2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22
Meditácia je krásna technika, ktorá vám pomôže prežiť život bez stresu a úzkosti. Uvoľňuje vaše zmysly a cítite sa svieži zvnútra. Keď meditujete, nemali by ste na nikoho a na nič myslieť. Zamerať by sa malo na vaše vnútro. Existuje však niekoľko ľudí, ktorí sa pri meditácii často rozptýlia. Pre tento dav je hudba jediným zdrojom pomoci. Počúvanie upokojujúcej a jemnej hudby vám určite pomôže vychutnať si meditáciu a lepšie sa sústrediť.
Ak vás zaujíma druh hudby, ktorý by ste si mali zvoliť, určite by som odporučil flautovú hudbu. Môžete si kúpiť správny druh hudobnej kazety a CD, ktoré poskytujú upokojujúcu flautovú hudbu, ktoré vám pomôžu pri meditácii.
[Prečítajte si: Hudobné skladby pre cvičenie jogy]
S týmto povedzme, prejdime si niektoré zo základných výhod, ktoré získate pri počúvaní krásnej flautovej hudby na meditáciu:
1. Zníženie stresu:
Hudba na flauty spája vlastnú čarovnú a očarujúcu sieť. V okamihu, keď to začnete počúvať, pocítite zvnútra pocit šťastia. Vaše telo bude pokojné a vyrovnané. Všetky obavy i starosti vám budú odobraté a bude nájdený vnútorný pokoj. Nielen to, vaša myseľ bude povýšená a začnete mať pocit, že sa z vášho tela uvoľňuje všetko napätie a starosti. Ak ste v strese z práce, vyskúšajte pri meditácii flautovú hudbu.
[Prečítajte si: Sahadža samádhi meditácia vo vašej mysli]
2. Hlboká meditácia:
Pri flautovej hudbe budete môcť meditovať hlbšie. Vaša myseľ bude pokojná a vďaka tomu budete cestovať vo svete krásy a mágie. Čím viac zostanete v prítomnosti flautovej hudby, tým viac vás bude baviť a učiť sa z meditácie.
3. Lepší spánok:
Teraz je nás toľko, ktorí sme si želali, aby mohli v noci spať dobre. Pri všetkom pracovnom zaťažení a strese je takmer nemožné dosiahnuť dobrý spánok. To je miesto, kde potrebujete flautovú hudbu. Kedykoľvek budete sedieť pri meditácii, počúvajte jemnú hudbu, ktorú poskytuje tento vzácny hudobný nástroj, a ubezpečujem vás, že už nebude cesty späť. V noci budete spať lepšie a viac, ako ste si mysleli, že zvládnete. Nie je to lepšia alternatíva ako lieky?
4. Znižuje bolesť:
Ak ste niekým, koho trápia kĺby, bolesti chrbta alebo dokonca bolesti hlavy, môže byť meditácia pri flaute skvelým a jednoduchým riešením vášho problému. Funguje to ako zázrak, verte mi! Štúdie tvrdia, že tí, ktorí meditujú pri počúvaní hudby, mávajú menšie bolesti tela ako tí, ktorí to nerobia. Ľudia, ktorí sa venujú meditácii, v skutočnosti takmer nikdy neskončia v nemocnici.
5. Omladzujúci kúpeľ:
Nemali ste už dlho dobrý a relaxačný kúpeľ? Tu pravdepodobne budete opäť potrebovať flautovú hudbu. Pustite si dobrú meditačnú flautovú hudbu, chyťte niekoľko sviečok, zapáľte ich a umiestnite do svojej kúpeľne. Teraz naplňte vaňu príjemnou a studenou tečúcou vodou a relaxujte alebo dokonca meditujte. To by bolo určite úžasné, keď to vyskúšate.
6. Štúdium:
Keď budete každý deň meditovať v prítomnosti flautovej hudby, budete automaticky schopní lepšie sa učiť a sústrediť sa pri príprave na skúšku. Nielen to, nebudete sa cítiť zaťažení alebo vystresovaní pracovnou záťažou. Toto je určite skvelý spôsob, ako vylepšiť svoje kognitívne schopnosti.
Hudba všetkého druhu je terapeutická. Pokiaľ však ide o meditáciu, najlepším riešením je dymová hudba! Zapnite teda svoj CD prehrávač a počúvajte hudbu rozprúdiacu dušu - určite vám to pomôže lepšie meditovať!
Počúvaš pri meditácii hudbu? Skúšali ste niekedy na meditáciu indickú flautovú hudbu? Aký je váš obľúbený druh hudby? Povedzte nám to v sekcii komentárov.
Odporúčaná:
10 úžasných Výhod Kyslíka Na Tvár Pre Rozžiarenú Pokožku
Zmierte sa s tým - žiadny zázrak vám nemôže poskytnúť žiariacu pokožku cez noc. Podľa Dr. K. Harish Kumar, MD, DVL, potrebuje náležitú starostlivosť a odhodlanie. Vrstvy make-upu vám nemôžu dať pocit, že získate, keď máte prirodzene krásnu pleť. A kyslíkové ošetrenie tv
11 úžasných Výhod Mydla Z Ryžového Mlieka Pre Vašu Pokožku
Vedeli ste o kozmetických výhodách ryže? Čo tak vyskúšať ryžové mydlo na vylepšenie vašej krásy? V ázijských krajinách sa ryža považuje za úžasný zdroj, ktorý vás môže skrášliť. Ak sú folklórne príbehy k dispozícii, potom sa hovorí, že dámy, ktoré pracovali hodiny na ryžových a ryžových poliach, vždy používali vodu, ktorá zostala po umytí ryže. Často si umývali tvár a dokonca sa kúpali pom
14 úžasných Výhod šafranu (Kesar) Pre Pokožku, Vlasy A Zdravie
Šafran je najdrahšie korenie na svete. Libra korenia môže stáť kdekoľvek medzi 500 až 5 000 dolárov. Odhaduje sa, že svetová ročná produkcia šafranu je okolo 300 ton, najviac ich produkuje Irán (76%). Nedávno tiež vyšli správy o jeho farmakologickej aktivite a liečivých vlastnostiach (1).Podľa Hippokratový
4 Kroky K Použitiu Mala Beads Na Meditáciu
Meditujete pravidelne? Ak áno, potom určite robíte to správne pre svoje telo a myseľ.Ale už ste niekedy vyskúšali mala korálky ako svoju meditačnú pomôcku? Nie? No, meditačná mala sa od vekov používa v hinduizme aj budhizme. Ak sa chcete do
10 úžasných Výhod Počúvania Hudby Počas Meditácie
Zdá sa vám váš život nudný a nudný? Cítite sa unavení a frustrovaní ako prvá vec ráno? Vyzerá váš život tak nevyvážene a jednotvárne?Potom pravdepodobne o niečo prichádzate. Možno vám chýba magická kombinácia hudby a meditácie.Keď meditujete s krásnou h
