2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22
Chcete stratiť pár kalórií z tela? Chcete štíhlu a fit postavu? Ale nemáte čas ísť do posilňovne? Nerobte si starosti! Existuje niekoľko spôsobov, ako ísť do posilňovne, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí. V skutočnosti odporúčame, aby ste sa vždy rozhodli pre zdravé nápady, ktoré pôsobia na vaše telo zvnútra. Pitie horkej tekvicovej šťavy je jednou z takých zdravých možností, ktorá vám pomôže schudnúť bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.
V článku nižšie sa hlboko venujeme tomu, ako navzájom súvisia šťava z horkej tekvice a chudnutie a ako konzumovať túto zeleninu.
[Prečítajte si: Zdravie prospešné vlastnosti šťavy z horkej tekvice]
Bitter Gourd - Rýchly náhľad:
Trpká tekvica, ako je zelenina všeobecne známa, má aj iné meno. V niektorých častiach sveta sa nazýva horký melón. Zelenina má zelenú farbu, ale príliš zrelá horká tekvica má žltú farbu.
Poďme rýchlo sledovať históriu zeleniny. Pestovali ju kmene amazonských dažďových pralesov. Neskôr sa poľnohospodárstvo rozšírilo do Ázie, Južnej Ameriky, Afriky a Karibiku. Odkedy bola horká tekvica prvýkrát kultivovaná, používa sa ako jedlo i ako liek.
Čo robí šťavu z horkej tekvice užitočnou pri chudnutí?
Ako už názov napovedá, horká tekvica má horkú chuť. Táto zelenina obsahuje látky, ktoré znižujú a udržiavajú hladinu cukru v krvi vo vašom tele. Taktiež zabraňuje telu vstrebávať cukor navyše. Okrem toho horká tekvica zvyšuje počet beta buniek vo vašom pankrease. Tieto bunky sa podieľajú na vylučovaní inzulínu. Ak hladina inzulínu stúpa vysoko, hladina cukru v krvi klesá. To nakoniec vedie k chudnutiu.
[Prečítajte si: Výhody džúsu Amla pri chudnutí]
Recepty šťavy z horkej tekvice na chudnutie:
Tu je niekoľko receptov na horkú tekvicu, ktoré si môžete pripraviť doma:
Zmes ovocia a zeleniny:
Čo potrebuješ:
- 1 trpká tekvica
- 2 tyčinky zeleru
- 2-3 jablká
- 1 uhorka
- 1 olúpaný citrón
Ako sa pripraviť:
- Vezmite si trpkú tekvicu. Rozkrojte ho na dve polovice, pozdĺžne. Teraz vydlabte všetky semiačka v zelenine.
- Nakrájajte ostatné ovocie a zeleninu. Zmiešajte ich spolu s horkou tekvicou v mixéri.
- Ak sa vám zdá šťava príliš horká, môžete do jej prípravy pridať ďalšie ovocie.
- Môžete tiež pridať ďalšie ovocie a zeleninu podľa vášho výberu.
[Prečítajte si: Výhody džúsu Lauki pre zdravie, krásu a chudnutie]
Iba horká tekvica:
Vyskúšajte tento recept na chudnutie z horkej tekvice, v ktorom je horká tekvica jedinou ingredienciou, ktorú potrebujete!
Ako sa pripraviť:
- Vezmite si trpkú tekvicu a vyzlečte ju. Dbajte na to, aby ste jej šupku odlepili nie škrabkou, ale nožom. Zeleninu poriadne umyte pod studenou tečúcou vodou. Položte svoju horkú tekvicu na dosku na krájanie a nakrájajte ju na stred.
- Po nakrájaní vydlabte biele mäso a semiačka zeleniny.
- Nakrájajte trpkú tekvicu na malé kúsky a vysypte ich do misy plnej vody. Nechajte ho namočené asi tridsať minút.
- Pridajte ½ čajovej lyžičky soli do misky s vodou alebo ½ čajovej lyžičky citrónovej šťavy.
- Pridajte horkú tekvicu do odšťavovača. Môžete doň pridať aj citrónový alebo jablkový džús, aby ste zabezpečili, že horkosť zostúpi. Ak sa príliš obávate horkej chuti džúsu, môžete ísť ďalej a pridať trochu medu a čierneho korenia.
- Zmiešajte to v odšťavovači.
Váš zdravý džús je pripravený. Ale na odfiltrovanie kúskov zeleniny použite sitko. V poslednom kroku uložte šťavu do chladničky na takmer 1 až 2 hodiny. Všetko, čo musíte urobiť, je - vypiť šťavu a priblížiť sa k chudnutiu.
Už ste niekedy vyskúšali horkú tekvicovú šťavu na chudnutie? Dúfame, že tento článok vám pomôže začať so zdravou výživou a znižovať tak množstvo kalórií z tela. Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti v sekcii komentárov nižšie!
Odporúčaná:
Šťava Z Fľaše Z Tekvice: Ako Napraviť Jej Výhody
Šťava z tekvice z fľaše je dobrým zdrojom živín, ako je draslík a vitamín C. Avšak jej surové pitie môže byť smrteľné. Môže to viesť k vážnym príznakom, ako je zvracanie, hnačka a gastrointestinálne krvácanie (1).Uistite sa, že ste uvarili iba tekvicový džús z fľaše, pretože šťava má všeobecne určité výhody. V tomto príspevku sa budeme zaoberať m
Šťava Z červenej Repy Na Chudnutie - Recepty A Výhody
Na chudnutie je najlepšia šťava z červenej repy. Cvikla je nabitá vitamínom C, vlákninou, dusičnanmi, betanínom a folátom (1). Tieto živiny vám môžu pomôcť pri chudnutí, znižovať krvný tlak, zvyšovať imunitu a ponúkať mnoho ďalších výhod (2). Čítajte ďalej a dozviete sa
Je Reďkovková šťava Dobrá Na Chudnutie?
Koľkokrát ste vyskúšali rôzne lieky, ako sa zbaviť obezity, aby ste nakoniec ostali sklamaní? Ak je to už toľkokrát, potom nastal čas urobiť niekoľko zmien. A najdôležitejšie zo všetkých je začať zaraďovať do svojej stravy reďkovkový džús.Aj keď existuje niekoľk
Aké Sú Vedľajšie účinky Konzumácie Príliš Horkej Tekvice?
Horká tekvica (známa tiež ako horký melón) je vínna réva, ktorá sa po celé storočia používa ako bylinný liek. Táto zelenina je známa svojou horkou chuťou a väčšina ľudí ju používa na reguláciu hladiny cukru v krvi.Avšak nadmerná konzumácia horkej tekvice po dlhšiu dobu môže viesť k nepriaznivým účinkom na zdravie. Patria sem potrat, liekové intera
8 Výhod Konzumácie Horkej Tekvice Počas Tehotenstva
Trblietavá tekvica je na celom svete známa aj ako balzamová hruška alebo trpký melón. Táto stredne veľká zelenina má výraznú horkú chuť, ale je považovaná za veľmi dôležité zaradenie do jedálnička človeka vďaka svojim úžasným vlastnostiam ako prírodný liek. Trpká tekvica sa používa ako