Domáce Lieky Na Akné Proti + Príčiny, Tipy Na Liečbu A Prevenciu

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Akné môže byť náročné, bez ohľadu na to, kde sa objaví. Môže to mať vplyv na ktorúkoľvek časť vášho tela, ktorá má žľazy alebo vlasové folikuly vylučujúce olej. Jedným z takýchto miest je váš chrbát. Akné na chrbte sa považujú za stredne ťažkú formu akné. Aj keď je lekárske ošetrenie nevyhnutné, môžete ho doplniť aj niektorými domácimi prostriedkami. Tu sme uviedli zoznam najlepších domácich liekov na akné na chrbte. Môžete ich sledovať po konzultácii s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Obsah

• Čo je to akné na chrbte?
• Čo spôsobuje akné na chrbte?
• Typy akné na chrbte
• Domáce lieky na liečbu akné
• Tipy na prevenciu proti akné
• Diéty Tipy na bolesti chrbta
• Produkty, ktoré pomáhajú odstraňovať akné
• Voľnopredajné lieky na bolesti chrbta

Čo je to akné na chrbte?

Akné na chrbte zahŕňajú veľké jemné cysty, ktoré sa vytvárajú na chrbte. Rovnako ako naša tvár, aj pokožka na chrbte má mazové žľazy. Tieto žľazy vylučujú mazu. Keď sa kožný maz vybuduje spolu s baktériami a mŕtvymi bunkami, vedie to k zapáleniu pórov a vyrážkam.

Závažnosť tohto akné sa môže líšiť. Mierne prepuknutie akné má za následok niekoľko škvŕn a môže zahŕňať biele bodky, čierne bodky a pupienky. Medzitým má silné akné vyrážku za následok viac škvŕn a cyst.

Poďme sa pozrieť na príčiny akné na chrbte.

Čo spôsobuje akné na chrbte?

Faktory, ktoré prispievajú k rozvoju akné na chrbte, sú:

• Mastná pokožka v dôsledku nadmerne aktívnych žliaz
• Odumreté bunky pokožky
• Baktérie spôsobujúce akné (Propionibacterium acnes)
• Lupiny
• Hormonálna nerovnováha (polycystické ochorenie vaječníkov)
• Predchádzajúce laserové ošetrenie
• Holenie a voskovanie
• Zarastené vlasy
• Trenie alebo teplo

Pochopenie rôznych druhov akné na chrbte pomáha lepšie sa s nimi vysporiadať. Skontrolujte nasledujúcu časť.

Typy akné na chrbte

Akné sa široko delí na dva typy - nezápalové a zápalové.

Medzi nezápalové lézie akné patria:

• Čierne bodky - otvorené komedóny, ktoré sa vyskytujú, keď sú póry vašej pokožky upchaté odumretou pokožkou a kožným mazom.
• Biele bodky - uzavreté komedóny, ktoré sú výsledkom hromadenia mazu a odumretých buniek pokožky.

Medzi zápalové lézie akné patria:

• Papuly - Akné spôsobené zápalom stien okolo pórov kože.
• Pustuly - akné spôsobené v dôsledku zapálených pórov kože, ktoré sú plné hnisu.
• Uzliny - Akné spôsobené podráždenými a upchatými pórmi.
• Cysty - Akné spôsobené upchávaním, ktoré sa vyskytuje hlboko vo vašej pokožke a vedie k vzniku bielych alebo červených hrčiek, ktoré sú bolestivé na dotyk.

Uviedli sme niekoľko známych domácich liekov, ktoré môžu pomôcť pri liečbe akné na chrbte. Pokračovať v čítaní.

Domáce lieky na liečbu akné

1. Olej z čajovníkového oleja

Olej z čajovníkového oleja vykazuje protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti (1). Preto môže čajovníkový olej znižovať výskyt akné. Môže mať tiež menej vedľajších účinkov v porovnaní s inými možnosťami liečby (2).

Budete potrebovať

• 7 kvapiek oleja z čajovníkového oleja
• 1 lyžičku kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte sedem kvapiek oleja z čajovníka s čajovou lyžičkou ľubovoľného nosného oleja (napríklad kokosového oleja).
2. Zmes naneste na celý chrbát.
3. Nechajte pôsobiť cez noc a nasledujúce ráno ho umyte.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň najmenej týždeň.

2. Aloe Vera

Gél z aloe vera má prirodzené protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápalové akné (3). Vykazuje tiež aktivitu proti akné a zvyšuje účinok ďalších populárnych liekov na akné, ako je tretinoín (4).

Budete potrebovať

1 čajová lyžička gélu z aloe vera

Čo musíte urobiť

1. Extrahujte lyžičku aloe gélu z listu aloe vera.
2. Naneste ho na postihnuté miesta.
3. Pred zmytím ho nechajte pôsobiť 30 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2 až 3 krát denne.

3. Epsomská soľ

Epsomská soľ má vynikajúce protizápalové vlastnosti vďaka prítomnosti horčíka (5). Tieto vlastnosti môžu pomôcť znížiť výskyt akné, ako aj ich začervenanie a zápal.

Budete potrebovať

• 1 šálka epsomskej soli
• Voda

Čo musíte urobiť

1. Pridajte šálku epsomskej soli do vane naplnenej vodou.
2. Namočte do toho dobrých 20 až 30 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň alebo každý druhý deň.

4. Citrónová šťava

Citrónová šťava má baktericídne a protizápalové vlastnosti (6, 7). Preto môže pomôcť pri znižovaní zápalu v okolí oblasti postihnutej akné.

Budete potrebovať

• ½ citróna
• Vatové tampóny (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Z polovice citróna vytlačte šťavu.
2. Namočte do nej vatový tampón a naneste ho na svoje lézie akné.
3. Polovicu citrónu môžete tiež vydrhnúť priamo po celom chrbte.
4. Citrónovú šťavu nechajte pôsobiť asi 30 minút a umyte ju.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne.

5. Vitamín D

Jednotlivci náchylní na akné môžu mať tiež nedostatok vitamínu D (8). Preto môže obnovenie hladín tohto vitamínu pomôcť pri liečbe príznakov lézií akné.

Budete potrebovať

1 000 - 4 000 mcg vitamínu D

Čo musíte urobiť

1. Konzumujte potraviny bohaté na vitamín D vrátane hydiny, mäsa, vajec, rýb a mandlí.
2. Po konzultácii s lekárom môžete tiež užívať doplnky vitamínu D.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to pravidelne.

6. Jablčný ocot

Jablčný ocot má protizápalové vlastnosti (9). Môže nielen zmierniť zápal akné, ale aj upokojiť lézie.

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica jablčného octu
• 1 pohár vody
• Bavlnené guličky

Čo musíte urobiť

1. Pridajte lyžicu jablčného octu do šálky vody.
2. Dobre premiešajte a namočte do nej vatu.
3. Namočenú vatovú tyčinku jemne potľapkajte po chrbte a sústreďte sa na oblasti náchylné na akné.
4. Nechajte pôsobiť 20 až 30 minút.
5. Opláchnite to.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to viackrát denne.

7. Sóda bikarbóna

Neoficiálne dôkazy naznačujú, že sóda bikarbóna môže pomôcť pri akné. V tejto súvislosti však neexistujú žiadne vedecké dôkazy. Predpokladá sa, že sóda bikarbóna odlupuje vašu pokožku a zmierňuje opuchy a začervenanie. Taktiež absorbuje prebytočný maz z pokožky a môže vysušiť akné a pomôcť mu rýchlejšie sa uzdraviť.

Budete potrebovať

• 1 lyžica sódy bikarbóny
• Voda (podľa potreby)

Čo musíte urobiť

1. Pridajte trochu vody do lyžice sódy bikarbóny a pripravte hustú kašu.
2. Rovnomernú vrstvu sódy bikarbóny naneste na chrbát.
3. Zmes nechajte na pokožke zaschnúť najmenej 20 minút.
4. Umyte si ho z chrbta a jemne ho z neho vydrhnite.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2 až 3 krát denne, ale vydrhnite iba raz.

8. Kokosový olej

Kokosový olej obsahuje mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom vrátane kyseliny laurovej. Kyselina laurová vykazuje protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré bojujú proti Propionibacterium acnes, baktériám zodpovedným za vznik akné (10).

Budete potrebovať

1 lyžica panenského kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Vezmite do dlaní lyžicu panenského kokosového oleja.
2. Pred kúpaním si ju rovnomerne masírujte na chrbte.
3. Pred opláchnutím nechajte olej pôsobiť 30 minút.
4. Môžete tiež konzumovať lyžicu panenského kokosového oleja každé ráno pre ďalšie výhody.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz alebo dvakrát denne.

9. Ovsený kúpeľ

Ovsené vločky majú silné protizápalové vlastnosti. Je vyhľadávanou zložkou v dermatológii na liečbu zápalových stavov, ako je akné (11, 12).

Budete potrebovať

• 1-2 šálky ovsených vločiek
• Voda

Čo musíte urobiť

1. Nalejte jednu alebo dve šálky ovsených vločiek do vane naplnenej vodou.
2. Namočte do kúpeľa z ovsených vločiek asi na 20 až 30 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Denné užívanie kúpeľa z ovsených vločiek môže pomôcť časom znížiť akné na chrbte.

10. Vicks VapoRub

Vicks obsahuje veľa protizápalových látok, ako je gáfor, mentol a eukalyptový olej. Tieto zlúčeniny liečia akné na chrbte znižovaním zápalu a začervenania (13, 14).

Budete potrebovať

Vicks VapoRub

Čo musíte urobiť

1. Aplikujte Vicks VapoRub priamo na postihnuté miesta.
2. Podľa potreby znovu podajte žiadosť.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť niekoľkokrát denne.

Poznámka: Nepoužívajte Vicks VapoRub na poškodenú pokožku alebo na lézie.

11. Jogurt

Jogurt je bohatý na probiotiká, čo sú dobré baktérie, ktoré žijú vo vašich črevách. Môžu pomôcť znížiť zápal vo vašom tele a môžu pomôcť pri liečbe akné (15).

Budete potrebovať

1 misku obyčajného jogurtu

Čo musíte urobiť

1. Dajte si denne misku obyčajného jogurtu.
2. Jogurt môžete tiež natrieť na postihnuté miesta na chrbte.

Ako často by ste to mali robiť

Zahrňte do svojej dennej stravy jogurt.

12. Cesnak

Cesnak obsahuje alicín, ktorý vykazuje silnú protizápalovú aktivitu (16). Pomáha nielen zmierniť zápal a svrbenie spôsobené akné na chrbte, ale tiež znížiť ich opakovanie.

Budete potrebovať

Pár strúčikov cesnaku

Čo musíte urobiť

1. Strúhajte strúčiky cesnaku.
2. Extrahujte šťavu a rozložte ju po chrbte.
3. Nechajte ho stáť asi 30 minút a potom ho umyte.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť najmenej dvakrát denne.

13. Zelený čaj

Zelený čaj je prospešný pri liečbe akné - či už sa podáva orálne alebo lokálne. Je to spôsobené prítomnosťou polyfenolov, ktoré pomáhajú znižovať vylučovanie mazu a akné (17).

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička zeleného čaju
• 1 pohár vody
• Bavlnené podložky

Čo musíte urobiť

1. Pridajte čajovú lyžičku zeleného čaju do šálky horúcej vody.
2. Strmé po dobu 5 až 7 minút a preceďte.
3. Potom, čo čaj trochu vychladne, ponorte doň bavlnenú podložku.
4. Jemne ho rozložte na chrbát.
5. Nechajte pôsobiť 15 až 20 minút a potom ho umyte vodou.
6. Pre väčšie výhody môžete tiež pravidelne piť zelený čaj.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2 až 3 krát denne.

14. Peroxid vodíka

Je známe, že peroxid vodíka redukuje lézie akné (18). Môže sa tiež použiť na píling vašej pokožky a na ošetrenie akné.

Budete potrebovať

• 3% roztok peroxidu vodíka
• Bavlnené podložky

Čo musíte urobiť

1. Vezmite roztok peroxidu vodíka na bavlnenú podložku.
2. Naneste ho na celý chrbát.
3. Nechajte ju zaschnúť.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1 až 2 krát denne.

15. Zlato

Surový med je obzvlášť užitočný pri liečbe zapáleného a hnisavého akné. Med má prirodzené protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri znižovaní akné (19).

Budete potrebovať

Surový med (podľa potreby)

Čo musíte urobiť

1. Vezmite trochu surového medu a naneste ho na celý chrbát.
2. Pred zmytím ho nechajte pôsobiť 20 až 30 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť 2 až 3 krát denne.

16. Cukorový peeling

Hrubá textúra cukru sa môže použiť na jemné odlupovanie chrbta. Píling môže pomôcť odstrániť nahromadené odumreté bunky pokožky v póroch, ktoré by inak mohli spôsobovať akné.

Budete potrebovať

• ½ šálky cukru
• ½ šálky kokosového alebo olivového oleja

Čo musíte urobiť

1. Pridajte pol šálky kokosového alebo olivového oleja do pol šálky cukru.
2. Zmes používajte ako píling na jemné peelingovanie chrbta pri kúpaní.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne alebo každý druhý deň.

17. Kurkuma

Hlavnou zložkou kurkumy je kurkumín (20). Táto zlúčenina má protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe lézií akné (21).

Budete potrebovať

• 2 čajové lyžičky kurkumového prášku
• Voda (podľa potreby)

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte dve čajové lyžičky kurkumového prášku a trochu vody, aby vznikla hustá pasta.
2. Naneste si pastu rovnomerne na chrbát.
3. Nechajte pôsobiť 20 až 30 minút.
4. Umyte ho vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť raz denne.

Okrem vyskúšania týchto liekov musíte urobiť určité preventívne opatrenia, aby ste zabránili opakovanému výskytu akné na chrbte.

Tipy na prevenciu proti akné

• Sprcha ihneď po intenzívnom tréningu - Pot a nečistoty nahromadené po cvičení sa môžu usadiť vo vašich póroch, čo môže zhoršiť akné.
• Pravidelne pílingujte - používajte jemný nekomedogénny píling s kyselinou salicylovou. Pomáha odstraňovať prebytočné oleje a odumreté bunky pokožky z pórov.
• UV lúče zo slnka môžu akné stmaviť a spôsobiť jazvy po akné. Preto sa vyhýbajte slnečnému žiareniu, kým máte akné na chrbte.
• Slatherový krém bez obsahu oleja každý deň - Opaľovací krém pomáha opraviť poškodenú pokožku a absorbuje prebytočný olej z pórov.
• Vyberte si nekomedogénne výrobky na starostlivosť o pokožku.
• Vlasy držte z chrbta.
• Noste voľné oblečenie, ktoré nedráždi vašu pokožku. Tesné oblečenie môže tlačiť olej a baktérie hlbšie do pórov.
• Pravidelne si čistite telocvičňu a uteráky.
• Laserová terapia môže odstrániť prebytočné oleje z pórov a znížiť akné. Aj keď je liečba pomalá, je celkom efektívna na udržanie akné na uzde.

Druh jedla, ktorý užívate, hrá v boji proti akné späť zásadnú úlohu. Nasledujúce tipy týkajúce sa stravovania môžu pomôcť.

Diéty Tipy na bolesti chrbta

• Dodržujte zdravé stravovacie návyky, ktoré zahŕňajú čerstvé ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a chudé bielkoviny. Konzumujte potraviny bohaté na vitamíny A a D.
• Vyhýbajte sa jedlám ako zmrzlina, syr a čokolády, pretože by to mohlo akné zhoršiť.
• Držte sa nízkoglykemickej diéty, aby ste zabránili výskytu akné (22).
• Konzumácia potravín bohatých na probiotiká pomáha zlepšovať zdravie pokožky a udržuje akné na uzde. Potraviny ako kimchi, miso, jogurt a kefír sú bohaté na probiotiká.
• Namiesto extrémneho alebo obmedzujúceho stravovacieho plánu sa snažte dodržiavať vyváženú stravu.

Ak chcete znížiť výskyt akné na chrbte, môžete tiež vyskúšať tieto produkty začleniť do svojej bežnej starostlivosti o pleť.

Produkty, ktoré pomáhajú odstraňovať akné

1. Neutrogena Body Clear Acne Body Wash - kúpte si ho tu!
2. Body Bar spoločnosti Medicinal Soap Co. - kúpte si ho tu!

Voľnopredajné lieky na bolesti chrbta

Nasledujúce OTC výrobky na akné vám môžu pomôcť vyčistiť mierne akné na chrbte. Odporúčame vám však poradiť sa s dermatológom, aby ste zhodnotili závažnosť vášho akné a užili predpísané lieky.

1. Benzoylperoxid (zmäkčujúci penový prostriedok) (22): Použite výrobok, ktorý obsahuje 5,3% benzoylperoxidu. Ak potrebujete silnejšiu dávku, kúpte si penové prostriedky na umývanie tváre, ktoré obsahujú 10% benzoylperoxidu.
2. Retinoid (0,1% gél adapalénu) (23): Retinoid môže pomôcť pri upchávaní pórov. Jeho použitie spolu s benzoylperoxidom môže znížiť závažnosť akné.

Akné môže byť veľmi nepríjemné. Musí byť ošetrený skôr, ako po sebe zanechá jazvy. Väčšina liekov tu popísaných môže byť účinná pri liečbe akné a jaziev. Môžete ich dodržiavať spolu s pravidelnou liečbou akné. Dohodnite sa aj so svojím dermatológom.

23 Referencie

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborné štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Carson, CF, KA Hammer a TV Riley. „Olej Melaleuca alternifolia (čajovníkový): prehľad antimikrobiálnych a iných liečivých vlastností.“Clinical microbiology reviews 19.1 (2006): 50-62.

  cmr.asm.org/content/19/1/50.short

• Bassett, Ingrid B., Ross St C. Barnetson a Debra L. Pannowitz. "Porovnávacia štúdia oleja z čajovníkového oleja s benzoylperoxidom pri liečbe akné." Medical Journal of Australia 153,8 (1990): 455-458.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2145499/

• Surjushe, Amar, ReshamVasani a DG Saple. "Aloe vera: krátka recenzia." Indický časopis pre dermatológiu 53,4 (2008): 163.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Hajheydari, Zohreh a kol. "Účinok topického gélu z Aloe vera v kombinácii s tretinoínom pri liečbe mierneho a stredne ťažkého akné vulgaris: randomizovaná, dvojito zaslepená, prospektívna štúdia." Journal of dermatological treatment 25.2 (2014): 123-129.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23336746/

• Rudolf, RD „Historicky sa uvažuje o použití epsomských solí.“Časopis Canadian Medical Association 7.12 (1917): 1069.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/

• Maria Galati, Enza a kol. „Protizápalový účinok slizu citrónu: štúdie in vivo a in vitro.“Imunofarmakológia a imunotoxikológia 27.4 (2005): 661-670.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• DE CASTILLO, Marta Cecilia a kol. "Baktericídna aktivita citrónovej šťavy a citrónových derivátov proti Vibrio cholerae." Biological and Pharmaceutical Bulletin 23.10 (2000): 1235-1238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Lim, Seul-Ki a kol. „Porovnanie hladín vitamínu D u pacientov s a bez akné: štúdia prípadovej kontroly kombinovaná s randomizovanou kontrolovanou štúdiou.“PLoS One 11.8 (2016): e0161162.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27560161/

• Beh, Boon Kee a kol. "Proti obezite a protizápalovým účinkom octu syntetickej kyseliny octovej a octu Nipa na obézne myši vyvolané stravou s vysokým obsahom tukov." Vedecké správy 7.1 (2017): 1-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Yang, Darren a kol. "Antimikrobiálna aktivita lipozomálnych kyselín laurových proti Propionibacterium acnes." Biomateriály 30.30 (2009): 6035-6040.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19665786/

• Michelle Garay, M., M. Judith Nebus a B. MenasKizoulis. „Protizápalové účinky koloidnej ovsenej vločky (Avena sativa) prispievajú k účinnosti ovsa pri liečbe svrbenia spojeného so suchou, podráždenou pokožkou.“J. Drugs Dermatol 14,1 (2015): 43-48.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907/

• Pazyar, Nader a kol. "Ovsené vločky v dermatológii: krátka recenzia." Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology 78.2 (2012): 142.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/

• Juergens, UR, M. Stöber a H. Vetter. „Protizápalová aktivita L-mentolu v porovnaní s mätovým olejom v ľudských monocytoch in vitro: nová perspektíva jeho terapeutického použitia pri zápalových ochoreniach.“Európsky žurnál lekárskeho výskumu 3.12 (1998): 539.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• Silva, Jeane a kol. "Analgetické a protizápalové účinky éterických olejov z eukalyptu." Journal of ethnopharmacology 89.2-3 (2003): 277-283.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14611892/

• Kober, Mary-Margaret a Whitney P. Bowe. "Účinok probiotík na imunitnú reguláciu, akné a fotostarnutie." Medzinárodný časopis pre ženskú dermatológiu 1.2 (2015): 85-89.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418745/

• Arreola, Rodrigo a kol. "Imunomodulácia a protizápalové účinky zlúčenín cesnaku." Časopis imunologického výskumu 2015 (2015).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Saric, Suzana, Manisha Notay a Raja K. Sivamani. „Zelený čaj a ďalšie čajové polyfenoly: Účinky na produkciu kožného mazu a akné vulgaris.“Antioxidanty 6.1 (2017): 2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Milani, Massimo, Andrea Bigardi a Marco Zavattarelli. „Účinnosť a bezpečnosť stabilizovaného krému s obsahom peroxidu vodíka (Crystacide) v prípade mierneho až stredne závažného akné vulgaris: randomizovaná, kontrolovaná štúdia verzus benzoylperoxidový gél.“Aktuálny lekársky výskum a posudok 19.2 (2003): 135-138.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12740158/

• McLoone, Pauline a kol. "Med: Liečivo na poruchy kože." Stredoázijský vestník globálneho zdravia 5.1 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• ZorofchianMoghadamtousi, Soheil a kol. "Prehľad antibakteriálnej, antivírusovej a protiplesňovej aktivity kurkumínu." BioMed research international 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Jurenka, Julie S. „Protizápalové vlastnosti kurkumínu, hlavnej zložky Curcuma longa: prehľad predklinických a klinických výskumov.“Recenzia alternatívnej medicíny 14.2 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Kawashima, Makoto, ToshitakaNagare a MasaharuDoi. "Klinická účinnosť a bezpečnosť benzoylperoxidu pre akné vulgaris: porovnanie medzi japonskými a západnými pacientmi." The Journal of Dermatology 44.11 (2017): 1212-1218.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697687/

• Leyden, James, Linda Stein-Gold a Jonathan Weiss. "Prečo sú topické retinoidy základom liečby akné." Dermatology and Therapy 7.3 (2017): 293-304.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/