2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22
Koľkokrát ste vyskúšali rôzne lieky, ako sa zbaviť obezity, aby ste nakoniec ostali sklamaní? Ak je to už toľkokrát, potom nastal čas urobiť niekoľko zmien. A najdôležitejšie zo všetkých je začať zaraďovať do svojej stravy reďkovkový džús.
Aj keď existuje niekoľko spôsobov a potravín, ktoré môžete použiť na chudnutie, je vhodné zvoliť si niečo, čo má z dlhodobého hľadiska vplyv na vaše telo a nezanecháva žiadne vedľajšie účinky. Lieky alebo iné doplnky na chudnutie, ktoré sa zobrazujú v reklamách, majú veľa vedľajších účinkov. Sú drahé a niekedy nie sú také účinné, ako si sľubujú.
Ale na druhej strane Daikon alebo reďkovka, ako sa jej hovorí v mnohých ázijských krajinách, je jednou zo zeleniny, ktorú si môžete pridať do svojho zoznamu pri plánovaní režimu chudnutia. Pretože, reďkev prospieva chudnutiu, ktoré je úplne lacné a má nulové vedľajšie účinky. Viete si predstaviť niečo lepšie ako to?
[Prečítajte si: Šťava z horkej tekvice vhodná na chudnutie]
Prečo Daikon / Reďkovkový džús?
Surová alebo varená reďkovka je samozrejme tiež vysoko výživná zelenina, ktorú je možné konzumovať pri chudnutí, ale šťava má svoje kúzlo rýchlejšie ako surová strava. Vaše telo rýchlo vstrebáva živiny z tekutej formy reďkovky. Ak pijete džús, môžete tiež prijať väčšie množstvo výživných látok, ako by ste mali pri konzumácii surového alebo vareného daikonu.
Keď zomeliete daikon, šťava, ktorá z neho vyteká, obsahuje vitamíny, minerály a izotiokyanát. Izotiokyanát pozostáva z antioxidantov. Má tiež vlastnosti zabraňujúce rakovine. V tomto článku sa však zaoberáme iba výhodami chudnutia reďkovky.
Ako pomáhajú antioxidanty?
Dostupnosť antioxidantov v potravinách spúšťa proces antioxidácie v tele. Oxidácia, najjednoduchšie povedané, je proces, ktorý poškodzuje tkanivá, zatiaľ čo antioxidácia je proces, ktorý inhibuje oxidáciu. Antioxidanty teda chránia tkanivá pred odumretím alebo odtrhnutím.
Keď vo vašom tele dôjde k antioxidácii, rýchlosť metabolizmu stúpa. To zase zaisťuje, že sa v tele neukladá veľa tuku. Teraz už chápete, ako šťava z reďkovky pomáha pri chudnutí, však!
[Prečítajte si: Schudnite s bielou tekvicovou šťavou]
Ostatné procesy:
Šťava z reďkovky funguje ako detoxikátor, ktorý pomáha vyčistiť tráviaci trakt a ďalšie toxíny z tela. Pomáha podporovať trávenie, ktoré prebieha vo vašom tele, a tiež reguluje tok žlče. Správne trávenie nenecháva takmer žiadnu šancu na tvorbu plynov vo vašom tele, a tým riadi doplňovanie plynov v tele.
Ako konzumovať reďkovkovú šťavu na chudnutie?
Šťava z reďkovky môže chutiť príliš silná a horká, takže je ťažké ju piť každý deň. Aby ste mohli džús pokojne piť, musíte ho skombinovať s inými ovocnými a zeleninovými džúsmi. Ako ďalšie komponenty môžete použiť mrkvový alebo jablkový alebo ananásový džús.
Recept na džús z reďkovky:
V tomto recepte musíte kombinovať reďkovku s ananásom.
Zloženie:
- Misa plátkov ananásu.
- Kúsok reďkovky.
Metóda:
- Ananás nakrájame na malé kúsky.
- Reďkovku umyte čistou vodou a odlúpnite z pokožky.
- Nakrájajte ho na malé kúsky.
- Ovocie a zeleninu vylejte do mixéra.
- Vaša zdravá reďkovková šťava je pripravená!
[Prečítajte si: Schudnite s bielou tekvicovou šťavou]
Teraz, keď poznáte tajné výhody reďkovkovej šťavy pre chudnutie, už sa nikdy nebudete obávať obezity, však? Okamžite zaraďte do svojho jedálnička šťavu z reďkoviek a užite si štíhle telo a zdravý životný štýl! Skúšali ste už aj reďkovkový džús? Viete o ďalších výhodách reďkovkovej šťavy? Podeľte sa s nami v sekcii komentárov!
Odporúčaná:
Na čo Je Dobrá žerucha? 8 Pôsobivé Výhody
Žerucha je krížová zelenina. Rovnako ako ostatné vegetariáni v jeho rodine, aj riečna voda je zdrojom rôznych živín. Niektorí dokonca veria, že to bola základná strava rímskych vojakov.Žerucha je plná silných polyfenolov, ktoré zachytávajú voľné radikály a bojujú s chronickými chorobami (1). V skutočnosti by to mohlo
Šťava Z Fľaše Z Tekvice: Ako Napraviť Jej Výhody
Šťava z tekvice z fľaše je dobrým zdrojom živín, ako je draslík a vitamín C. Avšak jej surové pitie môže byť smrteľné. Môže to viesť k vážnym príznakom, ako je zvracanie, hnačka a gastrointestinálne krvácanie (1).Uistite sa, že ste uvarili iba tekvicový džús z fľaše, pretože šťava má všeobecne určité výhody. V tomto príspevku sa budeme zaoberať m
Najlepšie Cviky Na Chudnutie: 50 Tréningov Na Rýchle Chudnutie
Nie každý z nás si môže dovoliť dobrého fyzického trénera, ktorý nás môže viesť cestou chudnutia, aby sme sa stali fit a báječnými, že? Takže tu pre vás máme 50 najlepších a najpopulárnejších cvičení, ktoré nielen zaručujú chudnutie, ale tiež vás robia silnejšími a zdatnejšími.Cvičenie na chudnutie:Poďme si u
Šťava Z červenej Repy Na Chudnutie - Recepty A Výhody
Na chudnutie je najlepšia šťava z červenej repy. Cvikla je nabitá vitamínom C, vlákninou, dusičnanmi, betanínom a folátom (1). Tieto živiny vám môžu pomôcť pri chudnutí, znižovať krvný tlak, zvyšovať imunitu a ponúkať mnoho ďalších výhod (2). Čítajte ďalej a dozviete sa
Je šťava Z Horkej Tekvice Dobrá Na Chudnutie?
Chcete stratiť pár kalórií z tela? Chcete štíhlu a fit postavu? Ale nemáte čas ísť do posilňovne? Nerobte si starosti! Existuje niekoľko spôsobov, ako ísť do posilňovne, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí. V skutočnosti odporúčame, aby ste sa vždy rozhodli pre zdravé nápady, ktoré pôsobia na vaše telo zvnútra. Pitie horkej tekvicovej šťavy je