14 Neočakávané Vedľajšie účinky Olivového Oleja

Obsah:

Video: 14 Neočakávané Vedľajšie účinky Olivového Oleja

Video: 14 Neočakávané Vedľajšie účinky Olivového Oleja
Video: Zázračné účinky oleja - prastará metóda a detox 2024, Marec
14 Neočakávané Vedľajšie účinky Olivového Oleja
14 Neočakávané Vedľajšie účinky Olivového Oleja
Anonim

Každá minca má dve strany.

Toto známe príslovie naznačuje, že každá zložka má dobrú aj zlú stránku. Olivový olej nie je výnimkou. Tento olej, ktorý je označovaný za jeden z najlepších vo svete potravín a starostlivosti o pleť, má množstvo zdravotných a kozmetických výhod, ktoré ponúka.

Ale olivový olej má aj určité nevýhody, ktoré môžu spôsobiť vážne poškodenie vášho zdravia. Než začnete olivový olej používať, vyskúšajte jeho vedľajšie účinky.

Top 14 vedľajších účinkov olivového oleja

Poďme si povedať o top 10 vedľajších účinkoch olivového oleja, ktoré môžu mať vplyv na vaše zdravie:

  1. Spôsobuje akné
  2. Môže spôsobiť alergie
  3. Spôsobuje kožné vyrážky
  4. Nie je bezpečné na pokožke dieťaťa
  5. Nie je vhodný pre suchú pokožku
  6. Môže spôsobiť čierne bodky
  7. Choroby spojené s nasýtenými tukmi
  8. Choroby súvisiace s trans-tukmi
  9. Znižuje hladinu cukru v krvi
  10. Znižuje krvný tlak
  11. Spôsobuje zápal
  12. Kamene žlčníka / upchatie
  13. Môže spôsobiť hnačku
  14. Vysoko na kalórie

1. Spôsobuje akné

Vedľajšie účinky olivového oleja
Vedľajšie účinky olivového oleja

Nadmerné používanie oleja oilve môže poškodiť vašu pokožku a zvýšiť pravdepodobnosť akné.

Olivový olej ťažký. Neabsorbuje sa rýchlo do vašej pokožky a vytvára na pokožke hrubú vrstvu, ktorá upcháva póry. Ak ho teda často nanášate na pokožku, premení sa na lepivý povrch a zachytí v ňom všetku špinu, prach a kožný maz. Tento proces pripravuje cestu pre vznik nežiaduceho akné a pupienkov.

Preto vám odporúčame, aby ste s aplikáciou olivového oleja na pokožku neprekračovali hranice. To by malo stačiť dvakrát týždenne, aby ste získali pleť hladkú a hydratovanú.

Poznámka: Ak máte mastnú pleť, je pre vás lepšie vyhnúť sa olivovému oleju úplne, pretože je prirodzene lepkavý a mastný.

Späť na obsah

2. Môže spôsobiť alergie

Vedľajšie účinky olivového oleja
Vedľajšie účinky olivového oleja

U niekoľkých ľudí sa vyskytujú akútne alergické reakcie na olivový olej. A ak ste jedným z nich, navrhujem vám, aby ste sa od toho držali ďalej - tento olej len zhorší váš stav.

Olivový olej môže spôsobiť ťažké alergie, ako je kontaktná dermatitída, ekzémy, alergie na dýchacie cesty atď. Dochádza k nemu hlavne počas alebo po topickej aplikácii oleja. Tí, ktorí sú náchylní na alergie, môžu tiež čeliť tomuto problému po tom, čo skonzumovali niečo, čo má ako jednu z prísad v potravinách olivový olej. Pred pravidelnou konzumáciou je lepšie poznať výhody a vedľajšie účinky olivového oleja.

Poznámka: Ak spozorujete akékoľvek príznaky tu spomenuté, okamžite sa poraďte s lekárom. Pamätajte, že prevencia je lepšia ako liečba. A nechceli by ste, aby sa váš stav zhoršoval.

[Prečítajte si: Domáce lieky na liečbu alergií na pokožku]

Späť na obsah

3. Spôsobuje vyrážky na pokožke

Vedľajšie účinky olivového oleja
Vedľajšie účinky olivového oleja

Ako už bolo vysvetlené, ľudia s mastnou pokožkou by sa mali olivovému oleju úplne vyhýbať.

Mastná pokožka je výsledkom nekontrolovaného vylučovania kožného mazu. Keď sa olivový olej skombinuje s vašou prirodzene mastnou pokožkou, môže to na vašej pokožke spôsobiť silné podráždenie, vyrážky a začervenanie.

Späť na obsah

4. Nie je bezpečné na pokožke dieťaťa

Vedľajšie účinky olivového oleja
Vedľajšie účinky olivového oleja

Bábätká majú najcitlivejšiu pokožku a použitie olivového oleja na ne môže byť trochu riskantné. Môže to spôsobiť vyrážky, začervenanie a podráždenie pokožky.

Je to preto, že najmä u novorodencov ešte stále nevieme, či je dieťa na tento olej alergické alebo nie. A vážne, prečo riskovať, keď môžete mať pri masáži svojho malého anjelika ďalšie bezpečné možnosti, napríklad kokosový olej?

Poznámka: Ak však chcete používať olivový olej, vždy používajte na pokožku dieťaťa kvalitný extra panenský olivový olej.

Späť na obsah

5. Nie je vhodný pre suchú pokožku

Olivový olej nie je dobrou voľbou ani pre tých, ktorí majú extrémne suchú pokožku. Mnoho štúdií dospelo k záveru, že kyselina olejová prítomná v olivovom oleji je zodpovedná za narušenie prirodzených hydratačných schopností pokožky v prípade suchej pokožky.

Späť na obsah

6. Môže spôsobiť čierne bodky

Vďaka svojej mimoriadne lepivej a mastnej povahe môže olivový olej pripraviť pôdu pre rast čiernych bodiek na tvári.

Ako sme už vysvetlili, mastný olivový olej vytvára na pokožke vrstvu, ktorá zachytáva nečistoty a odumretú pokožku. To zase dáva priestor vzniku čiernych bodiek.

Späť na obsah

7. Choroby spojené s nasýtenými tukmi

Vedľajšie účinky olivového oleja
Vedľajšie účinky olivového oleja

Olivový olej je bohatým zdrojom mononenasýtených tukov. Každá polievková lyžica tohto oleja obsahuje asi 14% nasýtených tukov a 120 kalórií.

Je to obrovské množstvo - takmer trikrát vyššie ako v prípade 4 oz kuracích pŕs. Pravidelná konzumácia nespracovaného olivového oleja môže zvýšiť riziko smrteľných chorôb, ako je ateroskleróza, obezita, infarkt, mŕtvica, rakovina prsníka a rakovina hrubého čreva (1).

Späť na obsah

8. Choroby spojené s tukmi

Vedľajšie účinky olivového oleja
Vedľajšie účinky olivového oleja

Olivový olej je často rafinovaný alebo čiastočne hydrogenovaný za vysokého tepla a tlaku. Tento proces mení svoju molekulárnu štruktúru a spaľuje zdravú omega-3 mastnú kyselinu obsiahnutú v olivách.

Ovplyvňuje tiež hladinu cholesterolu v našej krvi znížením „dobrého cholesterolu“a zvýšením hladiny „zlého“. To z dlhodobého hľadiska zvyšuje nebezpečenstvo kardiovaskulárnych chorôb (2).

Späť na obsah

9. Znižuje hladinu cukru v krvi

Vedľajšie účinky olivového oleja
Vedľajšie účinky olivového oleja

Tento olej môže znížiť hladinu cukru v krvi pod normálnu hladinu. Olivový olej vytvára cestu pre zvýšenú inzulínovú rezistenciu; to je hlavný dôvod jeho aktivity proti hladinám cukru v krvi. Nadmerná konzumácia môže spôsobiť, že budete náchylní na niekoľko zdravotných komplikácií, ako je hypoglykémia, potenie, chvenie, slabosť atď.

[Prečítajte si: Potraviny na liečbu hladín cukru v krvi]

Späť na obsah

10. Znižuje krvný tlak

Vedľajšie účinky olivového oleja
Vedľajšie účinky olivového oleja

Je známe, že olivový olej udržuje naše srdce zdravé. Štúdie však zistili, že nadmerná konzumácia olivového oleja môže spôsobiť obrovský pokles krvného tlaku. Je to škodlivé pre naše celkové zdravie, pretože sa stávame zraniteľnými voči mnohým problémom, ako sú závraty, závraty, mŕtvica a zlyhanie obličiek (3).

Späť na obsah

11. Spôsobuje zápal

Olivový olej nabitý tukom zvyšuje šance na rozvoj zápalu v tele.

Obsahuje vysoké množstvo kyseliny olejovej (asi 78%), ktoré hrá zásadnú úlohu pri uvoľňovaní lipopolysacharidov (LPS)), pripojených k veľkým lipoproteínovým časticiam bohatým na tuky, nazývaným chylomikróny, z čreva do krvi. Čím viac LPS je v krvi, tým väčší je zápal spôsobený imunitnými bunkami.

Okrem toho olivový olej podporuje aj vyššiu hladinu markerov, ako sú zápalové cytokíny, ktoré súvisia s chronickým zápalom (4).

Späť na obsah

12. Kamene žlčníka / upchatie

Vedľajšie účinky olivového oleja
Vedľajšie účinky olivového oleja

Jeden z vážnych vedľajších účinkov olivového oleja. Mali by ste sa vyhýbať konzumácii príliš veľkého množstva olivového oleja, pretože môže upchať žlčník alebo spôsobiť bolestivé žlčové kamene. Naša pečeň produkuje žlč, ktorá sa hromadí vo vnútri žlčníka. Ale keď naše telo obsahuje prebytočný tuk a do svojej každodennej stravy začleňujeme olivový olej, táto uložená žlč začne vylučovať a emulgovať tuky. Výsledkom sú nakoniec kamene alebo upchatie.

Späť na obsah

13. Môže spôsobiť hnačku

Vedľajšie účinky olivového oleja
Vedľajšie účinky olivového oleja

Vysoký obsah tukov v olivovom oleji môže spôsobiť poruchy trávenia a vyvolať gastrointestinálne problémy, ako je hnačka.

Všetci poznáme silné laxatívne vlastnosti olivového oleja. Takže keď ho konzumujeme vo veľkom množstve, náš systém ho nedokáže úplne stráviť. V dôsledku toho sa u nás vyvinula ľahká až stredne ťažká hnačka (5).

Späť na obsah

14. Vysoko na kalórie

Zbytočné priberanie je jedným z hlavných vedľajších účinkov nadmernej spotreby olivového oleja.

Olivový olej, rovnako ako všetky ostatné oleje a tuky, je hlavným zdrojom kalórií. Budete prekvapení, keď viete, že každých 16 uncí olivového oleja obsahuje kalórie, ktoré sa rovnajú vašim dvojdenným požiadavkám na kalórie (4 000 na libru); oveľa viac ako len rafinovaný cukor (1 725 kalórií na libru).

Preto by ste nikdy nemali variť celé jedlo na olivovom oleji. Pokvapkanie jedlom je samozrejme bezpečnejšia voľba.

Ako ste sa práve dozvedeli, olivový olej je vynikajúcou a zdravou voľbou, iba ak sa konzumuje v odporúčaných množstvách. Poznáte ďalšie vedľajšie účinky olivového oleja? Vedeli ste o týchto skutočnostiach? Napíšte nám do poľa pre komentár nižšie!

Zostaňte fit, zostaňte zdraví!

Odporúčaná:

Zaujímavé články
Top 13 Módnych časopisov Na Svete, Ktoré Ste Si Mohli Predplatiť
Čítajte Viac

Top 13 Módnych časopisov Na Svete, Ktoré Ste Si Mohli Predplatiť

V nedeľu ležíte na gauči a čítate časopis niečo neuveriteľne uspokojujúce - rituál, ktorý nemôže prevziať žiadna digitálna aplikácia. Časopisy nikdy nemôžu vyjsť z módy. Väčšina z nás sa vždy vracia k listovaniu týmito hodvábnymi mäkkými stránkami s radami o móde a životnom štýle (aby sme nezabudli na stĺpce celebrít), a to vďaka vydaniam ako Vogue, Cosmopolitan a ďalším, ktoré boli naším cieľom pred nástrojmi Instagram Influencers a YouTube prevzali to blogeri. Aj keď existuje

Výukový Program Na Make-up Cut Crease - Osvojte Si Najnovšiu Techniku očných Tieňov
Čítajte Viac

Výukový Program Na Make-up Cut Crease - Osvojte Si Najnovšiu Techniku očných Tieňov

Technika očných tieňov so záhybom záhybu je už nejaký čas jedným z najpopulárnejších trendov v líčení. Prevzala kontrolu nad sociálnymi sieťami, takže či už ju milujete alebo nenávidíte, strihaný záhyb sa zapíše do histórie líčenia ako legitímny pohľad. Táto technika spočíva v použit

Ako Falošné Pehy S Make-upom
Čítajte Viac

Ako Falošné Pehy S Make-upom

Pehy nie sú len pekné - sú aj skutočne nádherné. Striekanie pih cez nos a líca dodáva vašej tvári extra štipku charakteru. Vďaka prirodzenej kráse, ktorá na sociálnych sieťach vybuchla, čoraz viac žien začalo prijímať svoju individualitu a všetky svoje jedinečné vlastnosti. Kozmetický priemysel pr