Ako Rýchlejšie Liečiť Zlomeniny Kostí

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Zlomeniny alebo zlomeniny kostí sú jedným z najbežnejších ortopedických problémov. Len v USA sa každý rok vyskytne okolo 6,3 milióna zlomenín. A tým to nekončí! Asi 1 z 3 žien a 1 z 5 mužov na celom svete má počas života osteoporotické zlomeniny. Aj keď sa zlomeniny opravujú samy, môžete použiť niekoľko domácich liekov a rád na urýchlenie hojenia pomliaždenej kosti a zníženie pravdepodobnosti budúcich zlomenín. Posuňte zobrazenie nadol a zistite, ako môžete s touto chorobou bojovať.

Obsah

• Čo je to zlomenina kostí?
• Typy zlomenín kostí
• Príznaky a príznaky zlomenín
• Čo spôsobuje zlomeninu?
• Ako diagnostikovať zlomeninu kostí
• Ako liečiť zlomeninu prirodzene?
• Tipy na prevenciu

Čo je to zlomenina kostí?

Zlomenina kosti nie je nič iné ako trhlina v kosti. Veľké percento zlomenín je výsledkom stresu alebo nárazu vysokej sily. U niektorých jedincov môže byť zlomenina kosti tiež výsledkom zdravotných stavov, ktoré oslabujú kosti, ako je osteoporóza, rakovina a osteogenesis imperfecta (krehké ochorenie kostí).

Vaša kosť môže byť zlomená rôznymi spôsobmi. Ak zlomenina kosti neovplyvní okolité tkanivo alebo ho nijako nepoškodí, nazýva sa to uzavretá zlomenina. Zlomenina kosti, ktorá poškodzuje okolitú pokožku, sa nazýva otvorená zlomenina alebo zložená zlomenina.

Koľko druhov zlomenín teda existuje? A v čom sa navzájom líšia? Poďme zistiť!

Späť na obsah

Typy zlomenín kostí

• Zlomenina avulzie - Zlomenina spôsobená svalom alebo väzivom ťahajúcim sa za vašu kosť.
• Rozdrvená zlomenina - Výsledkom sú rozbité kosti.
• Kompresia alebo zlomenina - tento typ sa zvyčajne vyskytuje v kostiach chrbtice, napríklad v prednej časti stavca.
• Vykĺbenie zlomeniny - Vykĺbenie kĺbu a zlomenina jednej z kostí.
• Zlomenina Greensticku - Zlomenina na jednej strane kosti, ktorá nespôsobí jej úplné zlomenie.
• Zlomenina vlasov - Čiastočná zlomenina.
• Ovplyvnená zlomenina - Vyskytuje sa, keď jeden fragment vašej kosti vnikne do druhého v dôsledku zlomeniny.
• Intraartikulárna zlomenina - Keď zlomenina alebo zlomenina zasahuje do povrchu kĺbu.
• Pozdĺžna zlomenina - Pozdĺžny zlom pozdĺž kosti.
• Šikmá zlomenina - Zlomenina diagonálna k dlhej osi kosti.
• Patologická zlomenina - Zdravotný problém spôsobuje oslabenie vašich kostí, vďaka čomu sa ľahko zlomia.
• Špirálová zlomenina - Zlomenina sprevádzaná skrútenou kosťou.
• Stresová zlomenina - keď sa kosť zlomí v dôsledku opakovaného stresu a napätia.
• Zlomenina torusu alebo spony - zdeformuje vám kosť bez prasknutia.
• Priečna zlomenina - priamy zlom cez vašu kosť.

Zlomeniny kostí tiež vykazujú niekoľko príznakov v závislosti od postihnutej kosti. Najviac postihnutými kosťami sú orbitálna kosť (očná jamka), chvost, kosť panvy, kľúčna kosť alebo kľúčna kosť, lýtková kosť alebo lýtková kosť, pätná kosť a stehenná kosť. Pozrime sa teraz na príznaky zlomenín kostí.

Späť na obsah

Príznaky a príznaky zlomenín

Niektoré bežné príznaky spojené so zlomeninami sú:

• Opuch
• Modrina
• Bolesť
• Zmena farby kože
• Angulácia (ohyb postihnutej oblasti v neobvyklom uhle)
• Neschopnosť pacienta zaťažiť postihnuté miesto
• Nehybnosť
• Pocit mriežky v postihnutej oblasti
• Krvácanie (v prípade otvorenej zlomeniny)

Vonkajšia sila alebo stres zvyčajne spôsobuje zlomeninu. Poďme sa rýchlo pozrieť na ďalšie príčiny.

Späť na obsah

Čo spôsobuje zlomeninu?

Zlomeniny sú spôsobené zlým pádom alebo automobilovou nehodou. Väčšina zdravých kostí je dostatočne pevná, aby odolala silným nárazom. Starnutie a iné zdravotné podmienky môžu oslabiť vaše kosti a zvýšiť tak pravdepodobnosť zlomenín.

Niekoľko základných zdravotných stavov, ktoré môžu spôsobiť ľahké zlomeniny kostí, sú:

• Osteoporóza
• Infekcia
• Nádor alebo rakovina

Môže vám tiež hroziť zvýšené riziko zlomenín v dôsledku nasledujúcich faktorov:

• Vek: Starší ľudia a malé deti sú náchylnejšie na zlomeniny kvôli slabým kostiam.
• Opakované zranenie postihnutej oblasti (bežné u športových odborníkov)
• Menopauza

Po nehode alebo úraze, ak máte podozrenie na zlomeninu kosti, nechajte si diagnostikovať lekársku pomoc.

Späť na obsah

Ako diagnostikovať zlomeninu kostí

Lekár vás najskôr požiada, aby ste sa pri podozrení na zlomeninu podrobili fyzickému vyšetreniu.

Ďalej vás môže požiadať, aby ste podstúpili niektorý z nasledujúcich testov:

• Röntgen
• MRI sken
• CT

Ak ste si nakoniec zlomili kosť, je najlepšie začať liečbu okamžite. Aj keď je lekárske ošetrenie nevyhnutnosťou, môžete tiež dať nižšie uvedené lieky, ktoré pomôžu vašim kostiam rýchlejšie sa hojiť.

Späť na obsah

Domáce lieky na ošetrenie zlomenej kosti

1. Kurkuma
2. Esenciálne oleje
3. Ricínový olej
4. Semeno čierneho rasce alebo kalonji olej
5. Sezamové semienka
6. Bór
7. Kokosový olej
8. Epsom soľ
9. Šťava z aloe vera

Ako liečiť zlomeninu prirodzene

1. Kurkuma

Budete potrebovať

• 3-4 kvapky oleja elemi
• 2 lyžičky kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Pridajte tri až štyri kvapky oleja elemi do dvoch čajových lyžičiek kokosového oleja.
2. Dobre premiešajte a naneste na zlomeninu miesta.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť 5 až 6 krát denne.

Prečo to funguje

Olej Elemi podporuje cirkuláciu do zlomenej oblasti. To napomáha rýchlejšiemu hojeniu zlomeniny, najmä po odstránení sádry (2).

b. Levanduľový olej

Budete potrebovať

• 3-4 kvapky levanduľového oleja
• 2 čajové lyžičky kokosového oleja (alebo iného nosného oleja)

Čo musíte urobiť

1. Pridajte dve až štyri kvapky levanduľového oleja do dvoch čajových lyžičiek kokosového oleja.
2. Dobre premiešajte a naneste zmes na postihnuté miesto.
3. Nechajte ju prirodzene zaschnúť.

Ako často by ste to mali robiť

Pre efektívne výsledky to robte niekoľkokrát denne.

Prečo to funguje

Levanduľový olej ponúka niekoľko výhod, pokiaľ ide o liečenie zlomeniny. Svojim protizápalovým účinkom môže pomôcť pri znižovaní zápalu a bolesti v zlomenine oblasti (3).

Späť na obsah

3. Ricínový olej

Budete potrebovať

• Ricínový olej lisovaný za studena (podľa potreby)
• Čistá žinka

Čo musíte urobiť

1. Čistú žinku namočte do za studena lisovaného ricínového oleja.
2. Prebytočný olej vyžmýkajte a namočenú žinku omotajte okolo postihnutého miesta.
3. Nechajte to pôsobiť jednu alebo dve noci.
4. Ak máte obsadenie, počkajte, kým sa neodstráni.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň.

Prečo to funguje

Jednou z hlavných aktívnych zlúčenín prítomných v ricínovom oleji je kyselina ricínolejová. Táto zlúčenina vykazuje protizápalové aktivity, ktoré pomáhajú zmierňovať zápaly a bolesti spojené so zlomeninou (4).

Späť na obsah

4. Semeno čierneho rasce alebo kalonji olej

Budete potrebovať

1 polievková lyžica oleja zo semien čierneho rasce (kalonji)

Čo musíte urobiť

1. Vezmite lyžicu oleja z čierneho rasce a zohrejte ju.
2. Naneste teplý olej na postihnuté miesto.
3. Nechajte to zaschnúť.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 3 až 4 krát denne.

Prečo to funguje

Olej zo semien čierneho rasce sa používa na liečbu mnohých zdravotných stavov. Účinným pri liečbe zlomenín je jeho účinok na posilnenie kostí. Podľa štúdie zverejnenej v BMC Complementary and Alternative Medicine (5), olej z čierneho rasce zvracia osteoporózu.

Späť na obsah

5. Sezamové semiačka

Budete potrebovať

1-2 lyžice pražených sezamových semiačok

Čo musíte urobiť

1. Denne konzumujte jednu až dve polievkové lyžice pražených sezamových semiačok.
2. Pre rýchlejšie zotavenie môžete tiež na postihnuté miesto naniesť sezamový olej.

Ako často by ste to mali robiť

Aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky, musíte to urobiť aspoň raz denne.

Prečo to funguje

Sezamové semiačka sú bohaté na živiny, ako je vápnik a železo, ktoré pomáhajú pri rýchlejšej regenerácii po zlomenine. Vykazujú tiež silné antioxidačné a protizápalové účinky, ktoré môžu pomôcť pri liečbe príznakov opuchu a bolesti spojených so zlomeninou (6).

Späť na obsah

6. Bór

Budete potrebovať

3 - 20 mg bóru

Čo musíte urobiť

1. Konzumujte prírodné zdroje bóru prostredníctvom dennej stravy.
2. Medzi potraviny bohaté na bór patrí cícer, mandle, fazuľa, banány, sušené slivky, banány, pomaranče, jablká, brokolica a strukoviny.
3. Po konzultácii s lekárom môžete tiež zvážiť ďalšie doplnky výživy.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to robiť každý deň.

Prečo to funguje

Bór je nevyhnutnosťou pre rôzne faktory tvorby kostí, ako je vápnik, horčík, vitamín D, estrogén atď. Po menopauze sa tiež predpokladá, že bór stimuluje hormóny, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s osteoporózou a oslabujúcimi zlomeninami (7, 8).

Späť na obsah

7. Kokosový olej

Budete potrebovať

1 lyžica za studena lisovaného kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Konzumujte lyžicu kokosového oleja lisovaného za studena prostredníctvom svojej každodennej stravy.
2. Môžete tiež použiť kokosový olej lokálne na postihnuté miesto.

Ako často by ste to mali robiť

Kokosový olej konzumujte pravidelne, aby ste dosiahli požadované výsledky.

Prečo to funguje

Doplnenie tela kokosovým olejom môže pomôcť pri posilňovaní kostí a zabrániť úbytku kostnej hmoty spojenému s osteoporózou (9). Protizápalové pôsobenie kokosového oleja môže poskytnúť úľavu od bolesti a zápalu (10).

Späť na obsah

8. Epsomská soľ

Budete potrebovať

• 1 šálka epsomskej soli
• Voda

Čo musíte urobiť

1. Pridajte šálku epsomskej soli do vane.
2. Naplňte ju vlažnou vodou.
3. Namočte do soľného kúpeľa Epsom na 20 až 30 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne alebo každý druhý deň.

Prečo to funguje

Epsomová soľ sa vďaka svojmu zloženiu označuje aj ako síran horečnatý. Prítomnosť horčíka v epsomskej soli mu dodáva úžasné protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť bolesť, zápal a opuch sprevádzajúce zlomeninu (11).

Späť na obsah

9. Šťava z aloe vera

Budete potrebovať

1 šálka šťavy z aloe vera bez obsahu latexu

Čo musíte urobiť

1. Denne konzumujte šálku šťavy z aloe vera bez obsahu latexu.

2. Na postihnuté miesto môžete tiež naniesť gél z aloe vera na okamžitú úľavu od bolesti a zápalu.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte ho piť raz denne počas niekoľkých týždňov.

Prečo to funguje

Aloe vera má prirodzené liečivé a upokojujúce vlastnosti vďaka prítomnosti polysacharidu nazývaného acemannan. Môže tiež pomôcť pri zvyšovaní hustoty kostí, čím urýchľuje hojenie zlomenej kosti (12).

Tu je niekoľko rád, ktorými sa môžete riadiť, aby ste zabránili zlomeninám v budúcnosti.

Späť na obsah

Tipy na prevenciu

• Dbajte na to, aby ste svojou stravou prijímali dostatok vápniku.
• Denne prijímajte dostatok slnečného žiarenia, pretože je to jeden z najlepších zdrojov vitamínu D, ktorý je veľmi potrebnou živinou pre posilnenie vašich kostí.
• Doprajte si fyzické aktivity a cvičenia, ako sú krátke zdvíhanie závažia, švihadlo, chôdza a beh.
• Nefajcit
• Obmedzte príjem alkoholu.
• Udržujte postihnutú oblasť čo najviac nepohyblivú, kým sa zlomenina úplne nezahojí.

Aj keď sa zlomenina zahojí, je najlepšie, ak sa zlomenine / kosti na chvíľu vyhnete, pretože sa môže stále zotavovať. Pri hojení zlomeniny má dôležitú úlohu imobilizácia postihnutej kosti, takže musíte postupovať opatrne, kým sa zlomenina úplne nezahojí.

Bol tento článok nápomocný? Ak viete o akýchkoľvek ďalších liekoch, ktoré môžu prirodzene liečiť zlomené kosti, dajte nám vedieť v sekcii komentárov nižšie.

Späť na obsah

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Aké potraviny sú dobré pre zlomeniny kostí?

Aby ste sa zlomeninám kostí pomohli liečiť rýchlejšie, musíte konzumovať potraviny bohaté na vápnik, ako sú mlieko, syry, ryby, mäso, jogurty, orechy, fazuľa, sójové výrobky a obohatené cereálie.

Ako dlho trvá zahojenie zlomenej kosti?

Zatiaľ čo sa niektoré zlomeniny môžu u detí hojiť už za 3 týždne, u dospievajúcich a dospelých to môže trvať asi 6 týždňov. Niektoré zlomeniny tiež môžu trvať až 10 týždňov, kým sa zahoja, a môže trvať ešte dlhšie, kým sa vrátite k svojim bežným činnostiam.

V akých fázach sa liečia zlomeniny?

Existujú tri stupne hojenia zlomenín. Sú to:

1. 1. štádium (reakcia) - Toto štádium zahŕňa zápal a tvorbu granulačného tkaniva.

2. 2. štádium (oprava) - Toto štádium spočíva v tvorbe chrupavkového kalusu a ukladaní lamelárnych kostí.

3. 3. etapa (prestavba) - Táto fáza zahŕňa prestavbu na pôvodné kontúry kostí.