5 Prírodných Spôsobov Liečenia Zaseknutého Prsta + Príčiny A Príznaky

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Zabuchli ste dvere skrinky o prst? Alebo ste si pri volejbale poranili konček prsta? Tieto prípady sú dokonalými príkladmi zranení, ktoré môžu viesť k zaseknutiu prsta.

Zaseknutý prst je bežné športové zranenie, ktoré nie je veľmi znepokojujúce. Ak ho však nebudete liečiť, môže sa zvýšiť riziko dlhotrvajúceho opuchu a stuhnutia, ktoré môže trvať mesiace. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o zaseknutom prsti a o tom, ako sa dajú liečiť jeho príznaky priamo doma.

Obsah

• Čo je zaseknutý prst?
• Príznaky a príznaky - zaseknutý prst vs. Zlomený prst
• Čo spôsobuje zaseknutý prst?
• Ako prirodzene opraviť zaseknutý prst
• Tipy na prevenciu

Čo je zaseknutý prst?

Zaseknutý prst je bežný jav, ktorý spôsobuje, že koniec prsta je zatlačený späť smerom k ruke. Sila nárazu môže spôsobiť pretiahnutie alebo roztrhnutie vašich väzov (pásy spojivových tkanív, ktoré držia vaše kosti pohromade), čo vedie k podvrtnutiu.

Môže to poškodiť šľachu alebo dokonca spôsobiť zlomeninu. Ak váš prst nie je zlomený týmto nárazom, môže to byť opuchnuté a bolestivé.

Môže byť ťažké zistiť, či je váš prst zlomený alebo zaseknutý. Nebojte sa, máme vás kryté. Tu je možné rozlišovať medzi týmito dvoma spôsobmi.

Príznaky a príznaky - zaseknutý prst vs. Zlomený prst

Zaseknutý prst

Medzi príznaky a príznaky zaseknutého prsta patria:

• Bolesť postihnutého prsta
• Ťažkosti s použitím zaseknutého prsta na držanie čohokoľvek
• Zápalové príznaky ako začervenanie a opuch poraneného prsta

Zlomený prst

Príznaky prejavujúce sa zlomeninou prsta sú:

• Silná pulzujúca bolesť postihnutého prsta
• Neschopnosť pohnúť sa alebo dokonca narovnať prst
• Opuch prsta, ktorý môže trvať niekoľko dní alebo dokonca týždňov

Aj keď príznaky zaseknutého a zlomeného prsta môžu byť v určitých ohľadoch podobné, v prípade druhého prsta sú oveľa horšie a závažnejšie.

Už sme pochopili, čo spúšťa zaseknutý prst. Pozrime sa na to trochu nižšie.

Čo spôsobuje zaseknutý prst?

Zaseknutý prst je spôsobený akoukoľvek náhlou silou, ktorá spôsobí stlačenie vášho prsta nadol. Najčastejšie ju vyvoláva poranenie kĺbu stredného prsta. Tento kĺb, kde sa váš prst ohýba na polovicu, sa označuje ako proximálny interfalangeálny kĺb (PIP).

Keď sú malé väzy (vedľajšie väzy), ktoré podporujú kĺb PIP, namáhané alebo preťažené, môže sa vám zaseknúť prst. K takýmto namáhaniam zvyčajne dochádza, keď váš prst skončí absorbovaním veľkej sily z úrazu - napríklad z úderu loptou alebo iného podobného úrazu.

Je potrebné opraviť zaseknutý prst. Väčšina prípadov zaseknutých prstov je drobných a je možné ich liečiť priamo doma, pokiaľ nejde o zlomeninu, o ktorej neviete. Ďalej sú uvedené niektoré domáce opravné prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť pri liečbe zaseknutého prsta.

[Prečítajte si: 10 najlepších produktov na zmiernenie bolesti]

Ako prirodzene opraviť zaseknutý prst

1. Balík ľadu
2. Epsom soľ
3. Aloe Vera gél
4. Jablčného octu
5. Kurkuma

5 prírodných ošetrení na fixáciu zaseknutých prstov

1. Ľadový balíček

Budete potrebovať

Ľadový obklad alebo studený obklad

Čo musíte urobiť

1. Ihneď po poranení priložte na zaseknutý prst ľadový obklad.
2. Nechajte pôsobiť 15-20 minút a vyberte.
3. Opakujte podľa potreby.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť niekoľkokrát denne.

Prečo to funguje

Ľadový balíček môže pomôcť zmierniť bolesť zaseknutého prsta znecitlivením oblasti. Môže tiež pomôcť pri zmierňovaní opuchov a zápalov vďaka svojim protizápalovým účinkom (1).

2. Epsomská soľ

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica epsomskej soli
• Voda
• Veľká miska alebo umývadlo

Čo musíte urobiť

1. Naplňte veľkú misu alebo umývadlo teplou vodou.
2. Pridajte do nej lyžicu epsomskej soli a dobre premiešajte.
3. Zaseknutý prst namočte do zmesi na 15 - 20 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť raz denne.

Prečo to funguje

Protizápalové aktivity horčíka v epsomskej soli môžu pomôcť pri upokojení zápalov, bolestí a opuchov spojených so zaseknutým prstom (2).

3. Aloe Vera gél

Budete potrebovať

1 - 2 čajové lyžičky gélu z aloe

Čo musíte urobiť

1. Naneste čerstvo extrahovaný gél z aloe vera na postihnutý prst.
2. Pred opláchnutím ho nechajte pôsobiť 15 - 20 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť niekoľkokrát denne.

Prečo to funguje

Aloe vera má vynikajúce liečivé a protizápalové vlastnosti (3). Môže to byť teda skvelá voľba na zmiernenie bolesti a zápalu postihnutého prsta.

4. Jablčný ocot

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica jablčného octu
• 1 polievková lyžica vody
• Bavlnená guľa

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte lyžicu jablčného octu s lyžicou vody.
2. Do tejto zmesi namočte vatový tampón a priložte ho na postihnutý prst.
3. Nechajte pôsobiť 15-20 minút a vyberte.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 2 - 3 krát denne.

Prečo to funguje

Aj keď neexistujú vedecké dôkazy na podporu tohto tvrdenia, anekdotické dôkazy naznačujú, že protizápalová povaha ACV môže byť celkom účinná pri liečbe zápalových symptómov, ako sú opuchy a bolesť.

[Prečítajte si: 13 efektívnych cvikov na ruky, ktoré môžete zahrnúť do tréningu]

5. Kurkuma

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička kurkumového prášku
• Voda (podľa potreby)

Čo musíte urobiť

1. Pridajte pár kvapiek vody do čajovej lyžičky kurkumového prášku.
2. Dobre premiešajte, aby vznikla hustá pasta.
3. Naneste pastu na postihnutý prst a nechajte pôsobiť 15 - 20 minút.
4. Opláchnite ju vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 1-2 krát denne.

Prečo to funguje

Kurkumín, aktívna zložka kurkumy, má vynikajúce protizápalové a hojivé vlastnosti (4). Môže pomôcť pri liečbe bolesti, opuchu a začervenania zaseknutého prsta.

Aj keď tieto lieky slúžia na urýchlenie hojenia, tu je niekoľko rád, ako chrániť prst pred ďalším poškodením.

Tipy na prevenciu

• Nepoužívajte zaseknutý prst, kým sa úplne nezotaví.
• Oddýchnite si od športu a iných fyzických aktivít, ktoré môžu zhoršiť zranenie.
• Prst majte pripútaný alebo dlahovaný, kým sa úplne nezahojí.
• Akonáhle sa zaseknutý prst zahojí, vykonajte malé cviky, ako je napríklad vytvorenie päste alebo držanie napínacej lopty alebo iných predmetov, aby ste znovu získali stratenú silu prsta.

Ak sa zaseknutý prst nelieči alebo bez dozoru, môže to viesť k ďalším komplikáciám, ako sú ťažkosti s narovnaním postihnutého prsta alebo predĺžená stuhnutosť. Preto je najlepšie, ak pri dodržiavaní týchto rád a riešení vyhľadáte lekársku pomoc, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu zaseknutého prsta.

Zasekli ste si niekedy prst? Ako ste to riešili? Podeľte sa s nami o svoje tipy a spätnú väzbu v sekcii komentárov nižšie.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Ako dlho trvá liečenie zaseknutého prsta?

Väčšina prípadov zaseknutého prsta by sa mala zvyčajne zahojiť do 1 až 2 týždňov. Ak je zranenie vážne, môže to trvať dlhšie.

Aký je rozdiel medzi vyvrtnutým prstom a zlomeným prstom?

Vyvrtnutý prst

• Je to spôsobené poškodením väzov, ktoré spájajú kĺby a kosti prsta.

• Spôsobuje mierne až stredne silné bolesti.

• Môže to viesť k zníženej mobilite, ale bez akýchkoľvek fyzických zmien.

Zlomený prst

• Spôsobuje poranenie kostí a kĺbov prsta.

• Spôsobuje silnú pulzujúcu bolesť, ktorá môže byť pre väčšinu ľudí dostatočne alarmujúca, aby vyhľadali lekársku pomoc.

• Zlomený prst môže vyzerať znetvorený alebo neobvykle ohnutý.

Kedy navštíviť lekára kvôli zaseknutému prstu?

Okamžite vyhľadajte lekára, ak:

• Postihnutý prst vyzerá krivý alebo neobvykle ohnutý (Nesnažte sa prst narovnať sami!).

• Prst je znecitlivený a začína bieliť alebo veľmi blednúť.

• Po úraze dostanete horúčku.

• Prst je extrémne opuchnutý.

• Nemôžete úplne narovnať prst.

• Príznaky sa zhoršujú namiesto toho, aby sa časom zlepšovali.

Ako vyskúšať zaseknutý prst?

Lekár môže zvyčajne diagnostikovať zaseknutý prst iba pri pohľade na neho. Lekár môže vyhľadávať príznaky opuchu a tiež sa vás opýtať, ako dobre môžete pohnúť postihnutým prstom. Ak máte podozrenie na zlomeninu, môžete byť vyzvaní na vykonanie ďalších testov, ako je röntgen, CT alebo MRI.

Cíti sa artritída ako zaseknutý prst?

Zápalové príznaky zaseknutého prsta, ako je opuch a bolesť, sú podobné počiatočným príznakom artritídy. Zaseknutý prst však neznamená, že sa u vás môže vyvinúť artritída.

Pomáha potiahnutie zaseknutého prsta?

Nie. Aj keď mnoho športovcov má tendenciu ťahať zaseknutý prst, nemalo by sa to robiť. Ťahanie alebo vyvíjanie zvláštneho tlaku na zaseknutý prst môže ďalej vytvárať stres pre nové zranenie.

Referencie

1. „Prechladnutie a kompresia pri liečbe poranení pohybového aparátu a ortopedických operačných zákrokov: naratívny prehľad.“Open Access Journal of Sports Medicine, Americká národná knižnica medicíny.
2. „Horčík znižuje produkciu zápalových cytokínov: nový vrodený imunomodulačný mechanizmus“, Journal of Immunology, Americká národná knižnica medicíny.
3. „Topical Application of Aloe vera Accelerated Wound Hound, Modeling, and Remodeling: An Experimental Study.“Annals of Plastic Surgery, US National Library of Medicine.
4. "Účinok kurkumínu na hojenie šliach: experimentálna štúdia na krysom modeli poranenia Achilovej šľachy." International Orthopedics, US National Library of Medicine.