5 Najlepších Jogových Póz Na Povzbudenie A Energetizáciu Pacientov S Rakovinou

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Rakovina vo svojich nespočetných formách predstavuje nie menej ako bitku. Je to boj s touto chorobou, ako aj s jej liečbou. Oslabujúca slabosť, ktorá nasleduje po liečbe rakoviny, je testom vytrvalosti tých, ktorí prežili rakovinu.

Jóga môže pomôcť vybudovať túto veľmi vytrvalosť, emocionálne a fyzicky. Viac informácií o tejto alternatívnej liečebnej terapii sa dozviete tu. Pozrieť sa.

Jóga pre vašu myseľ a telo:

Starodávna prax, jóga pracuje na dosiahnutí rovnováhy alebo harmónie vo vašom tele, a tým podporuje zdravie. Tiež si kladie za cieľ upokojiť vašu myseľ kombináciou preťahovacích cvičení, meditácie a hlbokého dýchania (1).

Tieto naťahovacie polohy (ásany) stimulujú nervový systém, zlepšujú dýchanie, krvný obeh a pružnosť. Jóga pomáha pacientom s rakovinou prirodzene sa vyrovnať

• Stres
• Úzkosť
• Bolesť
• Depresia
• Únava
• Nespavosť

Preto má joga vplyv na náladu pacienta. Zvyšuje ich kvalitu života lepšou náladou, sociálnymi interakciami a duchovným prepojením (2).

Starostlivosť o rakovinu pri joge:

Jóga nemusí vyliečiť rakovinu, smrteľného zabijaka tejto choroby. Pozície jogy určené pre pacientov s rakovinou sú však ľahké a uvoľňujúce, aby sa podporila odolnosť. Dostatočne omladia človeka na to, aby bojoval o život.

Každý deň sa pacienti tešia na energetické stretnutia, nech sú unavení. Prináša pocit pohody a tlačí telo k lepšej sile a imunite (3). S vnútorným pokojom našli pacienti fyzické a emočné uzdravenie.

[Prečítajte si: Zdravé potraviny na prevenciu rakoviny]

5 najlepších pozícií v joge pre tých, ktorí prežili rakovinu:

V závislosti na príznakoch stavu chorého na rakovinu alebo na vedľajších účinkoch liečby každý deň prináša novú bolesť. Jóga môže pomôcť pacientovi vyrovnať sa s nevoľnosťou a bolesťou pomocou relaxačných postojov, únavy pomocou omladzujúcich postojov a zhoršenia stavu pomocou posilňovacích postojov. Riadené dýchanie medzitým pomáha vyvážiť nervový systém (4).

Tu je niekoľko asán, ktoré vám pomôžu začať.

1. Polovičný pozdrav slnka:

1. Vytvorte okolo seba upokojujúci priestor a postavte sa rovno s nohami blízko.
2. Stlačte dlane, akoby ste sa modlili, ramená smerujte dole a dozadu.
3. Pozerajte sa dopredu, bradu rovno. Teraz sa zhlboka nadýchnite a zdvihnite stlačené ruky nad hlavu.
4. Cítite natiahnutie a pri výdychu sa ohnite v páse, aby ste dlane smerovali k chodidlám.
5. Na želanie môžete pokrčiť kolená.
6. Dotýkajte sa končekmi prstov prstov na nohách, chrbát majte vystretý.
7. Nadýchnite sa, vráťte sa do stoja.
8. Pozdrav zopakujte toľkokrát, koľkokrát si vyberiete.

Pozícia zahrieva telo, otvára boky a zlepšuje cirkuláciu.

2. Ležiaca poloha motýľa:

1. Pohodlne si sadnite s niekoľkými mäkkými vankúšmi za sebou.
2. Dajte nohy dokopy s pokrčenými kolenami.
3. Nechajte kolená spadnúť z bokov; nechajte gravitáciu strhnúť kolená nadol.
4. Teraz sa pri výdychu pomaly opierajte.
5. Let your lower back rest on the cushions behind you and bring the upper back towards the floor.
6. Support your head with another cushion if desired.
7. Rest your arms on the floor, palms facing up.
8. Breathe deeply in the posture for about 15-20 minutes.

The posture relieves tension in the shoulders and chest. It is particularly effective for breast cancer recovery.

[Read: Amazing Benefits of Miracle Drink]

3. Legs Up The Wall:

1. It’s a simple pose where you lie on your back with your legs propped up against a wall.
2. Make a 90-degree angle with your body with the legs resting flat on the wall’s surface.
3. Place a cushion beneath you lower back for comfort.
4. Concentrate on your breathing for about 20 minutes.

It works well at rejuvenating your mind while improving circulation.

4. Cat-Cow Pose:

1. Start the pose on your hands and knees.
2. Exhale, curve your spine outwards.
3. Look up during this movement.
4. Inhale, curve your back inwards.
5. Face downwards.
6. Repeat the movements as often as possible.

This posture improves flexibility in your back while revitalizing you.

[Read: Does Carrot Juice Help Cure Cancer?]

5. Corpse Pose:

1. Lie down on the floor, on your back.
2. Place your hands at your side, palms up.
3. Slowly relax every part of your body.
4. Concentrate on each part while you let yourself feel lighter.
5. Breathe deeply and steadily.
6. Retain the posture until you achieve complete relaxation.

Are you aware of these effective poses in yoga for cancer patients before? These basic poses help tremendously with treatment. Do you have more to share? Please leave a comment below.

Zrieknutie sa zodpovednosti: Akékoľvek informácie alebo obrázky na tomto serveri sa majú použiť ako referenčný zdroj. Nezáleží na tom, či ide o diagnostiku alebo liečbu