9 úžasných Zdravotných Výhod čaju Z Citrónového Balzamu

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Ste milovníkom čaju? Ak áno, potom musíte vyskúšať čaj z citrónového balzamu! Táto osviežujúca šálka čaju, známa svojimi úžasnými prínosmi pre zdravie, zníži stres, podporí spánok a zlepší stav pokožky a vlasov.

A má aj veľa ďalších výhod. Chceli by ste vedieť, čo sú zač? Pokračuj v čítaní!

Obsah

• Čo je to citrónový balzam?
• Výhody čaju z citrónového balzamu
• Ako si vyrobiť čaj z citrónového balzamu?

Čo je to citrónový balzam?

Citrónový balzam, ktorý patrí do rodiny mäty, je bylina, ktorá je známa tým, že upokojuje naše zmysly. Pôsobí celkovo upokojujúco a je jedným z najviac odporúčaných nápojov lekárov a odborníkov. Pochádza z európskeho kontinentu a dnes sa pestuje po celom svete. Obsahuje éterické oleje a prvky, ktoré vám môžu nesmierne prospieť.

O hlavných výhodách čaju z citrónového balzamu sa v tomto článku podrobne diskutuje len pre váš prospech a porozumenie.

Výhody čaju z citrónového balzamu

1. lieči nespavosť:

Poznáte niekoho, kto v noci spí menej? Ak ste to vy alebo váš priateľ, uvedomte si, že riešenie problému je tu. Čaj z citrónového balzamu vám pomôže nielen lepšie spať, ale pomôže aj pacientom trpiacim nespavosťou. Jeho relaxačný účinok prevezme kontrolu nad vašim telom a zaistí, že spíte rovnako, ako vaše telo potrebuje.

Podľa lekárskeho centra University Of Maryland môže kombinácia chmeľu, citrónového balzamu a ďalších upokojujúcich bylín výrazne znížiť príznaky nespavosti (1).

[Prečítajte si: Úžasné výhody oleja z citrónového balzamu]

2. Zlepšuje trávenie:

Čaj z citrónového balzamu sa môže užívať až dvakrát denne, aby sa zlepšil proces trávenia. Tiež sa postará o gastrointestinálne poruchy a upokojí tráviaci trakt (2). Môžete tiež vyskúšať kombináciu čaju z mäty piepornej a citrónového balzamu. To by v skutočnosti urýchlilo trávenie a zabezpečilo včasný pohyb čriev.

3. Znižuje úzkosť:

Čaj z citrónového balzamu je populárne známy pre svoje upokojujúce účinky. Výrazne zníži úzkosť a bude sa cítiť sviežo a uvoľnene. Ak patríte medzi ľudí, ktorí sú v strese a príliš rýchlo sa vypracovali, vyskúšajte čaj z citrónového balzamu. V skutočnosti sa historicky používa na starostlivosť o depresívne poruchy a upokojenie nervového systému (3).

4. Lieči boľavé pery:

Citrónový balzam sa môže postarať aj o boľavé miesta na perách. V skutočnosti, ak používate krémy vyrobené z citrónového balzamu, budete automaticky schopní zmierniť príznaky infekcií okolo úst a pier (4).

[Prečítajte si: Výhody harmančekového čaju]

5. Lieči Alzheimerovu chorobu:

Podľa lekárskeho centra University of Maryland môže pitie citrónového čaju zmierniť príznaky Alzheimerovej choroby. Citrónový balzam môže pôsobiť ako sedatívum a zlepšiť duševné funkcie u pacientov s Alzheimerovou chorobou (5).

6. Zvyšuje imunitu:

Kyselina kávová a rozmarínová, ktoré sa nachádzajú v čaji z citrónového balzamu, obsahujú antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré časom výrazne zvyšujú vašu imunitu. V skutočnosti je známe, že lieči herpes a jeho niekoľko príznakov. Môžete to nielen piť vo forme čaju, ale aj nájsť krémy (6).

7. Bohaté na antioxidanty:

Citrónový balzam obsahuje veľa antioxidantov (7). Takto sa prečistí krvný obeh, zlepší sa zdravie vašich očí, ochráni sa pokožka a zlepší sa jej vzhľad. O poruchy pamäti a nálady sa dá postarať aj pomocou citrónového balzamu.

8. Problémy s obdobím:

Poznáte niekoho s problémami s obdobím? Povedzte im o čaji z citrónového balzamu. Lieči oneskorenú menštruáciu u žien a umožňuje prúdenie väčšieho množstva krvi do maternice, takže je regulovaný váš menštruačný cyklus (8).

9. Lieči koliku u dojčiat:

Podľa jedného z klinických pokusov dostali kojené deti s kolikou určitý druh produktu, ktorý obsahoval fenikel, citrónový balzam a harmanček. Podával sa dvakrát týždenne po kratšiu dobu v porovnaní s inými pacientmi rovnakého stavu (9).

Ako si vyrobiť čaj z citrónového balzamu?

Príprava čaju z citrónového balzamu doma je teraz super ľahká. Postupujte podľa pokynov uvedených nižšie a určite si pripravte osviežujúci pohár!

Zloženie:

• Listy medovky
• Voda
• Hrniec
• Med / cukor / limetková šťava

Kroky:

1. Stonky citrónového balzamu nakrájajte a nechajte ich na tmavom mieste vysušiť a vychladnúť. Keď úplne vyschnú, oddeľte ich a vložte do nádoby.
2. Teraz si v hrnci uvaríme trochu vody a pridáme k nej dve čajové lyžičky citrónového balzamu. Udržujte nízky plameň. Čaj by nemal trvať dlhšie ako 5 minút.
3. Môžete doň pridať aj ďalšie príchute ako med, cukor a citrónová šťava. Takto dodáte pokrmu väčšiu chuť.
4. Čaj z citrónového balzamu môžete tiež nechať vychladnúť. Pridajte trochu ľadu a pite čerstvé.

Páčilo sa vám čítať článok? Skúšali ste už čaj z citrónového balzamu? Dajte nám vedieť svoje nápady a skúsenosti do poľa pre komentár nižšie. Budeme radi, keď sa nám ozvete!