom, povedzme si niečo o príčinách mastnej pokožky hlavy a jej sprievodných príznakoch.

Obsah

• Čo spôsobuje mastné vlasy?
• Ako sa prírodne zbaviť mastných vlasov
• Tipy na prevenciu

Čo spôsobuje mastné vlasy?

Niektoré faktory, ktoré by mohli viesť k mastnej pokožke hlavy a vlasom, zahŕňajú:

• Vlhkosť: Ak je okolo vás vlhké počasie, je veľká šanca, že vám aj po umytí šampónom zostane hlava plná mastných vlasov, najmä počas leta.
• Ak sa príliš dotknete vlasov, môže to preniesť olej z vašich rúk na vlasy, čím sa stanú mastnejšími.
• Používanie určitých sér na vlasy môže tiež pokožku hlavy mastiť.
• Používate príliš veľa kondicionéra.
• Nedostatok vitamínov skupiny B.
• Hormonálna nerovnováha.
• Príliš veľké šampónovanie môže tiež zbaviť vlasy prírodného oleja, vďaka čomu bude pokožka hlavy produkovať ešte viac oleja.
• Neliečené lupiny.
• Umývanie vlasov nie je dosť časté.

Ďalej uvádzame niekoľko možností prírodnej liečby, ako sa zbaviť mastných vlasov.

Späť na obsah

Ako sa prírodne zbaviť mastných vlasov

1. Čajovníkový olej
2. Jablčného octu
3. Kokosový olej
4. Aloe Vera
5. Epsom soľ
6. Prášok na pečenie
7. Zelený čaj
8. Argánový olej
9. Kakaový prášok
10. Žĺtok
11. Citrónová šťava
12. Jojobový olej
13. Ovsené vločky
14. Vitamíny
15. Jogurtová maska na vlasy
16. Hena

Domáce lieky na ošetrenie mastných a mastných vlasov

1. Olej z čajovníkového oleja

Tento liek je obzvlášť užitočný pre tých, ktorí majú mastnú pokožku hlavy kvôli lupinám. Výskumná štúdia ukazuje, že aplikácia antimikrobiálneho oleja z čajovníkového oleja na pokožku hlavy môže regulovať mastnotu a svrbenie spôsobené lupinami (1).

Budete potrebovať

• 15 kvapiek oleja z čajovníkového oleja
• 30 ml ľubovoľného nosného oleja (kokosový alebo jojobový olej)

Čo musíte urobiť

1. Pridajte 15 kvapiek oleja z čajovníkového oleja do 30 ml akéhokoľvek nosného oleja a dobre premiešajte.
2. Aplikujte túto zmes na pokožku hlavy a rovnomerne ju rozložte po celej dĺžke vlasov.
3. Pred zmytím ho nechajte pôsobiť aspoň hodinu.
4. Môžete tiež aplikovať olej z čajovníkového oleja priamo na pokožku hlavy, ak na ňu nie ste citliví.

Ako často by ste to mali robiť

2 až 3 krát týždenne.

Späť na obsah

2. Jablčný ocot

Prítomnosť kyseliny octovej v jablčnom octe mu dodáva vlastnosti vyrovnávajúce pH. Jeho kyslosť dokáže vyrovnať hladinu pH pokožky hlavy (2). Pretože mastné vlasy majú nízke pH, ich opláchnutie pomocou ACV môže obnoviť rovnováhu pH a regulovať vylučovanie prebytočného oleja na pokožke hlavy.

Budete potrebovať

• 2-3 lyžice jablčného octu
• 1 pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte dve až tri polievkové lyžice jablčného octu do šálky vody a dobre premiešajte.
2. Umyte si vlasy jemným čistiacim prostriedkom.
3. Po umytí čistiaceho prostriedku si vlasy opláchnite roztokom jablčného octu.
4. Nechajte pôsobiť niekoľko minút a potom opláchnite studenou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

3 až 4 krát týždenne.

Späť na obsah

3. Kokosový olej

Aplikácia kokosového oleja pred šampónom je skvelý spôsob, ako upraviť svoje vlasy bez toho, aby boli mastné. Panenský kokosový olej je ľahký a má nižšiu molekulovú hmotnosť v porovnaní s mnohými inými olejmi, čo pomáha dodať vašim vlasom požadovaný lesk (3). Môže teda tiež pomôcť zabrániť nadmernej produkcii kožného mazu.

Budete potrebovať

Panenský kokosový olej (podľa požiadavky)

Čo musíte urobiť

1. Vezmite trochu panenského kokosového oleja a vtierajte si ho medzi dlane.
2. Naneste olej rovnomerne na pokožku hlavy a vlasy.
3. Nechajte pôsobiť hodinu a potom ho umyte jemným šampónom.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za týždeň.

Späť na obsah

4. Aloe Vera

Aloe vera vykazuje významné adstringentné a výživné vlastnosti vďaka svojmu zloženiu bohatému na živiny (4). Môže teda pomôcť riadiť vylučovanie kožného mazu a vaše vlasy hebké.

Budete potrebovať

• 1 - 2 čajové lyžičky gélu z aloe vera
• 1 lyžica citrónovej šťavy
• 1 pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte jednu až dve čajové lyžičky gélu z aloe vera do lyžice citrónovej šťavy.
2. Do tejto zmesi pridajte pohár vody a dobre premiešajte.
3. Týmto opláchnite vlasy, najlepšie po umytí šampónom.
4. Nechajte pôsobiť niekoľko minút a umyte studenou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to robiť občas, aby ste ovládali mastnú pokožku hlavy.

Späť na obsah

5. Epsomská soľ

Epsomská soľ je bohatým zdrojom horčíka. Horčík môže pomôcť znížiť zápal pokožky hlavy a absorbovať prebytočný maz vylučovaný pokožkou hlavy (5).

Budete potrebovať

1 - 2 čajové lyžičky epsomskej soli

Čo musíte urobiť

1. Pridajte trochu šampónu Epsom do svojho šampónu a
2. šampónujte si s ním vlasy.
3. Zmes Epsom soľ-šampón môžete nechať niekoľko minút pred zmytím pôsobiť na pokožku hlavy a vlasy.

Ako často by ste to mali robiť

Dvakrát týždenne.

Späť na obsah

6. Sóda bikarbóna

Sóda bikarbóna funguje skvele ako suchý šampón aj ako prostriedok na opláchnutie mastných vlasov. Neoficiálne dôkazy naznačujú, že jeho alkalická povaha môže pomôcť pri vyrovnaní pH pokožky hlavy a absorpcii prebytočného oleja.

Budete potrebovať

Sóda bikarbóna (podľa požiadavky)

Čo musíte urobiť

1. Posypte si jedlou sódou celú pokožku hlavy a vlasy.
2. Kefami si vlasy rozotrite.
3. Prípadne môžete zmiešať lyžicu sódy bikarbóny s tromi až štyrmi lyžicami vody a naniesť ju na mokré vlasy. Po niekoľkých minútach ho môžete opláchnuť.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát týždenne.

Späť na obsah

7. Zelený čaj

Zelený čaj je nabitý polyfenolmi. Vďaka tomu je nesmierne prospešné, pokiaľ ide o zdravie pokožky hlavy. Hrá dôležitú úlohu pri kontrole vylučovania mazu (6).

Budete potrebovať

• ½ šálky zeleného čaju
• 1 pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte pol šálky zeleného čaju do šálky vody a priveďte do varu v hrnci.
2. Dusíme 5 minút a scedíme.
3. Potom, čo zmes zeleného čaju trochu vychladne, si ju naneste na pokožku hlavy a vlasy.
4. Pred opláchnutím ho nechajte 30-45 minút odležať.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za týždeň.

Späť na obsah

8. Arganový olej

Vmasírovaním arganového oleja do pokožky hlavy a vlasov môžete redistribuovať maz do vlasových šácht a udržiavať ich hydratované. Reguluje tak vylučovanie mazu a stimuluje krvný obeh (7). Existujú však obmedzené údaje o tom, ako prospieva mastným vlasom.

Budete potrebovať

• Čistý arganový olej (podľa požiadavky)
• Uterák

Čo musíte urobiť

1. Vezmite si čistý arganový olej a naneste ho rovnomerne na pokožku hlavy a vlasy.
2. Omotajte si hlavu uterákom.
3. Nechajte olej pôsobiť na pokožke hlavy asi 30 až 60 minút.
4. Šampón používajte jemný čistiaci prostriedok a vlažnú vodu.

Ako často by ste to mali robiť

1 až 2 krát týždenne.

Späť na obsah

9. Kakaový prášok

Kakaový prášok funguje skvele ako suchý šampón, najmä ak máte tmavé vlasy. Hovorí sa, že pomáha vstrebávať prebytočný maz z pokožky hlavy a dodáva vlasom jemné gaštanové odlesky. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy, ktoré by to dokazovali.

Budete potrebovať

1 čajová lyžička kakaového prášku

Čo musíte urobiť

1. Nasypte si kakaový prášok na vlasy a pokožku hlavy.
2. Hrebeňom vlasy vyrovnajte prášok.

Jedinci so svetlejšími vlasmi sa môžu rozhodnúť pre prášok zo šípok.

Ako často by ste to mali robiť

Kedykoľvek nemáte čas na šampónovanie vlasov.

Späť na obsah

10. Vaječný žĺtok

Vaječné žĺtky sú plné mastných kyselín a výživných látok, ktoré pomáhajú obnovovať prirodzený maz vašich vlasov (8). To zase zabráni vylučovaniu prebytočného mazu z vašich vlasových folikulov.

Budete potrebovať

• 1 žĺtok
• 1 lyžica citrónovej šťavy

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte jeden žĺtok s lyžicou citrónovej šťavy.
2. Túto zmes nanášajte rovnomerne na čerstvo umyté vlasy.
3. Nechajte pôsobiť 30 až 40 minút.
4. Opláchnite studenou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za týždeň.

Späť na obsah

11. Citrónová šťava

Citrónová šťava obsahuje kyselinu citrónovú. Štúdia vykonaná na škrečkoch zistila, že citrusové flavonoidy môžu inhibovať vylučovanie mazu (9).

Upozornenie: Po nanesení citrónovej šťavy na vlasy si nesadajte na slnko, pretože po vystavení slnečnému žiareniu môžu vlasy vyblednúť.

Budete potrebovať

• 2 citróny
• 2 šálky destilovanej vody

Čo musíte urobiť

1. Vytlačte šťavu z dvoch citrónov.
2. Pridajte do nej dva hrnčeky destilovanej vody a dobre premiešajte.
3. Túto zmes dajte do chladničky.
4. Po každom umytí vlasov vlasy opláchnite a naneste zmes.
5. Pred zmytím ho nechajte pôsobiť 10 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za čas vždy, keď sa vlasy príliš mastia.

Späť na obsah

12. Jojobový olej

Jojobový olej je dosť podobný prírodnému mazu vylučovanému pokožkou hlavy. Jeho dôsledné používanie môže spôsobiť, že vaša pokožka hlavy bude veriť, že vylučuje dostatok mazu, čím zabráni vylučovaniu prebytočného oleja (10).

Budete potrebovať

Jojobový olej (podľa požiadavky)

Čo musíte urobiť

1. Naneste rovnomerne jojobový olej na pokožku hlavy a vlasy.
2. Nechajte pôsobiť 30 až 60 minút a potom ho umyte jemným šampónom.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za týždeň.

Späť na obsah

13. Ovsené vločky

Ovsený olej ponúka niekoľko výhod, pokiaľ ide o vaše vlasy. Jeho hustá konzistencia pomáha absorbovať všetok extra tuk z vašich vlasov. Jeho protizápalové vlastnosti tiež pomáhajú upokojiť vašu pokožku hlavy a vaše vlasy sú hebké (11).

Budete potrebovať

Varené ovsené vločky

Čo musíte urobiť

1. Vezmite si niekoľko uvarených ovsených vločiek a nanášajte ich rovnomerne na pokožku hlavy.
2. Nechajte pôsobiť dobrých 15 až 20 minút.
3. Umyte ho jemným šampónom.

Ako často by ste to mali robiť

1 až 2 krát týždenne.

Späť na obsah

14. Vitamíny

Vitamíny, najmä vitamíny skupiny B, veľmi pomáhajú pri boji s mastnými vlasmi. Nedostatok vitamínu B2 (riboflavín) a vitamínu B6 (pyridoxín) je údajne spájaný s príznakmi seboroickej dermatitídy (ako mastnota) (12). Ich zahrnutie do stravy vám preto môže pomôcť zbaviť sa mastných a lepkavých vlasov. Potraviny bohaté na tieto vitamíny zahŕňajú vajcia, mliečne výrobky, mäkkýše a hydinu.

Späť na obsah

15. Jogurtová maska na vlasy

Jogurtová maska na vlasy je jedným z najlepších liekov na prirodzené zbavenie sa mastných vlasov. Pomáha pri vyživovaní vlasov a obnovení prirodzeného pH pokožky hlavy (13).

Budete potrebovať

• ½ šálky obyčajného jogurtu
• 2 lyžice citrónovej šťavy
• 1 čajová lyžička sódy bikarbóny

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte pol šálky obyčajného jogurtu s dvoma lyžicami citrónovej šťavy a lyžičkou sódy bikarbóny.
2. Šľahačom získate hladkú pastu.
3. Aplikujte túto zmes na vlasy so zameraním na pokožku hlavy.
4. Vlasy zakryte uterákom a nechajte zmes pôsobiť najmenej 30 minút, potom ju umyte čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za týždeň.

Späť na obsah

16. Henna

Henna je ďalšia prírodná zložka, ktorá je prospešná pre vaše vlasy. Hovorí sa, že môže pomôcť absorbovať prebytočný maz z vašich vlasov a regulovať vylučovanie mazu z pokožky hlavy, hoci nie je k dispozícii dostatok vedeckých dôkazov, ktoré to dokazujú.

Budete potrebovať

• ½ šálky henného prášku
• 1 vaječný bielok
• 2 lyžice kokosového oleja (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Pol šálky henového prášku vyšľaháme s bielkom.
2. Môžete k tomu pridať aj dve polievkové lyžice kokosového oleja, aby ste sa vyhli nadmernému vysychaniu.
3. Zmes nechajte pôsobiť 30 až 60 minút na vlasoch a potom ich umyte vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť každé dva týždne alebo kedykoľvek, keď sa vaše vlasy cítia mimoriadne mastné.

Prečo to funguje

Henna je ďalšia prírodná zložka, ktorá vám môže poskytnúť zdravé a vyživené vlasy. Môže vám pomôcť zbaviť sa nežiaduceho oleja a je v skutočnosti celkom suchý. Mastným vlasom však môže byť táto náprava určite prospešná (14).

Tu je niekoľko ďalších tipov, ktoré by ste mali dodržiavať spolu s vyššie uvedenými prostriedkami, aby ste zabránili mastnote a lepivosti pokožky hlavy.

Späť na obsah

Tipy na prevenciu

Nerob

• Nedotýkajte sa vlasov každú chvíľu.
• Počas úpravy vlasov nenanášajte kondicionér príliš blízko pokožky hlavy.
• Vyvarujte sa prílišnému stresu.
• Nepoužívajte na umývanie vlasov horúcu vodu.
• Nepoužívajte vyhrievacie náradie na vlasy každý deň.
• Vyhýbajte sa cukru, vyprážaným jedlám a mäsu, pretože majú tendenciu k tomu, aby vaše žľazy produkovali viac oleja.

Dos

• Vlasy si umývajte každé 2 až 3 dni a vyhnite sa príliš častému umývaniu.
• Používajte jemný šampón, ktorý nezbavuje vaše vlasy prírodných olejov.
• Doprajte si dostatok spánku.
• Piť veľa vody.
• Každý týždeň vymeňte poťah na vankúš.
• Na umývanie vlasov používajte teplú alebo studenú vodu.
• Konzumujte potraviny bohaté na vitamín B, ako sú napríklad lúče, hydina, ryby a čerstvé ovocie a zelenina.

Teraz, keď máte perfektné prostriedky na bezolejové a hladké vlasy, vyskúšajte ich, aby ste sa problému zbavili. A v prípade ďalších otázok týkajúcich sa tohto príspevku nás môžete kontaktovať prostredníctvom sekcie komentárov.

Späť na obsah

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Aký je najlepší šampón pre mastné vlasy?

Najlepšie je zvoliť jemné šampóny, ktoré vás zbavia mastných vlasov. Na ošetrenie mastných vlasov môžete tiež použiť prírodné suché šampóny ako sóda bikarbóna a kakaový prášok.

Ktorý olej je najlepší pre mastné vlasy?

Na ošetrenie mastných vlasov môžete použiť ľahké oleje, ako je kokosový olej, arganový olej a jojobový olej.

Mali by sa mastné vlasy umývať každý deň?

Mastné vlasy by sa nemali umývať každý deň. Môžete ho umývať každý druhý deň alebo raz za tri dni, pretože príliš časté umývanie môže spôsobiť, že vaše žľazy budú produkovať viac oleja.

13 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborné štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Ošetrenie lupín 5% šampónom z čajovníkového oleja, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• PH šampónu môže mať vplyv na vlasy: mýtus alebo realita ?, International Journal of Trichology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/

• Účinok minerálneho oleja, slnečnicového oleja a kokosového oleja na prevenciu poškodenia vlasov, Journal of Cosmetic Science, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Aloe Vera: Krátky prehľad, Indian Journal of Dermatology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Permeáciu topicky aplikovaných iónov horčíka ľudskou pokožkou uľahčujú vlasové folikuly, Magnesium Research, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27624531

• Zelený čaj a ďalšie čajové polyfenoly: Účinky na produkciu kožného mazu a akné vulgaris, antioxidanty (Bazilej, Švajčiarsko), Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Vlasová kozmetika: Prehľad, International Journal of Trichology, Clinical Trials, US National Library of Medicine.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Recepty na krásu sami, Berkeley School of Public Health.

  cerch.berkeley.edu/sites/default/files/do_it_yourself_beatuy_recipes.pdf

• Citric polymethoxy flavonoid, nobiletin inhibuje produkciu mazu a proliferáciu sebocytov a zvyšuje vylučovanie mazu u škrečkov, The Journal of Investigative Dermatology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17597820

• Prehľad dôležitosti rastlín, biotechnologických aspektov a kultivačných výziev rastliny jojoba, Biologický výskum, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571488/

• Protizápalové účinky a účinky na opravu bariéry pokožky pri lokálnej aplikácii niektorých rastlinných olejov, International Journal of Molecular Sciences, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Seboroická dermatitída a lupiny: komplexný prehľad, vestník klinickej a vyšetrovacej dermatológie, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/

• Probiotické baktérie vyvolávajú „záblesk zdravia“, Public Library of Science, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/