Ako Zvýšiť Nízky Krvný Tlak - Lieky + Tipy Na Stravu

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Cítite závraty alebo nevoľnosť, keď robíte niečo také jednoduché ako vstávanie z postele alebo vstávanie zo stoličky? Máte pocit, akoby vám do mozgu prúdila všetka krv a dostávala vás z rovnováhy? Ak ste na tieto otázky odpovedali kladne, je pravdepodobné, že váš krvný tlak je oveľa nižší ako normálne hodnoty. A treba to okamžite liečiť. Aby sme vám pomohli, vymysleli sme súbor najlepších domácich liekov na nízky krvný tlak. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.

Obsah

Čo je nízky krvný tlak?
Čo spôsobuje nízky krvný tlak?
Príznaky a príznaky nízkeho krvného tlaku
Graf počtu krvných tlakov
Ako prirodzene liečiť nízky krvný tlak

Čo je nízky krvný tlak?

Nízky krvný tlak je tiež známy ako hypotenzia. Používa sa na definovanie náhleho poklesu prietoku krvi do orgánov tela, ktorý má za následok príznaky šoku.

Príčiny náhleho poklesu krvného tlaku sú nasledujúce.

Späť na obsah

Čo spôsobuje nízky krvný tlak?

Nízky krvný tlak môže byť spôsobený:

Dehydratácia spôsobená dlhotrvajúcou nevoľnosťou, vracaním, hnačkami alebo cvičením
Krvácanie - mierne až ťažké
Zápal orgánov (akútna pankreatitída)
Ochorenia srdca spôsobené oslabením srdcových svalov, spomalením srdcového rytmu, krvnými zrazeninami v srdci atď.
Lieky používané na liečbu vysokého krvného tlaku, depresie, ako aj pilulky na vodu a blokátory kalciových kanálov
Nedostatok vitamínu B12 alebo kyseliny listovej
Nedostatočnosť nadobličiek
Septikémia
Vasovagálne reakcie
Posturálna hypotenzia
Alkohol
Narkotiká

Nízky krvný tlak je charakterizovaný nasledujúcimi príznakmi.

Späť na obsah

Príznaky a príznaky nízkeho krvného tlaku

Mdloby
Točenie hlavy
Závraty
Únava

Ak váš krvný tlak poklesol v dôsledku základného ochorenia, môže to mať za následok nasledujúce príznaky a príznaky:

Ortostatická hypotenzia (státie alebo sedenie môže spôsobiť príznaky nízkeho tlaku)
Ochorenie srdca (bolesť na hrudníku alebo srdcový infarkt)
Ochorenie obličiek (zvýšenie hladiny močoviny a kreatinínu v krvi v dôsledku zníženého prívodu krvi do obličiek)
Šok, ktorý spôsobuje zlyhanie orgánov ako obličky, srdce, pľúca alebo mozog

Robili vám všetky tieto informácie trochu obavy o váš krvný tlak? Prečo sa potom nenechať skontrolovať a analyzovať výsledky? Nasleduje tabuľka, ktorá vám pomôže pochopiť normálne až abnormálne rozsahy krvného tlaku.

Späť na obsah

Graf krvného tlaku


	mm Hg (horné #)	mm Hg (spodné #)


Krvný tlak jednotlivca sa vyjadruje ako systolický / diastolický krvný tlak. Systolický krvný tlak (najvyššie číslo) je vyjadrením tlaku v tepnách, keď sa svaly vášho srdca sťahujú a pumpujú krv. Diastolický krvný tlak (spodné číslo) je vyjadrením tlaku vo vašich tepnách, keď sa srdcové svaly po kontrakcii uvoľňujú. Váš krvný tlak bude vždy vyšší, keď sa vaše srdce stiahne, na rozdiel od relaxácie. Systolický krvný tlak zdravého jedinca sa pohybuje medzi 90 a 120 milimetrami ortuti (mm Hg). Zatiaľ čo diastolický krvný tlak sa pohybuje medzi 60 a 80 mm Hg. Váš normálny krvný tlak by mal byť teda nižší ako 120/80. Krvný tlak nad 130/80 sa považuje za vysoký. Nízky krvný tlak je často charakterizovaný skôr príznakmi ako počtom. Jedinci s vysokým krvným tlakom však musia byť v strehu, ak ich krvný tlak klesne na 100/60 alebo nižší. Je dôležité udržiavať krvný tlak v normálnom rozmedzí, aby ste predišli komplikáciám. Ak je váš krvný tlak už istý čas trvale nízky, je čas ho obnoviť. Môžete ho ľahko vrátiť do normálneho rozsahu pomocou nasledujúcich prírodných metód uvedených nižšie. Späť na obsah Ako prirodzene liečiť nízky krvný tlak Vitamíny Káva Zelený čaj Rozmarínový olej Slaná voda Ženšeň Svätý Bazil (Tulsi) Sladké drievko Domáce lieky na liečbu nízkeho krvného tlaku 1. Vitamíny Nízky krvný tlak - vitamíny Vitamíny B12 a E môžu výrazne pomôcť pri zvyšovaní nízkeho krvného tlaku. Vitamín E by v skutočnosti nemali užívať tí, ktorí majú vysoký krvný tlak (1). Vitamín B12 sa používa na liečbu anémie, ktorá zase pomáha pri zvyšovaní vášho krvného tlaku (2). Ak chcete získať potrebné množstvo týchto vitamínov, môžete konzumovať mandle, špenát, sladké zemiaky, vajcia, mlieko, syr a ryby. Môžete tiež vziať ďalšie doplnky týchto vitamínov, ale len po konzultácii s lekárom. Späť na obsah 2. Káva Nízky krvný tlak - káva Budete potrebovať 1 - 2 čajové lyžičky kávového prášku 1 šálka vody Čo musíte urobiť Pridajte jednu až dve čajové lyžičky kávového prášku do šálky vody. V hrnci ju privedieme k varu. Dusíme 5 minút. Pred konzumáciou ju nechajte trochu vychladnúť. Ako často by ste to mali robiť Denne musíte vypiť dve šálky kávy. Prečo to funguje Káva je bohatým zdrojom kofeínu, ktorý môže dočasne zvýšiť váš krvný tlak (3). Späť na obsah 3. Zelený čaj Nízky krvný tlak - zelený čaj Budete potrebovať 1 čajová lyžička zeleného čaju 1 šálka horúcej vody Čo musíte urobiť Pridajte čajovú lyžičku zeleného čaju do šálky horúcej vody. Strmé po dobu 5 až 10 minút a preceďte. Ako často by ste to mali robiť Zelený čaj musíte piť 2 až 3 krát denne. Prečo to funguje Rovnako ako káva, aj zelený čaj je bohatým zdrojom kofeínu. Aj keď presný mechanizmus, ako kofeín znižuje krvný tlak, nie je známy, predpokladá sa, že blokuje hormón zodpovedný za udržanie rozšírenia vašich tepien (4). Späť na obsah 4. Rozmarínový olej Nízky krvný tlak - rozmarínový olej Budete potrebovať 6 kvapiek rozmarínového oleja 1 polievková lyžica ľubovoľného nosného oleja (kokosový alebo olivový olej) Čo musíte urobiť Zmiešajte šesť kvapiek rozmarínového oleja s lyžicou ľubovoľného nosného oleja. Masírujte si ním celé telo. Prípadne si môžete do vody na kúpanie pridať rozmarínový olej a namočiť ho. Ako často by ste to mali robiť Musíte to urobiť raz denne. Prečo to funguje Rozmarínový olej obsahuje gáfor, ktorý stimuluje váš dýchací systém a krvný obeh. Rozmarínový olej je teda vďaka svojej antihypotenznej povahe celkom prospešný pri liečbe nízkeho krvného tlaku (5). Späť na obsah 5. Slaná voda Nízky krvný tlak - slaná voda Budete potrebovať ½ čajovej lyžičky soli 1 pohár vody Čo musíte urobiť Zmiešajte pol lyžičky soli v pohári vody. Vypite soľný roztok. Ako často by ste to mali robiť Urobte to iba v prípade náhleho poklesu krvného tlaku. Prečo to funguje Prítomnosť sodíka v soli je dokonalým liekom na zvýšenie krvného tlaku. Musíte sa však vyhnúť nadmernému užívaniu tohto lieku, pretože príliš veľa soli môže byť pre vaše zdravie nebezpečné (6). Späť na obsah 6. Ženšen Nízky krvný tlak - ženšen Budete potrebovať 1 čajová lyžička ženšenového čaju 1 pohár vody Med Čo musíte urobiť Pridajte čajovú lyžičku ženšenového čaju do šálky vody. V hrnci ju privedieme k varu. Dusíme 5 minút a scedíme. Pred pridaním trochu medu nechajte čaj trochu vychladnúť. Vypite to. Ako často by ste to mali robiť Túto zmes musíte piť 2 až 3 krát denne. Prečo to funguje Ženšen, aj vo veľmi nízkych dávkach, zvyšuje krvný tlak u ľudí trpiacich hypotenziou (7). Avšak vo vysokých dávkach môže zvýšiť váš krvný tlak, a preto sa musí konzumovať s mierou. Späť na obsah 7. Svätá Bazalka (Tulsi) Nízky krvný tlak - Svätá bazalka (Tulsi) a med Budete potrebovať 10-15 svätých listov bazalky 1 čajová lyžička medu na rastlinnom základe (bez včiel) Čo musíte urobiť Rozdrvte 10 až 15 listov bazalky. Extrahujte šťavu a zmiešajte ju s čajovou lyžičkou včelieho medu. Túto zmes skonzumujte. Ako často by ste to mali robiť Musíte to urobiť každé ráno. Prečo to funguje Svätá bazalka alebo tulsi ponúka viac výhod vďaka svojim terapeutickým, adaptogénnym, protizápalovým a kardioprotektívnym vlastnostiam. Je tiež bohatým zdrojom výživných látok, ako je vitamín C, horčík a draslík. Kombinované účinky týchto živín a ich vlastností pomáhajú liečiť nízky krvný tlak (8). Späť na obsah 8. sladké drievko Nízky krvný tlak - sladké drievko Budete potrebovať 1 lyžička čaju zo sladkého drievka 1 pohár vody Med Čo musíte urobiť Pridajte čajovú lyžičku čaju zo sladkého drievka do šálky vody. V hrnci ju privedieme k varu a dusíme 5 minút. Preceďte a nechajte trochu vychladnúť. Pridajte do čaju trochu medu a skonzumujte. Ako často by ste to mali robiť Tento čaj musíte piť 2 až 3 krát denne. Prečo to funguje Koreň sladkého drievka pomáha zvyšovať krvný tlak u jedincov trpiacich hypotenziou (9). Aj keď vyššie uvedené lieky pôsobia čarovne, musíte tiež dodržiavať tieto preventívne tipy, aby ste sa vyhli komplikáciám. Späť na obsah Tipy na prevenciu Dodržujte stravu s vysokým obsahom solí. Pite veľa tekutín vo forme vody a ovocných štiav. Keď je horúce počasie, udržujte sa dobre hydratovaní. Obmedzte príjem alkoholu. Pravidelne cvičte, aby ste podporili prietok krvi. Urobte preventívne opatrenia v sede alebo v stoji pumpovaním chodidiel alebo členkov, aby ste predišli náhlemu poklesu krvného tlaku. Počas spánku zdvihnite hlavu postele. Nezdvíhajte ťažké predmety. Nevystavujte sa dlhodobo horúcej vode. Dajte si menšie a častejšie jedlá. Vaša strava hrá veľmi významnú úlohu pri obnovení normálneho krvného tlaku. Tu je niekoľko tipov na stravu, ktoré vám povedia, aké potraviny by sa mali konzumovať a čomu by ste sa mali vyhnúť, aby ste zvýšili krvný tlak. Tabuľka stravovania Najlepšie jedlá, ktoré zvyšujú krvný tlak Potraviny s vysokým obsahom vitamínu B12, ako napríklad nori a výživné droždie. Potraviny s vysokým obsahom folátov, ako je špargľa, pečeň a fazuľa garbanzo. Slané jedlá ako konzervovaná polievka, tvaroh a olivy. Kofeín môže tiež pomôcť pri dočasnom zvýšení krvného tlaku. Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť Zemiaky Cestoviny biela ryža biely chlieb Alkohol Cukor Koláče a cukríky Dodržiavanie potrebných preventívnych opatrení a dodržiavanie diéty a nápravných opatrení vám môžu pomôcť vyhnúť sa ďalším komplikáciám. Vyššie uvedené prostriedky sú užitočné, najmä ak potrebujete rýchly domáci liek na ošetrenie stavu núdze v dôsledku poklesu krvného tlaku. Považujete tento článok za užitočný? Nezabudnite sa podeliť o svoje skúsenosti prostredníctvom sekcie komentárov. Odpovede odborníkov na otázky čitateľov Čo robiť, ak vám náhle poklesne krvný tlak? Ak váš krvný tlak náhle poklesne, môžete konzumovať viac slaných jedál alebo nápojov, aby ste ho rýchlo zvýšili. Môžete sa tiež rozhodnúť pre intravenóznu (IV) linku, aby ste rýchlo dostali elektrolyty do tela. Prečo vás nízky krvný tlak unavuje? Nízky krvný tlak vás zvyčajne neunaví. Ak je však pokles krvného tlaku dôsledkom základného zdravotného stavu, ako je infekcia, srdcové problémy alebo dehydratácia, môže vás unaviť, unaviť a pocítiť závrat. Môžete dostať infarkt v dôsledku nízkeho krvného tlaku? Ak je pokles vášho krvného tlaku spôsobený základným ochorením srdca, môže to byť charakterizované bolesťou na hrudníku alebo dokonca infarktom. Odporúčaná: 15 Prírodných Spôsobov, Ako Znížiť Hladinu Cholesterolu, + Tipy Na Stravu Váš BMI môže byť na mieste, nemusíte mať nadváhu a nemusia sa u vás prejavovať absolútne žiadne príznaky vysokého cholesterolu. Až kým sa nenecháte otestovať alebo nepodľahnete mŕtvici alebo srdcovým chorobám. Než sa budete musieť vysporiadať s komplikáciami, je tu niekoľko prírodných domácich liekov, ktoré vám pomôžu znížiť hladinu cholesterolu. Čítajte ďalej!ObsahČo je to cho 12 Domácich Liekov Na Vyliečenie Anémie - Príznaky, Príčiny A Tipy Na Stravu Asi 1,62 miliardy ľudí trpí na celom svete anémiou (1). Tento stav postihuje hlavne deti a ženy v reprodukčnom veku. Anémia sa vyskytuje, keď počet vašich červených krviniek alebo hladina hemoglobínu klesnú, čo vedie k palpitácii, studeným rukám a nohám, únave a bledej pokožke. Ak sa u vás vyskytne 21 Domácich Liekov, Ako Sa Zbaviť Vyrážok Na Tvári + Tipy Na Stravu A Prevenciu Všetci sme mali niekedy v živote vyrážky. Nielenže spôsobujú svrbenie a bolesť, ale tiež vám spôsobia veľa nepohodlia. Zatiaľ čo niektoré odídu samy, iné si vyžadujú čas. Kožné vyrážky môžu byť tiež dôsledkom vážnejšieho základného stavu kože - ďalší dôvod, prečo sa im vyhnúť. Existujú nejaké prírodné lieky na vyrážky 14 Prírodných Spôsobov, Ako Zvládnuť Problémy S Trávením + Tipy Na Stravu Viac ako 34 miliónov ľudí v USA trpí tráviacimi chorobami. Aj keď sa povaha problémov s trávením môže líšiť, ich hlavná príčina a liečba závisí od vašej stravy. Preto nabudúce, keď vám ponúknu ten tanier so slanou potravou na ulici, naučte sa povedať NIE. Prejedanie sa, dehydratáci Ako Sa Zbaviť Tinea Versicolor + Príznaky, Príčiny A Tipy Na Stravu Máte na určitých miestach pokožky sfarbené škvrny? A žijete v horúcom podnebí? Ak ste na obe tieto otázky odpovedali kladne, s najväčšou pravdepodobnosťou sa u vás vyskytlo plesňové ochorenie kože nazývané tinea versicolor. Ak sa chcete dozved Zaujímavé články Čítajte Viac Modely Tajomstvo Stravovania A Tréningu Taylor Swift Už ste niekedy premýšľali nad tým, ako si niektoré celebrity udržiavajú vycibrenú a lákavú postavu napriek svojim vyčerpávajúcim pracovným programom, predstaveniam, udalostiam a propagáciám po celý rok? V 28 rokoch je Taylor Swift rovnako populárna pre svoje albumy a filmy ako pre svoju kondíciu a vzhľad.Fitness je nepostr Čítajte Viac Modely Ako Nosiť šátek V 4 Rôznych štýloch Vedeli ste, že šály sa dajú vysledovať až do 18. storočia? Áno! Ľudia vtedy boli oveľa chladnejší a poriadnejší, ako sme si mysleli. Rovnako ako mnoho retro štýlov, aj bandasky sú späť! Je to ako strážca záchrany pre vaše zlé vlasy. Nielen to, zdvojnásobuj Čítajte Viac Účesy 50 účesov Pre Kučeravé Vlnité Vlasy Prajem si! Prajem si! Prial by som si, aby moje vlasy boli zbavené krepovatenia! Toto bola moja modlitba každé ráno, keď som sa chystal do školy. Ak sú vaše vlasy hniezdom krepov a vĺn ako moje, úplne pochopíte, o čom hovorím.Keby som vtedy vedela, že existuje celá pokladnica účesov, ktoré sú špeciálne vhodné pre krepaté vlnité vlasy, môj život by bol oveľa ľahší. Takže, aby som vám pomohol un Trendy Redakcia Choice 12 úžasných Výhod Broskýň Broskyne bohaté na vitamíny A a C zvyšujú imunitu a zdravie pokožky a dokonca zlepšujú videnie. Broskyne, ktoré sú pôvodom zo severozápadnej Číny a vedecky sa nazývajú Prunus persica, prospievajú človeku niekoľkými inými spôsobmi. Pozrime sa na ne ter 10 Najlepších Bylinných Protizápalových Tabliet A Doplnkov Zostávate celý deň nalepení pred televízorom alebo obrazovkou počítača? A trpíte kvôli tomu opuchom a bolesťami? Ak hľadáte „riešenie“problémov s kĺbmi, tento príspevok vám môže pomôcť.Problémy s kĺbmi už nie sú sťažnosťou samotných starších. Trpia ním aj mladí a energickí ľudi Najlepšie 5 Vegetariánskych Reštaurácií V Kalkate „Človek môže žiť a byť zdravý bez toho, aby zabíjal zvieratá pre jedlo; preto, ak konzumuje mäso, podieľa sa na životoch zvierat iba kvôli svojej chuti. A konať tak je nemorálne. “\n- Lev Tolstoj.Vegetariánstvo je prax vyhýbania sa konzumácii mäsa a morských plodov. Niektorí ľudia sa konzu 16 ľahkých Spôsobov, Ako Rýchlejšie Zaspať Kvalitný spánok je mimoriadne dôležitý pre vaše zdravie a pohodu. Pripravuje vás nielen na nasledujúci deň, ale udržuje vaše telesné funkcie na správnej ceste. Čo však v prípade, že je váš spánok neustále narušovaný každú druhú noc? Snažili ste sa držať krok 18 účinných Domácich Liekov Na Zbavenie Sa Svrbenia Pokožky Úľava, ktorá prichádza po poškriabaní občasného svrbenia, je neprekonateľná. Čo však v prípade, že vás každú chvíľu pociťuje svrbenie? A ešte horšie, čo ak neustále svrbenie bude mať za následok jazvu na celý život? Aj keď je úplne normálne cí 5 Najlepších Odstraňovačov Make-upu Pre Domácich Majstrov - Podrobné Návody Dodržiavanie správnej rutiny odstraňovania make-upu je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre svoju pleť urobiť. Najčastejšie venujeme veľmi malú pozornosť spôsobu, ktorým sa po dlhom dni odlíčime. Ak si myslíte, že pomocou pár vlhkých obrúskov môžete odlíčiť celú tvár mejkapu, vaša pokožka je vo veľkých problémoch. Chcete zdravú pokožku? Je na čase, a 32 Najlepších Zdravotných Výhod Uhorky (Kheera) Uhorka, ľudovo známa ako „khira / kheera“alebo „kakdi“, v hindčine, je jednou z najstarších pestovaných plodín, o ktorej sa predpokladá, že pochádza z indického subkontinentu. Je tiež známy ako „Dosakaya“v telugčine, „Kakkarikkari“v tamilčine, „Kani Vellarikka“v malajálamčine, „Kakdi“v gudžarátčine, „Sosha“v bengálčine, „Kakadi“v maráthčine a „Tar“v pandžábskom jazyku. Uhorka alebo Cucumis sativus je liana, ktorá patrí do čeľade 10 Najlepších žiaroviek SAD Na Svetelnú Terapiu - Sprievodca Nákupom S Recenziami Svetlo vás môže urobiť šťastnejším. Áno! Či už nemáte dostatok času na pobyt vonku alebo ste skončili s pochmúrnym zimným počasím, lampy na svetelnú terapiu vám môžu pomôcť, aby ste sa cítili šťastnejšie už len tým, že budete vo svojej izbe. Napodobňujú slnečné svetlo a p 16 úžasných Výhod Starostlivosti O Tvár Pre Vašu Pokožku Nič sa nevyrovná pocitu, ktorý získate, keď kĺzate prstami po tvári a cítite jemnú a mliečnu pokožku. Väčšina z vás doma dodržiava každodennú rutinu starostlivosti o pleť. Možno to nebude zložité, ale pomôže vám to aspoň udržiavať pokožku. Ale raz za čas je dobré nech Ako Si Vyrobiť Hroznovú Pleťovú Masku Doma? Hľadáte skvelú ovocnú pleťovú masku, ktorá by vám poskytla žiarivú pokožku? Potom musíte vyskúšať hroznovú pleťovú masku. Táto pleťová maska nielenže dodá vašej pokožke žiarivosť a pružnosť, ale je pre ňu aj veľmi zdravá.Máte záujem dozvedieť sa viac? Čí Trendy Móda Fitnes Starostlivosť o vlasy Účesy Zdravie a wellness Zloženie Nalíčiť Modely Výživa Vzťahy Starostlivosť o kožu Stránky © Copyright sk.womanishglory.com, 2024 Apríl \| O stránke \| Kontakt \| Zásady ochrany osobných údajov.