Nedostatok Vitamínu E - Príčiny, Príznaky A Liečba

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Vitamín E je vitamín rozpustný v tukoch a má antioxidačné vlastnosti. Je to skupina 8 vitamínov, ktoré môžu zabrániť oxidačnému stresu na organizmus. Naše telo potrebuje vitamín E, ktorý pomáha udržiavať imunitný systém silný proti vírusom a baktériám. Ak nie je splnené požadované množstvo vitamínov v tele, môže to viesť k nedostatku vitamínu E. Osoba s týmto nedostatkom by sa mala poradiť s lekárom o správnej diagnóze a predpísať liečbu.

Dennú potrebu vitamínu E možno splniť konzumáciou pšeničných klíčkov, slnečnicových, svetlicových, kukuričných a sójových olejov, mandlí, arašidov, lieskových orechov / filbertov, semien, špenátu a brokolice, raňajkových cereálií, ovocných štiav, margarínu a nátierok.

Obsah

• Príčiny nedostatku vitamínu E.
• Príznaky nedostatku vitamínu E.
• Choroby a liečba spôsobená nedostatkom vitamínu E.

Príčiny nedostatku vitamínu E

Ak je váš denný príjem vitamínu E pod odporúčanou úrovňou, vedie to k jeho nedostatku, pretože je potrebný pre mnoho životne dôležitých telesných funkcií. Preto by ste mali konzumovať správne množstvo alebo si vziať doplnok. K nedostatku dôležitého vitamínu zvyčajne dochádza v dôsledku nesprávnych stravovacích návykov - to je strava s nedostatkom ovocia a zeleniny. Nedostatok vitamínu E je veľmi vážny problém a mal by sa liečiť prírodnými potravinami alebo doplnkami výživy.

Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu spôsobiť nedostatok vitamínu E, patria:

1. Choroby súvisiace s pečeňou, žlčníkom alebo pankreasom.

2. Nízkotučné a spracované potraviny.

U novorodencov, najmä u tých, ktoré sa narodili predčasne, sa môže prejaviť nedostatok vitamínu E.

[Prečítajte si: Potraviny bohaté na vitamín E]

Príznaky nedostatku vitamínu E

Tu si pozrite niektoré zo znakov nedostatku vitamínu e:

1. Nízka hladina vitamínu E môže spôsobiť veľa problémov s tráviacim systémom, čo povedie k zlému vstrebávaniu živín z tráviaceho traktu. To vedie k ochoreniu pankreasu, pečene, žlčníka atď.

2. Problémy s nervovým systémom v rukách, nohách, rukách a nohách.

3. Bolesť, mravčenie, strata citlivosti, gastrointestinálne ochorenia.

4. Suché vlasy alebo vypadávanie vlasov.

5. Svalová slabosť.

6. Pomalé hojenie tkanív.

7. Kŕče v nohách.

Tento denný limit vitamínu E sa vzťahuje na všetkých jedincov vo veku od 19 rokov. Nedostatku vitamínu E sa dá predísť konzumáciou správnej stravy. Pacienti s nedostatkom vitamínu E môžu určitý čas užívať perorálne doplnky.

[Prečítajte si: Nedostatok vitamínu C]

Choroby a liečba spôsobená nedostatkom vitamínu E

Tu sa pozrite na zoznam chorôb s nedostatkom vitamínu E.

1. Anémia:

Anémia sa dá vysvetliť ako porucha krvi, ku ktorej dochádza v dôsledku nízkeho množstva červených krviniek prítomných v krvi. Červené krvinky (RBC) sú potrebné na to, aby hemoglobín prenášal kyslík do iných častí tela. Kyslík je nevyhnutný pre bunkové dýchanie. Nedostatok vitamínu E môže spôsobiť vrodené chyby, hemolytickú anémiu a degradáciu červených krviniek.

2. Slabá rovnováha:

Vitamín E je tiež skvelým antioxidantom; jeho nedostatok môže spôsobiť oxidačný stres na bunkách alebo tkanivách. To je škodlivé pre mnohé časti tela. Nedostatok vitamínu E tiež vedie k poruche centrálneho nervového systému, zlým reflexom, degenerácii nervov rúk a nôh, zhoršenej koordinácii a strate rovnováhy.

3. Vypadávanie vlasov:

Vitamín E je nevyhnutný pre dobrý krvný obeh. Dobrý obeh vyživuje pokožku hlavy, vlasové folikuly a udržuje ich zdravé. Jeho nedostatok môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Vitamín E je možné získať z olivového a repkového oleja, sójových bôbov, orechov a semien. Varené sušené fazule, obličky, pinto, garbanzo a čierne fazule sú tiež zdrojom vitamínu E.

4. Suchá pokožka:

Zdroj: Getty

Vitamín E je všeobecne známy a je dôležitou ingredienciou vo všetkých našich pleťových vodách a zvlhčovačoch. Nedostatok vitamínu E môže spôsobiť suchú pokožku.

5. Rakovina:

Antioxidanty ako vitamín E môžu znižovať vedľajšie účinky alebo zvyšovať účinnosť ožarovania a chemoterapie. Dlhodobý nedostatok vitamínu E môže výrazne zvýšiť výskyt rakoviny - najmä rakoviny prsníka a ústnej dutiny.

6. Slabosť svalov:

Nedostatok vitamínu E môže spôsobiť myopatiu, pri ktorej svalové vlákna nefungujú a slabnú.

7. Kŕče v nohách:

Kŕče v nohách možno vysvetliť ako náhle, bolestivé a nedobrovoľné stiahnutie svalov. Kŕče nôh a nôh sú bežné u mužov i žien. Kŕče sa zvyčajne prejavia po vyvinutí tlaku. Nočné kŕče v nohách sa zvyčajne pozorujú v noci alebo keď sú svaly v pokoji.

[Prečítajte si: Nedostatok vitamínu C]

9. Ateroskleróza:

Nedostatok vitamínu E osobne súvisí niekedy so srdcovými chorobami. Nedostatok vitamínu E môže viesť k ateroskleróze u detí.

10. Slepota:

Nedostatok vitamínu E môže tiež spôsobiť problémy so zrakom. Patrí sem rednutie alebo degenerácia sietnice, ktorá spôsobuje poškodenie výstelky oka. Nedostatok vitamínu E môže mať niekedy za následok aj rozmazané videnie a ťažkosti s videním v noci.

11. Problémy s plodnosťou:

Vitamín E udržuje zdravie reprodukčného systému. Nedostatok vitamínu E môže viesť k potratom, potratom a neplodnosti. Muži môžu trpieť zväčšenou prostatou, impotenciou a sterilitou. Deti, ktoré sa narodia s nedostatkom vitamínu E, môžu mať anémiu s lesklou pokožkou, opuchnutými očami, pevnými nohami a nízkou pôrodnou hmotnosťou.

12. Imunita:

Vitamín E je dôležitý pre zdravý imunitný systém. Vitamín E je užitočný na zlepšenie imunitného systému. Vytvára protilátky so selénom. Nedostatok tohto vitamínu môže spôsobiť infekčné choroby a pacient sa z choroby bude zotavovať ťažšie.

Takže teraz viete, aké účinky má nedostatok vitamínu E. Skúste teda zahrnúť potraviny bohaté na vitamín e a znížiť riziko jeho nedostatku.