Je Reďkovková šťava Dobrá Na Chudnutie?

Obsah:

Video: Je Reďkovková šťava Dobrá Na Chudnutie?

Video: Je Reďkovková šťava Dobrá Na Chudnutie?
Video: Odhaľte príčiny, prečo ľudia tučnejú | Kurz chudnutia, 5 2024, Marec
Je Reďkovková šťava Dobrá Na Chudnutie?
Je Reďkovková šťava Dobrá Na Chudnutie?
Anonim

Koľkokrát ste vyskúšali rôzne lieky, ako sa zbaviť obezity, aby ste nakoniec ostali sklamaní? Ak je to už toľkokrát, potom nastal čas urobiť niekoľko zmien. A najdôležitejšie zo všetkých je začať zaraďovať do svojej stravy reďkovkový džús.

Aj keď existuje niekoľko spôsobov a potravín, ktoré môžete použiť na chudnutie, je vhodné zvoliť si niečo, čo má z dlhodobého hľadiska vplyv na vaše telo a nezanecháva žiadne vedľajšie účinky. Lieky alebo iné doplnky na chudnutie, ktoré sa zobrazujú v reklamách, majú veľa vedľajších účinkov. Sú drahé a niekedy nie sú také účinné, ako si sľubujú.

Ale na druhej strane Daikon alebo reďkovka, ako sa jej hovorí v mnohých ázijských krajinách, je jednou zo zeleniny, ktorú si môžete pridať do svojho zoznamu pri plánovaní režimu chudnutia. Pretože, reďkev prospieva chudnutiu, ktoré je úplne lacné a má nulové vedľajšie účinky. Viete si predstaviť niečo lepšie ako to?

[Prečítajte si: Šťava z horkej tekvice vhodná na chudnutie]

Prečo Daikon / Reďkovkový džús?

Surová alebo varená reďkovka je samozrejme tiež vysoko výživná zelenina, ktorú je možné konzumovať pri chudnutí, ale šťava má svoje kúzlo rýchlejšie ako surová strava. Vaše telo rýchlo vstrebáva živiny z tekutej formy reďkovky. Ak pijete džús, môžete tiež prijať väčšie množstvo výživných látok, ako by ste mali pri konzumácii surového alebo vareného daikonu.

Keď zomeliete daikon, šťava, ktorá z neho vyteká, obsahuje vitamíny, minerály a izotiokyanát. Izotiokyanát pozostáva z antioxidantov. Má tiež vlastnosti zabraňujúce rakovine. V tomto článku sa však zaoberáme iba výhodami chudnutia reďkovky.

Ako pomáhajú antioxidanty?

Dostupnosť antioxidantov v potravinách spúšťa proces antioxidácie v tele. Oxidácia, najjednoduchšie povedané, je proces, ktorý poškodzuje tkanivá, zatiaľ čo antioxidácia je proces, ktorý inhibuje oxidáciu. Antioxidanty teda chránia tkanivá pred odumretím alebo odtrhnutím.

Keď vo vašom tele dôjde k antioxidácii, rýchlosť metabolizmu stúpa. To zase zaisťuje, že sa v tele neukladá veľa tuku. Teraz už chápete, ako šťava z reďkovky pomáha pri chudnutí, však!

[Prečítajte si: Schudnite s bielou tekvicovou šťavou]

Ostatné procesy:

Šťava z reďkovky funguje ako detoxikátor, ktorý pomáha vyčistiť tráviaci trakt a ďalšie toxíny z tela. Pomáha podporovať trávenie, ktoré prebieha vo vašom tele, a tiež reguluje tok žlče. Správne trávenie nenecháva takmer žiadnu šancu na tvorbu plynov vo vašom tele, a tým riadi doplňovanie plynov v tele.

Ako konzumovať reďkovkovú šťavu na chudnutie?

Šťava z reďkovky môže chutiť príliš silná a horká, takže je ťažké ju piť každý deň. Aby ste mohli džús pokojne piť, musíte ho skombinovať s inými ovocnými a zeleninovými džúsmi. Ako ďalšie komponenty môžete použiť mrkvový alebo jablkový alebo ananásový džús.

Recept na džús z reďkovky:

V tomto recepte musíte kombinovať reďkovku s ananásom.

Zloženie:

  • Misa plátkov ananásu.
  • Kúsok reďkovky.

Metóda:

  1. Ananás nakrájame na malé kúsky.
  2. Reďkovku umyte čistou vodou a odlúpnite z pokožky.
  3. Nakrájajte ho na malé kúsky.
  4. Ovocie a zeleninu vylejte do mixéra.
  5. Vaša zdravá reďkovková šťava je pripravená!

[Prečítajte si: Schudnite s bielou tekvicovou šťavou]

Teraz, keď poznáte tajné výhody reďkovkovej šťavy pre chudnutie, už sa nikdy nebudete obávať obezity, však? Okamžite zaraďte do svojho jedálnička šťavu z reďkoviek a užite si štíhle telo a zdravý životný štýl! Skúšali ste už aj reďkovkový džús? Viete o ďalších výhodách reďkovkovej šťavy? Podeľte sa s nami v sekcii komentárov!

Odporúčaná:

Zaujímavé články
Jete Bielu Ryžu? Čo Na To Hovorí Výskum?
Čítajte Viac

Jete Bielu Ryžu? Čo Na To Hovorí Výskum?

Viac ako 3,5 miliardy ľudí na svete konzumuje ryžu (1). Ak ste jedným z nich, máte sa čoho obávať?Väčšina ryže konzumovanej na svete je biela ryža. Sme si však istí, že ste už narazili na nespočetné množstvo štúdií, ktoré uvádzajú škodlivé účinky bielej ryže. Prečo to potom toľko ľudí konz

50 Nápadov Na Svadobný účes Pre Váš Príjem
Čítajte Viac

50 Nápadov Na Svadobný účes Pre Váš Príjem

Od líčenia až po účes - na svoj veľký deň ste si toho už veľa naplánovali. Ale uvažovali ste o plánovaní dňa vášho prijatia? Recepcia je takmer rovnako dôležitá ako vaša svadba, a preto by ste nemali nechať kameň na kameni, aby ste aj pri tejto udalosti vyzerali nádherne. Môže byť trochu ťažké z

6 Závažných Vedľajších účinkov Lieku Astragalus
Čítajte Viac

6 Závažných Vedľajších účinkov Lieku Astragalus

„Astragalus“. Toto meno by ste mohli stretnúť pravdepodobne prvýkrát. Čo je teda astragalus? Poďme zistiť.Existuje asi 3 000 bylín a kríkov patriacich do čeľade bôbovitých (Fabaceae). Astragalus je rod, ktorý obsahuje týchto 3 000 druhov.Rastlina sa použív