2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22
Ak sa bojíte úpalu, počkajte, kým sa dopočujete o otrave slnkom! Na rozdiel od názvu, ktorý naznačuje, nie, nie ste otrávení slnkom. Výsledkom otravy slnkom sú pľuzgiere pripomínajúce úľ a olupujúca sa pokožka. Akoby to ešte nestačilo, tiež vám hrozí väčšie riziko zjazvenia pri všetkom svrbení a poškriabaní, ktoré vás obchádza. Ak ste sa v poslednom čase stali obeťou prudkej otravy slnkom, môžete zabrániť ďalšiemu poškodeniu svojej pokožky vyskúšaním domácich liekov uvedených v tomto článku. Pamätajte - čím skôr, tým lepšie. Poďme začať.
Obsah
- Čo je otrava slnkom?
- Príčiny a rizikové faktory otravy slnkom
- Známky a príznaky otravy slnkom
- Ako zaobchádzať s otravou slnkom prirodzene
- Tipy na prevenciu
- Vedľajšie účinky otravy slnkom
Čo je otrava slnkom?
Silné úpal sa často označuje ako otrava slnkom. Lekársky sa nazýva polymorfná svetelná erupcia. Ak ste dlho vystavení slnku, môže to mať za následok úpal. Na základe vašej citlivosti na slnko môže dôjsť k otrave slnkom v rôznych formách.
Pozrime sa na možné príčiny a rizikové faktory spojené so stavom.
Príčiny a rizikové faktory otravy slnkom
Zvýšené riziko otravy slnkom vám hrozí, ak:
- mať svetlú pleť (čím nižší je melanín, tým vyššie je riziko)
- majú v rodinnej anamnéze rakovinu kože
- sú na antibiotikách
- sú na antikoncepcii
- predtým, ako ste vyšli na slnko, použili citrusové oleje
- žijú v mimoriadne horúcom regióne
- žijú vo vysokých nadmorských výškach
- často chodievaj na pláž
- používajú chemický peeling
Príznaky otravy slnkom môžu byť spočiatku podobné ako pri miernom popálení, ale časom sa len zhoršujú. Niektoré bežné príznaky otravy slnkom sú uvedené nižšie.
Známky a príznaky otravy slnkom
Otrava slnkom môže mať za následok nasledujúce príznaky a príznaky:
- Rozšírená červená vyrážka
- Svrbenie
- Pľuzgierovitá pokožka
- Silné začervenanie a bolesť
- Dehydratácia
- Bolesť hlavy
- Nevoľnosť
- Únava
- Závraty
- Zvracanie
Tieto príznaky sú zvyčajne stredne závažné až závažné a mali by sa okamžite liečiť. Na zníženie závažnosti otravy slnečným žiarením existuje niekoľko prírodných liekov, ktoré môžete vyskúšať ihneď po vzniku silného úpalu. Niektoré z najlepších liekov, ktoré môžu pomôcť pri otrave slnkom, sú uvedené nižšie.
Ako zaobchádzať s otravou slnkom prirodzene
- Esenciálne oleje
- Vitamíny
- Jablčného octu
- Kokosový olej
- Prášok na pečenie
- Epsomský soľný kúpeľ
- Aloe Vera
- Ovsené vločky kúpeľ
- Čajové sáčky
- Med
Domáce lieky na liečbu otravy slnkom
1. Esenciálne oleje
a. Čajovníkový olej
Budete potrebovať
- 10 kvapiek oleja z čajovníkového oleja
- 30 ml kokosového alebo olivového oleja
Čo musíte urobiť
- Pridajte 10 kvapiek čajovníkového oleja do 30 ml kokosového oleja a dobre premiešajte.
- Naneste zmes na postihnuté miesto a nechajte ju zaschnúť.
Ako často by ste to mali robiť
Musíte to urobiť raz denne.
Prečo to funguje
Protizápalové vlastnosti oleja z čajovníkového oleja sú upokojujúce a poskytujú okamžitú úľavu od bolesti a svrbenia spojeného s otravou slnkom. Antimikrobiálne vlastnosti oleja z čajovníkového oleja pomáhajú predchádzať ďalšej infekcii v postihnutej oblasti (1).
2. Vitamíny
Vitamíny C, D a E sú niektoré vitamíny, ktoré môžu pomôcť pri liečbe otravy slnkom. Vitamín C má silné antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu chrániť pokožku pred škodlivými slnečnými lúčmi, a to vnútorne aj zvonka (2).
Vitamín E funguje dobre v kombinácii s vitamínom C a poskytuje rýchlu úľavu aj pri úpale (3). Nepoužívajte ho však ako opaľovací krém, pretože má tendenciu absorbovať slnečné lúče.
Vitamín D je tiež skvelou voľbou na zníženie rizika úpalu (4).
Môžete konzumovať viac citrusových plodov, listovej zeleniny, mäsa, morských plodov, celozrnných výrobkov, sójových výrobkov, syrov a vajec, aby ste mali dostatok vyššie uvedených vitamínov.
3. Jablčný ocot
Budete potrebovať
- 1 polievková lyžica jablčného octu
- 1 pohár vody
- Bavlnené podložky
Čo musíte urobiť
- Pridajte lyžicu jablčného octu do pohára vody a dobre premiešajte.
- Do tejto zmesi namočte bavlnenú podložku a naneste ju priamo na úpal.
- Nechajte pôsobiť 15 až 20 minút a potom ho umyte čistou vodou.
Ako často by ste to mali robiť
Robte to 1 až 2 krát denne.
Prečo to funguje
Jablčný ocot má silné protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri upokojení a ochladení vašej zapálenej a svrbiacej pokožky, a tým urýchliť zotavenie po otrave slnkom (5).
4. Kokosový olej
Budete potrebovať
Kokosový olej (podľa potreby)
Čo musíte urobiť
- Vezmite si kokosový olej a naneste ho priamo na miesto spálené od slnka.
- Pred zmytím ho nechajte pôsobiť 30 až 60 minút.
Ako často by ste to mali robiť
Musíte to urobiť 1 až 2 krát denne.
Prečo to funguje
Kokosový olej je viacúčelový olej, ktorý vykazuje pôsobivé protizápalové a analgetické vlastnosti (6). Tieto vlastnosti pomáhajú zmierňovať bolesť a pľuzgiere, ktoré sa vyskytujú v dôsledku otravy slnkom.
5. Sóda bikarbóna
Budete potrebovať
- 1 polievková lyžica vody
- Voda (podľa potreby)
Čo musíte urobiť
- Vezmite lyžicu sódy bikarbóny a pridajte do nej trochu vody, aby vznikla pasta.
- Aplikujte zmes na postihnuté miesta.
- Akonáhle pasta zaschne, zmyte ju vlažnou vodou.
Ako často by ste to mali robiť
Musíte to robiť viackrát denne, kým neuvidíte zlepšenie stavu.
Prečo to funguje
Otrava slnečným žiarením narúša pH vašej pokožky. Alkalická povaha sódy bikarbóny môže pomôcť obnoviť pH pokožky spálenej od slnka, a tak urýchliť jej zotavenie (7).
6. Epsomský soľný kúpeľ
Budete potrebovať
- 1 šálka epsomskej soli
- Voda
Čo musíte urobiť
- Pridajte šálku epsomskej soli do vane s vodou.
- Akonáhle sa soľ rozpustí, máčajte vo vode 25 až 30 minút.
Ako často by ste to mali robiť
Robte to raz denne, kým sa úplne nezotavíte.
Prečo to funguje
Prítomnosť horčíka robí z epsomskej soli silné protizápalové činidlo, ktoré vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť z otravy slnkom liečením jej príznakov (8).
7. Aloe Vera
Budete potrebovať
Aloe gél (podľa potreby)
Čo musíte urobiť
- Z listu aloe vyškriabať trochu aloe gélu.
- Gél nanášajte rovnomerne na postihnuté miesto.
- Nechajte pôsobiť 20 až 30 minút a potom ho umyte vodou.
Ako často by ste to mali robiť
Musíte to urobiť 3 až 4 krát denne.
Prečo to funguje
Aloe vera má silné protizápalové vlastnosti, ktoré upokojujú pokožku a pomáhajú jej rýchlejšiemu hojeniu (9). Aktivity aloe vera na hojenie rán sú prospešné pri hojení pľuzgierov a popálenín spojených s otravou slnkom (10).
8. Ovsený kúpeľ
Budete potrebovať
- 1-2 šálky ovsených vločiek
- Voda
Čo musíte urobiť
- Pridajte šálku alebo dva ovsené vločky do vane s vodou.
- Namočte do vody a na postihnuté miesto jemne položte ovsené vločky.
- Relaxujte vo vode 20 až 30 minút.
Ako často by ste to mali robiť
Musíte to robiť raz denne, kým sa váš stav nezlepší.
Prečo to funguje
Ovsené vločky sú ďalším skvelým liekom na liečbu otravy slnkom. Má protizápalové vlastnosti, ktoré robia zázraky pri zmierňovaní zapálenej, svrbiacej a olupujúcej sa pokožky (11).
9. Vrecká na zelený čaj
Budete potrebovať
Použité vrecká na zelený čaj
Čo musíte urobiť
- Použité vrecká so zeleným čajom dajte na hodinu do chladničky.
- Na postihnuté miesto priložte vrecúško so studeným čajom a nechajte ho pôsobiť asi 30 minút.
Ako často by ste to mali robiť
Robte to viackrát denne, aby ste dosiahli optimálne výhody.
Prečo to funguje
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty vďaka prítomnosti polyfenolov v ňom. Protizápalové vlastnosti zeleného čaju pomáhajú oživiť poškodenú pokožku a ošetrovať pľuzgiere a olupujúcu sa pokožku (12).
10. Zlato
Budete potrebovať
Med (podľa potreby)
Čo musíte urobiť
- Vezmite trochu medu a rovnomerne ho naneste na postihnuté miesta.
- Nechajte pôsobiť 20 až 30 minút a potom ich umyte studenou vodou.
Ako často by ste to mali robiť
Robte to aspoň trikrát denne.
Prečo to funguje
Med je jednou z najlepších a najbezpečnejších alternatív liečby otravy slnkom. Vďaka svojim protizápalovým a analgetickým vlastnostiam môže med upokojiť podráždenú a svrbiacu pokožku (13). Potenciál liečenia rán medom je bonusom k liečbe pľuzgierov na povrchu otravou slnkom a chorobami (14).
Aby ste pomohli vyššie uvedeným liekom lepšie fungovať, tu je niekoľko základných tipov na prevenciu, ktoré nielen urýchlia hojenie sa od slnka, ale tiež chránia vašu pokožku.
Tipy na prevenciu
- Minimalizujte pobyt na slnku.
- Keď idete na slnko, noste ochranný odev a noste doplnky ako čiapky a dáždniky.
- Nikdy nezabudnite na ochranný krém s minimálnym SPF 40.
- Znovu naneste krém na opaľovanie, ak sa veľmi potíte alebo po plávaní.
Dlhodobé vystavenie slnku môže mať dlhodobé účinky. Niektoré z nebezpečných účinkov otravy slnkom bez dozoru sú opísané nižšie.
Vedľajšie účinky otravy slnkom
Viditeľné príznaky a príznaky otravy slnkom môžu začať miznúť za niekoľko týždňov. Ak sa však budete naďalej vystavovať slnku bez akýchkoľvek preventívnych opatrení, môžu sa u vás vyskytnúť následky ako:
- Rakovina kože
- Kožné lézie alebo výrastky, ktoré môžu neskôr prerásť do rakoviny
- Predčasné starnutie
- Poškodené oči
Vyššie uvedené prostriedky môžete vyskúšať, aby ste si rýchlo uľavili a zabránili zhoršeniu úpalu. Musíte však navštíviť lekára, aby sa úplne vyliečil.
Dúfame, že sme boli úspešní pri riešení vašich problémov týkajúcich sa otravy slnkom. Ak sa chcete s nami spojiť, použite pole pre komentár nižšie.
Odpovede odborníkov na otázky čitateľov
Ako dlho trvá otrava slnkom?
Čím skôr liečbu použijete, tým rýchlejšie sa z otravy slnkom vyliečite. Správnou starostlivosťou a dodržiavaním vyššie uvedených liekov sa môžete z otravy slnkom vyliečiť za 2 až 3 dni.
Čo robiť s otravou slnkom na perách?
Ak ste mali na perách otravu slnkom, najlepší spôsob okamžitej úľavy je aplikovať si na pery studený obklad.
Aký je rozdiel medzi otravou a spálením?
Výsledkom úpalu je zvyčajne červená a zapálená pokožka, ktorá sa sama hojí. Otrava slnkom je dôsledkom silného úpalu, ktorý spôsobuje, že sa po celom tele objavia svrbivé pľuzgiere podobné úľom.
Odporúčaná:
Čo Je To Poškodenie Slnkom? Môže Sa To Zvrátiť?
Kto nemá rád slnečné lúče? Ťažko nájdete niekoho, kto sa nerád vyhrieva v lúčoch slnka. Ale príliš veľa z neho môže poškodiť vašu pokožku spôsobmi, ktoré presahujú vašu predstavivosť. Asi 80% viditeľných známok starnutia - vrátane vrások, vodného kameňa, drsnosti a sucha - je výsledkom vystavenia UV žiareniu. Slnečné lúče môžu tiež spôsobiť pr
8 Prírodných Liekov, Ako Sa Zbaviť Bielych Vlasov V Mladom Veku
Šedivenie vlasov je zvyčajne spojené s vekom. Môže sa však vyskytnúť aj u detí.Šedivenie vlasov u detí je u mnohých rodičov čoraz väčším problémom. Je to nielen znepokojujúce, ale aj to môže mať vplyv na úroveň spoľahlivosti dieťaťa. Preto je dôležité, aby ste
25 Prírodných Liekov Proti Starnutiu - Tipy A Liečby
Mlado vyzerajúca pokožka je to, po čom vždy túžime. Vrásky, vrany, jemné vrásky, linky smiechu a tmavé škvrny sú najväčšími nočnými morami každej ženy. Starnutiu nemôžeme uniknúť, ale môžeme ho oddialiť pomocou týchto liekov proti starnutiu.Ženy po 30 rokoch buď utr
11 Domácich Liekov Na Liečbu Voľného Pohybu - čo Jesť?
Voľný pohyb je veľmi častou sťažnosťou ľudí všetkých vekových skupín. Spravidla sa vyskytuje po jedle, ale môže sa vyskytnúť aj v iných denných hodinách. Tento stav môže spôsobiť veľké nepohodlie a únavu. V niektorých prípadoch môže brzdiť vaše každodenné činnosti, pretože môže spôsobiť dehydratáciu a únavu. V tomto príspevku sa budeme zaoberať príči
8 Prírodných Liekov Na Liečbu Chorôb ďasien
Ochorenie ďasien postihuje 20% - 50% jedincov na celom svete (1). Je nielen bolestivé sa s nimi vyrovnať, ale mnohými vyvoláva aj kozmetické obavy, pretože ochorenie ďasien často vedie k strate zubov, ak nie je liečba vykonaná okamžite. Ako môžete