13 Vedľajších účinkov Papáje

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Mäsitá a šťavnatá zlatožltá papája je ovocie nabité výživnými látkami. Má nízky obsah kalórií a tukov a je dobrým zdrojom vlákniny. Stredne veľká papája vám dá 300% odporúčanej dennej hodnoty vitamínu C.

Prebytok papáje však môže viesť k určitým komplikáciám. Papája je tiež ovocie, ktoré nemusí vyhovovať všetkým jednotlivcom. V tomto príspevku preskúmame možné vedľajšie účinky papáje.

Top 13 vedľajších účinkov papáje

1. Môže spôsobiť potrat

Surová papája sa používa ako prirodzený spôsob ukončenia nechceného tehotenstva. Štúdie na potkanoch ukazujú, že konzumácia nezrelých alebo polozrelých papájí môže byť počas tehotenstva nebezpečná (1).

Zatiaľ čo zrelé papáje sa považujú za bezpečnejšiu voľbu, existuje šanca, že tie surové vyvolajú kontrakcie maternice v dôsledku prítomnosti latexu (1).

To by zase mohlo spôsobiť potrat, potrat, predčasný pôrod, abnormality u dieťaťa a narodenie mŕtveho dieťaťa. Papaín, enzým prítomný v listoch papáje, funguje podobne ako oxytocín a prostaglandín (2).

Je známe, že tieto dva hormóny vyvolávajú pôrod a zvyšujú kontrakcie (2).

Tehotné ženy môžu tiež pociťovať hemoragickú placentu (3). Preto sa vyhýbajte konzumácii surovej papáje, aby ste chránili seba a svoje dieťa.

2. Môže spôsobiť karotémiu

Ak je beta-karotén v papáji konzumovaný vo veľkom množstve, môže spôsobiť sfarbenie pokožky, čo je medicínsky známe ako karotenémia (4). Niektoré neoficiálne dôkazy hovoria aj o ďalších príznakoch, ako sú žltnutie očných bielok, chodidiel a dlaní, podobné príznakom žltačky.

3. Môže spôsobiť respiračné alergie

Papaín, enzým prítomný v papáji, je silný alergén. Nadmerná konzumácia papáje preto môže vyvolať rôzne respiračné poruchy, ako napríklad (5):

• Znemožnené dýchanie
• Sipot
• Nepretržité upchatie nosových priechodov / tlak na hrudníku
• Astma

Ak máte poruchy dýchania, napríklad astmu alebo akékoľvek alergické stavy, buďte pri užívaní papáje opatrní. Peľ z kvetov sa niekedy môže prilepiť na pokožku papáje.

Ak ste alergický, nezabudnite pri čistení papáje nosiť rukavice. Zlikvidujte šupku a potom odstráňte rukavice. Tiež by ste si mali zakryť nos a ústa uterákom, aby ste predišli alergickým reakciám.

Medzi ďalšie alergické reakcie na papáju, aj keď sú zriedkavé, patria nasledujúce (6):

• Svrbenie a pálenie pier, úst, uší a hrdla
• Opuch jazyka
• Vodnaté oči
• Opuch tváre
• Vyrážky na podlahe úst a jazyka

Tieto alergie sú súčasťou syndrómu orálnej alergie, stavu bežného pre niektoré druhy ovocia, vrátane papáje. Niektorí veria, že papája môže tiež u niektorých jedincov spôsobiť závraty, bolesti hlavy a ťažkosti s prehĺtaním.

4. Môže zvýšiť riziko obličkových kameňov

Je známe, že malé ovocie papáje (157 gramov) obsahuje 96 miligramov vitamínu C (7).

Niektoré štúdie ukazujú, že vysoký príjem vitamínu C (vo forme doplnkov) môže zvýšiť riziko obličkových kameňov u mužov (8). Neexistuje však žiadny výskum, ktorý by tvrdil, že nadmerný príjem papáje môže spôsobiť to isté.

Aj keď je vitamín C silným antioxidantom a je známe, že zvyšuje vašu imunitu a potenciálne vás ochráni pred rakovinou, hypertenziou, poruchami krvných ciev a predčasným starnutím, jeho úlohu pri tvorbe kameňov (najmä prostredníctvom papájí) ešte len pochopíme.

5. Môže rozrušiť žalúdok

Prílišné zjedenie papáje by mohlo narušiť váš gastrointestinálny systém. To zase spôsobí podráždenie žalúdka, ktoré sa vyznačuje podráždením žalúdka. Vysoký obsah vlákniny v papáji môže spôsobiť nepokoj v zažívacom systéme. Vinníkom môže byť aj latex ovocia (9).

Neoficiálne dôkazy naznačujú, že nadmerný príjem papáje môže tiež spôsobiť brušné kŕče, nadúvanie, plynatosť a nevoľnosť. Ovocie vám môže zanechať aj nežiaducu nevoľnosť. Na stanovenie týchto faktorov je potrebný ďalší výskum.

6. Počas dojčenia nemusí byť v bezpečí

Ženám v Ázii sa odporúča, aby si dali šaláty plné zelenej papáje, ktoré zlepšia tok materského mlieka. Existuje však aj rozporuplná verzia.

V niektorých ďalších častiach sveta sa ženám, ktoré dojčia, neodporúča zahrnúť do svojej stravy zrelú aj nezrelú papáju.

Nie sú k dispozícii žiadne údaje o bezpečnosti a účinnosti papáje u dojčiacich matiek alebo dojčiat (10). Niektorí veria, že enzýmy prítomné v ovocí môžu mať nepriaznivý vplyv na dieťa. Pred použitím papáje sa preto obráťte na svojho lekára.

7. Môže interagovať s liekmi na riedenie krvi

Štúdie preukázali, že latex v papáji môže mať potenciál na zosilnenie účinkov zriedenia krvi (11). Preto ak užívate akékoľvek lieky na zriedenie krvi alebo antikoagulanciá, napríklad aspirín, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa chránili pred nežiaducimi nepriaznivými účinkami.

Ak vás čaká operácia o niekoľko týždňov, vyhnite sa tomuto ovociu kvôli jeho antikoagulačnej povahe.

Podľa rôznych výskumov uskutočňovaných na papáji by ľudia postihnutí stavmi zrážania krvi, ako je hemofília a trombóza, mali tiež skoncovať s konzumáciou tejto vlákniny. Poraďte sa so svojím lekárom v prípade akýchkoľvek vyššie uvedených stavov.

8. Môže spôsobiť kožné vyrážky

Vďaka bohatej prítomnosti enzýmu papaín a antioxidantov je papája vyhľadávanou zložkou krémov proti starnutiu. Nie každý typ pokožky však reaguje na miestnu aplikáciu pozitívne.

U niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť alergie na papáju, ktoré môžu zahŕňať vyrážky (12). Vyrážky možno pripísať alergii na latex spôsobenej papájou (13).

Medzi ďalšie hlásené príznaky patrí svrbenie a suchá pokožka. Niekoľko žien zaznamenalo vyrážky po použití zvlhčovacích a / alebo masážnych krémov naplnených papájou.

9. Môže byť toxický pri konzumácii vo vysokých množstvách

The leaves, seeds, and flesh of the papaya are abundant with carpaine, the anthelmintic alkaloid. While this chemical is effective in flushing out parasitic worms from your tummy, excess intake can cause undesirable effects. Anecdotal evidence suggests that a high intake of carpaine may cause the pulse rate to fall to dangerously low levels (potentially leading to a malfunctioning of the nervous system). However, there is not much research to back this up.

In a study, 2 grams/ kg of papaya leaf extract was found to be relatively nontoxic in rats. However, further studies are needed to understand the toxicity of papaya (14).

10. May Result In A Slower Heartbeat

It is believed that people with cardiac disorders should avoid using papaya. The papain present in this golden-orange flesh fruit is thought to slow down the rate of heartbeat in a precarious way, possibly triggering serious cardiovascular conditions. However, research is limited. If you have any cardiovascular issues, do consult your doctor before consuming papaya.

11. Can Aggravate Diarrhea

Like all other fibrous fruits, papaya may also aggravate diarrhea if consumed in large amounts. The fiber may bind with the stools and worsen the condition, leaving you at the risk of dehydration. However, more research is warranted here.

12. Can Be Unsafe For Infants Below 1 Year

No data exists in this regard (10). But people advise mothers not to feed papaya to infants below the age of 1. This could be due to the presence of fiber in abundance. Excessive fiber intake has two major negative impacts:

• It could trigger loose stools.
• Without adequate water intake, it could harden the stools, leaving the baby constipated (15).

Hence, check with your pediatrician before you give your baby this fruit in any form, raw or ripe.

13. May Cause Constipation

While papaya is known to be an effective natural remedy for constipation, excessive intake may affect your body negatively. Excess fiber intake can lead to constipation (15).

You should drink at least 10 to 12 glasses of water a day to keep constipation at bay. When your fiber intake is high, the quantity of water should also increase. Otherwise, the stools can harden, leaving you constipated.

More direct research on papaya is needed to understand how it may lead to constipation.

Conclusion

Papaya is a healthful fruit with important ingredients. But given its latex and high fiber content, excess intake of papaya may cause complications. Though some of the side effects of the fruit are yet to be proven, it is important you be aware of them. If you have any health condition, do consult your doctor before consuming papaya.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

How much papaya can you eat in a day?

O správnom dávkovaní papáje nie sú k dispozícii presné informácie. Niektorí sa však domnievajú, že konzumácia 150 až 200 gramov ovocia by mala byť bezpečná. Ak máte zdravotný stav, obráťte sa na svojho lekára, pokiaľ ide o ideálne dávkovanie.

Robí vás z papáje plyn?

Áno, môže. Nadmerný príjem by mohol viesť k nadúvaniu a tvorbe žalúdočných plynov. Neexistuje však žiadny výskum, ktorý by to podporoval.

15 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborné štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Papaya (Carica papaya) consumption is unsafe in pregnancy: fact or fable? Scientific evaluation of a common belief in some parts of Asia using a rat model, The British Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12144723

• Mechanisms of the Oxytocic Activity of Papaya Proteinases, Pharmaceutical Biology.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/13880200490902608

• Review on nutritional and medicinal values of “Carica papaya”, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/archives/2016/vol5issue4/PartD/5-4-20-746.pdf

• Carotenemia Associated With Papaya Ingestion, California Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1503272/pdf/califmed00028-0048.pdf

• Papain Induced Occupational Asthma with Kiwi and Fig Allergy, Allergy, Asthma, and Immunology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4713881/

• Oral Allergy Syndrome: An Update for Stomatologists, Journal of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4655061/

• Papayas, raw, U. S. Department of Agriculture.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

• Ascorbic Acid Supplements and Kidney Stone Incidence Among Men: A Prospective Study, JAMA Internal Medicine.

  jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1568519

• Traditional and Medicinal Uses of Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Papaya, Drugs and Lactation Database, National Center for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501881/

• Anticoagulant and antiplatelet properties of the latex of unripe fruits of Carica papaya L. (Caricaceae), ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/285903789_Anticoagulant_and_antiplatelet_properties_of_the_latex_of_unripe_fruits_of_Carica_papaya_L_Caricaceae

• Papaya, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000941

• Preventing Allergic Reactions to Natural Rubber Latex in the Workplace, Centers for Disease Control and Prevention.

  www.cdc.gov/niosh/docs/97-135/pdfs/97-135.pdf

• Repeated Dose 28-Days Oral Toxicity Study of Carica papaya L. Leaf Extract in Sprague Dawley Rats, Molecules, Open Access Journals.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.396.4240&rep=rep1&type=pdf

• Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms, World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/