Existujú Nejaké Vedľajšie účinky Užívania Biotínových Doplnkov?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Biotín (vitamín B7) je nevyhnutný pre vašu pokožku, vlasy, nechty a celkové zdravie. Konzumácia mäsa z orgánov, vajec, rýb, mäsa, semien, orechov a určitej zeleniny pomáha udržiavať hladinu biotínu. Ak sa to nepodarí, môžete sa vždy spoľahnúť na doplnky s obsahom biotínu.

Aj keď sú všetky považované za bezpečné, predávkovanie týmito doplnkami môže nepriaznivo ovplyvniť vašu pečeň, pokožku a homeostázu. Nie je však dostatok dôkazov na preukázanie týchto účinkov. Posuňte zobrazenie nadol a zistite, prečo je to dôležité.

Aké sú vedľajšie účinky suplementácie biotínu?

Technicky ani biotín, ani jeho doplnky nie sú pre vaše telo škodlivé. Iba v prípade predávkovania biotínom môžu byť ovplyvnené niektoré orgánové systémy (1). Preto by ste ich mali používať iba na základe lekárskeho súhlasu a v stanovenom dávkovaní.

Správnou otázkou je, aké sú vedľajšie účinky nadmerného dopĺňania biotínu ? Tu sú dva hlavné problémy:

1. Zasahuje do laboratórnych testov

Nadmerné doplňovanie biotínu interferuje s konkrétnymi diagnostickými testami (2). Bežné ciele (3), (4) sú testy, ktoré sa používajú na kvantifikáciu hladín hormónov a vitamínov (napríklad testy štítnej žľazy a vitamínu D).

Tieto testy prebiehajú na biofyzikálnom princípe afinity medzi biotínom a jeho molekulou komplementu. V tomto prípade ide o príslušný hormón. Interakcia biotín-hormón sa kvantifikuje a interpretuje vo výsledku testu (5).

Inými slovami, množstvo biotínu vo vašom tele má priamy vplyv na uvádzanú hladinu hormónov. Preto veľké množstvo biotínu môže v takýchto kvantitatívnych testoch poskytnúť falošne pozitívny alebo falošne negatívny výsledok.

Ak umelo dodaný biotín vo vašom tele prekročí odporúčaný limit príjmu, mohlo by to spustiť reťaz nesprávnych diagnóz, ktoré môžu byť život ohrozujúce (5).

2. Môže spôsobiť liekové interakcie

Biotín môže interagovať s určitými liekmi, ako sú antikonvulzíva (lieky proti kŕčom) (6). Antikonvulzívna liečba sa podáva ľuďom trpiacim epilepsiou a záchvatmi. Tieto lieky môžu tiež stimulovať rozklad biotínu. To vedie k zníženiu stavu biotínu a k inhibícii intestinálnej absorpcie biotínu (7).

Ak užívate antikonvulzíva ako karbamazepín (Tegretol®, Carbatrol®, Epitol®, Equetro®), primidón (Mysoline®), fenytoín (Dilantin®, Phenytek®), fenobarbital (Luminal®, Solfoton®) alebo ich kombináciu lieky, obráťte sa na svojho lekára.

Diskutujte s nimi o tom, či sa užívanie biotínových doplnkov odporúča nad rámec príjmu potravy (1).

Pamätajte: Nízka hladina biotínu vysiela falošné signály o nedostatku biotínu, keď je vaše telo v skutočnosti schopné dobre absorbovať biotín. Väčšinou mu bránia lieky proti záchvatom (1).

Áno, stalo sa

Bol hlásený prípad smrteľného „eozinofilného pleuroperikardiálneho výpotku“. Staršia žena užívala dva mesiace kombináciu 10 mg biotínu / deň a 300 mg / deň kyseliny pantoténovej (vitamín B5).

Jej smrteľný stav mohol byť dôsledkom interakcie medzi vitamínmi B5 a B7 (8). Pretože takmer neexistuje podporná literatúra, takéto prípady zostávajú zatvorené.

Tieto vedľajšie účinky môžu byť alarmujúce. Dodržiavajte preto limity dávkovania. Zistite, aké je odporúčané dávkovanie biotínu v nasledujúcej časti.

Koľko biotínu je bezpečné a odporúčané?

Nie je dostatok údajov na odhad odporúčanej diétnej dávky (RDA) biotínu. Rada pre výživu a výživu (FNB) Lekárskeho ústavu (IOM) však stanovila odporúčania pre adekvátny príjem (AI) tohto vitamínu.

Priemerný zdravý dospelý človek zvyčajne užíva asi 40-60 μg biotínu denne. Počas tehotenstva vaše telo potrebuje viac biotínu. Pokiaľ ide o suplementáciu, nie je zatiaľ stanovená horná hranica.

Užívanie denného multivitamínovo-minerálneho doplnku, ktorý poskytuje najmenej 30 μg biotínu denne, by malo byť ideálne (1).

Avšak biotínové doplnky do 100 - 600 mg denne nevykazovali žiadnu toxicitu. Táto vysoká dávka pokračovala dva mesiace (9).

V súhrne

Biotín je pre vaše telo nevyhnutný a je dobré ho konzumovať v primeranom množstve. V mene suplementácie však ľudia skončia s predávkovaním. Vysoká hladina biotínu môže interferovať s laboratórnymi testami a špecifickými liekmi.

Najlepším spôsobom je obrátiť sa na svojho lekára. Užívajte iba odporúčané množstvo doplnkov biotínu, aj keď ste tehotná. Vždy si vyberajte prírodné zdroje biotínu v strave pred syntetickými doplnkami (pokiaľ nemáte vrodený stav).

9 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborné štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Biotín, Informačné centrum o mikroživinách, Inštitút Linusa Paulinga, Oregonská štátna univerzita.

  lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/biotin

• Asociácia požitia biotínu s účinnosťou testov na hormóny a nehormóny u zdravých dospelých, sieť JAMA.

  idf.org/aboutdiabetes/what-is-diabetes/types-of-diabetes.html

• Účinok vysokých dávok biotínu na testy funkcie štítnej žľazy: Prípadová správa a prehľad literatúry, Cureus, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6103391/

• Biotínové doplnky a výsledky laboratórnych testov v neuropsychiatrickej praxi a výskume, Indian Journal of Psychiatry, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806317/

• FDA varuje, že biotín môže interferovať s laboratórnymi testami: Bezpečnostná komunikácia FDA, Bezpečná komunikácia, Americký úrad pre potraviny a liečivá.

  www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-biotin-may-interfere-lab-tests-fda-safety-communication

• Zhoršený stav biotínu v antikonvulzívnej liečbe. Annals of Neurology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7181453?dopt=Abstract

• Transport biotínov v ľudskom čreve: inhibícia antikonvulzívami. American Journal of Clinical Nutrition, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2911998?dopt=Abstract

• Život ohrozujúci eozinofilný pleuroperikardiálny výpotok súvisiaci s vitamínmi B5 a H. The Annals of Pharmacotherapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11302404

• Účinok MD1003 (vysoké dávky biotínu) na progresívnu roztrúsenú sklerózu: Výsledky pivotnej randomizovanej dvojito zaslepenej placebom kontrolovanej štúdie fázy III (PL2.002), neurológia.

  n.neurology.org/content/84/14_Supplement/PL2.002