4 Kroky K Použitiu Mala Beads Na Meditáciu

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Meditujete pravidelne? Ak áno, potom určite robíte to správne pre svoje telo a myseľ.

Ale už ste niekedy vyskúšali mala korálky ako svoju meditačnú pomôcku? Nie? No, meditačná mala sa od vekov používa v hinduizme aj budhizme. Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto jednoduchom, ale účinnom nástroji meditácie, prečítajte si zvyšok príspevku:

Čo sú to korálky pre meditáciu?

Meditácia Mala je známa aj ako „Mala Beads“. Je to jednoduchá šnúra „korálkov“vyrobená zo semien rudraksh, bazalkového (tulsi) dreva, semien bodhi, santalového dreva, krištáľu, drahokamu atď. Každý z nich jemne ovplyvňuje myseľ používateľa.

Najbežnejšie meditačné malay obsahujú 108 guľôčok so „vrcholovým korálkom“s názvom „sumeru“. Meditačná mala môže byť z 27 alebo 21 guľôčok, ktoré môžete použiť na kratšie meditačné praktiky. Mala sa v zásade používa ako meditačný doplnok na sledovanie a sústredenie sa na prax, pretože dokáže absorbovať „vibrácie“„mantry“, ktoré sa vyskytujú počas procesu.

Čo znamenajú korálky Mala v meditácii?

Jedna vec, ktorá ľudí zaujíma, je číslo 108. Čo znamená toto číslo? Za používaním tohto posvätného čísla stojí veľa dôvodov. O tých najbežnejších si však povieme tu:

Číslo 108 sa považuje za číslo „Harshad“(čo v sanskrte znamená „veľká radosť“), pretože je to celé číslo, ktoré sa dá presne rozdeliť celkovým súčtom jeho jednotlivých číslic

V našom tele je 108 energetických línií, ktoré sa zbiehajú a vytvárajú priesečník „srdcovej čakry“

Verí sa, že dosiahnutie optimálneho pokoja a mieru pomocou meditácie znamená urobiť iba 108 dychov denne, čo je jeden z najlepších spôsobov osvietenia

Naše jemné ľudské telo je definované 108 bodmi, ktoré sa nazývajú „marmy“alebo energetické priesečníky 3 čiar. Naše telo v zásade pozostáva z 54 takýchto marm a každá z nich má dve formy - „shiva“(mužská forma) a „shakti“(ženská forma), čím má spolu (54 X 2) = 108 bodov

[Prečítajte si: Mahamudra meditácia a jej výhody]

Ako používať malé korálky na meditáciu?

Mala korálky sa používajú na počítanie mantry počas meditácie. Jedná sa o mimoriadne jednoduchú a ľahkú metódu. Tu sú kroky, ktoré musíte dodržať:

Začnite identifikáciou svojho meditačného cieľa a podľa toho vyberte svoju „mantru“(slovo alebo fráza potvrdenia)

Vyberte si pokojné a pohodlné miesto na meditáciu. Sadnite si rovno na zem s prekríženými nohami a očami zatvorenými. Zhlboka sa nadýchnite a zároveň vyslovte svoju vybranú mantru a úplne sa na ňu zamerajte

Meditáciu mala držte v pravej ruke tak, aby jej prvá guľôčka ležala medzi palcom a prstenníkom. Pri recitovaní mantry musíte dať palec na „sumeru“(vrcholový korálik) a jednotlivé korálky zatlačiť jeden po druhom, aby ste jedinou rotáciou obišli celú mala. Zastavte sa, akonáhle dokončíte celú slučku, a opäť sa dostanete k sumeru

Sumeru by ste nikdy nemali prejsť. Ak si chcete zopakovať svoj cvik, jednoducho otočte mala otočením kolieska dozadu. Tiež nikdy nenechajte svoj ukazovák prísť do styku s mala, pretože symbolizuje naše „ego“a nie je vhodné držať posvätné korálky

[Prečítajte si: Starodávne mantry, ktoré premenia váš život]

Prečo používať Mala Beads na meditáciu?

Poďme sa teraz rýchlo pozrieť na výhody plynúce z používania korálkov mala na účely meditácie. Tým, že je úžasným doplnkom pri meditácii, môže nám pomôcť nasledujúcimi spôsobmi:

1. Upokojuje a upravuje telo, myseľ a ducha tým, že zaháňa všetky druhy rozptýlenia a fantázie.
2. Osvetľuje našu psychiku a funguje ako dokonalá brána k nášmu nadradenému vnútornému ja.
3. Zlepšuje našu pozornosť počas meditácie, čo nás nakoniec robí viac sústredenými.

Ak teda chcete zo svojej meditačnej rutiny vyťažiť maximum, zahrňte do nej mala korálky.

Používate počas meditácie nejaký doplnok? Podeľte sa s nami v sekcii komentárov.