2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22
Nie každý na tomto svete sa narodil s krásnym a fit telom. Väčšina z nás pre to musí pracovať. Shilpa Shetty je dnes známa svojou štíhlou postavou. Je to však čestná osobnosť, ktorá priznáva, že počas počiatočnej fázy svojej kariéry nebola až taká skvelá. Svojou starostlivou prácou na tele má úžasné telo a zabijakský vzhľad.
Tú hmotnosť dieťaťa po tehotenstve zhodila pomocou jednoduchých, ale veľmi užitočných cvičení. Áno! Väčšina z vás to už určite uhádla. Hovorím o Suryovi Namaskarovi. Je to prospešná pozícia jogy s mnohými zdravotnými výhodami. Pomáha nielen pri chudnutí, ale aj tonizuje rôzne časti tela. Vaša pokožka tiež žiari po tom, čo to robíte pravidelne. Neverte mi? Stačí sa pozrieť na jogu surya namaskar od Shilpy Shetty!
Ak sa chcete dozvedieť viac o Suryovi Namaskarovi a videách, ktoré spustila Shilpa, čítajte ďalej tento článok!
Čo je Surya Namaskar?
Surya Namaskar je sada 12 rôznych kardio tréningových pozícií alebo asán. V angličtine je známy ako Pozdrav slnku a stal sa populárnym po celom svete. Pomáha vám formovať postavu spaľovaním prebytočného tuku. Táto rutina tiež udržuje vašu myseľ pokojnú a vyrovnanú.
Surya Namaskar bude pre vás tortou, ak ste sa už nejaký čas venovali joge. Ak ste však začiatočníci, dosiahnite najlepšie výsledky pod dohľadom profesionála.
[Prečítajte si: Shilpa Shetty jóga na chudnutie]
Shilpa Shetty Surya Namaskar Video:
Ak ste ešte nepočuli o Shilpovom DVD Surya Namaskar, určite vám uniklo niečo zvláštne. Toto DVD s cvičením nájdete online alebo v ktoromkoľvek obchode s hudobnými DVD. Musíte len postupovať podľa pokynov na DVD. Áno, je to také jednoduché!
Shilpa Shetty veľmi tvrdo pracovala na zostavení tohto videa, ktoré obsahuje dve DVD. Každý z pohybov v tomto videu bol podrobne popísaný pre ľahké pochopenie póz. Dodá vám pocit, akoby ste cvičili so Shilpou. Nie je to úžasné? Pokyny však nerozpráva. Rozprávač je tu na to, aby ste pochopili pokyny. Nezabudnite preto mať uši otvorené.
Pohyby zobrazené na DVD sú pravidelné a zvládne ich každý. Dobrá stránka tohto DVD je, že vám poskytne 15 minútovú sekciu „Quick Fix“, kde môžete dokončiť tréning za kratšiu dobu. Ak sa cez víkend cítite leniví, toto cvičenie vám pomôže nabiť energiu.
Toto DVD je ľahké vo vrecku a nájdete ho pre disky Rs. 300 v Indii. Ak sa nachádzate mimo Indie, môžete si ho kúpiť na Amazone za 18 $.
Ak si chcete urobiť krátku predstavu o cvičení, prečítajte si toto video. Malo by to pomôcť!
Výhody Surya Namaskara od Shilpy Shettyovej:
Toto DVD o joge naplní váš život úžasnými zdravotnými výhodami. Pozrime sa teda na pár z nich!
- Pomôže vám zbaviť sa nežiaduceho tuku skôr, ako si dokážete predstaviť.
- Podporí krvný obeh vo vašom tele, čo vám poskytne nádhernú pokožku a krásne vlasy.
- Zníži sa stres a úzkosť na pracovisku.
- Natiahne svaly, aby ste boli pružnejší.
Ak chcete telo ako Shilpa, musíte preň pracovať! A keď bude tvoja učiteľka sama diva, nemôžeš sa pokaziť!
[Prečítajte si: Cvičenie silovej jogy od Shilpy Shettyovej]
Investujte teda trochu času a peňazí pre svoje zdravie a kúpte si toto DVD! Za toto odporúčanie sa nám určite poďakuješ.
Cvičíte pravidelne Surya Namaskar? Máte učiteľa alebo sledujete nejaké online videá Surya Namaskar, aby ste toto cvičenie vykonali? Napíšte nám do sekcie komentárov nižšie.
Odporúčaná:
Minerálna Voda: Možné Zdravotné Výhody A Vedľajšie účinky
Minerálna voda sa získava z prírodných prameňov a podzemných nádrží. Je bohatý na základné živiny a má niektoré terapeutické vlastnosti.Obsahuje vápnik, horčík, draslík a sodík (1). Tvrdí sa teda, že poskytuje niektoré neočakávané zdravotné výhody. Pitná minerálna voda môže po
Jedlo Dennej Stravy (diéta OMAD) - Ako To Funguje, Zdravotné Výhody A Bezpečnosť
Ak vám tradičná strava 5-6 jedál denne nepomáha pri chudnutí, musíte vyskúšať diétu jedného jedla denne (diéta OMAD). Tento prerušovaný pôst je predĺženou formou 8-hodinovej diéty. Postíte sa 23 hodín a budete mať hodinu zdravého stravovania bez obmedzení . Vedci z Kalifornskej un
Rybí Olej Na Chudnutie - Ako To Funguje, Dávkovanie A Zdravotné Výhody
Rybí olej je jedným z najbežnejších doplnkov výživy na chudnutie, ktoré sú na trhu k dispozícii. Je to jeden z najbohatších prírodných zdrojov omega-3 mastných kyselín (1).Vedci zistili, že rybí olej môže pomôcť zlepšiť kardiovaskulárne zdravie, podporiť vývoj mozgu a znížiť zápal a riziko cukrovky (2). Rybí olej tiež znižuje hladinu
13 Sľubné Zdravotné Výhody Pomela
Pomela sú citrusové plody pôvodom z juhovýchodnej Ázie. Ich vedecký názov je Citrus maxima a považujú sa za predkov grapefruitu. Pomelá sa tradične používajú na liečbu gastrointestinálnych problémov, kašľa a horúčky.Pomela sú bohaté na vitamín C, antioxidanty a minerály (1). Môžu pomôcť pri posilňov
Úžasné Výhody Vinyasa Jogy
Keď uvažujete o joge, myslíte na pokoj a flexibilitu. Ale v skutočnosti joga zahŕňa oveľa viac ako malý strečing a niekoľko dychových cvičení. Existuje mnoho foriem jogy a každá z nich má svoj vlastný súbor výhod. Vinyasa jóga je silná forma jogy, ktorá vás údajne potí rovnako, ako keby ste boli v saune. Vaše srdce sa rozprúdi a
