2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22
Burgery, hranolky, šišky - musím pokračovať? To všetko sú určite slasti, ktoré sú síce slané, ale sú prospešné pre naše zdravie? Nezdravé jedlá si získali obľubu, pretože nielenže skvelo chutili, ale boli aj lacnejšie ako zdravšie jedlá. Navyše mali lepšiu trvanlivosť a boli tiež ľahko dostupné. Veci sa však zmenili. Prečo sú zdravé jedlá stále prístupnejšie a chutnejšie, prečo si stále doprajeme nezdravé jedlo? Teraz sa môžete opýtať, prečo NIE?
10 dôvodov, prečo by ste mali prestať jesť nezdravé jedlo:
Existuje nekonečné množstvo dôvodov, prečo prestať jesť nezdravé jedlo. Uviedol som 10 najlepších dôvodov. To by malo stačiť na to, aby ste odprisahali svoje báječné, ale nezdravé stravovacie návyky!
1. Váš pás sa posilní:
Podľa štúdie, ktorá sa objavila v CBS News, je známe, že deti, ktoré si doprajú nezdravé jedlo, priberú ročne o 6 kíl viac ako nezdravé jedlá. Keď miera obezity prudko stúpa v nekontrolovateľnej fáze, určite musíte prestať túžiť po nezdravom jedle.
2. Pozor na nasýtené tuky a trans tuky:
Nasýtené tuky z pasterizovaných živočíšnych zdrojov sú síce prijateľné, ale nasýtené tuky z iných zdrojov a trans-tuky nie sú pre vás dobré. Je známe, že obidva tieto tukové varianty spôsobujú rôzne život ohrozujúce kardiovaskulárne stavy vrátane mozgovej príhody a aterosklerózy.
3. Zdroje prázdnej výživy:
Väčšina nezdravých potravín obsahuje nulovú výživovú hodnotu. Sú zbavené živín, ale zvyčajne sú plnené rôznymi chemikáliami a prísadami, ktoré zvyšujú ich regálovú hodnotu. Tieto chemikálie nemusia znižovať vašu životnosť, ale tiež neprispievajú k zdraviu.
4. Balené s hormónmi a antibiotikami:
Tieto rýchle jedlá sú často nabité rôznymi druhmi chemikálií a antibiotík. Zatiaľ čo niektoré jedlá obsahujú terciárny butylhydrochinón, životodarný hormón, iné obsahujú dimetylpolysiloxán. A nejde len o mäsové jedlá, nešetrí sa ani ovocím a zeleninou, pretože obsahujú aj pesticídy a chemikálie.
[Prečítajte si: Nezdravé jedlo vs. zdravé jedlo]
5. Mohli by ste jesť sliz:
Ste si istý, čo si dávate do úst? Všetky tieto kĺby rýchleho občerstvenia môžu vyzerať všelijako fantasticky a nóbl, ale sú živnou pôdou pre baktérie každého druhu! V skutočnosti boli pred niekoľkými rokmi v správach rôzne kĺby rýchleho občerstvenia na americkom Wrigley Field, pretože na strojoch na výrobu ľadu používaných na týchto miestach sa nachádzal sliz. Nepamätáte si, že McDonald's bol v centre pozornosti pre odstránenie ružového slizu z ich hamburgerov? Fuj!
6. Môžete jesť nevarené jedlo:
Pretože väčšina kĺbov nezdravého jedla je vždy zabalená ľuďmi, ste radi, že budete jesť napoly varené alebo dokonca nevarené jedlo! Mrazené potraviny sa mnohokrát iba na pár minút vložia do rúry a slúžia na úsporu času. Aj keď to kĺbom šetrí čas a peniaze, je na vás, aby ste sa vyrovnali s kontamináciou a jej následkami.
7. Mohli by ste byť pod útokom karcinogénov:
Vyprážané nezdravé jedlá sa pripravujú pomocou lacných hydrogenovaných tukov, aby sa predĺžila ich trvanlivosť. Navyše pre zisk! Hydrogenované tuky sa pri použití pri extrémne vysokých teplotách po určitú dobu premieňajú na karcinogény. Takže konzumácia vyprážaných džúsov znamená, že by ste mohli prijímať karcinogény!
8. Riziko neplodnosti:
Štúdie uskutočňované na rôznych nezdravých potravinách preukázali, že väčšina druhov mäsa používaných v týchto potravinách je zdrojom rastových hormónov. A výskumy naznačujú, že tieto hormóny môžu skutočne viesť k neplodnosti!
9. Pozor na rafinovaný cukor:
Je známe, že rafinované cukry znižujú hladinu živín v tele a znižujú hladinu imunity. Sú úplne odlišné od prírodných cukrov obsiahnutých v ovocí. Absencia výživných látok zhoršuje metabolický proces, čo by vás zase mohlo vystaviť riziku toxického metabolizmu vyvolaného nedostatkom kyslíka. Mohlo by to dokonca spôsobiť nežiaduce zvýšenie hladiny cukru v krvi a viesť k cukrovke.
10. Mohlo by vám hroziť riziko depresie:
Zatiaľ čo všetci milujeme nezdravé jedlá, tínedžeri sa vo všeobecnosti hrnú do týchto kĺbov rýchleho občerstvenia. Či už sú to pizzerie alebo hamburgery, je známe, že všetky spôsobujú depresiu. Aj keď sú určite sýte, neprenášajú potrebné kvalitné živiny. A nedostatok výživy môže skutočne spôsobiť nežiaduce zmeny nálad a depresie.
Dopriať si svoje chuťové poháriky raz za čas týmito chutnými jedlami je v poriadku. Dajte si povolenie vychutnať si rýchle občerstvenie raz v modrom mesiaci. Ale nerobte si z toho zvyk! To bolo iba 10 dôvodov, môžem uviesť 100! Ale konečná voľba je na vás, ktorú musíte urobiť!
Máte radi nezdravé jedlo? Ako často si ich doprajete? Alebo ste prestali jesť nezdravé jedlo, prečo? Podeľte sa s nami v sekcii komentárov nižšie.
Odporúčaná:
Prečo By Ste Mali Nosiť Krém Na Opaľovanie? - Top 11 Výhod Opaľovacích Krémov
Príď leto a všetci sa ponáhľame do najbližšieho kozmetického alebo lekárskeho obchodu, aby sme chytili tú fľašu krémov na opaľovanie, však? Aplikácia opaľovacích krémov by sa však nikdy nemala obmedziť iba na leto. Leto alebo zima, monzún alebo jar, je nevyhnutná ochrana pokožky pred prudkými slnečnými lúčmi. A opaľovací krém robí túto p
10 Dôvodov, Prečo By Ste Mali Piť Vodu Z Medeného Hrnca
Napadlo vám niekedy, prečo naši predkovia pili vodu uskladnenú v medených hrncoch? Viete, že medené hrnce sú z hľadiska výhod iba druhé za hlinenými hrncami? Maskovaní modernosťou si málokedy uvedomíme veľkosť našich tradícií. Aká zdravá je voda u
Prečo By Ste Si Mali Zvoliť Kakao Nad Kakaom? Výhody Kakaa A ďalšie
Čo je pre teba blaženosť?Pre niekoho to môže byť domáce jedlo alebo sa túliť k chlpatému miláčikovi. Pre pár ďalších by to mohla byť láska matky alebo ukradnutie otcovho auta na jazdu. Ale pre mňa a milióny ľudí ako som ja, BLISS = ČOKOLÁDA!Zaujíma vás, odkiaľ poc
6 Dôvodov, Prečo By Ste Mali Do Svojej Stravy Zahrnúť Hominy
Hľadáte náhradu súčasnej stravy za zdravé jedlá? Je chuť niečo, v čom nechcete robiť kompromisy? Potom je Hominy niečo, čo by ste si chceli vyskúšať! Tento príspevok vám môže určite pomôcť získať viac informácií o tomto základnom jedle v Mexiku. Čítajte ďalej a dozviete sa
7 Dôvodov, Prečo By Ste Mali Robiť Terapeutickú Jogu
V okamihu, keď počujete názov „terapeutická jóga“, určite vznikne jedna z dvoch reakcií. Jeden by bol - čo? Nie je celá joga terapeutická? Druhé by bolo - nie som chorý, takže to nepotrebujem! Faktom však je, že terapeutická jóga je najnovším dieťaťom v rade! O tom hovorí každý vo fi
