10 Výhod Konzumácie Guavy Počas Tehotenstva

Obsah:

Video: 10 Výhod Konzumácie Guavy Počas Tehotenstva

Video: 10 Výhod Konzumácie Guavy Počas Tehotenstva
Video: Lekár radí - TEHOTENSTVO 2024, Marec
10 Výhod Konzumácie Guavy Počas Tehotenstva
10 Výhod Konzumácie Guavy Počas Tehotenstva
Anonim

Guava je ovocný strom bežne pestovaný v trópoch a subtrópoch. Jeho farba sa líši od žltej po svetlozelenú. Guava sa najlepšie konzumuje surová v prírodnej forme. Je tiež konzumovaný v ovocných šalátoch v kombinácii s iným ovocím a konzervovaný ako džemy, želé a džús na dlhodobé použitie. Zarobíte; zarobíte, či je guava počas tehotenstva bezpečná alebo nie.

Guava je mimoriadne výživná a patrí medzi najzdravšie dostupné ovocie, ktoré sa stará o viacnásobné výživové požiadavky vášho tela. Vysoký obsah vody a porovnateľne nižší obsah tukov, sacharidov a bielkovín z neho robí ideálnu súčasť jedla.

Prínosy guavy pre zdravie počas tehotenstva

Guava počas tehotenstva
Guava počas tehotenstva

Vďaka živinám v ovocí guava je to nevyhnutný doplnok k strave tehotnej ženy. Niektoré z výhod guavy počas tehotenstva sú uvedené nižšie.

1. Konzumácia guávy udržuje hladinu cukru v krvi na normálnej a zdravej úrovni, čím pomáha predchádzať tehotenskej cukrovke u tehotných žien.

2. Guavas tiež pomáha udržiavať krvný tlak pod kontrolou. Počas tehotenstva je nevyhnutné udržiavať rovnováhu krvného tlaku, aby sa zabránilo potratu a predčasným pôrodom.

3. Zhryznutie z ovocia guava pomáha pri znižovaní anémie v tele, ovocie obsahuje základné živiny, ktoré pomáhajú zvyšovať hladinu hemoglobínu v tele.

4. Pretože guavy sú bohaté na kyselinu askorbovú alebo vitamín C, pomáha zlepšovať imunitný systém nastávajúcich matiek. Pomáha tiež pri odstraňovaní ďalších zdravotných problémov, ako sú bolesti zubov, krvácanie z ďasien, vredy, zlomeniny krvných ciev a ďalšie ťažkosti spojené s tehotenstvom. Jedno ovocie guava obsahuje asi 16 miligramov vitamínu C, čo je oveľa viac ako množstvo tohto vitamínu potrebné pre mužské alebo ženské telo.

5. Guávy pomáhajú udržiavať zdravý tráviaci systém. Mnoho žien sa sťažuje na zápchu počas tehotenstva. Guava svojimi laxatívnymi vlastnosťami pomáha pri ľahkom vyprázdňovaní. Výsledkom je, že toto úžasné ovocie zabraňuje akýmkoľvek problémom súvisiacim s trávením, ktoré sú počas tehotenstva úplne nevyhnutné.

6. Guavy obsahujú antioxidanty, anti-toxíny ako vitamín C, vitamín E, izo-flavanoidy, karotenoidy, polyfenoly. Pomáhajú v boji proti choroboplodným zárodkom a infekciám v tele. Takto udržiava budúcu matku ďalej od mnohých chorôb.

7. Guavy sú známe aj pre vysoký obsah vlákniny. Keď sa guavy konzumujú s ich semenami, pomáha to pri prevencii hemoroidov a zápchy, ktoré sú počas tehotenstva pomerne časté.

8. Horčík v guavách pomáha nervom a svalom tela relaxovať. To je prospešné pre tehotné ženy, pretože s priberaním na tele telo prahne po ľahkosti, ktorú mu toto ovocie poskytuje.

9. Guavas pomáha nielen budúcim ženám pri udržiavaní správneho zdravia, ale pomáha aj plodu. Ovocie guava je zásobárňou kyseliny listovej alebo vitamínu B9. Toto je vitamín, ktorý je zásadný pre vývoj nervového systému dieťaťa.

10. Obsah vápnika v ovocí guava z neho robí vítaný doplnok tehotenskej stravy.

Teraz viete, či je guava vhodná na tehotenstvo alebo nie? Teraz sa pozrime na niektoré nepriaznivé účinky konzumácie guavy v tehotenstve.

Vedľajšie účinky guavy v tehotenstve

Pozrite sa tu na niektoré z najviac hovorených vedľajších účinkov konzumácie guavy počas tehotenstva:

  • Konzumácia príliš veľkého množstva guavov, najmä nelúpaných, počas tehotenstva vedie k hnačkám, pretože guavas obsahuje veľké množstvo vlákniny. Hnačky nie sú pre budúcu matku dobré, pretože ju oslabujú, spôsobujú podráždenie, nepokoj a bránia jej relaxačnému obdobiu. Vedie to tiež k zmenám stravovania a konzumácii väčšieho množstva tabliet, čo lekári neodporúčajú. Nápravou je olúpať guavu pred jedlom.
  • Ak očakávaná matka už má nejaké problémy so zubami, potom by mohli nezrelé alebo polozrelé guávy viesť k bolestiam zubov.

Nie je dostatok klinických údajov na preukázanie výhod a vedľajších účinkov konzumácie ovocia guava počas tehotenstva. Ale ako nám hovorí spoločná logika, každé ovocie musí byť dobré, ak sa konzumuje racionálne.

Dúfam, že teraz viete, či je bezpečné jesť guavu počas tehotenstva alebo nie. A všetko navyše môže byť dráždivé, zvlášť keď ste tehotná. Postupujte teda podľa svojho inštinktu a nechajte sa rozhodnúť zdravým rozumom, mali by ste už teraz uvažovať o guave pre tehotenstvo?

Odporúčaná:

Zaujímavé články
DIY: Domáca Uhorková Pleťová Hmla / Toner Pre Rozžiarenú Pokožku
Čítajte Viac

DIY: Domáca Uhorková Pleťová Hmla / Toner Pre Rozžiarenú Pokožku

Možností starostlivosti o pleť je dnes nespočetné množstvo. Každá značka ponúka veľa produktov na riešenie problémov s pleťou alebo ešte skôr, ako sa problém vyskytne. Niektoré fungujú, iné nie a iné, ktoré pôsobia na vašu pokožku, akoby nepracovali pre vaše vrecko - však? Tonery alebo hmly na tvár

Svetelná Terapia Proti Akné - Výhody A Vedľajšie účinky
Čítajte Viac

Svetelná Terapia Proti Akné - Výhody A Vedľajšie účinky

Táto technológia posunula kozmetický a kozmetický priemysel na úplne novú úroveň. Svetelná terapia akné je to posledné, čím sú všetci feťáci posadnutí. Dermatológovia čoraz viac používajú túto techniku na ošetrenie zápalov kože a akné. Nepočuli ste o tom predtým? Žia

21 Najlepších Produktov Starostlivosti O Pokožku Lotus Herbals Do Roku 2020 V Indii
Čítajte Viac

21 Najlepších Produktov Starostlivosti O Pokožku Lotus Herbals Do Roku 2020 V Indii

Keď je to záležitosť vašej pokožky, ajurvéda to vie najlepšie. Existuje mnoho značiek pre krásu a starostlivosť o pleť, ktoré využívajú potenciál tejto odvekej vedy o zdraví a jednou z nich je Lotus Herbals. Táto značka zahŕňa to najlepšie z ajurvédy a modernej vedy a vytvára tie najlepšie produkty pre vašu pokožku, telo a myseľ. Zostavil som zoznam najlepší