Najlepšie 12 Ajurvédskych Tonikov Na Zvýšenie Hmotnosti

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Ak hľadáte priberanie, možno ste napriek preskúmaniu niekoľkých možností nevideli žiadne výsledky. Ak je to tak, potom môže byť čas, aby ste sa pozreli na zopár ajurvédskych toník, ktoré nielen sľubujú, že pomôžu pri chudnutí, ale tiež prinesú výsledky v čo najkratšom čase. Tu je 12 ajurvédskych toník alebo sirupov, ktoré vám pomôžu bez námahy pribrať.

Produkty	Skontrolujte cenu
Khushmanda Avaleha Rasayana	Skontrolujte cenu
Zlúčenina svamala	Skontrolujte cenu
Patanjali Badam Pak pre zvýšenie telesnej hmotnosti	Skontrolujte cenu
Chyavanprash	Skontrolujte cenu
Ashwagandha Churna	Skontrolujte cenu
Vasant Kusumakar Ras	Skontrolujte cenu
Lucerna	Skontrolujte cenu
Jaštimadhu	Skontrolujte cenu

Top 12 ajurvédskych tonikov alebo sirupov na zvýšenie hmotnosti

1. Khushmanda Avaleha Rasayana

Khushmanda je jaseňová tekvica a ako už názov napovedá, khushmanda avaleha je džem z jaseňovej tekvice. Obsahuje tiež zázvor, čierne korenie, pippali, kardamón, semená koriandra, patru, semená bieleho rasce a med. Pomáha zvyšovať imunitu a zvyšovať silu. Khushmanda avaleha vám tiež môže pomôcť pribrať na váhe zlepšením trávenia a vstrebávania potravy.

Dávka Khushmanda Avahela Rasayana na zvýšenie telesnej hmotnosti

• 12 rokov a viac - 5 - 15 g s mliekom pred alebo po jedle dvakrát denne.
• 5-12 rokov - 5 gm s mliekom pred jedlom alebo po jedle dvakrát denne.

Tipy

Pripravte to v medenej nádobe.

Toto je tiež bylinkový džem, ktorý pomáha pri chudnutí. Jeho hlavnými zložkami sú Suvarna, Chyawanprash, Kantaloha Bhasma, Roupya Bhasma, Pravala Pishti, Makardhwaj, Rajata Bhasma a Abhrak Bhasma. Energizuje vaše telo a posilňuje imunitu. Pomáha tiež vyvážiť vašu Kaphu, Pittu a Vatu.

Dávka zlúčeniny swamala na zvýšenie telesnej hmotnosti

1 - 2 čajové lyžičky dvakrát denne a potom pohár mlieka.

Tipy

Nemá sa podávať tehotným alebo dojčiacim ženám a deťom.

Jedným z najlepších produktov Patanjali je Patanjali Badam Pak. Pomáha budovať vnútornú silu, pomáha pri zvyšovaní hmotnosti, zabraňuje duševnej únave, mikrobiálnym infekciám, stresu a zápche. Hlavnými zložkami sú mandle, ghí, kardamón, jaiphal, šafran, škorica, swarna bhasma, pistácie a klinček.

Patanjali Badam Pak dávka na zvýšenie telesnej hmotnosti

• Deti - 5 g v mlieku dvakrát denne
• Dospelí - 10 g v mlieku dvakrát denne
• Tehotné a dojčiace ženy - 10 g vody dvakrát denne

Tipy

Pridajte nakrájané jablká, aby ste zvýraznili chuť a výživovú hodnotu.

To sa bežne používa ako ajurvédsky športový doplnok, pretože pomáha vytrvalosti, sile, vytrvalosti a svalovej hmote. Pomáha tiež predchádzať riziku artritídy, fibromyalgie, depresie, nespavosti a úzkosti. Hlavné zložky obsiahnuté v ašvagandhe Avaleha sú ašvagandha, mlieko, kardamón, šafran, muškátový oriešok, bambusová mana, palcát, dlhé korenie, klinček, patala, bhallataka, orech, vodný gaštan, abhrak bhasma, loha bhasma, vang bhasma a naga bhasma.

Ashwagandha Avaleha Dávka na zvýšenie telesnej hmotnosti

Dospelí - 5 - 10 g v teplom mlieku dvakrát denne 45 minút pred jedlom.

Tipy

Pridajte med na osladenie zmesi avaleha. Mali by sa mu vyhnúť tehotné a dojčiace ženy.

5. Chyavanprash

Toto je najznámejšie ajurvédske tonikum na zvýšenie telesnej hmotnosti. Je to zmes bylín a obsahuje veľa dôležitých živín, ktoré pomáhajú zvyšovať váhu a zlepšovať celkové zdravie. Môžu ho bez problémov konzumovať ľudia všetkých vekových skupín a pohlaví. Podporuje prírastok hmotnosti tým, že urýchľuje trávenie, čo spôsobuje, že budete mať skôr pocit hladu a zvýši sa tým aj vaša chuť k jedlu. Jeho hlavnými zložkami sú amla, med, sezamový olej, guduchi a ghí.

Dávka Chyavanprash na zvýšenie telesnej hmotnosti

• 13-19 rokov - 1-2 čajové lyžičky
• 20-60 rokov - 2-3 čajové lyžičky
• Nad 60 rokov - 1 - 2 čajové lyžičky
• Tehotné ženy - ½ čajovej lyžičky
• Dojčiace ženy - 1 čajová lyžička

Tipy

Pridajte chyavanprash do pohára teplého mlieka a vypite ho, aby ste pribrali.

Draksharist je tekutý ajurvédsky liek, ktorý pomáha zlepšovať silu, pohyb čriev a zvyšuje imunitu. Pomáha vyrovnať Pittu. Jeho hlavnými zložkami sú hrozienka, jaggery, kardamón, škorica, čierne korenie, dlhé korenie, dhataki, pippali, vidanga, nagakeshara a alkohol vyrobený sami.

Drakšaristická dávka na zvýšenie telesnej hmotnosti

12-24 ml drakharistu 1 - 2 krát denne po jedle.

Tipy

Tehotné a dojčiace ženy by sa pred užitím lieku Drakharist na zvýšenie telesnej hmotnosti mali poradiť so svojím lekárom.

7. Shatavari

Shatavari, ktorého doslovný význam má sto koreňov, je účinným liekom na zvýšenie telesnej hmotnosti. Zvyčajne sa predpisuje ženám na podporu ich reprodukčného systému, trávenia a na vyrovnanie hormónov počas menopauzy. Pomáha však aj pri priberaní tým, že vyrovnáva pittu a zaisťuje optimálne množstvo tekutín v tele.

Dávka Shatavari na zvýšenie telesnej hmotnosti

• Kapsula - 1 kapsula dvakrát denne po jedle.
• Prášok - ¼ - ½ čajovej lyžičky s medom a mliekom.
• Tekutý extrakt - ½ - 2 čajové lyžičky denne.

Tipy

Pridajte med na zvýraznenie chuti a chuti.

8. Ashwagandha Churna

Bobule, listy a korene rastliny Ashwagandha sa používajú ako bylinný liek. Je tiež známy ako indický ženšen. Ashwagandha churna pomáha zvyšovať imunitu, vyvážiť hormóny, zlepšovať trávenie, chrániť pečeň a zvyšovať energiu. Môže sa použiť na zvýšenie hmotnosti, pretože pomáha zvyšovať chuť do jedla a zlepšuje vstrebávanie živín.

Ashwagandha Churna Dávka na zvýšenie telesnej hmotnosti

300 - 500 mg denne.

Tipy

Môžete ho zmiešať s citrónovou šťavou.

Vasant kusumakar ras je bylinný liek, ktorý obsahuje minerály a malé množstvo ťažkých kovov. Pomáha pri liečbe cukrovky, gastrointestinálnych a močových ťažkostí a pomáha chrániť srdce. Môže sa tiež užívať na zlepšenie telesnej hmotnosti a zvýšenie hmotnosti. Hlavné zložky obsiahnuté vo vasant kusumakar ras sú malabarský orech, lotos, banánový strom, laksha, cukrová trstina, malti, perla bhasma, koralová bhasma, železná bhasma, olovnatá lítka, cínová kala, gol bhasma a strieborná bhasma.

Vasant Kusumakar Ras dávka na zvýšenie telesnej hmotnosti

Dospelí - 125 mg denne.

Tipy

Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred užitím vazantu kusumakar ras poradiť so svojím lekárom.

Alfalfa je trváca kvitnúca rastlina, ktorej konzumácia vás robí silnými a zdravými. Pomáha zvyšovať chuť do jedla, a preto sa používa v tonikách na zvýšenie hmotnosti. Je nabitý vitamínmi a minerálmi, ktoré zvyšujú imunitu a zmierňujú stres a úzkosť.

Dávka pre lucernu na zvýšenie telesnej hmotnosti

Dospelí - trikrát denne 1 polievková lyžica

Deti - podľa pokynov lekára

Tipy

Do šalátu si môžete pridať klíčky lucerny.

Ak máte slabý imunitný systém, nikdy sa vám nepodarí pribrať. Preto musíte najskôr posilniť imunitný systém. Užívaním Yashtimadhu nielenže sa posilní váš imunitný systém, ale tiež si všimnete výrazné zlepšenie vašej výdrže a sily. Vezmite Yashtimadhu podľa pokynov svojho ajurvédskeho lekára a uvidíte, ako začnete priberať!

Dávka Yashtimadhu na zvýšenie telesnej hmotnosti

Dospelí - 1 tableta denne

Tipy

Mali by sa mu vyhýbať tehotné a dojčiace ženy, pacienti s cukrovkou a pacienti s vysokým krvným tlakom.

Annonna squamosa je strom, ktorý rodí jablká z cukru alebo pudingové jablká. Toto tropické ovocie je nabité ovocným cukrom a ďalšími živinami, čo pomáha posilňovať imunitu a zlepšovať chuť do jedla. V skutočnosti je Annonna squamosa ideálna pre vás, ak hľadáte posilnenie svalov alebo prekonanie oslabujúcich účinkov mentálnej anorexie.

Annonna squamosa Dávka pre zvýšenie hmotnosti

1–2 ovocie denne

Tipy

Pridajte sladké jablko a banán do pohára mlieka a rozmixujte ho. Vypite tento super lahodný nápoj na raňajky.

Boli to teda top 12 ajurvédske toniká na prírastok hmotnosti, ktoré vám pomôžu natrvalo pribrať. Ale sú všetci v bezpečí? Dozviete sa ďalej.

* Podľa dostupnosti

Je bezpečné používať toniká na zvýšenie hmotnosti?

Áno, väčšina ajurvédskych liekov je bezpečná a nemá žiadne vedľajšie účinky. Ale aby ste boli na bezpečnejšej strane, skôr ako začnete užívať ktorýkoľvek z týchto rastlinných liekov, musíte sa poradiť s lekárom. Pomáha vyhľadať lekársku pomoc, najmä ak ste tehotná, dojčíte alebo máte nejaké zdravotné komplikácie.

Teraz, skôr ako začnete používať kapsuly na zvýšenie hmotnosti, musíte si byť vedomí faktorov, ktoré ovplyvňujú vašu neschopnosť pribrať. Pochopenie hlavnej príčiny vám pomôže urobiť informované rozhodnutia a získate rýchle a efektívne výsledky.

Prečo nemôžem pribrať?

To, že nemôžete pribrať, môže byť frustrujúce a môže vás to ovplyvňovať aj psychicky. Tu je niekoľko dôvodov, prečo nie ste schopní pribrať.

Podvýživa

Ste podvyživení. Pravdepodobne jete veľa, ale nejete správne jedlo. Aby ste pribrali, musíte konzumovať zeleninu, ovocie, dobrý zdroj bielkovín a zdravé tuky. Pozrite sa na tento článok, kde som podrobne vysvetlil stravu na zvýšenie telesnej hmotnosti.

Príliš veľa kardia

Kardio je dobré, ale nie vtedy, keď nie ste schopní budovať svalovú hmotu. Musíte ísť na silový tréning, aby vaše svaly podstúpili opotrebenie. Keď sa svaly podrobia opotrebovaniu, opravia sa, keď odpočívame, a budujú sa väčšie a silnejšie. Týmto spôsobom, čím viac trénujete na váhe, tým väčšia je šanca, že začnete budovať svaly.

Hormonálna nerovnováha

Hypotyreóza môže byť dôvodom, prečo nie ste schopní pribrať. Poraďte sa s lekárom a začnite liečbu čo najskôr.

Gény

Vedci zistili, že duplikácia v krátkom ramene chromozómu 16 vám môže zabrániť v priberaní. Ak vám bol tento gén odovzdaný od vašich rodičov alebo predkov, potom by ste mohli ťažko pribrať. Poraďte sa s lekárom alebo dietetikom, aby ste našli najlepšie možné spôsoby, ako vám pomôcť pri chudnutí.

Poruchy príjmu potravy

Mentálna anorexia je vážna psychologická porucha, ktorá zasiahla mnohých. Strach z priberania vedie k nezdravému a niekedy fatálnemu zvyku nútiť jedlo zvracať alebo nedostatočne jesť. Pamätajte, že extrémna podváha je rovnako smrteľná a neatraktívna ako obezita. Musíte nájsť rovnováhu a pokúsiť sa byť fit a aktívni. Porozprávajte sa s psychiatrom alebo zavolajte na anonymné linky dôvery, aby podnikli kroky pre zdravie dieťaťa.

Lieky

Ak užívate nejaké lieky, opýtajte sa svojho lekára, či to môže brániť vášmu priberaniu.

Stres

Stres môže byť tiež faktorom, prečo chudnete a nie ste schopní pribrať. Musíte meditovať alebo cvičiť jogu alebo robiť veci, ktoré vám robia radosť aspoň 20 - 30 minút každý deň, aby ste znížili stres. Tiež sa poriadne vyspite.

Záverom možno povedať, že podváha môže viesť k vážnym problémom, ako je slabá imunita, podvýživa, hormonálna nerovnováha atď. Konzumácia väčšieho množstva potravy problém nevyrieši, ak ich telo nevstrebáva. Okrem toho sa zamerajte na budovanie svalovej a kostnej hmoty a nie na priberanie. Pomocou týchto tonikov na zvýšenie telesnej hmotnosti budete môcť pribrať, ak budete tiež dobre jesť a cvičiť. Poraďte sa so svojím lekárom ešte dnes a začnite užívať tieto neškodné ajurvédske lieky a chválite sa zdravou postavou.

Na zdravie!

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Aké je najlepšie tonikum na zvýšenie hmotnosti?

Na priberanie môžete užívať ktorékoľvek z vyššie spomenutých tonikov.

Aké je najlepšie detské tonikum na zvýšenie hmotnosti?

Poraďte sa, prosím, s pediatrom. Bez konzultácie s lekárom nesmiete dieťaťu podávať tieto toniká.

Ktoré tonikum zvýši chuť do jedla alebo bude mať hlad?

Všetky toniká uvedené v článku pomôžu zvýšiť váš hlad.

Je tonikum na zvýšenie telesnej hmotnosti Dabur dobré na zvýšenie telesnej hmotnosti?

Dabur je jednou z dôveryhodných značiek v Indii. Ostatné značky sú tiež dobré, a preto sa informovane rozhodnite skôr, ako si kúpite akékoľvek ajurvédske tonikum na zvýšenie telesnej hmotnosti alebo sirup na zvýšenie telesnej hmotnosti.

Aký je najlepší krvný tonik na zvýšenie telesnej hmotnosti?

Toniká alebo sirupy na zvýšenie hmotnosti pracujú spôsobom, ktorý pomáha zvyšovať imunitu, zvyšovať počet červených krviniek, podporovať trávenie a vstrebávanie potravy atď. Na zvýšenie hmotnosti môžete teda konzumovať ktorékoľvek z vyššie odporúčaných toník na zvýšenie hmotnosti.

Môžem použiť Hamdardov liek na zvýšenie telesnej hmotnosti?

Predtým, ako začnete užívať toto tonikum na zvýšenie telesnej hmotnosti, obráťte sa na svojho lekára.

Ako môžem rýchlo pribrať?

Môžete rýchlo pribrať tým, že budete jesť správne, v správnom množstve, trénovať s váhami a užívať tieto ajurvédske toniká na zvýšenie hmotnosti.