Je šťava Z Horkej Tekvice Dobrá Na Chudnutie?

Obsah:

Video: Je šťava Z Horkej Tekvice Dobrá Na Chudnutie?

Video: Je šťava Z Horkej Tekvice Dobrá Na Chudnutie?
Video: HALLOWEENSKE TEKVICE S VILMUŠKOU 2024, Marec
Je šťava Z Horkej Tekvice Dobrá Na Chudnutie?
Je šťava Z Horkej Tekvice Dobrá Na Chudnutie?
Anonim

Chcete stratiť pár kalórií z tela? Chcete štíhlu a fit postavu? Ale nemáte čas ísť do posilňovne? Nerobte si starosti! Existuje niekoľko spôsobov, ako ísť do posilňovne, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí. V skutočnosti odporúčame, aby ste sa vždy rozhodli pre zdravé nápady, ktoré pôsobia na vaše telo zvnútra. Pitie horkej tekvicovej šťavy je jednou z takých zdravých možností, ktorá vám pomôže schudnúť bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.

V článku nižšie sa hlboko venujeme tomu, ako navzájom súvisia šťava z horkej tekvice a chudnutie a ako konzumovať túto zeleninu.

[Prečítajte si: Zdravie prospešné vlastnosti šťavy z horkej tekvice]

Bitter Gourd - Rýchly náhľad:

Trpká tekvica, ako je zelenina všeobecne známa, má aj iné meno. V niektorých častiach sveta sa nazýva horký melón. Zelenina má zelenú farbu, ale príliš zrelá horká tekvica má žltú farbu.

Poďme rýchlo sledovať históriu zeleniny. Pestovali ju kmene amazonských dažďových pralesov. Neskôr sa poľnohospodárstvo rozšírilo do Ázie, Južnej Ameriky, Afriky a Karibiku. Odkedy bola horká tekvica prvýkrát kultivovaná, používa sa ako jedlo i ako liek.

Čo robí šťavu z horkej tekvice užitočnou pri chudnutí?

Ako už názov napovedá, horká tekvica má horkú chuť. Táto zelenina obsahuje látky, ktoré znižujú a udržiavajú hladinu cukru v krvi vo vašom tele. Taktiež zabraňuje telu vstrebávať cukor navyše. Okrem toho horká tekvica zvyšuje počet beta buniek vo vašom pankrease. Tieto bunky sa podieľajú na vylučovaní inzulínu. Ak hladina inzulínu stúpa vysoko, hladina cukru v krvi klesá. To nakoniec vedie k chudnutiu.

[Prečítajte si: Výhody džúsu Amla pri chudnutí]

Recepty šťavy z horkej tekvice na chudnutie:

Tu je niekoľko receptov na horkú tekvicu, ktoré si môžete pripraviť doma:

Zmes ovocia a zeleniny:

Čo potrebuješ:

  • 1 trpká tekvica
  • 2 tyčinky zeleru
  • 2-3 jablká
  • 1 uhorka
  • 1 olúpaný citrón

Ako sa pripraviť:

  1. Vezmite si trpkú tekvicu. Rozkrojte ho na dve polovice, pozdĺžne. Teraz vydlabte všetky semiačka v zelenine.
  2. Nakrájajte ostatné ovocie a zeleninu. Zmiešajte ich spolu s horkou tekvicou v mixéri.
  3. Ak sa vám zdá šťava príliš horká, môžete do jej prípravy pridať ďalšie ovocie.
  4. Môžete tiež pridať ďalšie ovocie a zeleninu podľa vášho výberu.

[Prečítajte si: Výhody džúsu Lauki pre zdravie, krásu a chudnutie]

Iba horká tekvica:

Vyskúšajte tento recept na chudnutie z horkej tekvice, v ktorom je horká tekvica jedinou ingredienciou, ktorú potrebujete!

Ako sa pripraviť:

  1. Vezmite si trpkú tekvicu a vyzlečte ju. Dbajte na to, aby ste jej šupku odlepili nie škrabkou, ale nožom. Zeleninu poriadne umyte pod studenou tečúcou vodou. Položte svoju horkú tekvicu na dosku na krájanie a nakrájajte ju na stred.
  2. Po nakrájaní vydlabte biele mäso a semiačka zeleniny.
  3. Nakrájajte trpkú tekvicu na malé kúsky a vysypte ich do misy plnej vody. Nechajte ho namočené asi tridsať minút.
  4. Pridajte ½ čajovej lyžičky soli do misky s vodou alebo ½ čajovej lyžičky citrónovej šťavy.
  5. Pridajte horkú tekvicu do odšťavovača. Môžete doň pridať aj citrónový alebo jablkový džús, aby ste zabezpečili, že horkosť zostúpi. Ak sa príliš obávate horkej chuti džúsu, môžete ísť ďalej a pridať trochu medu a čierneho korenia.
  6. Zmiešajte to v odšťavovači.

Váš zdravý džús je pripravený. Ale na odfiltrovanie kúskov zeleniny použite sitko. V poslednom kroku uložte šťavu do chladničky na takmer 1 až 2 hodiny. Všetko, čo musíte urobiť, je - vypiť šťavu a priblížiť sa k chudnutiu.

Už ste niekedy vyskúšali horkú tekvicovú šťavu na chudnutie? Dúfame, že tento článok vám pomôže začať so zdravou výživou a znižovať tak množstvo kalórií z tela. Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti v sekcii komentárov nižšie!

Odporúčaná:

Zaujímavé články
Top 13 Módnych časopisov Na Svete, Ktoré Ste Si Mohli Predplatiť
Čítajte Viac

Top 13 Módnych časopisov Na Svete, Ktoré Ste Si Mohli Predplatiť

V nedeľu ležíte na gauči a čítate časopis niečo neuveriteľne uspokojujúce - rituál, ktorý nemôže prevziať žiadna digitálna aplikácia. Časopisy nikdy nemôžu vyjsť z módy. Väčšina z nás sa vždy vracia k listovaniu týmito hodvábnymi mäkkými stránkami s radami o móde a životnom štýle (aby sme nezabudli na stĺpce celebrít), a to vďaka vydaniam ako Vogue, Cosmopolitan a ďalším, ktoré boli naším cieľom pred nástrojmi Instagram Influencers a YouTube prevzali to blogeri. Aj keď existuje

Výukový Program Na Make-up Cut Crease - Osvojte Si Najnovšiu Techniku očných Tieňov
Čítajte Viac

Výukový Program Na Make-up Cut Crease - Osvojte Si Najnovšiu Techniku očných Tieňov

Technika očných tieňov so záhybom záhybu je už nejaký čas jedným z najpopulárnejších trendov v líčení. Prevzala kontrolu nad sociálnymi sieťami, takže či už ju milujete alebo nenávidíte, strihaný záhyb sa zapíše do histórie líčenia ako legitímny pohľad. Táto technika spočíva v použit

Ako Falošné Pehy S Make-upom
Čítajte Viac

Ako Falošné Pehy S Make-upom

Pehy nie sú len pekné - sú aj skutočne nádherné. Striekanie pih cez nos a líca dodáva vašej tvári extra štipku charakteru. Vďaka prirodzenej kráse, ktorá na sociálnych sieťach vybuchla, čoraz viac žien začalo prijímať svoju individualitu a všetky svoje jedinečné vlastnosti. Kozmetický priemysel pr