7 Domácich Liekov Na Upokojenie úpalu

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Úpal je termín používaný na označenie červenej a niekedy bolestivej a opuchnutej pokožky vyvolanej nadmerným vystavením ultrafialovým lúčom (UV). Úpaly môžu byť mierne alebo ťažké. Rozsah spôsobených škôd sa môže líšiť v závislosti od typu pokožky a rozsahu vystavenia slnku. Riziko popálenia sa zvyšuje, keď sa nachádzate v blízkosti rovníka.

Z minúty na minútu je najvyššie riziko spálenia slnečné poludnie, keď je slnko priamo nad vami. Aj keď možno budete musieť vylepšiť svoj režim starostlivosti o pokožku, je tiež potrebné upokojiť úpal, aby ste predišli ďalším komplikáciám. Pokračujte v čítaní a nájdite niekoľko prírodných spôsobov, ako zmierniť príznaky úpalu.

Obsah

• Čo spôsobuje úpal?
• Aké sú príznaky úpalu?
• Lieky na zmiernenie úpalu
• Domáce lieky na zbavenie sa úpalu
• Ako zabrániť spáleniu

Čo spôsobuje úpal?

Slnko vydáva UV lúče troch vlnových dĺžok. Oni sú:

• UVA
• UVB
• UVC

Zatiaľ čo UVC lúče nedosahujú povrch Zeme, ďalšie dva lúče nielen vstupujú na povrch Zeme, ale prenikajú aj do vašej pokožky. Toto prenikanie UVA a UVB lúčov môže mať za následok popálenie.

Úpal je jedným z najzrejmejších znakov toho, že trávite príliš veľa času na slnku. Škody spôsobené vystavením slnku však nie sú vždy viditeľné. UV lúče môžu pod povrchom vašej pokožky meniť vašu DNA, čo vedie k predčasnému starnutiu.

Akumulácia poškodenej DNA môže časom prispieť aj k život ohrozujúcim stavom, ako je rakovina kože.

Pokožka spálená od slnka môže mať nasledujúce príznaky a príznaky.

Aké sú príznaky úpalu?

Príznaky a príznaky spojené s úpalom sa môžu u jednotlivých osôb líšiť. Menšie spálenie je často sprevádzané začervenaním a môže byť jemné na dotyk.

V prípade silného úpalu sa môžu vyskytnúť pľuzgiere. Extrémne prípady úpalu môžu spôsobiť bolesť až k oslabeniu. Takéto popáleniny od slnka môžu vyžadovať lekársku pomoc.

Medzi ďalšie príznaky, ktoré sprevádzajú silné popáleniny od slnka, patria:

• Nevoľnosť
• Zvracanie
• Horúčka
• Slabosť
• Zimnica
• Nízky krvný tlak
• Strata vedomia

Závažné prípady úpalu sa najlepšie liečia v nemocnici. Tu uvádzame niektoré bežné lieky, ktoré sa často predpisujú na spálenie.

Lieky na zmiernenie úpalu

• Na zmiernenie bolesti sa môžu použiť voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo iné NSAID.
• Lokálna aplikácia hydrokortizónových prípravkov môže pomôcť zmierniť svrbenie a zápal.
• V prípade silného úpalu vám môže byť predpísaná perorálna liečba steroidmi.

Ak je však váš úpal mierne až stredne ťažký, dá sa ľahko liečiť pomocou prírodných prírodných metód - ako sú uvedené nižšie.

Domáce lieky na zbavenie sa úpalu

1. Kokosový olej

Protizápalové a antiseptické účinky kokosového oleja môžu urýchliť hojenie popálenín a môžu tiež pomôcť upokojiť popáleniny od slnka (1).

Budete potrebovať

Panenský kokosový olej (podľa potreby)

Čo musíte urobiť

1. Vezmite si do dlaní trochu panenského kokosového oleja a naneste ho priamo na pokožku spálenú od slnka.
2. Nechajte pôsobiť, kým úplne nevyschne.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť niekoľkokrát denne.

2. Esenciálne oleje

a. Harmančekový olej

Harmančekový olej má protizápalové vlastnosti (2). Môže sa použiť na zníženie bolesti a zápalu v spálenej oblasti.

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky harmančekového oleja
• 1 polievková lyžica ľubovoľného nosného oleja

Čo musíte urobiť

1. Pridajte dve až tri kvapky harmančekového oleja do lyžice ľubovoľného nosného oleja, ako je kokosový olej.
2. Dobre premiešajte a naneste na postihnuté miesto.
3. Nechajte pôsobiť, kým úplne nevyschne.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 1 - 2 krát denne.

b. Levanduľový olej

Protizápalové a analgetické vlastnosti levanduľového oleja môžu pomôcť zmierniť príznaky bolesti, zápalu a začervenania spojené s úpalom (3).

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky levanduľového oleja
• 1 polievková lyžica ľubovoľného nosného oleja

Čo musíte urobiť

1. Pridajte dve až tri kvapky levanduľového oleja do lyžice ľubovoľného nosného oleja.
2. Dobre premiešajte a zmes naneste na postihnuté miesto.
3. Nechajte to zaschnúť.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 1 - 2 krát denne.

3. Ľadový balíček

Ľadový obklad alebo studený obklad sa používa na zmiernenie úpalu, pretože môže znížiť citlivosť pokožky a znecitlivieť postihnutú oblasť, čím sa zmierni zápal (4).

Budete potrebovať

Ľadový obal alebo studený obklad

Čo musíte urobiť

1. Naneste ľadový obklad alebo studený obklad na postihnuté miesto.
2. Nechajte pôsobiť 5-10 minút.
3. Podľa potreby odstráňte a znova naneste.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť niekoľkokrát denne.

4. Aloe Vera

Aloe vera gél môže svojimi protizápalovými vlastnosťami (5) pomôcť pri liečbe príznakov spálenia, ako sú bolesti a zápaly.

Budete potrebovať

Čerstvo extrahovaný gél z aloe

Čo musíte urobiť

1. Extrahujte trochu gélu z listu aloe.
2. Vyšľahajte ho pomocou lyžice alebo vidličky.
3. Naneste gél na postihnuté miesto a nechajte pôsobiť 15 - 20 minút.
4. Opláchnite ju vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 1 - 2 krát denne.

5. Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje užitočné polyfenoly, ktoré môžu pomôcť pri liečbe, ako aj pri prevencii úpalu (6).

Budete potrebovať

• 1 - 2 vrecká na zelený čaj
• 1 šálka horúcej vody

Čo musíte urobiť

1. Vložte vrecúško so zeleným čajom do šálky horúcej vody.
2. Strmé 5-10 minút a preceďte.
3. Pite čaj.
4. Použitý čajový sáčok môžete tiež schladiť a priložiť na postihnuté miesto.
5. Opláchnite ju za 20 - 30 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 1 - 2 krát denne.

6. Ovsený kúpeľ

Ovsené vločky vykazujú protizápalové a antioxidačné účinky a používajú sa na liečbu rôznych kožných ochorení (7). Tieto vlastnosti ovsených vločiek môžu byť užitočné aj pri upokojujúcich popáleninách od slnka.

Budete potrebovať

• 1 šálka ovsených vločiek
• Voda

Čo musíte urobiť

1. Naplňte vaňu vodou.
2. Nalejte do nej pohár ovsených vločiek.
3. Namočte do kúpeľa z ovsených vločiek na 15-20 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Najlepšie výsledky dosiahnete, ak to urobíte raz denne.

7. Mlieko

Mlieko je bohatým zdrojom mnohých výživových prvkov, ktoré majú hojivý účinok na rany (8). Tento účinok môže tiež pomôcť pri liečbe úpalu.

Budete potrebovať

• 1 šálka nízkotučného kravského mlieka
• Bavlnené guličky

Čo musíte urobiť

1. Ponorte vatový tampón do šálky nízkotučného kravského mlieka.
2. Naneste ho na postihnuté miesto.
3. Nechajte pôsobiť 20 - 30 minút.
4. Opláchnite ju vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť raz denne.

Okrem týchto liekov je tu niekoľko užitočných rád, ako v budúcnosti zabrániť spáleniu.

Ako zabrániť spáleniu

• Počas špičiek nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu - 10:00 - 16:00.
• Zostaňte v tieni všade, kde je to možné.
• Používajte opaľovací krém s SPF 40+.
• Noste slnečné okuliare, ktoré poskytujú UV ochranu.
• Keď ste vonku, noste široký klobúk.
• Používajte krémy na opaľovanie po celý rok, dokonca aj počas zimy.
• Používajte vode odolný krém.
• Ak máte redšie vlasy alebo ste plešatí, naneste si na pokožku hlavy krém na opaľovanie.
• Noste oblečenie v celej dĺžke.
• Používajte balzam na pery, ktorý poskytuje ochranu pred slnečným žiarením, aby sa zabránilo spáleniu vašich pier.

Dodržiavanie týchto rád vám pomôže predchádzať spáleniu a tiež pomôže vyššie uvedeným prostriedkom dosiahnuť lepšie výsledky.

Nenechajte sa opaľovať slnkom! Vyskúšajte niektorý z týchto domácich liekov na zmiernenie úpalu alebo ich kombináciu a dajte nám vedieť o svojich skúsenostiach v sekcii komentárov nižšie.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Ktoré je najlepšie pleťové mlieko na opaľovanie?

Existuje veľa pleťových vody na ošetrenie popálenín od slnka, ktoré sú väčšinou založené na prírodných zložkách, ako je aloe vera a zelený čaj. Preto môžete vyskúšať ktorékoľvek z liekov diskutovaných vyššie na zmiernenie úpalu bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.

Môžu sa ľudia s tmavou pokožkou spáliť?

Ľudia s tmavou pokožkou produkujú viac melanínu ako ich náprotivky so svetlejšou pokožkou, čo im môže poskytnúť ďalšiu ochranu pred slnkom. Všetky tóny pleti sú však rovnako vystavené riziku dlhodobého poškodenia pokožky slnečným žiarením, ktoré môže dokonca viesť k rakovine.

Ako dlho sa hojí úpal?

Úpal sa často objaví asi po 4 - 6 hodinách pobytu na slnku. V závislosti od závažnosti môžu popáleniny trvať od 3 dní do viac ako týždňa.

Môžete si spáliť oči?

Ak sú vaše oči dlho vystavené slnečnému žiareniu bez akejkoľvek ochrany pred slnkom, môže to viesť k popáleniu.

Aký je rozdiel medzi spálením a otravou?

Úpal a otrava slnkom vykazujú dosť podobné príznaky.

Otrava slnkom je typ alergickej reakcie, ktorá sa vyvolá príliš dlhým vystavením slnku. Na druhej strane, úpal sa dá vyvolať už po krátkej, napríklad 15 minútovej expozícii, slnku. Závažné prípady úpalu vedú k otrave slnkom.

Ktoré potraviny môžu pomôcť pri upokojení úpalu?

Niektoré potraviny poskytujú ochranu pred spálením. Medzi také jedlá patrí čokoláda, zelený čaj, hroznové jadierka a víno (6). Tieto potraviny môžu pomôcť zabrániť spáleniu slnkom hlavne kvôli prítomnosti polyfenolov v nich.

Referencie

1. „Vlastnosti Cocos nucifera na hojenie rán: hodnotenie“Indian Journal Of Pharmacology, Americká národná knižnica medicíny.
2. “Harmanček: Bylinkový liek minulosti s jasnou budúcnosťou” Molecular Medicine Reports, Americká národná knižnica medicíny.
3. "Antioxidačné, analgetické a protizápalové účinky levanduľového éterického oleja." Annals of the Brazilian Academy of Sciences, US National Library of Medicine.
4. „Diagnóza a urgentná starostlivosť o choroby spojené s teplom a úpal u športovcov: retrospektívna séria prípadov“, The Journal Of The Canadian Chiropractic Association, US National Library of Medicine.
5. "Účinnosť krému z aloe vera pri liečbe popálenín prvého, druhého a tretieho stupňa u myší." Phytomedicine, Americká národná knižnica medicíny.
6. "Polyfenoly a úpal." International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine.
7. "Ovsené vločky v dermatológii: krátka recenzia." Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine.
8. „Vlastnosti hojenia rán u mlieka v modeli králika s plnou hrúbkou rany“International Journal of Surgery, US National Library Of Medicine.