9 Šokujúce Vedľajšie účinky Spiruliny

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Zaujíma vás myšlienka užívania prírodných doplnkov výživy na zvýšenie imunity?

Ak je to tak, boli by ste šokovaní, keď by ste sa dozvedeli o druhej strane jedného tak populárneho jednobunkového doplnku - spiruliny.

Posuňte sa nadol a zistite, ako vám spirulina, superpotravina, škodí, ako zavádza toxíny do zdravého tela a aké sú fatálnejšie vedľajšie účinky.

Obsah

• Čo je Spirulina?
• Aké sú možné vedľajšie účinky spiruliny?

Čo je Spirulina?

Spirulina sú voľne plávajúce vláknité mikroriasy rastúce v alkalických vodných útvaroch. Vďaka svojej vysokej nutričnej hodnote sa spirulina v Strednej Afrike po stáročia konzumovala ako jedlo.

V súčasnosti sa celosvetovo široko používa ako výživový doplnok výživy. Ľudia konzumujú spirulinu perorálne vo forme prášku, vločiek alebo tabliet kvôli niekoľkým výhodám pre zdravie.

Spirulina v prášku a vločky sa zvyčajne pridávajú do ovocných štiav a smoothies. Ak ho neužívate v kontrolovaných dávkach, môže to mať nepriaznivý dopad na vaše zdravie. Čítajte ďalej a dozviete sa ako.

Späť na obsah

Aké sú možné vedľajšie účinky spiruliny?

1. Zhoršuje sa fenylketonúria

Fenylketonúria je geneticky získané ochorenie, pri ktorom pacient nemôže metabolizovať aminokyselinu nazývanú fenylalanín kvôli nedostatku enzýmu nazývaného fenylalanínhydroxyláza.

Pacient vykazuje príznaky ako oneskorený vývoj, kŕče, hyperaktivita a analytické postihnutie. Spirulina je bohužiaľ bohatým zdrojom fenylalanínu.

Konzumácia spiruliny zhoršuje príznaky fenylketonúrie.

2. Zhoršuje príznaky autoimunitných chorôb

Autoimunitné ochorenie sa vyvíja, keď imunitný systém napáda zdravé tkanivá vo vašom tele a spôsobuje poškodenie orgánov a zápal.

Artritída, astma, paradentóza, vitiligo, cukrovka 2. typu, roztrúsená skleróza, psoriáza a perniciózna anémia sú niekoľkými príkladmi autoimunitných ochorení.

Spirulina je koniec koncov cudzie telo. Keď ho skonzumujete, telo nadmerne reaguje a zosilňuje činnosť imunitného systému. To zhoršuje príznaky už existujúceho ochorenia alebo vedie k závažnému zápalu (1).

3. Zasahuje do drogovej činnosti

Spirulina dráždi váš imunitný systém. Môže interferovať s liekmi, najmä imunosupresívami.

Osoba liečená imunosupresívami nesmie konzumovať spirulinu. V opačnom prípade to zníži účinok lieku, čo povedie k vážnym komplikáciám.

4. Riziko toxicity ťažkých kovov

Určité odrody spiruliny, ktoré sa vyrábajú bez obmedzenia, sú často napadnuté značnými stopami ťažkých kovov, ako sú ortuť, kadmium, arzén a olovo.

Dlhodobá konzumácia spiruliny pochádzajúcej z týchto nezávislých zdrojov vedie k poškodeniu vašich životne dôležitých orgánov, ako sú obličky a pečeň.

V porovnaní s dospelými je u detí vyššie riziko vzniku smrteľných komplikácií v dôsledku otravy ťažkými kovmi z kontaminovanej spiruliny.

Nezabudnite skontrolovať, odkiaľ pochádza vaša spirulina.

5. Poruchy obličiek

Naše telo produkuje značné množstvo amoniaku, pretože metabolizuje bielkovinu v spiruline, ktorá sa premieňa na močovinu.

Toto vyvíja nadmerný tlak na obličky, aby vyplavovali také veľké množstvo močoviny z krvi, čo v konečnom dôsledku vedie k zníženiu účinnosti obličiek a dokonca k zlyhaniu obličiek.

Niektorí ľudia majú tendenciu k tvorbe obličkových kameňov kvôli takej vysokej koncentrácii močoviny v obličkovom systéme.

6. Spustí edém a kolísanie telesnej hmotnosti

Spirulina je nabitá vitamínmi, bielkovinami a minerálmi. Ľudia so zníženou funkciou obličiek by neboli schopní vylúčiť nepotrebné zložky z krvi.

Jedným z najhojnejších minerálov nachádzajúcich sa v spiruline je jód. Na jednej strane je dobré prijímať jód prostredníctvom spiruliny, na druhej strane by to mohlo mať vplyv na vašu štítnu žľazu a prištítne telieska. Účinky sú výraznejšie u ľudí s hyperparatyreoidizmom.

Nahromadenie nadmerného množstva výživných látok spolu s jódom v krvi vedie k zadržiavaniu tekutín (opuchy) v končatinách, nerovnováhe v absorpcii vápnika, fosfátov a jódu a náhlym prírastkom alebo úbytkom hmotnosti, letargii a kardiovaskulárnym ochoreniam.

7. Tráviace ťažkosti a nevoľnosť

Konzumácia spiruliny môže viesť k plynatosti, ktorá spôsobuje brušné kŕče, nevoľnosť a anafylaxiu - najmä u ľudí, ktorí ju konzumujú prvýkrát (2).

Odrody spiruliny napadnuté znečisťujúcimi látkami, ako sú mikrocystíny (toxíny produkované modrozelenými riasami), tiež spôsobujú vážne žalúdočné ťažkosti, ako je akútna dehydratácia a poruchy trávenia.

8. Môže spôsobiť úzkosť a motorické neurónové ochorenie (MND)

Spirulina zozbieraná z neobmedzených prírodných zdrojov, ako sú jazerá, rybníky a moria posiate morami, obsahuje toxické kmene.

Takéto morfologicky podobné modrozelené riasy produkujú neurotoxické chemikálie, ako je β-metylamino-L-alanín alebo BMAA, ktoré by mohli spôsobiť vážne neurodegeneratívne poruchy, ako sú ochorenia motorických neurónov (MND), amyotrofická laterálna skleróza (ALS), Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, demencia, úzkosť. a bezsenné noci (nespavosť) (3).

9. Riziko pre tehotné a dojčiace ženy

Bezpečnosť spiruliny pre tehotné a dojčiace ženy nie je dostatočne preskúmaná. Preto sa odporúča, aby tehotné alebo dojčiace ženy neužívali spirulinu alebo aby pritom boli pod prísnym lekárskym dohľadom.

Dojčatá a deti by mali byť od týchto doplnkov opatrné, pretože sa u nich rýchlo rozvinú alergie a fatálne krížové reakcie.

Späť na obsah

V skratke…

Aj keď riasy ako spirulina sú pre naše telo veľmi prospešné, je dôležité mať ich v správnej dávke.

Na vaše zdravie má značný vplyv nielen dávkovanie, ale aj zdroj, z ktorého takéto doplnky získavate. Je dôležité vedieť

• biochemické zloženie (súčasne existujúce mikróby)
• aký druh výfuku sa dostane do týchto vôd
• či sú odpadové vody pred vypúšťaním upravené
• zdravie miestnej komunity
• ako sa vykonáva QC (kontrola kvality) zdrojového vodného útvaru

Ak chcete získať maximálny úžitok z vynikajúceho výživového doplnku, ako je spirulina, musíte sa informovať o týchto podrobnostiach, aby ste sa vyhli smrteľným vedľajším účinkom, ktoré sú tu uvedené.

Nezabudnite vždy informovať svojho lekára o dávkovaní a spôsobe, akým vaše telo reaguje na spirulinu. V prípade, že spozorujete ktorýkoľvek z príznakov, o ktorých sme hovorili, upustite od užívania spiruliny a ihneď navštívte svojho lekára.

Zdá sa vám tento článok užitočný a poučný? Podeľte sa o svoje pripomienky, spätnú väzbu a návrhy v poli nižšie.

Zdieľajte tento článok a šírite slovo!

3 zdroje

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborné štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Aktivácia autoimunity po použití imunostimulačných bylinných doplnkov.

  Archív dermatológie, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15210464

• Anafylaxia voči spiruline potvrdená kožným vpichovým testom s prísadami tabliet spiruliny, Food and Chemical Toxicology, Elsevier.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691514004530

• Potenciálne faktory životného prostredia pri amyotrofickej laterálnej skleróze, neurologické kliniky, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4646848/