20 Najlepších éterických Olejov Pre Starostlivosť O Pleť - Ako Ich Používať

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Často sa ocitneme vinní z prehliadania jednoduchých, ale základných životných pôžitkov. Nie preto, že by sme chceli, ale preto, že nás tak chytajú ďalšie veci okolo nás. To isté robíme aj pri starostlivosti o pleť. Naplňujeme naše sady na líčenie tými najlepšími korektormi, podkladovými bázami, sérami, nočnými krémami a čo nie. Ale prehliadame kľúčové komponenty správnej starostlivosti o pleť - éterické oleje. Áno! A poviem vám, prečo a aké sú najlepšie éterické oleje na starostlivosť o pleť. Pokračuj v čítaní.

Produkty	Skontrolujte cenu
Čajovníkový olej	Skontrolujte cenu
Neroli olej	Skontrolujte cenu
Rozmarínový olej	Skontrolujte cenu
Levanduľový olej	Skontrolujte cenu
Šípkový olej	Skontrolujte cenu
Clary šalviový olej	Skontrolujte cenu
Pelargónový olej	Skontrolujte cenu
Citrónový olej	Skontrolujte cenu
Santalového oleja	Skontrolujte cenu
Olej Ylang Ylang	Skontrolujte cenu

Prečo sú éterické oleje dôležité pre starostlivosť o pleť: Výhody éterických olejov

Čo robí éterické oleje „éterickými?“Viete, že podľa štúdie z 98 éterických olejov odporúčaných na topické použitie dokáže 88 liečiť kožné infekcie (1)? Úžasné, že? Pozrime sa na ďalšie výhody:

1. Účinné pri liečbe akné

Klinická štúdia ukázala, že éterický olej z čajovníkového oleja pomáhal pri znižovaní zápalu spôsobeného akné a mal menej vedľajších účinkov v porovnaní s benzoylperoxidom, najbežnejším miestnym liekom na akné (2). Aj olej Plai preukázal antimikrobiálnu aktivitu proti širokému spektru baktérií, vrátane P. acnes (3).

2. Sú protiplesňové

Štúdia publikovaná v Microbios potvrdila, že éterické oleje, ako sú pelargónie, pomaranče, pačuli, citrónová tráva, palmarosa a Aegle marmelos, sú účinné proti 12 kmeňom húb a môžu brzdiť ich rast (4).

3. Obsahujú antioxidanty

Z tohto dôvodu môže lokálna aplikácia niekoľkých éterických olejov chrániť vašu pokožku pred škodlivými účinkami škodlivých voľných radikálov. Štúdia ukazuje, že éterické oleje z oregana, tymiánu a bazalky udržujú vašu pokožku zdravú tým, že ničia voľné radikály (5).

4. Znižujú zápal

Štúdia z roku 2014 ukazuje, že rozmarínový éterický olej obsahuje antioxidanty, zmierňuje zápal pokožky a podporuje cirkuláciu. A to z dôvodu prirodzenej oxidačnej obrany éterického oleja (6).

5. Majte výhody proti starnutiu

Podľa štúdie citrónový éterický olej pomáha znižovať príznaky starnutia. Chráni pokožku pred poškodením slnečným žiarením (ktoré spôsobuje známky starnutia) a znižuje oxidačný stres na povrchu pokožky (7).

Otázkou teraz je, ako môžete používať éterické oleje? Ako ich môžete integrovať do svojej starostlivosti o pleť? Diskutovali sme o tom priamo nižšie.

Ako používať éterické oleje na starostlivosť o pokožku

Môžete urobiť dve veci:

• Použite éterický olej ako olej na tvár: Jednoducho ho zmiešajte s akýmkoľvek nosným olejom a použite ho na tvár alebo ho rozrieďte vodou a potom naneste.
• Pridajte si ju na tvárovú masku: Pridajte pár kvapiek do svojej bežnej pleťovej masky a potom ju použite.

Na tomto svete sú k dispozícii stovky éterických olejov. A prakticky povedané, nie je možné, aby ktokoľvek z nás použil všetky z nich. Čo môžeme urobiť, je zvoliť si niekoľko éterických olejov podľa typu pleti a použiť ich. Prezrite si tento zoznam éterických olejov, ktoré môžete zahrnúť do svojej starostlivosti o pleť.

[Prečítajte si: Esenciálne oleje: Najlepší spôsob liečby hemoroidov]

Aké sú najlepšie éterické oleje pre starostlivosť o pleť?

1. Olej z čajovníkového oleja: Pre prevenciu breakouts

Olej z čajovníkového oleja je veľmi užitočný pri liečbe akné. Vykazuje antimikrobiálnu aktivitu proti P. acnes, baktériám spôsobujúcim akné, a pomáha udržiavať pokožku čistú a predchádzať ďalším vyrážkam (8).

Ako používať olej z čajovníka na starostlivosť o pleť

Budete potrebovať

• 5-6 kvapiek oleja z čajovníkového oleja
• 1 polievková lyžica medu

Čo musíte urobiť

1. Olej zmiešajte s medom a naneste na tvár.
2. Počkajte aspoň 15-20 minút a potom umyte.

Ako často by ste to mali robiť?

Raz denne.

Šípkový olej obsahuje antioxidanty a esenciálne mastné kyseliny, ktoré pomáhajú pri regenerácii buniek, vďaka čomu zmiznú tie jemné vrásky a vrany nohy (10).

Ako používať šípkový olej na starostlivosť o pleť

Budete potrebovať

• 1 lyžička šípkového oleja
• 3 čajové lyžičky gélu z aloe vera
• 5 kvapiek levanduľového oleja
• 5 kvapiek citrónového oleja

Čo musíte urobiť

1. Vložte všetky prísady do sklenenej fľaše a dobre ich pretrepte.
2. Pred spaním si masírujte zmes okolo očí.
3. Ráno ju zmyte.

Ako často by ste to mali robiť?

Každý deň.

Geraniový olej nie je dráždivý. Je netoxický a nesenzibilizujúci. A preto je vhodný pre takmer všetky typy pleti. Okrem toho pomáha liečiť rôzne kožné problémy, ako sú ekzémy, upchatá a prekrvená pokožka a dermatitída (12).

Ako používať pelargónový olej na starostlivosť o pokožku

Budete potrebovať

• 1 lyžica kokosového oleja
• 3 kvapky pelargónového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte oba oleje a naneste ich na tvár.
2. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov ho nechajte pôsobiť cez noc.

Ako často by ste to mali robiť?

Raz denne alebo každý druhý deň.

Štúdia uskutočnená v roku 1999 zistila, že citrónový olej môže znížiť účinky oxidačného a nitrosatívneho stresu na vašu pokožku. Pri lokálnom použití citrónový olej inhiboval reakcie voľných radikálov, ktoré spôsobujú príznaky starnutia (14).

Ako používať citrónový olej na starostlivosť o pleť

Budete potrebovať

• 20 kvapiek citrónového oleja
• ½ šálky svetlicového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte oba oleje a uložte ich do fľaše.
2. Pred spánkom si masírujte olej na tvári a krku. Môžete si ho dokonca masírovať aj na iných častiach tela.
3. Nasledujúci deň umyte.

Ako často by ste to mali robiť?

Raz denne.

Je známy ako ochranca pleti z viacerých dôvodov. Vedci zistili, že olej z ylang ylangu obsahuje antioxidanty, ktoré podporujú obnovu pokožky opravou lipidov a bielkovín vo vašej pokožke. Antioxidanty tohto oleja majú schopnosť zachytávať voľné radikály, čo zabraňuje známkam starnutia. A preto nájdete ylang ylang olej v mnohých kozmetických prípravkoch proti starnutiu (16).

Ako používať olej Ylang Ylang na starostlivosť o pokožku

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička kokosového alebo jojobového oleja (nerafinovaný)
• 2-3 kvapky ylang-ylangového oleja

Čo musíte urobiť

1. Vezmite oba oleje opatrne do dlane.
2. Zmiešajte prstami a potom masírujte celú tvár a krk.
3. Urobte to pred spaním.
4. Na druhý deň si umyte tvár.

Ako často by ste to mali robiť?

Raz za deň.

Olej z granátového jablka obsahuje polyfenoly, ktoré sú silnými antioxidantmi a sú protizápalové. Pomáhajú minimalizovať účinky fotoagingu (slnečné škvrny) a zabraňujú množeniu rakovinových buniek kože (19).

Ako používať olej z granátového jablka na starostlivosť o pokožku

Budete potrebovať

• 1 lyžička oleja z granátového jablka
• 1 polievková lyžica jojobového oleja (alebo iného nosného oleja)
• 1 lyžička šípkového oleja
• 5 kvapiek mrkvového oleja
• 10 kvapiek levanduľového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte všetky oleje. Dobre premiešajte a uložte do nádoby.
2. Masírujte si tvár tesne pred spaním.
3. Nasledujúci deň ho zmyte.

Ako často by ste to mali robiť?

Každý deň.

Ružový olej má výnimočnú schopnosť dramaticky zlepšiť priepustnosť pokožky. Podľa štúdie z roku 2010 lipofilný charakter ružového oleja otvára vašu pokožku, aby mohla lepšie absorbovať všetky základné živiny a chemikálie. To znamená, že keď sa zmieša s vašim kozmetickým produktom, môže zvýšiť jeho účinnosť (21).

Ako používať ružový olej na starostlivosť o pleť

Budete potrebovať

• Váš obľúbený hydratačný krém alebo krém na pokožku
• Ružový olej (3 kvapky na 10 ml produktu)

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte ružový olej s produktom podľa pomeru.
2. Aplikujte ho podľa svojej rutiny starostlivosti o pokožku.

Ako často by ste to mali robiť?

Pravidelne.

Rímsky harmanček je vynikajúci na ošetrenie kožných vyrážok spôsobených ekzémami a inými vyrážkami, ako sú napríklad kuracie kiahne, rany, jedovatý brečtan a vyrážky z plienok, a kožných stavov, ako sú popraskané bradavky. Flavonoidy a terpenoidy v rímskom harmančeku mu dodávajú liečivé vlastnosti (23).

Ako používať rímsky harmanček na starostlivosť o pleť

Budete potrebovať

• 16 lyžíc sódy bikarbóny
• 8 lyžíc kyseliny citrónovej
• 8 lyžíc kukuričného škrobu
• 8 lyžíc epsomskej soli
• ¾ čajovej lyžičky vody
• 2 čajové lyžičky rímskeho harmančekového oleja
• 2 čajové lyžičky levanduľového oleja
• 2 ½ čajovej lyžičky mandľového oleja
• 1 forma na mydlo

Čo musíte urobiť

1. Všetky ingrediencie zmiešame.
2. Vložte zmes do formy a stlačte ju. Nechajte to stáť 24 hodín.
3. Keď je bomba do kúpeľa pripravená, pripravte si teplé máčanie kúpeľa a vložte do nej jednu bombu do kúpeľa.
4. Relaxujte a užívajte si liečivé účinky bomby do kúpeľa na vašu pokožku.

Ako často by ste to mali robiť?

Dvakrát alebo trikrát týždenne.

Škoricový olej je široko používaný v produktoch starostlivosti o pleť. Obsahuje cinnamaldehyd, ktorý má protizápalové vlastnosti a môže liečiť zápalové ochorenia kože, ako sú vyrážky, svrbenie, ekzémy, dermatitídy atď. (27).

Ako používať škoricový olej na starostlivosť o pleť

Budete potrebovať

• 3 lyžice medu
• 10 kvapiek škoricového oleja

Čo musíte urobiť

1. Olej zmiešajte s medom.
2. Naneste na tvár alebo iba na postihnuté miesto.
3. Nechajte to 15-20 minút a potom umyte.

Ako často by ste to mali robiť?

Raz za deň.

Tento olej sa často používa v aromaterapii pre svoje vlastnosti chrániace pred slnkom. Dodáva vašej pokožke vitamín A, ktorý znižuje jej citlivosť na slnečné lúče a zabraňuje opaľovaniu (29).

Ako používať mrkvový olej na starostlivosť o pokožku

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica bambuckého masla
• 2 kvapky mrkvového oleja
• 2 kvapky citrónového oleja
• 2 kvapky kadidlového oleja

Čo musíte urobiť

1. Oleje rozmiešajte v masle a dobre premiešajte.
2. Aplikujte ho na tvár a krk v noci.
3. Nasledujúci deň ho zmyte.

Ako často by ste to mali robiť?

Pravidelne.

Späť na obsah

21. Mätový olej: Na ošetrenie lupín

Olej z mäty piepornej obsahuje mentol, ktorý je veľmi užitočný na liečbu lupín a stimuláciu pokožky hlavy (30). Ďalšia štúdia zistila, že mätový olej podporil rast vlasov (31).

Budete potrebovať

• 2 lyžice organického kokosového oleja
• 4 lyžice ricínového oleja
• 10 kvapiek mätového oleja

Čo musíte urobiť

1. Roztopte kokosový olej a potom doň pridajte ricínový olej. Dobre premiešajte a nechajte trochu vychladnúť.
2. Pridajte mätový olej a zmes nalejte do fľaše.
3. Olej si vmasírujte do pokožky hlavy po dobu 5 minút a nechajte pôsobiť aspoň 30 minút.
4. Na umývanie pokožky hlavy použite jemný šampón.

Ako často by ste to mali robiť?

Dvakrát alebo trikrát týždenne.

Späť na obsah

Pri používaní éterických olejov musíte mať na pamäti konkrétne faktory.

Bezpečnostné opatrenia pri používaní éterických olejov na pokožku

1. Aj keď sú éterické oleje prírodné, existujú riziká alergických reakcií. Pred použitím éterického oleja si vždy urobte test náplasti.
2. Nikdy nepoužívajte éterický olej v najčistejšej podobe. Zrieďte ju vodou alebo iným nosným olejom alebo zmiešajte s hydratačným krémom. Éterické oleje sú dosť silné a ak nie sú zriedené, môžu spôsobiť nežiaduce reakcie.
3. Niektoré oleje, napríklad citrónový olej a iné citrusové oleje, sú fototoxické. To znamená, že môžu mať negatívne reakcie, keď sú vystavení slnečnému žiareniu. Preto je lepšie používať tieto oleje v noci.
4. Nikdy neberte éterické oleje vnútorne. Sú určené iba na miestne použitie.
5. Deti, tehotné dámy a ľudia, ktorí majú vysoký krvný tlak alebo epilepsiu, by mali byť s éterickými olejmi opatrní. Nikdy ho nepoužívajte bez súhlasu lekára.
6. Éterické oleje sú mimoriadne prchavé. Pri vystavení svetlu a teplu sa môžu poškodiť. Preto prichádzajú v tmavých fľašiach. Vždy ich skladujte mimo slnečného žiarenia a tepla.

Éterické oleje nemusia poskytnúť okamžité výsledky. Musíte byť teda trpezliví a používať ich nábožne. Už ste niekedy používali éterické oleje na starostlivosť o krásu a pokožku? Prečo so mnou nezdieľate svoje názory? Vložte komentár nižšie.