12 Nádhernej Zeleniny Na Rast Vlasov

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:22

Zelenina sú naši najlepší priatelia, keď sa snažíme zhodiť nejaké to kilo, však? Čo s diétami a všetkým! Táto pokorná zelenina je tiež skvelá pre naše vlasy. Toto ovocie a zelenina na rast vlasov obsahujú vitamíny, vlákna a minerály, o ktorých je známe, že pomáhajú pri raste vlasov a udržiavaní ich textúry a jemnosti.

Tu uvediem niekoľko ukazovateľov, aby vaše vlasy boli zdravé a šťastné. Predtým, ako vždy, tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť skôr, ako začnete s tipmi

1. Čisté a vlhké vlasy absorbujú živiny lepšie ako suché a špinavé vlasy. Môže to vyzerať ako ťažkopádna úloha umyť si vlasy, obliecť si ich a potom znova umyť, ale stojí to za to. Existuje dôvod, prečo vás salóny pred a po ošetrení a úprave vlasov umyjú.
2. Používanie teplej vody otvára vaše vlasy a póry pokožky hlavy, zatiaľ čo studená voda ich zatvára. Pred aplikáciou teda použite teplú vodu a po aplikácii studenú vodu.
3. Vyhnite sa používaniu horúcej vody na vlasy, pretože odčerpáva z ich prírodných olejov a znižuje pružnosť.
4. Niektoré druhy zeleniny zanechávajú zvláštny zápach, a preto ich sledujte pomocou svojho obľúbeného kondicionéra.
5. Akákoľvek maska potrebuje dostatok času, aby prenikla do vašich vlasov. Účinky nechajte pôsobiť najmenej 30 minút na maske.
6. Tiež to neopúšťajte. Keď maska začne vysychať, môže nasávať vodu z vlasov a pôsobiť proti výsledkom.

Zelenina na rast vlasov:

Teraz sa pozrime na jednu z najpriaznivejších druhov zeleniny, ktorú môžete zaradiť do zoznamu najlepších tipov na rast vlasov.

1. Špenát:

Medzi zeleninou, ktorá je považovaná za výživnú pre vaše vlasy, je na prvom mieste špenát. Plný jedlej vlákniny je špenát bohatým zdrojom železa a zinku okrem ďalších základných vitamínov a minerálov. Tieto dva konkrétne minerály sú pre vlasy veľmi potrebné, pretože nedostatok zinku a železa často vedie k ich vypadávaniu.

2. Mrkva:

Mrkva je druhou najlepšou zeleninou pre rast vlasov. Mrkva je bohatou zásobárňou vitamínu B7 alebo biotínu, ktorý sa považuje za zdravé tonikum pre vlasy. Biotín je nevyhnutný pre opätovný rast vlasov. Zároveň pomáha posilňovať vlasové korienky, aby vlasy ľahko nevypadávali.

Uvarte trochu mrkvy a rozmixujte ich. Nehádžte vodu, v ktorej ste ich varili, rovnako ich rozomlejte a rozmixujte. Naneste pastu na vlasy a nechajte pôsobiť 30 minút. Umyte to. Táto maska pomáha znižovať padanie vlasov a tiež podporuje ich rast.

3. Cibuľa:

Cibuľa je tiež užitočnou výživou pre vlasy. Je bohatým zdrojom zinku, železa a biotínu, ktoré sú potrebné pre rast vlasov. Okrem rastu vlasov je cibuľa úžasnou zeleninou, ktorá pomáha predchádzať predčasnému šediveniu vlasov.

4. Sladké zemiaky:

Sladké zemiaky sú vynikajúcim zdrojom betakaroténu. Naše telo transformuje betakarotén na vitamín A. Beta-karotén je potrebný na opravu buniek v tele. Sladké zemiaky vo veľkej miere uspokojujú nedostatok vitamínu A.

[Prečítajte si: Aminokyseliny pre rast vlasov]

5. Paradajky:

fotka s licenciou CC (BY SA) zdieľaná Corey Burgerom

Paradajky sú bohatým zdrojom antioxidantov. Antioxidanty sú tiež účinnými prostriedkami na opravu buniek. Pomáhajú odstraňovať nečistoty a toxíny z povrchu pokožky hlavy. Jeden môže konzumovať paradajky priamo alebo použiť paradajkovú dužinu na pokožku hlavy pre lepšie výsledky. Paradajky pomáhajú zlepšiť lesk a lesk vlasov.

6. Cesnak:

Aj keď má cesnak štipľavý zápach, je ideálnym tonikom pre vlasy. Je dobré pridať si to do svojej tabuľky pravidelného stravovania, pretože obsahuje veľmi málo kalórií. Cesnak navyše obsahuje veľmi vysoký obsah síry, ktorá sa považuje za najlepšiu pre opätovný rast vlasov.

7. Cvikla:

Mať červeno sfarbenú zeleninu zvyšuje váš lykopén, o ktorom je známe, že zvyšuje rýchlosť rastu vlasov. Červená repa obsahuje lykopén, ktorý pomáha stimulovať rast vlasov. Okrem červenej repy je väčšina červenkastej zeleniny prospešná pre vlasy, pretože môže obsahovať rovnakú výživnú látku.

8. Karí lístie:

Relatívne menej diskutované sú kari listy vynikajúcim liekom proti vypadávaniu vlasov. Kari listy obsahujú keratín, ktorý sa považuje za ideálne tonikum pre rast vlasov a ponúka vám lesklé vlasy.

[Prečítajte si: Curry Leaves for Growth Hair]

9. Francúzske fazule:

Autor: Jamain (vlastná práca) [GFDL alebo CC-BY-SA-3.0-2.5-2.0-1.0], prostredníctvom Wikimedia Commons

Francúzske fazule sú najbohatším zdrojom vitamínov A a E. Vitamín E je veľmi potrebný na zlepšenie lesku a objemu vlasov. Chráni tiež vaše vlasy pred predčasným šedivením.

10. Zelené čili:

Autor: Ramesh NG (Flickr: Green Chilly) [CC-BY-SA-2.0], prostredníctvom Wikimedia Commons

Ďalšia bohatá zásoba keratínu a vitamínu E, zelené chilli papričky sú vynikajúce na podporu rastu vlasov. Pomáha tiež opraviť poškodené bunky pokožky hlavy, aby sa podporili nové vlasové folikuly.

11. Oranžová zelenina vám dáva beta zlúčeniny, ktoré tiež pomáhajú dosiahnuť zdravé dlhé vlasy. Znižujú lámavosť a padanie vlasov. Dajte si dávku beta karoténu z pomarančov a žlto sfarbenej zeleniny - papriky sú skvelým zdrojom.

12. Je tiež známe, že uhorka dosahuje zdravé vlasy. Primiešajte niekoľko čerstvých uhoriek a naneste si pastu na pokožku hlavy a dôkladne vmasírujte. Možno budete chcieť pridať nejaký prášok z pískavice gréckej, pretože zmes bude tekutá.

Takže dievčatá, dajte mi vedieť, aká je bohatá a zdravá strava a aká zelenina pre zdravé vlasy vám pomôže prežiť šťastné a pekné dni vlasov!